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हम कितनी बार 4-5 साल के बच्चे को देखते हैं जो अनजाने में अपने नाखून काटता है, उन्हें नींव में कमजोर करता है। दुर्भाग्यवश, बुरी आदत किशोरावस्था तक जारी रह सकती है, और यहां तक कि वयस्कता में भी जा सकती है। एक आदत न केवल एक अप्रिय सौंदर्य पहलू है। नैनिंग नाखून स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, क्योंकि प्लेटों के नीचे बहुत सारी गंदगी, विभिन्न सूक्ष्म जीव और बैक्टीरिया जमा होते हैं। यदि आप आदत तोड़ने का फैसला करते हैं, तो आपको जटिल में कार्य करने की आवश्यकता है। इस लेख में, आप इस लत के कारणों के बारे में पढ़ेंगे, साथ ही साथ सीखें कि कैसे अपने नाखूनों को एक बार और सभी के लिए काटना बंद करना है।
हम अपने नाखून क्यों काटते हैं
बच्चों और वयस्कों के बीच प्रचलन के कारण नाखूनों को कुचलने की आदत में भी अपना स्वयं का चिकित्सा कार्य होता है। अक्सर, यह व्यवहार विभिन्न तंत्रिका संबंधी समस्याओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है।चलो उन परिस्थितियों में अधिक जानकारी देने की कोशिश करें जिनमें हम अपने नाखूनों को काटने के लिए फाड़े हैं।
- अनुभव, तनाव, चिंता के दौरान अक्सर नाखून gnaw। यह विशेष रूप से बच्चों के लिए सच है। वे अपनी नकारात्मक भावनाओं को फेंक नहीं सकते हैं, अक्सर अपराधी आत्मसमर्पण नहीं दे सकते हैं, इसलिए वे इस प्रारूप में आक्रामकता को बंद कर देते हैं। जब वे चिंतित होते हैं, चिंतित होते हैं और किसी भी तरह से स्थिति को प्रभावित नहीं कर सकते हैं तो वयस्क अक्सर अपने नाखून काटते हैं।
- एक व्यक्ति मासोकिज्म के संकेत दिखाते हुए, अपने नाखून काट सकता है। व्यक्ति नाखून प्लेट और त्वचा को नुकसान की खुशी महसूस करता है।
- वयस्क और बच्चे अपने नाखूनों को न्यूरोलॉजिकल ग्राउंड पर काट सकते हैं जब वे किसी चीज के लिए खुद को डांटते और दंडित करते हैं। नॉन-टू-द-ब्लड नाखून अक्सर एनोरेक्सिक्स के साथ होते हैं - वे आहार, अतिरक्षण आदि में असफलताओं के लिए खुद को दंडित करते हैं।
- ऐसा होता है कि वयस्क और बच्चे अपनी नाखूनों को बेकार करते हैं जब वे ऊब जाते हैं और उनके हाथ रखने के लिए कोई जगह नहीं होती है।
- कुछ मामलों में, नाखून अत्यधिक brittleness और burrs की उपस्थिति पर gnaw। यही है, एक दोष उत्पन्न होता है - त्वचा जो मर जाती है या टूटी हुई नाखून जिसे आप तुरंत ठीक करना चाहते हैं। लेकिन मैनीक्योर चिमटी हमेशा हाथ में नहीं होते हैं, और एक व्यक्ति अक्सर अपने दांतों के साथ दोष को काटकर और सही करने के लिए समस्या को हल करने का प्रयास करता है।
- उंगलियों और नाखूनों को काटने वाले व्यक्ति को असुरक्षित, वापस ले लिया जाता है और पकड़ा जाता है। तो यह है। कुछ मामलों में, इस तरह के व्यवहार से संचार कौशल का उल्लंघन, समाज में कनेक्शन की कमी, आत्मविश्वास की कमी का संकेत मिलता है।
- वैज्ञानिकों का कहना है कि अतिसंवेदनशीलता की संवेदनशीलता आनुवांशिक रूप से प्रसारित होती है।
- कुछ लोग अपने नाखून काटते हैं क्योंकि वे अपने आकार से असंतुष्ट हैं। विशेष रूप से यदि नाखून अत्यधिक व्यापक होते हैं, तो हम अवचेतन रूप से उन्हें एक अधिक सुंदर दिखने की कोशिश करते हैं।
- फ्रायड के अनुसार, नाखून उन लोगों द्वारा कुचले जाते हैं जो यौन संबंधों, साथी या यौन संबंधों की गुणवत्ता से असंतुष्ट हैं।
नाइट काटने की आदत - बहुत अप्रिय, बदसूरत और यहां तक कि खतरनाक भी। सबसे पहले, जो व्यक्ति अपने नाखून काटता है वह दयनीय, असुरक्षित और घबराहट लगता है। आप एक महत्वपूर्ण साक्षात्कार में या साक्षात्कार के दौरान अपने नाखूनों को काटने का, सुनिश्चित करने के लिए शुरू करते हैं - आप काम में मना कर दिया जाएगा, एक प्रभावशाली अनुभव और राजचिह्न है, भले ही। कान नाखून दयनीय कर रहे हैं - यह लोगों को छोटू का एक सभ्य मैनीक्योर बनाने के लिए लगभग असंभव कील को दिखाने के लिए मुश्किल है। सौंदर्य समस्या के अलावा, ऐसी आदत वास्तव में खतरनाक हो सकती है।हर दिन, हमारे हाथों में बड़ी मात्रा में बैक्टीरिया और सूक्ष्म जीवाणुओं का सामना करना पड़ता है, जिनमें से अधिकांश नाखूनों के नीचे बस जाते हैं। हमारे नाखूनों पर घूमते हुए, हम सचमुच सभी हानिकारक सूक्ष्मजीवों को चाटना, बीमारियों और कीड़े के उपद्रव प्राप्त कर रहे हैं। अक्सर प्रक्रिया रक्तस्राव की बात आती है, इस मामले में संक्रमण का खतरा होता है। नाखूनों की नाखून बहुत बुरी और बदसूरत है। जल्द या बाद में आपको इस आदत से छुटकारा पाने की ज़रूरत है, लेकिन इसे कैसे करें?
कैसे शांत हो जाओ और अपने नाखून काटने बंद करो
ज्यादातर मामलों में, आदत में न्यूरोलॉजिकल पूर्वापेक्षाएँ होती हैं। इसलिए, नाखूनों को कुचलने से रोकने के लिए, आपको शांत और शांति में ट्यून करने की आवश्यकता है। संघर्ष और तनावपूर्ण परिस्थितियों से बचने की कोशिश करें। यदि आपके पास घबराहट नौकरी है, तो शायद आपको इसे बदलना चाहिए? न केवल नाखूनों के लिए, बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए, क्योंकि सभी बीमारियां नसों के कारण होती हैं। एक संघर्ष की स्थिति में जिसे टाला नहीं जा सकता है, अपने हाथों को नियंत्रण में रखने की कोशिश करें। अपने आप को पकड़ने और अलार्म से छुटकारा पाने के लिए, एक हाथ खिलौना खरीदें - दो गेंद जो आप अपने हाथ में, एक स्पिनर, या किसी अन्य विरोधी तनाव डिजाइन में रोल कर सकते हैं।गुलाबी बहुत अच्छी तरह से मदद करता है - उन्हें आपके साथ ले जाने में सुविधाजनक है, आप दोनों हाथों को स्थानांतरित करने के लिए ले सकते हैं।
सामान्य रूप से, आराम करना सीखें। यदि आप एक तनावपूर्ण स्थिति में घर आते हैं, तो खुद को हवाएं, और हर बार जब आप एक अप्रिय स्थिति याद करते हैं, तो शांत होने की कोशिश करें। सुगंध के तेलों के साथ स्नान करें, शारीरिक परिश्रम में आक्रामकता फेंक दें, मालिश के लिए जाएं, अपने पैरों को भाप लें, सुखदायक जड़ी बूटियों का एक काढ़ा पीएं। और याद रखें, आपके अनुभव स्थिति को नहीं बदलेंगे, क्यों नर्वों को बर्बाद कर रहे हैं?
अगर यह किसी बच्चे की बात आती है, तो आपको परिवार में मनोवैज्ञानिक स्थिति को समायोजित करने की आवश्यकता होती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको पति / पत्नी के साथ शपथ न देना चाहिए या बच्चे के साथ ऐसा नहीं करना है। अपने बच्चे को समझने के साथ व्यवहार करें, उसे अपने कुख्यात नाखूनों के लिए डांट मत दो। अगर वह एक बार फिर उन्हें कुचलने लगे, तो आपको बस बच्चे को विचलित करने की जरूरत है। बच्चे को आक्रामक रूप से डांटने की कोशिश न करें, क्योंकि वह निश्चित रूप से फिर से अपने नाखून काटने शुरू कर देगा। बस बच्चे से पूछें कि उसने ऐसा क्यों किया, और अन्यथा नहीं, बच्चे को डर और चिंता महसूस न करें। अक्सर, जब वे टीवी देखते हैं तो बच्चे अपने नाखूनों को आलस्य से काटते हैं। इसलिए, कार्टून के अनुप्रयोगों, मॉडलिंग, बुनाई, मोज़ेकिंग के साथ विचारों को प्रतिस्थापित करना बेहतर है - ताकि यह दिलचस्प हो, और आपके हाथ व्यस्त हैं।
नाखून काटने की आदत से छुटकारा पाने के लिए कैसे
यहां कुछ और सुझाव दिए गए हैं जो आपके लिए उपयोगी हो सकते हैं यदि आप अभी भी बुरी आदत से छुटकारा पाने का फैसला करते हैं।
- यदि आप अभी भी व्यसन से छुटकारा नहीं पा सकते हैं और हर बार अपने हाथों को अपने मुंह में खींच सकते हैं, तो आपको उन्हें कड़वा या मसालेदार से पीसने की ज़रूरत है। आप हरे रंग के रंग, आयोडीन, सरसों या लाल मिर्च का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, इस तरह के उपचार अनजान नहीं होंगे, घर को रंगीन नाखूनों से छोड़कर बहुत सुखद नहीं होगा। यदि आपको काम पर जाने की ज़रूरत है, तो आप क्लोरैम्फेनिकोल के साथ अपने नाखूनों का इलाज कर सकते हैं। ये दस्त के लिए गोलियाँ हैं जिनके पास बहुत तेज कड़वा स्वाद होता है। उन्हें पाउडर में पाउंड करें और ध्यान से अपनी उंगलियों को मिटा दें, खासकर नाखूनों के नीचे का क्षेत्र। अपने मुंह में अपने हाथ खींचकर, आप तुरंत अपनी आदत की हानिकारकता को याद रखें।
- लेकिन अक्सर इन घर के बने तरीकों से मदद नहीं मिलती है, क्योंकि प्रत्येक हाथ धोने के बाद उपचार किया जाना चाहिए। इस मामले में, पेशेवर नाखून पॉलिश का प्रयोग करें। उनके पास एक पारदर्शी संरचना है, लेकिन वे लंबे समय तक पकड़ते हैं और जैसे ही आप अपने नाखून काटने शुरू करते हैं, एक शक्तिशाली कड़वा स्वाद देते हैं। यह एक अद्भुत अनुस्मारक होगा कि आपने आदत तोड़ने का फैसला किया है।न केवल महिलाएं इस वार्निश का उपयोग कर सकती हैं, बल्कि पुरुष भी।
- मैनीक्योर महिलाओं को समस्या को हल करने में मदद करता है। यह वांछनीय है कि यह महंगा और उच्च गुणवत्ता था। इस तरह की सुंदरता को खराब करने के लिए आपको समय और धन के लिए बस खेद होगा। आप नाखून भी बढ़ा सकते हैं। वे कृत्रिम प्लेट के नीचे बढ़ेगा - आप उन्हें नहीं मिल सकते हैं। और यह एक युक्तियाँ gnaw करने के लिए पूरी तरह से असहज है, और आप वास्तव में नहीं करना चाहते हैं।
- सही समय पर उनका उपयोग करने के लिए हमेशा अपने पर्स में छोटे चिमटी ले जाएं और एक थके हुए बोर को काट लें या टूटी हुई नाखून को सीधा करें।
- यदि आपको लगता है कि एक तनावपूर्ण स्थिति में या प्रतीक्षा अवधि में, आपको अपने हाथ और मुंह लेने, बीज, नट या सूखने की ज़रूरत है।
- कुछ लोगों को नियमित मिलान या टूथपिक द्वारा मदद की जाती है, जिसे निबेल किया जा सकता है। एक बच्चे को दांतों के लिए एक नियमित रबड़ टेदर दिया जा सकता है, भले ही बच्चा पहले से ही पुराना हो। जब बच्चा टीवी देख रहा है तो एक रबर टेदर हाथ और मुंह लेगा। इसके अलावा, उत्पाद बिल्कुल सुरक्षित है, क्योंकि यह शिशुओं के लिए है।
- कभी-कभी, बच्चे को अपने नाखूनों को काटने से रोकने के लिए, आपको बस उससे बात करने की ज़रूरत होती है।अक्सर, इस तरह के व्यवहार शिक्षकों के साथ या बाल विहार शिक्षक, और साथियों के साथ गलतफहमी के साथ समस्याओं को छुपाता है। कभी-कभी बच्चे अपने माता-पिता को इसके बारे में बताने से डरते हैं, बुरी आदत के पीछे अपनी समस्याओं को छुपाते हैं। यदि आप विश्वास का रिश्ता बनाते हैं, तो बच्चे के न्यूरोलॉजिकल स्वास्थ्य में सुधार होगा, और अंततः वह अपने नाखूनों को काटने से रोक देगा।
- Sedatives के एक कोर्स पीने का प्रयास करें जो आपको चिंता, चिंता, आतंक हमलों, अनुचित भय से छुटकारा पाने में मदद करेगा। सरल माध्यमों से आप वैलेरियन, मातृभाषा और हौथर्न का टिंचर का उपयोग कर सकते हैं। आधुनिक दवाओं में से एक को पर्सन, नेग्रस्टिट, नोवोपैसिट, डेप्रिम इत्यादि को अलग किया जा सकता है। आम तौर पर पाठ्यक्रम एक महीने होता है, जिसके दौरान आपको हर दिन एक चम्मच दवा पीना पड़ता है।
नाखून प्लेट को सुदृढ़ करें ताकि यह कम नाजुक और नाजुक हो। ऐसा करने के लिए, समुद्री नमक और सोडा के साथ स्नान करें, आयोडीन के साथ अपने नाखूनों को धुंधला करें, कैल्शियम लें।
आम तौर पर, यदि आप वास्तव में आदत तोड़ना चाहते हैं, तो अपने आस-पास और प्रियजनों से आपको इसके बारे में याद दिलाने के लिए कहें जब आप एक बार फिर अपनी उंगलियों को अपने मुंह में खींचें।यदि सभी प्रयास व्यर्थ हैं, और आप एक बुरी आदत का सामना नहीं कर सकते हैं, तो आपको निश्चित रूप से एक डॉक्टर - एक न्यूरोप्सिचियट्रिस्ट देखना चाहिए। यह इस तरह के व्यवहार विकार के वास्तविक कारण की पहचान करने में मदद करेगा और आपको समस्या से निपटने में मदद करेगा। अपने सिर के शीर्ष से अपनी उंगलियों तक शांत और सुंदर रहें!
वीडियो: यदि आप अपने नाखून काटते हैं तो क्या होगा
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