Juha od celera za gubitak težine: recepti

O vrijednosti prezentiranog proizvoda može se govoriti beskrajno, djelomično zbog toga se koristi u borbi protiv prekomjerne težine. Povrće koncentrira mnogo hranjivih tvari koje poboljšavaju funkcioniranje ljudskih sustava i organa. Pozitivna svojstva uključuju povećane metaboličke procese, kao i povlačenje viška tekućine iz tkiva i općenito poboljšanje blagostanja. Tijekom dijete uključite proizvod u izbornik. Njime se pripremaju različiti prvi tečajevi, koje ćemo detaljnije proučavati.

Utjecaj na tijelo

Rasprava o kojoj se raspravljalo nalazi se među kategorijama proizvoda koji ubrzavaju gubitak masnog tkiva. Neki vjeruju da celer doslovno gori mast. No, to je u osnovi pogrešno, jer nema proizvoda s takvim svojstvima. Sve što biljka može učiniti je povećati metabolizam i time pridonijeti razgradnji lipida. Međutim, to će se postići integriranim pristupom, kombiniranjem laganih obroka s vježbama. Pogledajmo sada kakav utjecaj ima prvi tečaj.

1. Dakle, trebate početi uklanjanjem viška tekućine iz tkiva i prostora između unutarnjih organa. Zbog toga organizam ostavlja otrovne tvari i otrove druge prirode. Poznato je da uz prisutnost toksina u crijevu postoje zatvor. Juha ih također uklanja.
2. Osnova prezentiranog bilja uključuje estere koji poboljšavaju funkcioniranje živčanog sustava i povećavaju proizvodnju soka u želucu. U tom kontekstu, probava se poboljšava, oticanje i težina nestaju.
3. Sve biljne kulture koncentriraju dijetalna vlakna u pristojnom iznosu. Celuloza je uključena u ovaj popis, važna je za pročišćavanje unutarnjih organa od proizvoda raspada. To je vlakno koje dovodi do povećanog metabolizma.
4. Prvo jelo, koje uključuje raspravu povrće, ispada hranjiv i istovremeno dijetetski. Ona se konzumira radi povećanja zaliha energije, možete jesti takvo jelo, čak i na večernjem obroku.
5. Budući da je proizvod niskokalorični, on se ne odlaže na zabranjenim mjestima. Osim toga, jelo na bazi celera brzo se probavlja. Tijelo treba mnogo energije za obradu, a zauzvrat dobiva manje kalorija. Odavde dolazi blagi gubitak težine.

Opcije za prve tečajeve

Važno je shvatiti da samo uključivanje juhe u osnovni izbornik neće biti od velike koristi. Na temelju toga istovar se provodi nakon oluje, a postoje i neke varijacije prehrane. Odaberite najbolju opciju za sebe, ali zapamtite da ne morate gladovati. Gubitak težine bit će moguć samo uz čestu i fragmentiranu prehranu. Sve ostale metode nisu jako učinkovite. Dakle, pogledajmo moguće varijacije moći.

1. Neki ljudi više ne žele da se ograničavaju na svoju uobičajenu prehranu, nego uvedu juhu isključivo za večernji obrok. To je djelomično ispravna odluka, jer se prvo jelo lako i brzo upija. Tijekom nekoliko tjedana početi ćete gubiti na težini.
2. Osim zamjene večere, u obrok možete uključiti i jelo. Međutim, postoji vjerojatnost nedostatka energije. Do večeri ćete biti umorna osoba koja ne želi ništa osim spavanja. Stoga, pokušajte jesti polako, osim toga možete lagano povećati porcije.
3. Za očajne ljude treba uzeti u obzir takozvanu kratku, ali čvrstu mono dijetu. Traje oko deset dana, tijekom kojih možete odbaciti isti broj kilograma.Postupak nije težak - tijekom vremena potrebno je jesti samo jednu juhu. Ako je to teško, onda je jelovnik nadopunjen niskim udjelom masnoće, voćem, kuhanom piletinom i povrćem.
4. Predstavljeno jelo pogodnije je za kategorije ljudi koji se pridržavaju načela zdrave prehrane. Temelji se na jednostavnoj akciji - što više konzumirate hranu, brže ćete smanjiti težinu. Međutim, važno je pridržavati se higijene hrane. Nemojte se oslanjati na obrok prekasno. Bolje je da se posljednja recepcija obračuna 4 sata prije spavanja.

Značajka juha od kuhanja

1. Svi dijelovi vegetacije prikladni su za prva jela, uključujući stabljike, lišće i rizome. Glavno je da proizvodi nemaju izražene nedostatke.
2. Kako bi se poboljšao okus soli gotovo se nikada ne koristi. Bolje je zamijeniti ga začinima, kao i sokom od limuna ili limete. Savršeno se nadopunjuje s cimetom i senfom.
3. Prženje se ne obavlja ili se bere, ali bez ulja. Važno je razumjeti da je juha rangirana kao recept za dijetu, u kojoj će ulje biti suvišno.
4. Zabranjeno je koristiti povrće koje je ukiseljeno, soljeno ili smrznuto. Morate uzeti svježi kvalitetan proizvod kako biste dobili maksimalnu vrijednost.

recepti

S šparogama

1. Ogulite 6 mrkve na uobičajeni način, jednak broj rajčica i luka. Usitnite u proizvoljne komade. Usitniti 0,2 kg slame. stabljike celera, 1 bugarska paprika, mala glava kupusa i 0,4 kg. šparoga.
2. Po želji možete mrviti mrkvu na ribežu. Zatim dodajte sve pripremljene komponente u vatrostalni spremnik. Ulijte 1,5 litre hrane. sok od rajčice. Dodajte dovoljno vode tako da tekućina u potpunosti prekrije povrće.
3. Pokrijte prazan poklopac i pošaljite ga na ploču za kuhanje. Pričekajte kuhanje. Zatim snimite 10 minuta. Protome je još uvijek isto vrijeme na lijenoj vatri. Ako je povrće dovoljno čvrsto u strukturi, ako je potrebno, juhu kuhajte malo duže. Nakon kuhanja ispustite sitno sjeckani češnjak i zelje. Možete pokušati.

S kupusom

1. Nasjeckati 2 luka na kocke, usitniti 2 mrkve u rešetke. Pošaljite sastojke u posudu i ulijte 1,3 litre. filtrirana voda. Kuhanu pripremljenu hranu kuhajte oko 10 minuta nakon vrenja. Stavite 5 sjeckanih stabljika celera u posudu.
2. Čim sastojci prokuhaju, dodajte polovicu nasjeckanog kupusa i malo nasjeckanog češnjaka. Kuhajte juhu još nekoliko minuta na lijenoj vatri. Nakon kuhanja dodajte začine i usitnjene zelje.

S rajčicama

1. Prokuhajte 1 l. voda. Stavite u kipuću vodu 300 gr. sitno sjeckani luk i 100 gr. korijen celera. Kuhajte dok ne postane mekano na srednjoj vatri. Paralelno isjeckano 200 gr. kupus i 150 gr. rajčica i isto toliko stabala celera.
2. Pripremljeno povrće dodajte glavnini. Pričekajte da prokuha, i dalje kuhajte na laganoj vatri oko 10 minuta. Dodajte začinsko bilje i začine. Pokrijte i ostavite da se prolije. Jedite ovo jelo koje vam je potrebno tijekom dana.

Korisni savjeti

1. Odmah treba napomenuti da vitka figura nije sreća. Da biste postigli ovaj rezultat, morate stalno raditi na sebi. Probajte svoju lijenost i uvježbajte svoju snagu volje. Samo u ovom slučaju možete postići sve što želite.
2. Zapamtite da je voda izvor života. Stoga redovito konzumirajte dovoljno tekućine kako biste održali normalnu vodenu ravnotežu. Uzmi naviku uvijek nositi bocu vode. U svakom trenutku morate zadovoljiti potrebe tijela. Uz to se umanjuje osjećaj gladi.
3. Ne zaboravite na redovitu tjelovježbu. To je jedini način da zadržite svoje tijelo u formi. Da biste to učinili, nemojte nužno opterećivati. Pokušajte se više kretati i voditi aktivan životni stil.Hodajte više po lijepom vremenu i pokušajte trčati.
4. Svakako napravite kompetentnu dijetu. Ako to ne možete učiniti sami, pitajte svog dijetetičara za pomoć. Također je važno spavati. Uz to, odustajte od loših navika i proizvoda. Jedite manje slatko.

kontraindikacije

1. Nemojte misliti da prehrambene juhe ne mogu naškoditi tijelu. Celer je zabranjen onima koji imaju napade na pozadini epilepsije.
2. Također se ne preporuča konzumiranje sirove biljke u slučaju bolesti probavnog trakta. Juhe se ne smiju jesti dok nosite bebu.

Lako je kuhati juhu na temelju ove biljke. Uz pravilnu potrošnju, možete se oprostiti od neželjenih kilograma. Ne zaboravite slijediti praktične preporuke.

Video: kako napraviti celer juhu za mršavljenje