Kako brzo zaustaviti štucanje kod odraslih

Štucanje - fenomen neugodan. Pojavljujući se iznenada, može uništiti raspoloženje za cijeli dan. Na rukama svake osobe postoji nekoliko djelotvornih metoda koje će vam pomoći riješiti problem. Ali kako zaustaviti štucanje kod odraslih, ako su metode "bake" sve pokušale, ali nema rezultata? Drugi, produktivniji načini će doći u pomoć.

Vrste štucanja

Stručnjaci identificiraju tri vrste štucanja:

1. Štucanje Benina su najčešće vrste koje se nalaze u većini populacije. Traje, u pravilu, od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Može se pojaviti nekoliko puta dnevno.
2. Trajna štucanje traje 48 sati, ponekad i duže, ponavljajuće.
3. Duga štucavica - može trajati nekoliko mjeseci, a ponekad i nekoliko godina.

Uzroci štucanja

Štucanje je nenamjerna ritmička kontrakcija dijafragme i interkostalnih mišića. Grčevi mišića popraćeni su zatvaranjem jaza između glasnica - dakle dobiva se prepoznatljiv zvuk.

Mnogi su zabrinuti za pitanje: koji su korijenski uzroci pojave štucanja? Razmotrite najčešće.

1. Prejedanje je jedan od najčešćih uzroka štucanja. Pojava mišićnih kontrakcija dovodi do prenapučenog i jako rastegnutog trbuha.
2. Drugi razlog je iritacija takozvanog "lutajućeg" živca. Dugotrajno štucanje bez očiglednog razloga nastaje zbog činjenice da phrenic nerve, bez razloga, počinje slati uzbuđenje na mišiće. Taj razlog nije dobro shvaćen.
3. Pojava štucanja može se povezati sa strahom, kada se kao rezultat oštrog udisanja učvrsti frenični živac.
4. S neugodnom bolešću može se suočiti, biti dugo vremena u neugodnom položaju, kada je tijelo stisnuto i stisnuto.
5. Rijetkiji, ali još uvijek prihvatljivi razlozi za pojavu štucanja uključuju: hipotermiju, alkoholno trovanje, naglo gutanje loše žvakane hrane, napete kašlje ili smijeh.
6. Uzroci problema ove prirode mogu biti povezani s unutarnjim patologijama ili oštećenjem. Najčešće su bolesti živčanog ili probavnog sustava, metabolički procesi.

Imajući predodžbu o izvoru problema, moguće je znatno olakšati zadatak rješavanja problema. Postoje situacije u kojima jednostavna vježba opreza pomaže u sprečavanju nastupa štucanja. Nije iznimka slučaj kada je za rješavanje problema potrebno pribjeći kirurškoj intervenciji.

Izrazite metode uklanjanja epizodnih štucanja kod odraslih

Ako uzroci štucanja ne predstavljaju nikakvu opasnost za ljudsko zdravlje, možete pokušati sami riješiti problem kod kuće. Najbrže i najšire dostupne metode uključuju sljedeće:

1. Pijte vodu, Ova metoda se temelji na iritaciji dijafragme. Pijte vodu samo u malim gutljajima i polako. Pokreti gutanja zajedno s promjenama temperature dobro funkcioniraju.
2. Zadržite dah. Možete pokušati utjecati na kontrakciju dijafragme pomoću posebno induciranog tlaka. Nakon što ste se okupili punim prsima zraka, morate zadržati dah što je više moguće. Bolje je udisati ne prsima, nego trbuhom, što je tipično za jogije.
3. Udahnite paket, Ova metoda uključuje disanje u vrećicu, ali ne u plastiku, već u papiru. Za početak, paket je napuhan, poput zračnog mjehurića.Nakon toga, zrak iz paketa se uvlači u sebe.
4. Maslac ili šećer. Čajnu žličicu šećera stavite ispod jezika i polako rastopite. Takvo djelovanje izaziva pretjeranu salivaciju, koja utječe na funkcioniranje jednjaka, osjetljivost dijafragme i gutanje. Oni koji ne jedu slatkiše mogu se zamijeniti šećerom uz komad prirodnog maslaca.
5. Možete uplašiti scamper. Da bi pomogli osobi da se riješi štucanja može uobičajeno uplašiti. Oštrim pljeskanjem ili naglim zvukom možete izazvati refleks koji je suprotan onome koji je uzrokovao problem. Zbog oštrog smanjenja dijafragme postoje šanse da se riješite štucanja.
6. Koljena na prsima. Uobičajeni pritisak koljena na prsa može dovesti do rješenja problema. U isto vrijeme potrebno je savijati i tako stisnuti dijafragmu.

Kratka štucanje koje traje više od 10 minuta ne predstavlja nikakvu opasnost za ljudsko zdravlje. Da biste spriječili pojavu, morate jesti uravnoteženu prehranu, a ne prejesti, pridržavati se zdravog načina života, voditi brigu o živčanom sustavu.

Gimnastika iz štucanja

Često, oslobađanje od štucanja doprinose posebnim vježbama za grkljane mišiće.

1. Morate otvoriti usta široko i lagano podignuti jezik grkljana suprotnim krajem čajne žličice ili posebnim štapićem. Kao rezultat takvog postupka, ne isključuje se pojava emetičkog refleksa, ali to će samo pridonijeti zaustavljanju štucanja. Kao rezultat takvih postupaka, stimuliraju se živčani završetci i sprječava kontrakcija mišića dijafragme.
2. Lagani naboj, tijekom kojeg je uključen mišićni sustav tiska i dijafragme, također može dovesti do pozitivnog rezultata.
3. Da biste se riješili štucanja mogu se vježbe disanja ili izvođenje yoga asana. Ako vam ni prvi ni drugi nisu poznati, možete jednostavno obaviti remen, nasloniti se na nožne prste, napraviti lagane naginjanja, ne zaboravljajući na ravnomjerno i duboko disanje kroz nos.
4. Sljedeće akcije pomažu zaustaviti grčeve dišnih organa. Duboko udahnite, u isto vrijeme zatvorite uši i nos prstima. Preporučuje se da se u tom stanju držite od 5 do 10 sekundi.
5. Govornici i profesionalni pjevači su naoružani metodom rješavanja štucanja kroz uobičajeno grgljanje. U usta se uvlači mala količina tekućine, glava se baca natrag i zrak se izdahne kroz grlo. Tekućina nije potrebno progutati.
6. "Prazne lastavice" puno pomažu. To vrijedi za napade štucanja uzrokovanih grlenim grčevima. Mali dio pljuvačke se proguta, a svaki dah gutanja treba nakratko odgoditi. Slična se metoda može riješiti kao kratkoročna štucanje i dugoročno.
7. Uz slabu štucanje, lagana depresija na udubljenju na dnu vrata može pomoći.
8. Uz pomoć lagane masaže prsa, možete se nositi s neugodnim problemom.

Važno je! Sve opisane metode odnose se na kratkoročne štucanje. Ako postoji dugoročno, preporuča se potražiti savjet od stručnjaka koji će vam savjetovati kako se riješiti napada.

Duga štucavica. Kako prestati?

Obično, štucanje ne traje dugo i nakon nekoliko minuta prestaju. Ali postoje situacije kada s vremenom štucanje ne prođe i jednostavno iscrpi osobu. Takvi slučajevi zahtijevaju pažljivije i odlučnije djelovanje.

Trebate se obratiti liječniku koji će vam propisati lijekove koji će vam pomoći riješiti neugodne probleme. U nekim slučajevima to su mišićni relaksanti (mišićni relaksanti), lijekovi koji reguliraju probavu, karminante ili anti-kiselinska sredstva.

Osloboditi se stabilnih štucanja može pomoći zasićenju krvi ugljičnim dioksidom. To se može učiniti jednostavnim disanjem otvorenih usta u papirnoj vrećici.

Štucanje zbog stresa zahtijeva pridržavanje nekoliko savjeta.

1. U stresnim situacijama treba obratiti pozornost na osobitosti vašeg disanja - to bi trebalo biti mirno, pa čak i ne smijete ga držati.
2. Prije uzbudljivog događaja, bolje je uzeti sedative i pokušati skrenuti pozornost na bilo koja druga pitanja.
3. Na ruci možete nositi gumenu traku ili narukvicu. Osjećajući da će napad početi, guma treba odgoditi i naglo otpustiti. Ova tehnika pomaže u skretanju pozornosti i rješavanju problema.

Važno je! Zapamtite, štucanje koje traje više od 60 minuta i koje prate alarmantni simptomi, kao što su kratak dah, vrtoglavica, problemi s disanjem, razlog je za odlazak liječniku.

Štucanje - to nije simptom, na temelju kojeg možete izvući ozbiljne zaključke o zdravstvenom stanju. U svakom slučaju, ako se pojavi sličan problem, najprije ga pokušajte riješiti na jednostavne načine. U slučaju neuspjeha, ne ustručavajte se kontaktirati stručnjaka.

Video: kako se brzo riješiti štucanja