महिलाओं में रोना बढ़ रहा है: कारण और उपचार

महिलाओं के लिए रोना आम है। लेकिन कुछ मामलों में, इसकी अत्यधिक अभिव्यक्ति वनस्पति-संवहनी तंत्र में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, हार्मोन और खराबी के साथ समस्याओं को इंगित करती है। बेशक, एक महिला का अपमान आंसुओं के रूप में बाहर आना चाहिए, लेकिन यदि आंसू कुछ भी नहीं होता है, तो आपको एक विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए।

तनाव के तहत मानव शरीर की आँसू सामान्य प्रतिक्रिया होती है। बचपन में आवश्यक प्रतिबिंब दिखाई देता है और पूरे जीवन में गुजरता नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति द्वारा भावनात्मक विश्राम की आवश्यकता होती है, इसलिए मध्यम आंसूपन में कोई डरावना नहीं है। आँसू दिल दर्द और तंत्रिका तनाव से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। हालांकि, वे हमेशा दुर्लभ और अल्पकालिक नहीं होते हैं।अत्यधिक आंसूपन के कारणों की पहचान करना और इसे खत्म करने के उपाय करना महत्वपूर्ण है।

वीपिंग के कारण

पुरुषों में, एक आंसू राज्य बहुत ही कम विकसित होता है। लेकिन महिलाओं में यह अक्सर मासिक धर्म की शुरुआत और हार्मोनल स्तर में परिवर्तन से जुड़ा होता है। आँसू और चमक के कारण हैं:

• तनाव;
• अवसाद;
• जीवन की समस्याएं;
• पीएमएस।

भावनात्मक स्थिति को सामान्य करने के लिए, इसे ठीक करने में अक्सर लंबा समय लगता है। नकारात्मक भावनाओं के प्रभाव से छुटकारा पाने के लिए हमेशा इतना आसान नहीं होता है। गंभीर मामलों में, मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता होगी। एक विशिष्ट चिकित्सीय पाठ्यक्रम और दवा निर्धारित की जा सकती है।

कम तनाव सहनशीलता

दुनिया की धारणा मुख्य रूप से वंशानुगत पूर्वाग्रह, शरीर की अनुवांशिक विशेषताओं, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यक्षमता में खराबी के कारण है। जो लोग रोते और चमकते हैं, वे अक्सर अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और घबराहट उत्तेजना से छुटकारा पा सकते हैं। ऐसी परिस्थितियों में, विशेषज्ञों की मदद के बिना करना असंभव है - मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, और न्यूरोलॉजिस्ट। अक्सर महिला whining के साथ है:

• आतंक हमलों;
• आँसू;
• भावनात्मक उत्तेजना;
• आक्रामकता।

उपरोक्त न्यूरोलॉजिकल समस्याओं के लिए सक्षम उपचार की आवश्यकता होती है।

मनोवैज्ञानिक समस्याएं

हमारी आधुनिक दुनिया में कुछ तनावपूर्ण स्थितियों की उपस्थिति के बिना एक महिला का जीवन लगभग असंभव है। एक महिला बच्चों और परिवार के लिए दृढ़ता से ज़िम्मेदार है, अक्सर अपने करीबी लोगों के बारे में चिंता करती है और एक आदमी की तुलना में तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। जैसा कि कई अध्ययनों से दिखाया गया है, एक महिला उसके आस-पास के लोगों की भावनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील होती है और अक्सर भावनात्मक रूप से अस्थिर होती है।

निराशा के कारण और निराशा के कारणों ने अश्रु, तंत्रिका टूटने और हिस्टिक्स में वृद्धि की।नकारात्मक भावनाओं का संचय अक्सर एक महिला के मानसिक असंतुलन का कारण होता है। यदि काम में कठिनाइयों को परिवार में समस्याओं में जोड़ा जाता है, तो एक महिला के भाग्य के बाहरी उछाल का विरोध करना बहुत मुश्किल है। न्यूरोसिस, अनिद्रा का गंभीर रूप विकसित करना, जो कल्याण पर अत्यधिक नकारात्मक प्रभाव डालता है।

हार्मोनल समायोजन

हालांकि, न केवल मनोवैज्ञानिक कारक अश्रु के कारण हो सकते हैं। घबराहट और आँसू अक्सर पीएमएस के साथ होते हैं। मासिक धर्म से पहले, मादा हार्मोन बदलना शुरू हो जाता है। यदि शरीर ovulation के लिए आवश्यक हार्मोन का उत्पादन बंद कर देता है, रजोनिवृत्ति होती है। मादा शरीर, पुरुष की तरह, उम्र बढ़ रहा है। यह अपरिहार्य है। शरीर में हार्मोन का स्तर कम हो जाता है, जिससे गहरा लंबे समय तक अवसाद और आंसू हो सकती है।

लेकिन अस्थिर हार्मोन उत्पादन के कारण भी युवा महिलाएं अक्सर आँसू के लिए प्रवण होती हैं। हार्मोनल समायोजन किसी भी स्पष्ट कारण के लिए एक महिला रोना नहीं कर सकता है। उदासीनता और अश्रु की स्थिति शरीर के हार्मोनल परिवर्तन के साथ 3-14 दिनों तक चल सकती है।

अश्रु से छुटकारा पाने के तरीके

विशेषज्ञों ने नकारात्मक भावनाओं को जमा न करने की सलाह दी है। भावनात्मक तूफान खुद से बाहर होना चाहिए। लेकिन घोटालों और मंत्रमुग्धों से नहीं। यदि आपको काम पर समस्याएं हैं, तो आप मालिक से बात कर सकते हैं और इस तरह कुछ मुद्दों को हल कर सकते हैं। घर पर, अपनी आत्मा को अपने पति / पत्नी, करीबी दोस्तों, बच्चों को डालें। याद रखें कि संचार की कमी केवल तनावपूर्ण स्थिति को पूरा करती है।

आराम तकनीक तनाव, मालिश, योग, ध्यान से छुटकारा पाने में मदद करेगी। संयोजन में इन उपायों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। तनाव को खत्म करें और जिम में या पार्क के माध्यम से दैनिक रन में हो सकते हैं। खेल खेल भावनात्मक पृष्ठभूमि को स्थिर करने और मनोदशा में सुधार करने में मदद करता है। पार्क या वन में भी सरल चलने से भावनात्मक स्थिति में सुधार होता है।

तनाव - मानसिक तनाव, जिसके लिए अनिवार्य हटाने की आवश्यकता होती है। एक महिला को निरंतर रोने से छुटकारा पाने के लिए, आपको नकारात्मक कारकों से सकारात्मक ध्यान में अपना ध्यान बदलना होगा। जीवन और सुखद यादों के सकारात्मक क्षणों पर अधिक ध्यान दें, वे नकारात्मक से विचलित करने में मदद करेंगे।

जब आँसू संपर्क करना शुरू करते हैं, ऐसे जिमनास्टिक का उपयोग करना आवश्यक है:

• एक आरामदायक कुर्सी में बैठो और आराम करो;
• शांतिपूर्वक, समान रूप से सांस लेने शुरू करो।

ऐसा एक अभ्यास आपको ध्यान केंद्रित करने और रोने की अनुमति नहीं देगा। बहुत गहरी सांस लेने से बचना महत्वपूर्ण है, अन्यथा आप चक्कर आ सकते हैं। तंत्रिका तनाव के पूर्ण गायब होने तक श्वसन अभ्यास किया जाना चाहिए। आप कुछ ठंडा पानी पी सकते हैं, अपना चेहरा धो सकते हैं और कुछ मिनट के लिए बाहर जा सकते हैं। यह सब तंत्रिका तंत्र को वापस सामान्य और शांत करने में मदद करेगा।

अच्छी तरह से मछलीघर मछली के जीवन की निगरानी, ​​ग्लास पर बारिश गिरने पर तनाव से छुटकारा पाने में मदद करता है। ऐसी ट्रेनिंग प्रभावी हैं और आराम करने में मदद करती हैं। इसे अक्सर सुखद आराम संगीत सुनना चाहिए। यह भावनात्मक पृष्ठभूमि को स्थिर करता है और हमेशा एक शांत स्थिति में रहने में मदद करता है।

आपको अपने जीवन के सुख से इंकार नहीं करना चाहिए। संगीत कार्यक्रम में जाएं, चिड़ियाघर, मनोरंजन पार्क, कला प्रदर्शनी पर जाएं। अपने आप को सकारात्मक भावनाओं से घिराएं और अपने जीवन में सकारात्मक घटनाएं पैदा करने में सक्षम हों। सकारात्मक लोगों के साथ अक्सर संवाद करें, अपनी रुचियों और शौक के साथ दोस्तों को ढूंढें।

उपचारात्मक उपचार

डॉक्टर की मदद के बिना चल रही स्थितियों में नहीं कर सकते हैं। आमतौर पर, विभिन्न दवाओं के सेवन के साथ फिजियोथेरेपी भी निर्धारित की जाती है, जिसका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। बहुत उपयोगी:

• मालिश;
• एक्यूपंक्चर;
• hirudotherapy;
• तैराकी;
• सौना यात्रा;
• अरोमा थेरेपी;
• समुद्र छुट्टी

ये विधियां भावनात्मक पृष्ठभूमि को स्थिर करने में मदद करती हैं।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को स्थिर करने के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा प्राप्त करने में मदद मिलेगी। स्थिति की गंभीरता के आधार पर, डॉक्टर विभिन्न sedatives निर्धारित करता है। विशेष रूप से महत्वपूर्ण परिस्थितियों में, ट्रांक्विलाइज़र, sedatives, antipsychotics और antidepressants निर्धारित किया जा सकता है। उनकी कार्रवाई केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम को कम करती है। दवाओं और उपचार के नियमों की पसंद प्रत्येक व्यक्तिगत मामले की बारीकियों पर निर्भर करती है।

लड़ने से तनाव उचित पोषण में मदद करता है। शारीरिक और तंत्रिका थकावट के साथ, एक प्रभावी विटामिन-खनिज परिसर लेना महत्वपूर्ण है। आपका आहार विटामिन और अन्य प्रदूषित पदार्थों से तृप्त होना चाहिए। विटामिन सी की एक बड़ी मात्रा तनाव से लड़ने में मदद करता है।एस्कोरबिक एसिड ताजा सब्जियों और फलों में पाया जाता है, इसलिए उन्हें रोजाना खाएं। प्राकृतिक रस पीना और कच्चे सब्जियों और हिरनों से सलाद खाने के लिए उपयोगी है।

अत्यधिक आंसू का इलाज करना जरूरी है, क्योंकि एक महिला का मानसिक स्वास्थ्य पीड़ित होता है। थेरेपी एक गंभीर तंत्रिका टूटने और एक खतरनाक बीमारी के विकास को रोकने में मदद करता है, भावनात्मक पृष्ठभूमि को स्थिर करता है, एक कठिन परिस्थिति में जीवित रहने में मदद करता है।

वीडियो: उदासी, उदासी, आंसू को दूर करने के लिए कैसे