मातृत्व अवकाश पर जाने के समय आने से पहले, गर्भवती महिला को बीमारियों, विषाक्तता और शरीर की अन्य अनियमितताओं के बावजूद सामान्य रूप से काम करना होगा। एक बच्चे को लेते समय, आपको नियमित रूप से अच्छी पोषण की आवश्यकता होती है। दुर्भाग्यवश, कैफेटेरिया या कैफे में दोपहर के भोजन के लिए जाना हमेशा संभव नहीं होता है। और आप विभिन्न प्रकार के जार नहीं लेना चाहते हैं, जहां "पहला, दूसरा और कंपोटे"। हाथ अभी भी सबसे आसान तरीके से बाहर निकलता है - तत्काल नूडल्स। या शायद वह व्यर्थ में बर्बाद हो गई?
तेज़ और बुरा
सरल तरीका हमेशा सबसे अच्छा नहीं है। यह फास्ट फूड पर पूरी तरह से लागू होता है। गर्भवती महिलाओं के लिए भोजन के लिए मुख्य मानदंड हैं:
- सहजता;
- विटामिन और आवश्यक ट्रेस तत्वों के साथ संतृप्ति;
- स्वाद की खुशी।
सभी मानकों में से केवल अंतिम ही रहता है। लेकिन यह "स्वाद बढ़ाने" लाइन के बारे में सोचने लायक है।ये पदार्थ व्यसन को उत्तेजित करते हैं और इस तरह के भोजन के आगे उपयोग की आवश्यकता को विकसित करते हैं। इसके अलावा, वे भोजन की सूक्ष्म बारीकियों को पहचानने और स्लेजहैमर जैसे स्वाद कलियों पर कार्य करने की क्षमता को नष्ट करते हैं - मोटे तौर पर, लेकिन निश्चित रूप से। आंख पर संरचना पढ़ने पर उल्लेख किया जाता है कि उत्पाद चिकन या मांस के स्वाद के साथ है। भरोसेमंद ग्राहकों के लिए चारा बेकार ढंग से काम करता है। तो न तो चिकन, न ही गोमांस गंध! उम्मीदवार मां इस प्रकार के भोजन से बेहतर ढंग से बचना चाहते हैं।
नूडल संरचना
चीन में कई सदियों पहले इसका आविष्कार किया गया था। खाना पकाने के समय को कम करने के लिए तेल में नूडल्स को पकाएं, अगर अचानक मेहमान आए। विचार धीरे-धीरे परिष्कृत किया गया था और एक उज्ज्वल पैकेजिंग डिजाइन के साथ आधुनिक बैग में बदल गया था। यह घटकों को देखने और ध्यान से समझने लायक है कि निर्माता उपभोक्ताओं के साथ क्या व्यवहार कर रहे हैं।
नूडल्स की संरचना स्वयं सरल और "खाली" है; इसमें आटा, नमक, स्टार्च और ताड़ के तेल के अलावा कुछ भी नहीं है। सदियों से तैयारी की तकनीक बिल्कुल बदल नहीं है। कटा हुआ आटा पतली स्ट्रिप्स, तला हुआ और सूखे में लुढ़का हुआ है।पूरा रहस्य bouillon पूरक में निहित है। एक छोटे बैग में रासायनिक तत्वों की संपत्ति अद्भुत है।
- स्वाद के विस्तारक को मोनोसोडियम ग्लूटामेट, ई 621 कहा जाता है। यह वह है जो उपभोक्ता के लिए भोजन की आकर्षकता के लिए जिम्मेदार है। उचित मात्रा में यह हानिरहित है।
- ग्वार गम, ई 412 मोटाई के रूप में कार्य करता है। उत्पाद की चिपचिपापन में वृद्धि, यह लगभग शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होती है, उत्पाद में सटीक खुराक की आवश्यकता होती है।
- डाई चीनी रंग, ई 150 डी है। उन्हें कमजोर कैंसरजन्य गुण मिलते हैं।
- अम्लता नियामकों: एसिटिक और साइट्रिक एसिड, सोडियम एसीटेट, कैल्शियम लैक्टेट।
- इसके लिए हमें बड़ी मात्रा में नमक और मिर्च काली मिर्च जोड़ना चाहिए, जिसमें से अधिक गर्भवती महिला के लिए हानिकारक है।
पदार्थ स्वयं को शरीर के लिए खतरा नहीं लेते हैं, लेकिन उन्हें उपयोगी कहना मुश्किल है। तत्काल नूडल्स के नियमित उपयोग के दुष्प्रभाव भी आनंद नहीं लेते हैं:
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में व्यवधान, गैस्ट्र्रिटिस, कोलाइटिस और अल्सर समेत;
- द्रव प्रतिधारण सूजन उत्तेजित करता है;
- भोजन की खुराक अक्सर एलर्जी प्रतिक्रियाओं को उत्तेजित करती है;
- संवहनी spasms, उत्तेजक सिरदर्द, सिरदर्द, रक्तचाप surges।
निष्कर्ष निराशाजनक हैं।यह पता चला है कि इस पकवान में गर्भ के सामान्य विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व नहीं होते हैं।
विकल्प
क्या रात के खाने तक भूख लगी है? कोई रास्ता नहीं एक भूख हड़ताल फायदेमंद नहीं है और चक्कर आना और झुकाव हो सकती है। बिक्री पर ऐसे कई उत्पाद हैं जो उबलते पानी के साथ 5 मिनट के लिए भी तैयार किए जाते हैं, लेकिन इससे अधिक लाभ मिलेगा।
- हीट-इलाज ग्रिट्स।
- फ्लेक्स: जई, मकई, चावल, अनाज, गेहूं।
- फल - अखरोट मिश्रण और muesli।
एक स्नैक्स के लिए एक अच्छा विकल्प दही, एक सेब या केला, कुछ हद तक पागल होगा। यदि नूडल्स को छोड़कर कुछ भी नहीं है, तो बैग को additives के साथ खोलना जरूरी नहीं है। आप खुद को पकवान नमक कर सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान ऐसे समय होते हैं जब आप वास्तव में तत्काल नूडल्स सहित कुछ चाहते हैं। मन की शांति के लिए, आप एक बैग बना सकते हैं, इच्छा कम कर सकते हैं और वहां रुक सकते हैं।
उम्मीदवार माताओं को यह याद रखना होगा कि भावी बच्चे के स्वास्थ्य को एक शौचालय में नहीं खरीदा जा सकता है, इसलिए आहार संतुलित और पोषक तत्वों के साथ संतृप्त होना चाहिए।आप कभी-कभी खुद को लुप्त कर सकते हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान तत्काल और त्वरित-पिघलने वाली हर चीज से बचना बेहतर होता है। प्रकृति में, कई स्वादिष्ट चीजें हैं जिन्हें स्वाद बढ़ाने की आवश्यकता नहीं होती है।
वीडियो: तत्काल नूडल्स के लाभ और नुकसान
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