लेख की सामग्री
उल्कापिंड को एक महत्वहीन और गंभीर समस्या के रूप में मानना संभव नहीं है, क्योंकि कोई भी गैस निर्माण में वृद्धि से मर जाता है। दरअसल, पेट फूलना किसी व्यक्ति के जीवन को धमकाता नहीं है, लेकिन इसकी गुणवत्ता में काफी कमी आ सकती है। लगातार अशांति और गैसों के सक्रिय विसर्जन गंभीर असुविधा, न केवल भौतिक, बल्कि सौंदर्यशास्त्र भी लाता है। फटने, सूजन, झुकाव, असुविधा, और अक्सर आकस्मिक परिस्थितियां मूड को स्थायी रूप से खराब कर सकती हैं। ऐसी समस्याओं से बचने के लिए, आपको अशिष्टता के साथ पेट फूलना नहीं चाहिए। यह लेख पेट फूलने के कारणों के बारे में बात करेगा, मुख्य चिकित्सा और घर के तरीके को सूजन से छुटकारा पाने के लिए विचार करें।
गैस निर्माण में वृद्धि के कारण
कभी-कभी पेट फूलना, पेट में दर्द और ऐंठन, दिल की धड़कन, मतली, बेल्चिंग जैसे अप्रिय लक्षण होते हैं। दुर्लभ मामलों में, शरीर की सामान्य कमजोरी की पृष्ठभूमि के खिलाफ पेट फूलना, मानव नींद और कल्याण में परिवर्तन, प्रदर्शन कम करता है। और यह सब आंतों में बढ़ी हुई वायु सामग्री के कारण होता है। आंकड़ों के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति आवधिक पेट फूलना से पीड़ित होता है - यह सामान्य है। विभिन्न गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के 90% मामलों में Flatulence होता है। आम तौर पर, एक स्वस्थ व्यक्ति में गैसों की स्वीकार्य मात्रा लगभग 500-600 मिलीलीटर होती है। बढ़ी हुई पेट फूलना, जो आमतौर पर विभिन्न बीमारियों और विकारों के कारण होता है, यह मात्रा तीन या चार लीटर तक पहुंच सकती है।
आंतों में गैस विभिन्न स्रोतों से दिखाई देते हैं - हम भोजन के साथ हवा निगलते हैं, रक्त से गैस जारी होती है। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, ये गैस होते हैं जो उत्पादों के किण्वन के दौरान उत्पादित होते हैं, साथ ही पदार्थ जो कि किण्वन की प्रक्रिया में बैक्टीरिया द्वारा जारी किए जाते हैं और भोजन के विभाजन में होते हैं। Flatulence शॉर्ट टर्म या स्थायी हो सकता है, इसके कारणों के आधार पर।एक नियम के रूप में, गैस निर्माण में वृद्धि आहार में खराबी या विभिन्न बीमारियों के परिणाम का परिणाम है।
- ज्यादा खा। अक्सर पेट के आसवन और गैसों के प्रचुर मात्रा में निर्वहन केले के अतिरक्षण का परिणाम होता है। भोजन की एक बड़ी मात्रा में प्रक्रिया करने के लिए समय नहीं होता है, पर्याप्त एंजाइम नहीं होते हैं, नतीजतन, भोजन के अवशेष आंतों में क्षय की प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं, जो आवश्यक रूप से गैस गठन के साथ होते हैं।
- हवा निगलने यह पेट फूलना के सबसे आम कारणों में से एक है। निगलने वाली हवा भोजन के दौरान हो सकती है, खासकर अगर किसी व्यक्ति को उसके मुंह से बात करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। धूम्रपान की प्रक्रिया में वायु निगलती है - अधिकांश धूम्रपान करने वालों को पेट फूलना पड़ता है। अगर एक व्यक्ति को अपने मुंह से लगातार सांस लेने के लिए मजबूर किया जाता है तो यह बड़ी मात्रा में हवा गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में प्रवेश करती है - यह ईएनटी रोगों (एडेनोइड, राइनाइटिस) के साथ होती है। लोग भोजन के साथ हवा निगलते हैं, जब मुंह में विदेशी वस्तुएं होती हैं जो असुविधा उत्पन्न करती हैं - ब्रेसिज़ या दांत। निगलने वाली हवा अधिकांश बुझाने के साथ बाहर आती है, लेकिन 20-30% सुरक्षित रूप से आंत में सीधे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ आगे बढ़ती है।
- गैस बनाने वाले उत्पाद। हम सभी जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ सक्रिय किण्वन प्रक्रियाओं में योगदान देते हैं। उनमें से फलियां, सायरक्राट, मफिन, ताजा दूध, सोडा, नाशपाती, अंगूर इत्यादि हैं।
हार्मोन। कई महिलाओं को पता है कि मासिक धर्म चक्र की शुरुआत से पहले, पेट बहुत सूजन हो जाता है, हार्मोन का प्रभाव होता है। - Dysbacteriosis। एक स्वस्थ आंतों में माइक्रोफ्लोरा में फायदेमंद बैक्टीरिया की एक निश्चित मात्रा होती है जो भोजन के टूटने और प्रसंस्करण में शामिल होती है। फायदेमंद बिफिडोबैक्टेरिया और लैक्टोबैसिलि की कमी के साथ, भोजन पूरी तरह से पच नहीं जाता है, आंतों में फलों और सड़ांध शुरू होता है, पेट फूलना बढ़ता है, कब्ज या दस्त होता है। डिस्बेक्टेरियोसिस अनुचित पोषण, खाद्य विषाक्तता के कारण हो सकता है, लेकिन अक्सर यह शक्तिशाली एंटीबायोटिक्स के प्रशासन का परिणाम होता है।
- आंतों में बाधा कभी-कभी आंतों के लुमेन की संकुचन गैसों और मल के पारित होने के लिए मुश्किल बनाती है। शारीरिक बाधाओं के कारण बाधा उत्पन्न हो सकती है - आंत में ट्यूमर, आसंजन, विदेशी वस्तुएं।
- धीरे आंतों की गतिशीलता। बड़ी आंत में बड़े और छोटे गुना होते हैं, जो लगातार संपीड़ित होते हैं और अनदेखा होते हैं, इस प्रकार प्राकृतिक उत्पादन में मल और गैसों को धक्का देते हैं।और यदि आंतों में पेइलीस्टैटिक धीमा हो जाता है, तो इसमें गैसों को जमा किया जाता है, पेट सूख जाता है, और लगातार कब्ज होता है। एक आसन्न और आसन्न जीवनशैली के कारण आंतों की गति धीमी हो सकती है। फाइबर की कमी और आहार में प्रोटीन खाद्य पदार्थों के प्रसार में भी पेरिस्टैटिक्स धीमा हो जाता है।
- तनावपूर्ण परिस्थितियों। आंतों में बहुत से तंत्रिका समापन होते हैं, जो किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक भावनात्मक स्थिति के प्रति संवेदनशीलता से प्रतिक्रिया करते हैं। तनाव, भय, चिंता, और अन्य अनुभव आंतों में व्यवधान पैदा कर सकते हैं, नतीजतन - कब्ज या दस्त, सूजन, पेट फूलना, और यहां तक कि पेटी।
- वायुमंडलीय दबाव। पहाड़ों में वृद्धि के साथ, वायुमंडलीय दबाव का स्तर कम हो जाता है, आंत में गैसों में बड़ी मात्रा में कब्जा होता है, वहां पेट फूलना और सूजन होती है।
- पाचन तंत्र के रोग। जैसा कि ध्यान दिया गया है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की लगभग सभी बीमारियां सूजन के साथ होती हैं। Flatulence अक्सर गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर, कोलाइटिस, अग्नाशयशोथ, कीड़े उपद्रव, appendicitis, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम की पृष्ठभूमि पर होता है। अक्सर, सूजन और गैस गठन सेलेक रोग में होता है जब ग्लूकन के साथ भोजन किया जाता है।
ये मुख्य कारण हैं जो सूजन, पेट फूलना और गैस निर्माण का कारण बन सकते हैं। लेकिन अक्सर यह समस्या न केवल वयस्क, बल्कि एक बच्चे को भी प्रभावित करती है।
जीवन के पहले महीनों के बच्चों में Flatulence
बच्चे के पीड़ितों को कम करने के लिए, नर्सिंग माँ को भोजन खींचने की खपत को सीमित करने की कोशिश की जाती है। स्तन के लिए बच्चे के सक्षम अनुलग्नक प्रदान करें - निप्पल का एक संपूर्ण आयोला मुंह में गिरना चाहिए, स्तन और बच्चे के मौखिक गुहा के बीच एक वैक्यूम होना चाहिए।भोजन के बीच बहुत लंबा ब्रेक न लेने का प्रयास करें, बच्चे को मांग पर खिलाएं, इससे लालची चूसने और हवा के साथ भोजन निगलने से खत्म हो जाएगा। खाने के बाद, थोड़ी देर के लिए अपने बच्चे को "कॉलम" को सीधे रखने की कोशिश करें। यह बाहर निकल जाएगा। आंतों के पेस्टस्टैटिक्स को बेहतर बनाने के लिए बच्चे को पेट पर रखना सुनिश्चित करें। और pacifiers का उपयोग न करने की कोशिश करें - वे हवा की निगलने में भी योगदान करते हैं। मुश्किल मामलों में, जब बच्चा लगातार रो रहा है, तो आप विशेष बच्चों की दवाओं का उपयोग कर सकते हैं जिन पर एक गंभीर प्रभाव पड़ता है। कोलिक के लिए सबसे सरल, सबसे प्रभावी और सुरक्षित घरेलू उपचार डिल पानी है। बढ़ी हुई गैस संरचना धीरे-धीरे गुजर जाएगी; आपको केवल टुकड़ों के लिए दो या तीन महीने इंतजार करना होगा।
पेट फूलना का उपचार
अक्सर, बढ़ी हुई गैस के साथ, लोग इसे एक निराशाजनक और नाजुक समस्या के रूप में देखते हुए डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं। लेकिन शर्मिंदा होने के लिए कुछ भी नहीं है - कभी-कभी मामूली नियुक्तियां और पोषण में सुधार गंभीर बीमारी के विकास को रोक सकता है।यदि आप पेट फूलना से पीड़ित हैं, तो गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट, या कम से कम एक चिकित्सक का दौरा करना सुनिश्चित करें। निदान करने के लिए डॉक्टर आपके लिए कई नैदानिक प्रक्रियाएं निर्धारित कर सकता है।
सबसे पहले, यह पेट का पलटन है, डॉक्टर इसे अपने ही करता है। यह सूजन, आंतों की कठोरता, मांसपेशी तनाव और अन्य कारकों के स्थानीयकरण को निर्धारित करता है जो विभिन्न रोगों के बारे में बात कर सकते हैं। कुछ मामलों में - एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण, एक पूर्ण रक्त गणना निर्धारित करना सुनिश्चित करें। यह संक्रामक बीमारियों या सूजन प्रक्रियाओं की उपस्थिति की पहचान करने में मदद करेगा। आपको एक कोप्रोग्राम की भी आवश्यकता हो सकती है - यह मल का विस्तृत विश्लेषण है। मल की बैक्टीरियोलॉजिकल संस्कृति रोगजनक बैक्टीरिया की पहचान करने, उन्हें खाने, साथ ही साथ विभिन्न एंटीबायोटिक दवाओं की संवेदनशीलता में मदद करेगी। एक पेट अल्ट्रासाउंड पाचन तंत्र में संभावित आसंजन, ट्यूमर और अन्य संरचनाओं की पहचान करने में मदद करेगा। कभी-कभी एक मरीज को एक्स-रे निर्धारित किया जाता है। आपको सबसे पहले बेरियम सल्फेट का समाधान पीना चाहिए। यह पदार्थ आंतों की दीवारों पर जमा किया जाता है ताकि एक्स-रे तस्वीर पर आंत की संरचना और आकार स्पष्ट रूप से दिखाई दे।ये सभी अध्ययन डॉक्टर को सटीक निदान करने में मदद करते हैं। अगर किसी अन्य बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ पेट फूलना होता है, तो उपचार का उद्देश्य अंतर्निहित रोगविज्ञान को दबाने के लिए किया जाता है। निम्नलिखित दवाओं की मदद से उल्कापिंड का सामना करना संभव है।
- Sorbents। यह सबसे आसान है, लेकिन पेट फूलना के खिलाफ लड़ाई में सबसे प्रभावी साधनों में से एक है। Sorbents पूरी तरह से शरीर से विभिन्न विषाक्त पदार्थ, झंडे, गैसों और सूक्ष्मजीवों को अवशोषित और हटा दें। उनमें से Polysorb, Filtrum, सक्रिय कार्बन, एंटरोसेल, Smekta, आदि हैं। शरीर के वजन, भोजन के कुछ घंटे या भोजन से एक घंटे पहले दवाओं के आधार पर दवाएं लेनी चाहिए।
- Defoamers। ये पदार्थ गैस बुलबुले की सतह पर कार्य करते हैं, उन्हें निगलते हैं और गैसों को प्राकृतिक तरीके से बाहर निकाल देते हैं, जिससे असुविधा और सूजन की भावना कम हो जाती है। सबसे प्रभावी में एस्पुमिज़न, इंफैकोल, कोलिकिड, बेबिनोस इत्यादि हैं। इस समूह के बहुत सारे उत्पाद जीवन के पहले दिनों के बच्चों के लिए कोलिक और सूजन से निपटने के लिए हैं।
- Prokinetics। ये ऐसी दवाइयां हैं जिनके आंतों के काम पर बहुत प्रभाव पड़ता है, इसकी गतिशीलता में वृद्धि होती है, जो कि बाहर निकलने के लिए किण्वन मल और गैसों को बढ़ावा देती है।उनमें से कई को भी भावनात्मक प्रभाव पड़ता है। शक्तिशाली प्रोकिनेटिक्स में ज़रुकल, मोतीलाल, ओसेट्रॉन इत्यादि को देखा जा सकता है।
- एंजाइमों। दवाओं का यह समूह विशेष रूप से अतिरक्षण के लिए उपयोगी होता है, क्योंकि इस मामले में, बढ़ी हुई पेट फूलना एंजाइमों की कमी और अवांछित भोजन को घूर्णन के कारण होता है। एंजाइम पैनक्रिया का रहस्य है जो वसा और पौधे फाइबर को तोड़ने में मदद करता है। सबसे लोकप्रिय एंजाइम की तैयारी मेज़िम, पैनक्रिएटिन, फेस्टल, क्रेओन, पेनज़िटल इत्यादि हैं।
- Antispasmodics। कभी-कभी आंतों में गैस दर्दनाक संवेदनाओं से छुटकारा पाने के लिए एक चक्कर आती है, आप पापवेरीन या नोशापा ले सकते हैं।
ये आंतों में पेट फूलना दबाने में मदद करने के लिए बुनियादी, सबसे सरल और सुरक्षित साधन हैं। याद रखें कि नियमित सूजन के साथ, स्व-दवा खतरनाक हो सकती है, क्योंकि आप एक लक्षण बुझाना चाहते हैं, लेकिन अंतर्निहित बीमारी के बारे में नहीं जानते। निदान के बाद, डॉक्टर अन्य दवाओं को लिख सकता है, उदाहरण के लिए, गैस्ट्र्रिटिस के मामले में, adsorbents, antacids और संभवतः, एंटीबायोटिक दवाओं के अलावा, की आवश्यकता होगी; हेलमिंथिक आक्रमण के साथ - एंथेलमिंटिक दवाएं, इत्यादि।
घर पर सूजन से छुटकारा पाने के लिए कैसे
अगर पेट फूलना अन्य गंभीर लक्षणों के साथ नहीं है, तो आप इसे अपने आप से निपटने का प्रयास कर सकते हैं।
भोजन आंशिक होना चाहिए - हर 3-4 घंटे, लेकिन छोटे भागों में। थोड़ी मात्रा में भोजन पचाने के लिए पर्याप्त एंजाइम। थोक भाग और लगातार (तीन घंटे से भी कम) स्नैक्स आंत में भोजन की किण्वन का कारण बनता है।
एंजाइमों के काम को आसान बनाने के लिए आपको अपने दांतों के साथ अपने भोजन को अच्छी तरह से चबा करने की ज़रूरत है।
खाने के दौरान आप बात नहीं कर सकते - इसलिए आप बड़ी मात्रा में अतिरिक्त हवा निगलते हैं।
गर्मी के रूप में खाना खाना बेहतर है - ठंडा नहीं और गर्म नहीं।
खाना पकाने के स्वस्थ तरीके पसंद करें - स्टूइंग, बेकिंग, स्टीमिंग। भुना हुआ भोजन बहुत अधिक पचा जाता है, इसे प्रसंस्करण के लिए बहुत सारे एंजाइमों की आवश्यकता होती है।
आप घर का बना व्यंजनों का उपयोग करके पेट फूलना से छुटकारा पा सकते हैं। सबसे प्रभावी प्राकृतिक उत्पादों को डिल, जीरा, सौंफ़, कैमोमाइल और टकसाल का काढ़ा कहा जा सकता है।
ताजा फल और सब्जियों को मुख्य भोजन से अलग से खाया जाना चाहिए - भोजन के 2 घंटे से पहले नहीं। अन्यथा, इस तरह के मिश्रण से गैस निर्माण में वृद्धि होगी।
अपने आहार खाद्य पदार्थों से हटा दें जो पेट फूलना बढ़ाते हैं। ये फलियां, भारी मीट (सूअर का मांस और भेड़ का बच्चा), मोती जौ, मीठे पेस्ट्री, ताजा रोटी, डेयरी उत्पाद (खट्टा दूध को छोड़कर), गोभी, टमाटर, अंगूर, नाशपाती, हंसबेरी, रास्पबेरी, तिथियां, मूली, सोरेल, पालक, मशरूम हैं। आपको अल्कोहल और कार्बोनेटेड पेय भी छोड़ना चाहिए। चिड़िया को चबाओ मत - यह हवा निगलने में मदद करता है।
अपने आहार खाद्य पदार्थों में जोड़ना सुनिश्चित करें जो पेरिस्टैटिक्स - डेयरी उत्पादों, कल की पूरी अनाज की रोटी, बेक्ड फलों और सब्जियों, अनाज, बाजरा को बढ़ाते हैं। हल्के मीट खाएं जो जल्दी से पचते हैं - खरगोश, चिकन, टर्की।
कब्ज से बचने की कोशिश करें - रेचक खाद्य पदार्थ खाएं, शुद्ध पानी पीएं, अच्छे बैक्टीरिया के साथ आवश्यक दवाओं के रूप में लें, डॉक्टर के पर्चे के बिना एंटीबायोटिक्स न लें।
घबराहट न करने की कोशिश करें, ताकि आंत के काम को कम न करें।
धूम्रपान करने वालों को अपनी बुरी आदतों को छोड़ देना चाहिए, विशेष रूप से भोजन के दौरान और बाद में धूम्रपान नहीं करना चाहिए - इसलिए आप बहुत सारी हवा निगलते हैं।
ये सरल नियम डॉक्टरों की मदद के बिना खुद को पेट फूलने से निपटने में मदद करेंगे। यदि ये सिफारिशें मदद नहीं करती हैं और सूजन आपको परेशान करती रहती है - हर तरह से गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट पर जाएं। गैस गठन का कारण अधिक गंभीर और खतरनाक हो सकता है। अपना आहार देखें, सक्रिय जीवनशैली का पालन करें, समय पर डॉक्टर से परामर्श लें - और आप किसी भी बीमारी से डरते हैं!
वीडियो: पेट की दूरी से छुटकारा पाने के लिए कैसे
भेजने के लिए
बहुत दिलचस्प लेख! धन्यवाद!