Voiko maapähkinöitä imettää?

Maapähkinät sisältyvät ruokavalioon saadakseen tarvittavan määrän mineraaliyhdisteitä ja vitamiineja sekä tyydyttymättömiä rasvahappoja. Terveellisen ruokailun kannattajat käyttävät tätä tuotetta laajalti välipalana, joten monet äskettäin syntyneet äidit ovat kiinnostuneita mahdollisuudesta syödä pähkinöitä HB: ssä. Loppujen lopuksi ne ovat allergisia, voivat aiheuttaa haittaa sekä äidille että lapselle. Tänään tutkimme kaikkia hienovaraisuuksia, jotka vaikuttavat keskusteltujen raaka-aineiden vastaanottoon imetyksen aikana.

Maapähkinöiden edut

1. Muuten sitä kutsutaan maapähkinöiksi. Jos pysyt tieteellisessä mielessä, maapähkinät kuuluvat palkokasvien perheeseen. Sitä käytetään usein ruoanlaittoon tietyn lautasen maun parantamiseksi. Osana paljon kasviproteiinia, joka on tärkeä luukudoksen, hampaiden, rustojen tiheyden kannalta.
2. Koostumus sisältää riittäviä määriä hiilihydraatteja ja rasvoja, joten maapähkinät luokitellaan kaloreiksi. Mutta arvokas vitamiinikompleksi kattaa nämä "epämukavuudet" täyttämällä päivittäisen tarpeen. Pähkinöiden vitamiinien joukossa on ryhmä B, tokoferoli, retinoli, askorbiinihappo, D-vitamiini.
3. Äiti, joka on juuri aloittanut imetyksen, hyötyy tuotteen ottamisesta. Saapuvien vitamiinien E ja A ansiosta ihon ja hiusten tila paranee. Proteiinin kohtuullisen kerääntymisen vuoksi maidontuotanto kasvaa sekä rasvapitoisuus.
4. Koska suonikohjujen kehittymisen riski kasvaa merkittävästi raskauden jälkeen, on välttämätöntä syödä pähkinöitä tämän epämiellyttävän taudin estämiseksi. Maapähkinä parantaa veren laatua, poistaa kolesterolia, lisää verikanavien tiheyttä.
5. B-vitamiinien läsnäolon vuoksi psyko-emotionaalisen ympäristön aktiivisuus normalisoituu. Maapähkinä pidetään kaliumin ja magnesiumin ennätyksen haltijana, joten sitä syötetään sydämen lihaksen ja muiden tärkeiden elinten työn vakauttamiseksi.
6. Kun vauva on syntynyt, äiti lisää riskiä kehittää anemiaa, joka liittyy raudanpuutteeseen. Walnut kattaa tämän mineraalin päivittäisen tarpeen, lisää hemoglobiinia. Myös maapähkinät estävät toksiinien negatiivisia vaikutuksia terveisiin soluihin, koska se on tunnettu antioksidanttivaikutuksista.

Onko maapähkinöitä sallittu HB: ssä

1. Jos äskettäin lyöty äiti käytti aktiivisesti ja metsästäen pähkinöitä sikiön kuljettamisen aikana, GW: n ottamista ei ole kielletty. Ellei allergiaa ole, mutta sinun täytyy aloittaa pieni.
2. Jotta et vahingoita vauvaa, ota yhteyttä lastenlääkäriin. Hän antaa tarkat ohjeet tämän raaka-aineen käyttöönotosta jokapäiväiseen ruokaan, missä määrin sitä käytetään.
3. Syötä maapähkinät valikkoon on mitattava, alkaen muutamasta pähkinästä. Kun raaka-aineet sisältyvät elintarvikkeeseen, uusia tuotteita ei tule ottaa käyttöön pähkinöitä lukuun ottamatta. Voit reagoida ajoissa ja tarvittaessa lopettaa sen ottamisen.

Mahdollinen haitta

1. Älä unohda, että pähkinät ovat raskaita ruokia. On tärkeää ymmärtää, että naisen elin syntymän jälkeen on elpymässä täysin. Siksi on syytä luopua pähkinöiden kulutuksesta, jos imetyksen aikana sinulla on vatsaan, munuaisiin tai maksaan liittyviä ongelmia.
2. Kun olet parantanut terveyttäsi, ota yhteys asiantuntijaan. Lääkäri kertoo sinulle, kuinka monta pähkinää voit syödä päivässä. On syytä huomata, että maapähkinä on hyvin stressaavaa vatsaan eikä anna keholle palautua täysin.
3. Hajoamistuotteet, joilla ei ollut aikaa lähteä naispuolisesta kehosta, siirtyivät rintamaitoon. Tällainen koostumus voi negatiivisesti sanoa vauvan tilaa.Usein kehittyy allerginen reaktio tai ruoansulatuskanavan ongelmia.
4. Asiantuntijat suosittelevat voimakkaasti myös maapähkinöiden sisällyttämistä muihin ruokiin. Puhtaat pähkinät eivät ole parasta syödä. Maapähkinät imeytyvät täydellisesti vihannesten kanssa ja mahan limakalvo ei kärsi ärsytyksestä.

Miten ei kohdata allergioita

1. Jotta ei kohdistu epämiellyttäviä seurauksia, kun pähkinät on otettu allergisen reaktion muodossa, sinun pitäisi selvittää, onko sukulaisillasi samanlainen ilmiö. Tämä koskee erityisesti isän linjaa. Jos joku oli allerginen, pähkinöitä ei saa syödä imetyksen aikana. Vauva ei saa antaa heille enintään 4 vuotta.
2. Voit tarkistaa itsesi, jos olet allerginen pähkinöille. Vaikka mitään tällaista ei olisi tullut esiin, sinun ei pitäisi tehdä samanlaisia ​​kokeita lapsen kanssa. Vauvojen erilaiset testit enintään 1 vuoden ajan ovat kiellettyjä.
3. Usein allerginen reaktio ilmenee suuremmassa määrin juuri maapähkinäkuorien vuoksi. Siksi, jos päätät syödä pähkinöitä imetyksen aikana, muista puhdistaa ne. Useimmissa tapauksissa voit kuulla, että paahdetut maapähkinät ovat vähemmän allergisia kuin raaka.
4. Tässä tapauksessa on myös joitakin vivahteita. Imetyksen aikana on parempi sulkea pois kaikki paistetut elintarvikkeet. Siksi, jos et ole varma, voiko allergia esiintyä vai ei, on parempi kieltäytyä ottamasta pähkinöitä jonkin aikaa.
5. Vauvan hoidon aikana on tarpeen jakaa aikaa asianmukaisen ruokavalion valmisteluun. Pidä päiväkirjaa ja kirjoita siihen, mitä voit syödä ja kuinka usein. Merkitse päivämäärät, jolloin voit syöttää uusia tuotteita valikkoon. Tällä tavoin voit aina selvittää, mitä allergia oli. On kiellettyä tuoda yhdessä päivässä useita uusia ruokia, tuotteita.
6. Maapähkinä saa vielä tulla ruokavalioon, jos et ole koskaan kokenut allergista reaktiota maapähkinöihin. Jos söit pähkinöitä pieninä määrinä raskauden aikana eikä ollut epämukavuutta, tämä on hyvä merkki.

Imettämisen aikana maapähkinät tulee ottaa ruokavalioon äärimmäisen varovaisesti. Seuraa vauvan tilaa huolellisesti. Maapähkinä on allergiaa aiheuttava tuote, joten lasten elin voi reagoida arvaamattomasti. Tarvittaessa ota yhteys asiantuntijaan ja määritä tarkka päivä- määrä. Jos ilmenee poikkeavuuksia, lopeta tuotteen käyttö.

Video: kuinka valita hyödyllinen maapähkinä