Kako prestati pušiti tijekom trudnoće

Neki sljedbenici zdravog načina života iznenadili su se - kako možete pušiti ako beba raste u maternici? Ali nije tako jednostavno. Ako je žena duže vrijeme pušila prije trudnoće, prilično je teško jednom zauvijek odustati od te navike. Pogotovo ako bijesni hormoni imaju ogroman utjecaj na tijelo. Često je ovisnost o nikotinu osobito izražena tijekom trudnoće, tako da je prestanak pušenja u takvom razdoblju stvarno težak. Ali potrebno je baciti - za to ne može biti sumnje. Uostalom, pušenje je vrlo, vrlo štetno za malo tijelo koje raste. Razmotrite učinak nikotina na fetus u maternici detaljnije.

Kako pušenje utječe na dijete tijekom trudnoće

Znanstvenici su proveli pokus, promatrajući tijekom trudnoće veliki broj žena koje puše i ne puše. Fotografirali su bebe u maternici pomoću ultrazvučnog skenera. Djeca čije su majke pušila često su dodirnula svoja lica, što je znak nerazvijenosti, jer dijete u utrobi sve manje i manje dodiruje svoje lice. No, najviše od svih znanstvenika i liječnika zadivila je činjenica da su djeca tijekom pušenja cigareta zgrčila lica, njihove su značajke bile izobličene. Predloženo je da djeca osjećaju bol ili neku nelagodu dok puše svoju majku. Kako točno nikotin utječe na dijete u maternici?

1. U ranim stadijima pušenje može pridonijeti pobačaju, jer nikotin ne dopušta da se jajašce pravilno prilagodi zidu maternice.
2. Vrlo često, dugotrajna izloženost nikotinu na tijelu trudnice dovodi do izgladnjivanja djeteta. Hipoksija doprinosi razvoju različitih neuroloških bolesti - cerebralnoj paralizi, poremećajima govora, mentalnoj i fizičkoj retardaciji.
3. Često, pušenje majke dovodi do različitih poremećaja maksilofacijalnog sustava, kod djeteta se može razviti zečja usna, vučja usta itd.
4. Dokazano je da djeca čije su majke pušile tijekom trudnoće nakon poroda često pate od sindroma iznenadne smrti.
5. Ako trudnica dnevno puši kutiju cigareta, rizik od smrti djeteta povećava se za 40%.
6. Pušenje u kasnoj trudnoći prepun je preranog rođenja i niske porodne težine.
7. Djeca rođena od majke koja puši su nemirnija, hirovitija, često plaču bez razloga. Kod takve djece, intrakranijalni tlak je mnogo češći.

Duhan u cigaretama može se smatrati naj bezopasnijim sastojkom. Osim nikotina, tijekom pušenja u tijelo ulazi ogromna količina katrana, toksina i otrova koji smanjuju elastičnost staničnih membrana, pogoršavaju prehranu tijela kisikom i jednostavno truju tijelo. Vrlo je važno to razumjeti. Mnoge trudnice ne mogu se oduprijeti pušenju i uzeti jednu dim ili jednu dim cigarete s nadom da neće biti štete zbog male doze. Ali to je rizik i nitko ne zna da li ste vi (i posebno vaše dijete) sretni. Je li vrijedno zdravlja nevine bebe, vaše male krvi od tih cigareta?

Kako prestati pušiti tijekom trudnoće

Postoje dva tabora običnih ljudi, pa čak i liječnici koji gledaju pušenje iz različitih kutova. Neki tvrde da tijekom trudnoće ne možete pušiti i odmah morate odustati od cigareta čim znate da je život počeo u maternici. Drugi su uvjereni da je nemoguće i vrlo štetno prestati pušiti. Pogotovo ako prije trudnoće žena puši aktivno i kontinuirano.Zapravo, to nije samo izgovor za lijene i neuredne majke koje ne žele odustati od cigareta.

Oštro odbacivanje nikotina može dovesti do poremećaja i neugodnih posljedica za tijelo. I što da radimo? Je li doista potrebno otrovati se pušenjem, čak i ako unutar njega raste i razvija mali život? Kako ne biste iskusili akutni nedostatak nikotina, a ne da ga slomite, morate nabaviti ovaj nikotin iz drugih izvora - elektronske cigarete, flastere, žvakaće gume, tablete. Sadrži sigurnu količinu nikotina, koji će suzbiti deficit, ali neće uzrokovati značajnu štetu zdravlju djeteta. Ali to ne znači da tijekom trudnoće trebate pušiti elektronsku cigaretu. To je potrebno samo za razdoblje odustajanja od pušenja. Koristite pomoćne objekte ne duže od mjesec dana - za to vrijeme možete prestati pušiti i fizički i psihički. Evo još nekoliko savjeta koji će vam pomoći da prestanete pušiti jednom zauvijek.

1. Vrlo često, pušenje počinje ne zbog nedostatka nikotina, već zbog slobodnog vremena. Ako imate razdoblja besposlice, uzmite orašaste plodove, sušite, slatkiše, sjemenke, itd. Kako biste zauzeli ruke i usta.
2. Odustanite od navika vezanih uz pušenje kako ne biste razmišljali o ovisnosti. Ako ste ranije voljeli započeti dan uz šalicu jake kave i cigareta, odustajte od kave, dajte prednost čaju i ukusnom doručku.
3. Sada imate veliki razlog da zamijenite pušenje cigaretama jednostavnim šetnjama u zraku. Ako ste na poslu često trčali u sobu za pušenje, umjesto da izađete na trijem zgrade i samo udahnete svjež zrak - beba treba toliko kisika.
4. Razmislite o svom djetetu, zamislite kako će to biti, kako će vas prvi put doseći. Uostalom, to je najmoćnija motivacija - znate, za ono što su odustali od pušenja.
5. Ni u kojem slučaju ne skrivajte svoju ovisnost od ginekologa. Naravno, nema se čega pohvaliti, ali za zdravlje bebe morate preći preko sebe i reći liječniku da puši bez rezerve. Možda će liječnik odlučiti o potrebi za postupcima čišćenja i kapanju vitamina.
6. Pronađite novu naviku za sebe, samo neka bude korisna. To mogu biti prihvatljiva sportska opterećenja - plivanje ili joga, kreativni impulsi - crtanje, keramika. Trebali biste pronaći nešto po svom ukusu kako vas ne bi posjetile misli o cigaretama. Možda ste jednom imali san, ali nikada niste imali vremena da to shvatite. Vjerujte mi, žena inspirirana trudnoćom sposobna je čuda.
7. Ako ne možete prestati pušiti psihološki, a ne možete napustiti naviku, možete pokušati koristiti elektronske cigarete. Oni su apsolutno sigurni, ali stvaraju potpunu imitaciju pušenja.
8. Potrebno je odustati ne samo od aktivnog nego i pasivnog pušenja. Nemojte ostati u zadimljenim sobama, pitajte voljene da ne pušite u vašoj prisutnosti. To će vas ne samo zaštititi od štetnog duhanskog dima, već i smanjiti napast da pušite.
9. Pronađite trudnice s kojima možete provesti slobodno vrijeme. Poželjno je za one koji prije nisu pušili. U njihovoj prisutnosti, stidjet ćete se govoriti pa čak i razmišljati o mogućnosti povlačenja cigarete. Osim toga, razgovor o pelenama, bradavicama i bocama neće vam ostaviti vremena za nepotrebne misli.
10. Ako imate jaku želju za pušenjem, sačuvajte se s čokoladom. Ova čokolada proizvodi prilično veliku količinu endorfina u tijelu - hormone radosti i užitka. Nakon ove delikatese bit ćete dobro, a nećete se ni sjetiti cigareta. Ali nemojte se previše zanositi - velika količina slatkiša tijekom trudnoće može uzrokovati alergije na bebu.
11. Pogledajte dobre i ljubazne filmove o sretnim obiteljima, fetalni razvoj u maternici, smiješne bebe. Sadašnje pozitivne emocije su ono što trebate.
12. Potrebno je što je moguće ranije odustati od pušenja, ne zabavljati se s izgovorima da su testovi dobri, a liječnik ne vidi patologije. Nemojte čekati na razne probleme s abrupcijom posteljice ili količinom amnionske tekućine. Nemojte čekati prve brojeve, ponedjeljak ili kraj zabave. Morate prestati pušiti ovdje i sada, ako ste svakako zabrinuti za zdravlje svoje buduće bebe. Zapamtite, vi ste krivi pred njim da je začet u "zadimljenom" organizmu.

Ovi jednostavni trikovi pomoći će vam da brzo, pouzdano i bez mnogo neugodnosti napustite cigarete. Samo trebate pravilno odrediti prioritete.

motivacija

Pušenje je otrov za tijelo. Beba u maternici još se ne može braniti od vanjskih utjecaja i kako se možete zaštititi ako ste otrovani od vlastite majke? Zapamtite, samo vi možete brinuti o svom djetetu, vi ste jedina osoba (barem za sada) koja može zaštititi dijete. Zapamtite zdravlje djeteta i njegov budući život svaki put kad ruka dođe do cigarete.

Video: Je li pušenje dopušteno tijekom trudnoće?