Selleri keitto laihtuminen: reseptejä

Esitetyn tuotteen arvoa voidaan puhua loputtomasti, osittain tästä syystä sitä käytetään taistelussa ylimääräisiä kiloja. Kasviperäiset tiivistävät paljon ravintoaineita, jotka parantavat ihmisen järjestelmien ja elinten toimintaa. Myönteisiä piirteitä ovat lisääntyneet aineenvaihduntaprosessit sekä liiallisen nesteen poistuminen kudoksista ja yleinen parantuminen hyvinvoinnissa. Sisällytä tuote ruokavalion aikana ruokavalion aikana. Sen avulla valmistellaan erilaisia ​​ensimmäisiä kursseja, joita tutkimme tarkemmin.

Vaikutukset kehoon

Käsiteltävä laitos on luokiteltu niiden tuotteiden luokkien joukkoon, jotka nopeuttavat rasvakudoksen häviämistä. Jotkut uskovat, että selleri kirjaimellisesti polttaa rasvaa. Mutta tämä on pohjimmiltaan väärin, koska tuotteilla ei ole tällaisia ​​ominaisuuksia. Kaikki, mitä kasvi voi tehdä, on lisätä aineenvaihduntaa ja siten edistää lipidien hajoamista. Tämä saavutetaan kuitenkin integroidulla lähestymistavalla, jossa yhdistyvät kevyet ateriat ja harjoitukset. Katsokaamme nyt, mitä vaikutusta ensimmäisellä kurssilla on.

1. Joten, sinun pitäisi aloittaa poistamalla ylimääräinen neste kudoksista ja tilaa sisäelinten välillä. Tästä syystä organismi jättää myrkyllisiä aineita ja myrkkyjä toisen luonteeltaan. On tunnettua, että suolistossa esiintyvien toksiinien kanssa on ummetuksia. Keitto poistaa myös ne.
2. Esitetyn laitoksen perustana ovat esterit, jotka parantavat hermoston toimintaa ja lisäävät mehun tuotantoa mahassa. Tätä taustaa vasten ruoansulatusaktiivisuus paranee, turvotus ja raskaus häviävät.
3. Kaikki kasvisviljelyt keskittävät ravintokuitua kohtuulliseen määrään. Selluloosaa sisältyy tähän luetteloon, se on tärkeää sisäelinten puhdistamiseksi hajoamistuotteista. Se on kuitu, joka johtaa lisääntyneeseen aineenvaihduntaan.
4. Ensimmäinen ruokalaji, joka sisältää vihannesten keskustelun, käy ilmi ravitsevasta ja samanaikaisesti ruokavaliosta. Sitä kulutetaan lisäämään energiavaroja, voit syödä tällaisen astian, vaikka illalla.
5. Koska tuote on vähäkalorinen, sitä ei tallenneta kiellettyihin paikkoihin. Lisäksi selleri-pohjainen astia sulatetaan nopeasti. Keho tarvitsee paljon energiaa käsittelyyn, ja vastineeksi se saa vähemmän kaloreita. Sieltä tulee lievä laihtuminen.

Vaihtoehdot ensimmäisille kursseille

On tärkeää ymmärtää, että keiton pelkkä sisällyttäminen perusvalikkoon on vähäistä. Sen perusteella purkaminen tapahtuu myrskyisen juhlan jälkeen, ja ruokavalion vaihtelut ovat joitakin. Valitse paras vaihtoehto itsellesi, mutta muista, että sinun ei tarvitse nälkää. Laihtuminen on mahdollista vain, jos ruokavalio on usein ja hajanainen. Kaikki muut menetelmät eivät ole kovin tehokkaita. Joten, katsotaanpa mahdolliset vallanvaihtelut.

1. Jotkut ihmiset eivät mieluummin rajoitu tavalliseen ruokavalioonsa, vaan esittävät keittoa yksinomaan illalliselle. Tämä on osittain oikea päätös, koska ensimmäinen ruokalaji on helppo ja nopea imeytyä. Useiden viikkojen aikana alatte laihtua.
2. Illallisen korvaamisen lisäksi voit sisällyttää ruokalajin lounasateriaan. Kuitenkin on olemassa energian puutteen todennäköisyys. Iltaisin tulet olemaan väsynyt henkilö, joka ei halua mitään kuin nukkua. Siksi yritä syödä hitaasti, lisäksi voit lisätä osia hieman.
3. Epätoivoisille ihmisille tulisi harkita niin sanottua lyhyttä mutta kovaa mono-ruokavaliota. Se kestää noin kymmenen päivää, jonka aikana voit heittää saman määrän kilogrammaa.Menettely ei ole vaikeaa - koko ajan sinun täytyy syödä vain yksi keitto. Jos se on vaikeaa, valikkoa täydentävät vähärasvainen hyytelö, hedelmät, keitetty kanaa ja vihanneksia.
4. Esitetty ruokalaji sopii paremmin ihmisryhmille, jotka noudattavat terveellisen ruokailun periaatteita. Se perustuu yksinkertaiseen toimintaan - mitä enemmän kulutat ruokaa, sitä nopeammin paino laskee. On kuitenkin tärkeää noudattaa elintarvikehygieniaa. Älä nojaa ateriaan liian myöhään. On parempi, jos viimeinen vastaanotto otetaan huomioon 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Huoneessa on keitto keitto

1. Kaikki kasvillisuuden osat sopivat ensimmäisiin kursseihin, mukaan lukien varret, lehtien ja juurakoiden. Tärkeintä on, että tuotteilla ei ole merkittäviä vikoja.
2. Jotta suolan makua voitaisiin parantaa, sitä ei käytetä lähes koskaan. On parempi korvata se mausteilla sekä sitruunan tai limen mehulla. Täydellisesti täydentää lautasen kanelia ja sinappia.
3. Paistamista ei tehdä tai korjataan, mutta ilman öljyä. On tärkeää ymmärtää, että keitto on luokiteltu ruokavalion reseptiksi, jossa öljy on tarpeeton.
4. On kiellettyä käyttää vihanneksia, jotka on hapatettu, suolattu tai jäädytetty. Sinun täytyy ottaa tuore laadukas tuote, jotta saat maksimiarvon.

reseptejä

Parsaa

1. Kuori 6 porkkanaa tavallisella tavalla, sama määrä tomaatteja ja sipulia. Hieno mielivaltaisiksi paloiksi. Leikkaa 0,2 kg olkea. sellerin varret, 1 bulgarialainen pippuri, pieni pääkaali ja 0,4 kg. parsa.
2. Haluttaessa voit jauhaa porkkanaa raastimeen. Lisää sitten kaikki valmistetut komponentit tulenkestävään astiaan. Kaada 1,5 litraa ruokaa. tomaattimehu. Lisää riittävästi vettä, jotta neste peittää vihannekset kokonaan.
3. Peitä aihio kannella ja lähetä se keittotasoon. Odota kiehumista. Sitten tallenna 10 minuuttia. Protome on edelleen samaan aikaan laiska palo. Jos vihannekset ovat tarpeeksi kovia rakenteessa, keitetään keitto hieman kauemmin. Ruoanlaiton jälkeen pudota hienonnettu valkosipuli ja vihreät. Voit kokeilla.

Kaali

1. Chop 2 sipulia kuutioiksi, pilko 2 porkkanaa baareiksi. Lähetä ainesosat pottiin ja kaada 1,3 litraan. suodatettu vesi. Valmistele valmistettuja elintarvikkeita noin 10 minuuttia kiehumisen jälkeen. Laita 5 hienonnettua sellerivaa paniin.
2. Kun komponentit kiehuvat, lisää puolet hienonnetusta kaaliesta ja hieman hienonnettua valkosipulia. Keitetään keitto muutaman minuutin ajan laiskalla tulella. Lisää ruuan jälkeen mausteet ja hienonnetut vihreät.

Tomaatit

1. Kiehauta 1 l. vettä. Laita kiehuvaan veteen 300 gr. hienonnettu sipuli ja 100 g. sellerijuuri. Keitä kunnes pehmeä keskilämmöllä. Rinnakkainen silppu 200 gr. kaali ja 150 gr. tomaatit ja niin paljon selleri- varret.
2. Lisää valmis vihannekset irtotavaraan. Odota kiehumista, hauduta edelleen hitaasti noin 10 minuuttia. Lisää mausteita ja mausteita. Peitä ja anna infuusiota. Syö tämä ruokalaji, jota tarvitset päivän aikana.

Hyödyllisiä vinkkejä

1. Heti on huomattava, että ohut luku ei ole onnea. Tämän tuloksen saavuttamiseksi sinun täytyy työskennellä jatkuvasti itsesi kanssa. Kokeile omaa laiskuuttasi ja kouluta tahdonvoimaa. Vain tässä tapauksessa voit saavuttaa kaiken, mitä haluat.
2. Muista, että vesi on elämän lähde. Siksi kuluta säännöllisesti riittävästi nestettä normaalin vesitason ylläpitämiseksi. Ota tapana aina kuljettaa pullo vettä. Joka tapauksessa sinun on täytettävä kehon tarpeet. Tämän ohella nälkä tuntuu tylsältä.
3. Älä unohda säännöllistä liikuntaa. Tämä on ainoa tapa pitää kehosi kunnossa. Tätä varten ei välttämättä taakkaa. Yritä siirtyä enemmän ja johtaa aktiivista elämäntapaa.Kävele enemmän hyvällä säällä ja yritä ajaa.
4. Varmista, että teet toimivaltaisen ruokavalion. Jos et pysty tekemään sitä itse, pyydä apteekista apua. On myös tärkeää saada riittävästi unta. Tämän ohella luopua huonoista tavoista ja tuotteista. Syö vähemmän makea.

Vasta

1. Älä usko, että ruokavalio keitot eivät voi vahingoittaa kehoa. Selleri on kielletty niille, joilla on takavarikot epilepsian taustalla.
2. Ei ole myöskään suositeltavaa käyttää kasvi raakana ruoansulatuskanavan sairauksien tapauksessa. Keittoja ei pidä syödä vauvan kuljettamisen aikana.

Tämän tehtaan perusteella on helppo valmistaa keittoa. Asianmukaisella kulutuksella voit sanoa hyvästit epätoivotuista kiloista. Älä unohda noudattaa käytännön suosituksia.

Video: miten tehdä selleri laihtumiseen keitto