लेख की सामग्री
ब्लड प्रेशर रक्त वाहिकाओं, नसों, धमनियों की दीवारों पर रक्त का दबाव है। दबाव आवश्यक है ताकि रक्त इन धमनियों के साथ आगे बढ़ सके, ताकि रक्त सक्रिय रूप से फैल सके। रक्तचाप का सामान्य मूल्य 120/80 से 90/60 मिमी एचजी से भिन्न होता है। दबाव कई कारकों पर निर्भर करता है - आयु, स्वास्थ्य, लिंग, मौसम की स्थिति, रोगी के जीवन की गुणवत्ता। यदि दबाव सीमा से नीचे आता है, तो उसे चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। कम दबाव को हाइपोटेंशन कहा जाता है और विभिन्न कारणों से विकसित होता है। हाइपोटेंशन आमतौर पर पुरानी या तीव्र होती है।और यदि लगातार कम दबाव के साथ एक व्यक्ति जानता है कि कैसे व्यवहार करना है, तो तीव्र हाइपोटेंशन में, आपातकालीन सहायता की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि रोगी अक्सर चेतना खो देता है। आज हम कम दबाव के बारे में बात करेंगे - यह कैसे और क्यों खुद प्रकट होता है, हाइपोटेंशन का इलाज कैसे करें और दबाव में आपातकालीन कमी वाले व्यक्ति की मदद कैसे करें।
रक्तचाप क्यों कम हो जाता है
कभी-कभी डॉक्टर कम देखने के लिए काफी कम दबाव वाले लोग आते हैं। अक्सर वे उसे "कार्यकर्ता" कहते हैं, यानी, ऐसे संकेतकों के साथ वे लगातार रहते हैं और काम करते हैं। हालांकि, अक्सर पुरानी हाइपोटेंशन प्रणालीगत, दैनिक एक्सपोजर, असामान्य आदतों का परिणाम है। तो, इस बात पर विचार करें कि शरीर में रक्तचाप में कमी क्या हो सकती है।
- मुख्य रोग अन्य बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ दबाव कम हो सकता है - मधुमेह, ओस्टियोन्डोंड्रोसिस, एनीमिया, अग्नाशयशोथ, और सिस्टिटिस। यदि इन बीमारियों की उपस्थिति में दबाव बहुत तेजी से घट गया है, तो एम्बुलेंस टीम को जल्द से जल्द कॉल करना जरूरी है, क्योंकि तीव्र हाइपोटेंशन आंतरिक रक्तस्राव, हाइपोग्लाइसेमिया, निर्जलीकरण का संकेत दे सकता है।
- दिल का दौरा किसी भी स्पष्ट कारण के लिए दबाव में तेज और महत्वपूर्ण कमी मायोकार्डियल इंफार्क्शन के कारण हो सकती है। इसे डॉक्टर को तुरंत कॉल करने की भी आवश्यकता है।
- शारीरिक थकावट यदि कोई व्यक्ति काम पर थक जाता है, लगातार काम करता है, घबराहट, और नींद में कमी, इससे गंभीर रूप से दबाव कम हो जाता है। यह एथलीटों में भी होता है जो अपनी सीमाओं पर ट्रेन करते हैं।
- निर्जलीकरण। जब शरीर तरल पदार्थ से बाहर हो रहा है तब दबाव कम हो जाता है। यह अत्यधिक गर्मी, भोजन विषाक्तता, उल्टी और दस्त के साथ हो सकता है।
- रक्त स्राव। चोट लगने, गर्भाशय और आंतरिक रक्तस्राव बहुत खतरनाक हैं, इस स्थिति में एक व्यक्ति लगातार दबाव मापा जाता है। और यदि यह तेजी से गिरना शुरू होता है, तो यह गंभीर रक्त हानि के बारे में बात कर सकता है।
- जलवायु। स्थान में बदलाव के कारण दबाव कम हो सकता है, खासकर अगर आप समुद्र तल से नीचे उतरते हैं।
कमजोर आहार, एविटामिनोसिस, अतिरिक्त नींद, हरी चाय का निरंतर उपयोग, गर्भावस्था की पृष्ठभूमि पर थकावट - यह सब दबाव में कमी को उकसा सकता है। लेकिन यह खुद कैसे प्रकट होता है?
कैसे समझें कि एक व्यक्ति के पास कम रक्तचाप होता है
दरअसल, कुछ रोगियों को सचमुच यह नहीं पता कि उनके पास कम दबाव है, थकान, वर्कलोड और एनीमिया के लिए अपनी बीमारियों को दोषी ठहराते हैं। आपको ब्लड प्रेशर मॉनिटर लेने और अपने दबाव को मापने के लिए क्या करना चाहिए?
दिन की शुरुआत में भी लगातार थकान, उनींदापन, कमजोरी, शक्ति और ऊर्जा की कमी। कम दबाव वाला व्यक्ति एकाग्रता खो देता है, अभिभूत महसूस करता है, उसका प्रदर्शन घटता है, वह अक्सर घबरा जाता है।
हाइपोटेंशन के साथ, मरीज़ अक्सर चक्कर आते हैं, उनके पैरों को गड़बड़ कर दिया जाता है, उनके हाथ हिला रहे हैं, कभी-कभी लोग बेहोश हो जाते हैं, मक्खियों उनकी आंखों के सामने प्रकट हो सकते हैं, और उनकी दृष्टि बादल हो जाती है।
अक्सर कम दबाव मतली और यहां तक कि उल्टी हो जाता है।
हाइपोटेंशन के मामले में, त्वचा पीला हो जाती है, मरीज को ठंडे पसीने में फेंक दिया जाता है, वह प्यासा महसूस करता है, अंतःस्थापित और उथल-पुथल में सांस लेता है।
पुरानी हाइपोटेंशन सिरदर्द के साथ होता है - यह माइग्रेन की वृद्धि हो सकती है या उल्का संवेदनशीलता बढ़ सकती है।
इसके अलावा, कम दबाव वाले लोग लगातार ठंडे रहते हैं, भले ही हवा पर्याप्त गर्म हो। शीत पैर की अंगुली और हाथ पुराने हाइपोटेंशन का एक और संकेत हैं।लेकिन क्या होगा अगर दबाव तत्काल गिर जाए? ऐसी परिस्थितियों में कैसे कार्य करें?
हाइपोटेंशन के हमले के लिए प्राथमिक चिकित्सा
गंभीर दबाव 80/60 से नीचे एक पठन माना जाता है। इस मामले में, आपको जितनी जल्दी हो सके कार्रवाई करने की आवश्यकता है।
- यदि आप बुरा महसूस करते हैं, और आपको लगता है कि आपके पैरों कमजोर हो रहे हैं, तो आपको बैठने की कोशिश करनी चाहिए ताकि गिरने न पाए। यह सड़क पर एक बेंच हो सकता है, परिवहन में जगह देने के लिए पूछने में संकोच न करें, लेकिन आप बस नीचे बैठ सकते हैं। यह गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है - आखिरकार, गिरने की चोट से बच्चे के जीवन की लागत हो सकती है। इसके बाद आपको घुटनों के नीचे अपना सिर कम करने की ज़रूरत है, अपनी टाई या बेल्ट को खोलें, ताजा हवा का एक सिप लें, कुछ पानी पीएं, अक्सर सांस लें, लेकिन गहराई से नहीं।
- यदि आप ऐसे व्यक्ति के नजदीक हैं जो हाइपोटेंशन से चेतना खो देता है, तो आपको इसे जमीन पर रखना होगा, अपने सिर को शरीर के स्तर से ऊपर न उठाएं। पैरों पर आपको कुछ गर्म रखना होगा, उदाहरण के लिए, एक हीटिंग पैड।
- किसी व्यक्ति को पुनर्जीवित करने के लिए, उसे अमोनिया अमोनियम सुगंध देना आवश्यक है - वह हर कार प्राथमिक चिकित्सा किट में है।
- जब रोगी ठीक हो जाता है, तो उसे नींबू के साथ मजबूत गर्म चाय का एक पेय दें।
- व्हिस्की को दौनी या टकसाल आवश्यक तेल के साथ smeared किया जा सकता है।
- खिड़कियां खोलें, रोगी को बाहर ले जाएं - उसके पास ताजा हवा तक पहुंच होनी चाहिए।
- कुछ दवाएं एक व्यक्ति को रक्तचाप बढ़ाने में मदद करेंगी - कैफीन सोडियम बेंजोएट, कॉर्डियम, मेज़टन। यदि कोई व्यक्ति बेहोश है, तो ये दवाएं अपने बैग या जेब में हो सकती हैं। आप एक साधारण टैबलेट साइट्रॉन की मदद से दबाव बढ़ा सकते हैं, सिरदर्द के लिए एक उपाय के रूप में, यह दवा अक्सर आपके साथ ले जाती है।
यदि ये सभी विधियां अप्रभावी हैं और रोगी की स्थिति में बदलाव नहीं होता है - समय बर्बाद न करें, एम्बुलेंस ब्रिगेड को कॉल करें।
दबाव बढ़ाने के लिए शक्ति
सौभाग्य से, आपातकालीन दबाव गिरने शायद ही कभी होता है। लेकिन अक्सर हम हर समय उनींदापन, सिरदर्द, मतली और सुस्ती का अनुभव करते हैं। इस मामले में, आप उत्पादों की मदद से घर पर दबाव बढ़ाने की कोशिश कर सकते हैं। अतिसंवेदनशील रोगियों को बहुत नमक का उपभोग करने के लिए मना किया जाता है, क्योंकि इसमें सोडियम होता है, जो दबाव बढ़ाता है। लेकिन hypotensive, इसके विपरीत, आप सभी नमकीन और मसालेदार खा सकते हैं - यह आपके स्वास्थ्य को चोट नहीं पहुंचाता है और थोड़ा बढ़ा देगादबाव। रक्तचाप के स्तर को बढ़ाने के लिए, आप कॉफी, चॉकलेट, मिठाई, मसाले और मसालेदार व्यंजन का उपयोग कर सकते हैं। Hypotensive के आहार में हमेशा पनीर, मक्खन, ऑफल, दूध, सब्जियां और अनाज होना चाहिए। फलों के रस, विशेष रूप से अनार और अंगूर, बहुत जल्दी और कुशलतापूर्वक उठाए जाते हैं। भोजन में बड़ी मात्रा में पोटेशियम - आलू, बैंगन, खुबानी, गोभी, और prunes के साथ खाद्य पदार्थ होना चाहिए। यदि आप सुबह में हरी चाय पीना चाहते हैं, तो इसे मना कर दें। बेशक, यह बहुत उपयोगी है, लेकिन यह दबाव को बहुत कम करता है।
दबाव बढ़ाने के लिए टॉनिक जड़ी बूटी
यहां कुछ लोकप्रिय व्यंजन हैं जो आपको पुराने और तीव्र हाइपोटेंशन में अपने रक्तचाप को बढ़ाने में मदद करेंगे।
- Eleutherococcus। इस संयंत्र का टिंचर एक फार्मेसी में बेचा जाता है, हालांकि इसे स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। यह हाइपोटेंशन के तीव्र हमले और पुराने लक्षण के इलाज के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। Eleutherococcus एक टॉनिक प्रभाव है, यह कई ऊर्जा कंपनियों का हिस्सा है। यदि आप दबाव में तेजी से वृद्धि करना चाहते हैं, तो पानी में टिंचर की 20-25 बूंदों को भंग कर दें और समाधान पीएं।पुरानी समस्या को हल करने के लिए, टिंचर को पाठ्यक्रम में लिया जाना चाहिए - महीने के दौरान हर सुबह 15 बूंदें।
- Ginseng। इस महान पौधे की जड़ हाइपोटेंशन के खिलाफ भी बहुत प्रभावी है। टिंचर को तैयार रूप में खरीदा जा सकता है या खुद को पकाया जा सकता है, शराब के साथ कुचल हुई जड़ें। टिंचर 2-3 हफ्तों के लिए तैयार किया जाता है, कंटेनर को ठंडा और अंधेरा जगह में रखना चाहिए।
- गुलाबी की जड़ एक रेडियोला है। छिद्रित जड़ को कम गर्मी, उबाल और आग्रह, नाली पर उबलते पानी और फोड़ा डालना होगा। दिन के दौरान, आपको छोटे हिस्सों में एक गिलास शोरबा पीना होगा।
- हाइपरिकम, dogrose, thistle, hawthorn। बराबर अनुपात में सभी अवयवों को मिलाएं, परिणामस्वरूप संग्रह से एक काढ़ा तैयार करें। एक सप्ताह के बाद आधे गिलास शोरबा दिन में 2-3 बार पीएं, दबाव बढ़ेगा और स्थिर हो जाएगा। कम दबाव के साथ, आपको एक गिलास शराब पीना चाहिए - अगर हमले तनाव के कारण होता है तो यह आपको शांत करने में भी मदद करेगा।
- शेफर्ड का पर्स, अदरक रूट, मिस्टलेटो। अदरक की जड़ को सूखा जड़ी बूटियों के साथ बराबर अनुपात में कुचल दिया जाना चाहिए। तैयार संग्रह से एक काढ़ा बनाने के लिए - उबलते पानी के प्रति लीटर कच्चे माल के लगभग तीन चम्मच।एक थर्मॉस में आग्रह करें, सुबह और शाम में आधे गिलास पीएं।
- सूखे खुबानी, किशमिश, पागल, नींबू का रस और शहद। मांस की चक्की में बराबर मात्रा (लगभग 100 ग्राम) में पागल, किशमिश और सूखे खुबानी जमीन होनी चाहिए। एक नींबू और शहद के रस में जोड़ें ताकि आप मोटी द्रव्यमान प्राप्त कर सकें। एक दिन में एक चम्मच स्वादिष्ट दवा खाएं और आप कम दबाव और एनीमिया के संकेतों को भूल सकते हैं! विशेष रूप से ऐसी दवा सर्दी और वसंत में उपयोगी होती है, जब शरीर में विटामिन का भंडार समाप्त हो रहा है।
यदि हाइपोटेंशन अन्य, अधिक गंभीर बीमारियों के कारण होता है, तो इसका इलाज करने में कोई समझ नहीं है। मुख्य बीमारी को प्रभावित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।
Hypotensive के लिए जीवन के नियम
यदि आपको लगातार कम दबाव के साथ सामना करना पड़ता है, तो आपको जीवन के कुछ नियमों से अवगत होना चाहिए जो आपको उचित स्तर पर दबाव बढ़ाने और स्थिर करने में मदद करेंगे।
पर्याप्त नींद लेना सुनिश्चित करें - स्वस्थ और पूर्ण शरीर के काम के लिए यह मुख्य स्थिति है। आपको दिन में कम से कम 8 घंटे सोना चाहिए, और आपको शाम को 11 बजे के बाद बिस्तर पर जाने की जरूरत नहीं है, क्योंकि यह मध्यरात्रि से पहले नींद है जिसे सबसे उपयोगी माना जाता है।
हर दिन आपको कम से कम दो लीटर शुद्ध पानी पीना पड़ता है।
शराब छोड़ दो! बेशक, शराब रक्त वाहिकाओं को फैलाता है और थोड़ा दबाव बढ़ाता है, लेकिन यह एक अस्थायी उपाय है। कुछ समय बाद, दबाव पिछले स्तर से नीचे गिर जाएगा। इसके अलावा, अल्कोहल निर्जलीकरण का कारण बनता है, जो रक्तचाप को भी कम करता है।
हाइपोटेंशन अक्सर थकावट की पृष्ठभूमि, विटामिन की कमी पर विकसित होता है। इसलिए, आपको एक स्वस्थ और पौष्टिक आहार की आवश्यकता है। आहार में हर दिन डेयरी उत्पाद, मांस, सब्जियां, फल, अनाज होना चाहिए।
ध्यान से और धीरे-धीरे उठना जरूरी है ताकि तेज वृद्धि से चक्कर आना न हो।
अपने रक्त वाहिकाओं को प्रशिक्षित करें, हर दिन एक विपरीत स्नान करें।
यदि आप चक्कर आते हैं, तो आपको पैरों और कूल्हों को निचोड़ने की ज़रूरत है, अपना सिर कम करें। ये उपाय रक्त को मस्तिष्क तक तेजी से पहुंचने में मदद करेंगे।
दबाव बढ़ाएं और ऊतकों में रक्त परिसंचरण को सामान्य बनाना शारीरिक गतिविधि में मदद करेगा। एक आसन्न जीवनशैली छोड़ दो - व्यायाम करें, व्यायाम करें, बच्चों या जानवरों के साथ चलें, दौड़ें, तैरें - स्थानांतरित करने के हर अवसर का उपयोग करें।लेकिन याद रखें, खेल कगार पर नहीं होना चाहिए - कोई अधिभार नहीं!
Tempering प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए यह बहुत उपयोगी है।
हाइपोटेंशन के अचानक हमलों के मामले में, एक कप कॉफी पीएं और आपके साथ कैंडी का एक टुकड़ा लें।
यदि आप खतरनाक उत्पादन में काम करते हैं - भूमिगत, उच्च आर्द्रता और तापमान पर, विकिरण एक्सपोजर या विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र की स्थितियों में, नौकरियों को बदलने का प्रयास करें। अन्यथा, हाइपोटेंशन प्रगति करेगा।
कई बीमारियों में, व्यक्ति खुद को दोषी ठहराता है, बीमारियों को असामान्य जीवनशैली से उकसाया जाता है। भोजन का पालन करें, और आगे बढ़ें, प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाएं, नींद का पालन करें और बाकी व्यवस्था करें, और आप कभी भी हाइपोटेंशन के लक्षणों का अनुभव नहीं करेंगे!
वीडियो: कौन से उत्पाद दबाव बढ़ाते हैं
भेजने के लिए