Miten päästä eroon yksinäisyydestä

Ihmisen luonne on sellainen, ettei hän voi elää yksin. Elämän sosiaaliset perusteet kehittyivät vuosisatojen ajan, ja ihmiset yrittivät aina esiintyä ryhmissä, yhteisöissä. Se oli avain turvallisuuteen ja selviytymiseen. Nykymaailmassa ihminen voi itsenäisesti ansaita elantonsa, hän ei enää tarvitse piiloutua mammutista, vaan vain halu elää omalla tavallaan ...

Kaupunkien olosuhteet ajavat meitä yhä tiukempaan kehykseen, kun työn jälkeen yksinäinen ihminen menee tyhjään taloon, joka viipyy tietokoneen taakse. Vain lyhyet puhelinsoitot ja onnitteluviestit lomista ovat yhteyksiä ystäviin ja sukulaisiin. Mikä on yksinäisyyden tunne, mitkä ovat sen syyt ja miten käsitellä sitä, yritä selvittää se.

Mikä on yksinäisyys

Yksinäisyys on kahdenlaisia ​​- todellinen ja hengellinen. Todellinen yksinäisyys on tapaus, jossa henkilö on fyysisesti yksin - hänellä ei ole perhettä, ystäviä, tuttavia. Tämä on melko harvinainen tilanne, joka syntyy usein traagisten tapahtumien jälkeen. Jos henkilö menettää välittömästi rakkaansa ja sukulaisiaan, surun tunne on tiiviisti yhteydessä yksinäisyyden ja hyödyttömyyden tunteeseen. Tällaiset ihmiset tarvitsevat usein ammatillista psykologista tukea. Pakotettu yksinäisyys sisältää myös sellaisten henkilöiden tunteet, jotka ovat vankiloiden yksinäisissä soluissa tai heidän ammatillisen toiminnansa luonteen - majakan pitäjät, metsästäjät, polaariset tutkijat.

Yleisin yksinäisyyden tunne on, kun on ystäviä, perhettä, sukulaisia ​​ja läheisiä ihmisiä, mutta ei ole ymmärrystä, myötätuntoa ja lämpöä. Henkilölle näyttää siltä, ​​ettei kukaan kuule häntä. Useimmiten se tapahtuu nuoruuden aikana. Hän ei ole enää lapsi, mutta ei vielä aikuinen, hän haluaa olla itsenäinen, mutta hän ei aina onnistu. Sisäiset konfliktit johtavat siihen, että "olen ainoa tässä maailmassa."

Toinen luokka, yksinäisyydelle alttiita, ovat kypsiä ihmisiä, jotka eivät ole löytäneet sielunkumppaniaan. Itse asiassa tämä on melko vaikea tilanne, kun kaikki ympärillä on stereotyyppien ja kehysten seinä. Tulemme kotiin, jossa vain kissa odottaa meitä, ja hän myös naarmuttaa sielun.

Yksinäisyyden syyt

Miksi mies ei löydä miestä / naista? Miksi “kaikki näyttää olevan kanssasi”, ja suhde ei kehitty? Seuraavassa on muutamia psykologisia syitä, miksi me tahattomasti rakennamme eräänlaisen suojaavan esteen.

Joskus hyvin ujo ihmiset jäävät yksinäisiksi.. He pelkäävät paitsi puhua ensin, vaan jopa katsomaan kiinnostavan kohteen silmiin. Ehkä he uskovat, että kaikki ympärillä olevat ihmiset ovat korkeammalla tasolla, ja joilla on kiusallisia liikkeitä, he nauravat ja pilkkaavat. On välttämätöntä ymmärtää selvästi, että kaikki ihmiset ovat erilaisia, ja kaikin keinoin on henkilö, joka on samanlainen kuin teidän näkemyksissään, joka on myös ujo ja haavoittunut, jonka kanssa olet samalla aallonpituudella. Miten voit tutustua häneen, jos kukaan teistä ei ota ensimmäistä askelta?

"He eivät ole minulle arvoisia." Yhteistyökumppanin valintapalkki on usein niin suuri, että sen saaminen ei ole niin helppoa. On melko vaikeaa löytää henkilö, joka viettää koko ajan perheensä kanssa, ansaitsee suuren rahan ja valmistaa myös herkullisia ruokia. Unelma prinssista, et voi nähdä nenänsä mukaista onnea.

"He eivät rakasta minua." Syy pieneen itsetuntoon on myös hyvin yleinen ihmisen psykologiassa. "Kuka tarvitsee minua, ruma, rasvaa, pienellä palkalla ja ei korkeakouluopetusta?" Mutta mies ei pidä papereista, ei tutkintotodistuksista ja todistuksista. Kaikki tapahtuu suihkussa. Siksi päästä eroon tästä monimutkaisesta, sinun tarvitsee vain rakastaa itseäsi.Siirry urheiluun, osta kauniita vaatteita, aloita oppiminen jollekin kielelle, kirjaudu tanssimaan - mitään. Täytyy tehdä mitä olet jo pitkään haaveillut. Rakasta itseäsi ja huomaat varmasti.

Nykyaikainen elämä on järjestetty siten, että päivittäin kulkee valtava määrä potentiaalisia elämänmiehiä. Mutta sinun ei tarvitse tehdä tätä elämäsi tavoitteeksi ja kirjoittaa tehtäväluetteloon kohta "Etsi aviomies / vaimo". Kun tarkastelemme vastakkaista sukupuolta saaliina, hyvin harvat ihmiset pitävät siitä. Tämä koskee erityisesti naisia ​​- jotka miehet pitävät siitä, jos metsästys avautuu? Muuta asenne tilanteeseen. On välttämätöntä siirtyä pois tästä ongelmasta, rentoutua ja huolehtia itsestäsi. Avoin maailmalle ja hän esittelee sinulle arvokkaan lahjan.

Miten päästä eroon yksinäisyydestä

Miten päästä eroon yksinäisyydestä? Miten ymmärtää, että et ole yksin, mutta maailma on kaunis ja monipuolinen kaikilla väreillään? Seuraavassa on muutamia käytännön vinkkejä, jotka voivat parantaa psykologista tilaa ja vapauttaa sinut yksinäisyydestä ikuisesti.

1. Hanki lemmikki. Eläimet ovat erittäin älykkäitä olentoja. He ymmärtävät paljon enemmän kuin oletamme. Kävele lintumarkkinoilla ja katso joka neljäs ja suloinen edustaja. Ei ole epäilystäkään siitä, että tapaatte tosi ystävänne, joka saa sinut unohtamaan yksinäisyyden. Eläimet ovat hyvin herkkiä henkilön emotionaaliseen tilaan ja kykenevät empaattumaan, piristämään ja piristämään. Jos olet rauhallinen ja kodikas henkilö, hanki kissa. Hän on yhtä lojaali kuin hän on riippumaton. Jos olet harrastaja ulkona, tarvitset koiran. Tämä todellinen ystävä ei koskaan jätä sinua vaikeuksiin.
2. Maisemien muuttaminen. Usein ajatukset yksinäisyydestä syntyvät elämän virtauksen yksitoikkoisuuden aikana. Tarve muuttaa tätä rytmiä. Parasta - matkustaa maihin, joissa et ole koskaan ollut. Mene matkaan - se ei pelkästään säästää taloutta, vaan antaa myös paljon ennennäkemättömiä näyttökertoja. Jos ei ole mahdollisuutta mennä matkalle, vaihda sitten työsi tai ammatinne, käy vierekkäisen kaupungin isoäiti tai setä, tee korjauksia tai järjestä uudelleen. Jokainen elämäliike johtaa muutoksiin, sanoo muinainen kiinalainen sananlasku.
3. Hanki itsellesi kynä. Miksi suihkutamme sattumanvaraisen kumppanin sielun, jota emme edes tiedä? Ehkä siksi, että näemme sen ensimmäisen ja todennäköisesti viimeisen kerran. Joku muu on helpompi paljastaa salaisuutensa ja kokemuksensa. World Wide Web tarjoaa mahdollisuuden löytää henkilö ja kaataa hänen sielunsa hänelle. Ja jos et halua, hän ei koskaan tiedä nimeäsi ja asuinpaikkasi. Voimakkaiden kokemusten myötä psykologit neuvovat laittaa kaiken paperille, kääntämään kipua ja kyyneleitä kirjaimiksi ja sanoiksi. Jälleen kerran palatessasi näyttöön, sinut vapautetaan yksinäisyydestä, kääntämällä se riviin. Ja jos olet onnekas, löydät hyvän, hyvän ystävän.
4. Älä vertaa. Tämä on nykyaikaisen sivilisaation pääongelma. ”Katso, Masha on ollut naimisissa jo vuoden ajan, ja Sveta on jo synnyttänyt kaksi, ja mitä minä olen? - älä ompele mare-häntä. Tämä on väärin. Jokaisella on oma elämä, oma kohtalo. Mistä tiedät, kuinka tyttöystäväsi todella elävät? Ehkä Masha riitelee aviomiehensä kanssa joka toinen päivä, ja Sveta on niin väsynyt elämästä, lapsista ja työstä, että hänen äitinsä ei surua. Elää elämääsi ja koskaan vertaile itseäsi muiden kanssa.
5. Ole avoin maailmalle ja uusille suhteille. On tarpeen mennä useammin osallistumaan erilaisiin tapahtumiin. Jos yksinäisyytesi liittyy toisen puolen puuttumiseen, vedä haluamasi kuva itsellesi. Mieti, missä voit tavata tällaisen henkilön. Älä yritä tavata kotitehtäviä, yökerhossa työskentelevä ahkera - hän ei vain mene sinne. Jos tapaat kuumia paikkoja, varaudu siihen, että henkilö todennäköisesti on kevytmies kaveri, joka rakastaa hengailla.Usein käydään kaupungin juhliin, vierailla, kiinnostaviin tapahtumiin. Siellä voit tavata samanhenkisiä ihmisiä. Ja ole auki. Ei tarvitse olla töykeä ja töykeä, jos joku yrittää tutustua sinuun kadulla. Ja jos pidät henkilöstä, ei ole mitään vikaa olla ensimmäinen, joka sanoo hänelle muutaman lyhyen sanan.

Miten voittaa yksinäisyyden pelko

Voit myös kiinnittää enemmän huomiota sisäiseen itseesi. Tällaisissa tilanteissa voit löytää itsellesi paljon. Kun olet yksin oman ajatuksenne kanssa, alatte ymmärtää todellisia toiveitasi ja arvojasi. Yksinäisyydellä on hyvin hieno linja sellaisen käsitteen kanssa kuin "vapaus". Ehkä et ole yksin, vaan vapaa? Jos et voi tehdä eroa, vaihda asenne siihen. Elä helppo, avoin ja nauti mitä sinulla on. Tätä ei anneta kaikille.

Video: miten päästä eroon yksinäisyydestä