Mogu li piti kavu tijekom trudnoće

Kava je omiljeno piće mnogih dama. Međutim, početak trudnoće donosi svoja pravila na uobičajeni način života. Jedan od trenutaka koji zanimaju seksualni seks je li se oduzeti svom omiljenom piću dok ste na zanimljivom mjestu? Pokušajmo odgovoriti na ovo pitanje.

Kava, njezina korisna svojstva

Ukusna, okrepljujuća, aromatična, vruća kava proizvod je koji je postao predmetom kontroverze mnogih svjetskih znanstvenika u pogledu njegovih korisnih i štetnih svojstava. U novije vrijeme, najbolji umovi jednoglasno su tvrdili da je nemoguće popiti kavu dok čekaju bebu. Međutim, do danas se njihovo mišljenje promijenilo. Ispada da razumna količina kave može donijeti određenu korist tijelu trudnica, ali samo kada se pravilno koristi.

Mnogi ljudi znaju za korisne kvalitete kave:

1. Ovo je piće posebno cijenjeno zbog svog toničkog učinka. Zbog sadržaja kofeina, pomaže nam da nas probudi, razveseli nas, podesi se na produktivno raspoloženje. Osim toga, poboljšava koncentraciju, performanse i fizičku izdržljivost.
2. Unatoč činjenici da kava doprinosi stvaranju neugodnih naslaga na zubima, ona sprječava propadanje zuba.
3. Zbog antioksidativnih svojstava čudo pića pomaže da duže zadržimo mladost.
4. Svježa kava poboljšava probavljivost hrane, ima blagotvoran učinak na aktivnost moždanih žila, ima diuretski učinak.
5. Napitak može povećati pritisak. Aroma kave može se pohvaliti antistresnim i umirujućim efektima.

Očitovanje ovih korisnih svojstava može se očekivati ​​samo u slučaju kada se upotreba proizvoda provodi u razumnim količinama. Ozbiljna šteta je moguća ako se mjere ne znaju.

Utjecaj kave na voće

Kava je piće sa zavidnom popularnošću. Znanstvenici su proveli istraživanje o tome kako proizvodi kave i kofeina mogu utjecati na trudnice, osobito na fetus. Nalazi nisu bili ohrabrujući.

1. Prekomjerna uporaba takvih proizvoda značajno povećava vjerojatnost razvoja djece s akutnom leukemijom.
2. Ako trudnica zlostavlja kavu, postoji rizik od odgode razvoja djeteta.
3. U razdoblju nošenja bebe i dojenja, prekomjerna količina jakog pića može izazvati anemiju zbog nedostatka željeza.
4. Postoji mogućnost da dijete ne može dobiti na težini.
5. Kofein, koji prodire kroz posteljicu, negativno utječe na srčani ritam fetusa.
6. Zbog vazokonstriktivnog učinka, kofein može smanjiti protok krvi kroz posteljicu, što je nedvojbeno štetno za dijete. Tako gubi kisik i hranjive tvari.
7. Kava, zajedno s alkoholom i nikotinom, može uzrokovati ovisnost. Ako dugo pijete ovo piće, može izazvati tjeskobu, glavobolje, nesanicu.
8. Kava ima diuretski učinak. To treba uzeti u obzir i nadoknaditi izgubljenu tekućinu.
9. Kofein, ulazi u tijelo buduće mame u velikim količinama, može uzrokovati pobačaj, jer piće ima sposobnost povećati tonus maternice.

Posebnu pozornost treba posvetiti pitanju pijenja kave u prvom tromjesečju trudnoće. Upravo u tom razdoblju svi glavni organi i sustavi polažu se u buduće dijete.Organizam djeteta je toliko mali da jednostavno nije u stanju nositi se s dolaznim kofeinom i brzo ga povući. Stoga se trenutno negativni utjecaj jakog pića pogoršava.

U kojim situacijama trudnice trebaju izbjegavati pijenje kave

Kao što je prikazano, piti kavu piti tijekom trudnoće nije za svakoga. Često pijenje kave može dovesti do neželjenih posljedica. Sve ovisi isključivo o individualnim karakteristikama tijela buduće mame.

1. Žene koje još uvijek pate od visokog krvnog tlaka i dalje moraju zaboraviti na ovo žestoko piće. Trudnoća je često popraćena povećanjem krvnog tlaka, a ništa ne pogoršava situaciju.
2. Kalcij koji se nalazi u tijelu žene aktivno se troši na formiranje kostura buduće bebe. Kava još više ispire ovu tvar.
3. Jako piće može povećati kiselost želučanog soka. Dakle, trudnice predisponirane za gastritis, kava iz prehrane će morati u potpunosti eliminirati.

Kako koristiti kavu tijekom trudnoće

Ako trudnica nema zdravstvenih problema, može popiti kavu. Samo se morate pridržavati nekih pravila:

• Ni u kojem slučaju ne zloupotrebljavajte jak napitak.
• Dopušteno je 2 šalice kave, ne više, samo ujutro, a ne u nizu.
• Bolje je dodavati mlijeko ili vrhnje kavi.
• Pijte dovoljno tekućine da biste uklonili dehidraciju.
• Ne biste trebali piti kavu na prazan želudac kako ne biste povećali kiselost želučanog soka.
• U ranim fazama njegove uporabe općenito treba napustiti.

Doza kave koja može izazvati neželjene posljedice za svaku osobu ovisi o individualnim karakteristikama organizma (opće zdravlje i enzimski sustav jetre).

Usklađenost s ovim jednostavnim pravilima pomoći će u smanjivanju moguće štete za kavu.

Kako napraviti kavu sigurnom tijekom trudnoće

Koliko je kava štetna za trudnice ovisi o sadržaju kofeina u piću. Trudnicama se preporučuje da ograniče uporabu ove komponente na 200 mg. po danu, a to je uzimanje u obzir svih izvora - čokolada, kakao, kola, čaj itd.

Potrebno je uzeti u obzir da količina kofeina ovisi o vrsti zrna i količini upotrijebljenog praha po obroku. Također, njegova količina ovisi o načinu pripreme.

Jednostavan primjer. Ako je 210 ml. kava kuhati u Turk, kofein sadržaj u njemu se kreće od 80 do 135 mg. Isti volumen napitka u aparatu za kapanje sadrži od 115 do 175 mg. Oko 100 mg. Kofein sadrži espresso.

Postoji mišljenje da prirodnu kavu tijekom trudnoće treba zamijeniti instant kavom, jer sadrži mnogo manje kofeina. Međutim, ovo uvjerenje je apsolutno pogrešno. Kofein je zapravo manje topljiv u topljivom proizvodu. Međutim, daleko je od bezopasnih kemijskih dodataka i konzervansa.

Što kava može biti zamijenjena tijekom trudnoće

Ako morate odustati od kave, morate pronaći pristojnu alternativu. Izvrsna opcija bila bi cikorija. Podsjeća na žestoko piće ne samo u boji, već iu okusu, osim toga, ova biljka je također korisna. Cikorija održava normalnu razinu šećera, čisti krv, pomaže jetri da radi. Osim toga, jedinstveni korijen sadrži velike količine kalcija i biljnih proteina. Pijte bolje s mlijekom. Zagrijava se, nakon čega se dodaju šećer i žličica cikorije.

Alternativno, kava se može zamijeniti kakaoom. Sadrži i kofein, ali u malim količinama. Jutarnja šalica vrućeg kakaoa može razveseliti i napuniti energijom jednako dobro kao i kava.

Također možete piti biljne čajeve. Samo trebate znati točno koje se od njih može konzumirati tijekom trudnoće i koje nisu. Usput, zeleni i crni čaj također imaju kofein.Za pripremu biljnog napitka možete koristiti metvicu, divlju ružu, trešnju, malinu, ogulinu, ribiz, itd.

Važno je! Ako, u zanimljivom položaju, žena nije spremna u potpunosti odbiti kavu, onda može dopustiti da ujutro popije šalicu okrepljujućeg pića. Međutim, trgovina bi trebala odabrati samo prirodne i visokokvalitetne sorte. Posebnu pozornost treba obratiti na činjenicu da kupljena verzija nema mirise ili druge aditive.

Kada pijete kavu, morate se pridržavati određene mjere. To se odnosi ne samo na trudnice, već i na sve ljubitelje osvježavajućeg pića. Pod tim uvjetima kava može čekati očekivani učinak, a neželjene posljedice mogu se izbjeći.

Video: je li moguće piti kavu tijekom trudnoće