Kako brzo izgubiti težinu uz pomoć aktivnog ugljena

Prehrana s aktivnim ugljenom ponovno dobiva na popularnosti. Još davnih osamdesetih, ovaj način gubitka težine bio je najpoznatiji i najdjelotvorniji, a onda je zamijenjen drugim metodama. Međutim, za nekoliko sezona, aktivni ugljen je opet na vrhuncu popularnosti. U čemu je bit gubitka težine s aktivnim ugljenom? Je li štetan za tijelo? Koje su metode mršavljenja na temelju ovog sastojka dostupne? Pokušat ćemo odgovoriti na sva ova pitanja.

Aktivni ugljen nije lijek za sve!

Prije nego što počnete razmišljati o metodama gubitka težine s aktivnim ugljenom, potrebno je upozoriti sve predstavnice. Upozorenje! Unatoč reklamiranju korisnosti ovog sastojka, nemoguće je izgubiti težinu za 10 kg, piti samo 5 tableta dnevno, a da pritom ne mijenja vaš prethodni režim! Ako želite izgubiti težinu, za to trebate uložiti napor - zadržati aktivan način života, više se kretati, manje sjediti, hodati na svježem zraku, ne jesti nakon 19.00. Zapamtite, aktivni ugljen nije lijek za sve, već samo pridonosi ranom nestanku masnih nabora. Stoga, prije nego što počnete primjenjivati ​​aktivni ugljen, promijenite svoj način života, tada će učinkovitost odabrane metode biti više vidljiva nekoliko puta.

kontraindikacije

Nemojte koristiti aktivni ugljen ako imate bolest probavnog sustava - čir na želucu ili crijevu, kolitis ili bilo koju bolest u akutnoj fazi. Također, lijek smanjuje apsorpciju lijekova, pa ako uzimate tablete, bolje je odgoditi gubitak težine neko vrijeme. Ako sumnjate u korisnost ove metode, posavjetujte se s liječnikom. Time ćete izbjeći nuspojave.

Što je osnova gubitka težine pomoću aktivnog ugljena

Sam aktivni ugljen je medicinski proizvod koji pripada grupi sorbenata. Propisuje se za trovanje, opijenost, predoziranje. Aktivni ugljik oslobađa zrak iz crijeva, apsorbira sve štetne tvari, proteine ​​i kemijske mikročestice.

Kako bi spasili osobu od dodatnih kilograma, kada se koristi ovaj lijek u tijelu, događaju se sljedeće promjene:

1. Nadilaženje trbuha, koje pogađa veliki broj žena i muškaraca, postupno prolazi. Otpuštaju se akumulirani plinovi koji uzrokuju veliki abdomen.
2. Toksini se uklanjaju. Kao što je poznato, aktivni ugljen uklanja sve štetne spojeve, pa se zajedno s njima uklanjaju toksini koji su toksični za sve organe. Zbog toga se metabolički procesi povećavaju, a stanični metabolizam se vraća u normalu. Sve to pridonosi uklanjanju viška kilograma.
3. Masne rezerve se troše. Zajedno s plinovima i otpadnim tvarima iz tijela se uklanjaju korisne tvari, voda i masti u maloj količini. Zbog nedostatka hranjivih tvari, počet će se trošiti "rezervne" masne naslage. Ako sve te procese nadopunite tjelesnom aktivnošću, rezultat će biti na licu!
4. Aktivni ugljen smanjuje apetit. Primijećeno je da se uzimanjem ugljena prije obroka naglo smanjuje osjećaj gladi.

Koliko tableta uzeti dnevno

Ovisno o težini gubitka težine, broj tableta aktivnog ugljena koji se mogu uzeti bez štetnih posljedica po zdravlje dramatično se mijenja. Osnovno pravilo: broj tableta trebao bi biti deset puta manji od vaše težine. Na primjer, s tjelesnom težinom od 80 kg, potrebno je popiti 8 tableta dnevno.

Budite sigurni da podijelite ovu stopu na nekoliko dijelova, ostavljajući lijek ujutro, ručak i večer. Trajanje prijema ne bi trebalo biti manje od 2 tjedna i više od mjesec dana. Uz kontinuirano korištenje aktivnog ugljena u tijelu mogu početi neželjene reakcije - mučnina, povraćanje, slabost. I zbog činjenice da se hranjive tvari ne apsorbiraju, anemija i nedostatak vitamina mogu početi.

Popularni sustavi gubitka težine na aktivnom ugljenu

Aktivni ugljik na prazan želudac. Prije odlaska na večeru, uzmite 2 tablete aktivnog ugljena, kao i navečer, prije večere. Prednosti ove prehrane su izlučivanje toksina i neželjenih masti iz tijela. Među minusima - moguća pojava proljeva.

Posno plus aktivni ugljen. Ovu metodu mogu koristiti samo osobe s potpunim zdravljem, bez vidljivih i nevidljivih bolesti. Također je poželjno imati iskustvo posta, jer pretpostavlja snažno opterećenje tijela. Svrha prehrane - uklanjanje dodatnih 5 funti u 10 dana.

U roku od deset dana trebate jesti samo vodu i aktivni ugljen. Koristite pilule prema dozi koja odgovara vašoj težini.

Svaki put prije jela. Sat vremena prije jela uzmite 2 tablete lijeka. To se mora učiniti u roku od 20 dana. Budite sigurni da radite fizičke vježbe, gimnastiku, kako biste dobili učinkovitiji rezultat.

Kokteli od aktivnog ugljena

Na Zapadu, među modelima, glumicama i drugim zvijezdama show businessa, prehrana koja se temelji na korištenju koktela s dodatkom aktivnog ugljena postala je nevjerojatno popularna. Prednosti ovog proizvoda su mnogo više nego što se može pretpostaviti:

1. Koktel je napravljen od prirodnih, zdravih sastojaka za ljude - mlijeko, sokovi. To vam omogućuje da naučite jesti zdravu hranu, odustajete od masti i brašna.
2. Tekući koktel odvija se u želucu, a aktivni ugljen smanjuje osjećaj gladi. Nakon što ste popili samo jednu čašu pića, čini se da je tijelo već popunjeno.
3. Za razliku od "tekuće prehrane", koja se temelji samo na proizvodima koji nisu gusti u sadržaju, proljev i nadutost se ne javljaju uz redovitu uporabu koktela. Aktivni ugljen savršeno se nosi s tim bolestima.
4. Kada se koriste tablete aktivnog ugljena u uobičajenom obliku, potrebno je piti puno tekućine kako bi se izbjegla dehidracija. Međutim, koktel također učinkovito rješava ovaj problem.

Na temelju svega navedenog, želio bih napomenuti da je korisnije uzeti aktivni ugljen ne u suhom obliku, već razrijeđen, na primjer, kao dio koktela. Za one koji žele izgubiti nekoliko kilograma bez narušavanja tijela, nudimo nekoliko jednostavnih recepata:

1. Morate kuhati kefir (1 tbsp.), Sjeckani sitno peršin, kopar, pola krastavac srednje dužine, rotkvica (2 kom.), Aktivni ugljen (3 kom.). Dodajte ugljen kefiru, pričekajte dok se ne otopi. Ostatak sastojaka nasjeckati miješalicu. Zatim dodajte jogurt i ponovno dobro promiješajte. Koristite ovaj koktel 2 puta dnevno - ujutro i navečer.
2. Za sljedeći recept trebat će vam 2 mrkve (svježe), narančasta, smrznuto voće, (bilo koje), med (jedna žlica), 2 žlice sjemenke sezama, 3 kom. aktivni ugljen. Mrkva i naranča preskaču kroz sokovnik, dodajte ugljen. Preostali proizvodi se miješaju s miješalicom. Miješati i ponovno miješati. Ovaj smoothie koktel bogat je vitaminima i pomaže u smanjenju težine.

Sami možete pronaći mnogo više recepata za ukusne, zdrave koktele. Postoji samo jedan uvjet - uvijek rastopite aktivni ugljen u tekućini prije kuhanja. Ostalo je vaša kreativnost i osjećaj za okus. Eksperimentirajte!

Idete na dijetu s aktivnim ugljenom ne zaboravite da je to medicinski lijek.Čak i unatoč činjenici da je prirodnog porijekla, mogu se pojaviti neugodne posljedice, koje će kasnije biti teško ispraviti. Posavjetujte se sa svojim dijetetičarom, upoznajte kontraindikacije. Izgubiti težinu na zdravlje, a ne vrednovati!