Kako brzo ukloniti višak tekućine iz tijela

Mnogi se suočavaju s činjenicom da se tekućina zadržava u tijelu. To dovodi do određenih problema, pa ga se trebate riješiti. Najbolji način je da se posavjetujete s liječnikom kako se ne biste još više ozlijedili. Ali tako rijetko netko djeluje. Stoga biste trebali razumjeti metode i metode i pronaći najprikladnije.

Znakovi preopterećenja vodom

Ako se voda počela zadržavati u tijelu, može se uočiti gotovo odmah. Ujutro, lice i noge obično počinju bubriti. Ako do večeri oticanje nestaje, to znači da tekućina u tijelu "hoda". Po svoj prilici, osoba je pila puno vode noću i bubrezi se jednostavno ne mogu nositi. Ako oteklina ne nestane tijekom dana, najvjerojatnije je razlog njihovog pojavljivanja mnogo ozbiljniji.

Uzroci tekućine

Kako bi se uspješno nosili s viškom vode u tijelu, potrebno je jasno razumjeti odakle dolazi. To može biti zdravstveni problem i nezdrava prehrana.

1. Nedostatak tekućine. Svi znaju da osoba mora piti najmanje 2 litre vode dnevno. Ali malo ljudi to čini. Stoga tijelo počinje skladištiti tekućinu, bojeći se da više neće primati.
2. Diuretička pića. Ovo je još jedan razlog da tijelo pokušava zadržati vodu. Prije svega, to se događa kada osoba pije alkohol, na primjer, pivo. Ova pića se također smatraju kavom, crnim čajem i raznim limunadama.
3. Soli. Sposobnost soli da veže vodu u tijelu i nastane. A da bi se uklonila sol, potrebna je dodatna tekućina. Ispada začarani krug - nakon slanog obroka osoba pije puno, ali tekućina se gotovo ne uklanja. To dovodi do edema i prekomjerne težine.
4. Upotreba tekućine noću. Tada bubrezi više ne podnose vodu, a ujutro osoba vidi da mu je lice otečeno.
5. Kardiovaskularne bolesti. To također često dovodi do činjenice da tijelo počinje nakupljati vodu.
6. Bolest bubrega. Nepravilno funkcioniranje bubrega vrlo lako može uzrokovati zadržavanje vode.

Što ne činiti

Suočeni s problemom viška tekućine u tijelu, mnogi počinju poduzimati hitne mjere i zaustaviti pitku vodu. Umjesto toga, oni ozbiljno ograničavaju količinu tekućine koja se konzumira dnevno. I to je prva pogreška koja može imati ozbiljne posljedice. U svakom slučaju nemoguće je donijeti takvu odluku. Samo na preporuku liječnika. Inače, rad tijela neće uspjeti.

Još jedna ekstremna mjera koju mnogi ljudi koriste jest uzimanje diuretika. A to se događa bez znanja liječnika, što je također vrlo opasno. Takvi lijekovi dovode do potpunog nedostatka tekućine, jer uklanjaju ne samo višak vode. Stoga se mogu uzimati samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Što učiniti

Prije svega, trebali biste nastaviti piti vodu. Bolje je ako je čista voda, a ne čaj, kava ili sok. Procijenjeni unos tekućine dnevno iznosi 1,5 litara. Trebala bi se konzumirati prije 19 sati, kako bi bubrezi normalno funkcionirali. Ako ujutro nema edema, bubrezi se normalno nose s količinom vode.

Zatim morate smanjiti unos soli. No, potpuno ga isključiti iz prehrane se ne preporučuje. Prestanite jesti razne čips, orasima, slanom ribom itd. Također je potrebno napustiti masnu hranu, konzervirati i dimiti meso. A onda tijelo više neće primati višak soli i zadržati vodu.

Osim toga, postoji mnogo različitih namirnica i pića koje doprinose uklanjanju viška vode. Takve metode kao što su igranje sporta itd. Također su vrlo učinkovite. Glavna stvar je pronaći najbolju opciju za sebe i pratiti rezultat. Ako jest, to znači da su metode ispravno odabrane.

Proizvodi za uklanjanje viška tekućine iz tijela

Dakle, što bi trebalo jesti kako bi se vaše tijelo riješilo viška vode:

1. Lubenica. Ovaj proizvod se također može zamijeniti krastavcem ili dinjom. Uređivanje dana posta jednom tjedno, ne samo da možete ukloniti vodu, nego i očistiti bubrege.
2. Birch sap. Ovo prirodno piće uklanja vodu i razne toksine iz tijela.
3. Zeleni čaj. Ne samo da je moguće, već je potrebno i piti u slučaju zadržavanja tekućine u tijelu. Za razliku od crnog čaja, zeleno savršeno tonira i detoksificira.
4. Riža i kaša. Začudo, ali ove kaše savršeno uklanjaju vodu. Primjerice, riža sadrži mnogo kalija, što pridonosi tome. Ovaj učinak često koriste profesionalni sportaši, priređujući za sebe "sušenje" prije natjecanja.
5. Voće i povrće. Potrebno ih je koristiti svježe, a zatim će se ravnoteža soli u tijelu vrlo brzo oporaviti.
6. Tikvice i kupus. Oni imaju nevjerojatnu sposobnost uklanjanja vode, pružajući diuretski učinak i daje tijelu potreban bakar, željezo i kalij.
7. Sokovi od mrkve i repe. To je sjajan način za uklanjanje vode iz tijela i poboljšanje zdravlja.

Kako se riješiti viška tekućine u tijelu

Prva stvar koju trebate učiniti da biste se riješili viška tekućine u tijelu jest otići u kadu ili saunu. Naravno, ako nema kontraindikacija za zdravlje. Sav višak vode i soli će se tijekom ovog postupka osloboditi znoja.

Izvrsna pomoć i tjelovježba. Nije potrebno uključiti se u neki ozbiljan sport ili početi očajnički trčati, ako nema posebne želje. Dovoljno za jutarnje vježbe ili vožnju bicikla. To će pomoći ubrzati metabolizam i ukloniti sve nepotrebne.

Ako su vam noge otečene, trebate svakodnevno raditi sljedeću vježbu - ležati na leđima, podići noge iznad razine srca i leći nekoliko minuta. Možete napraviti takozvanu "brezu" ili samo stavite jastuk pod noge. Kome je to zgodno. Zahvaljujući tom oticanju brzo će se spustiti. To je osobito korisno za one koji imaju "sjedeći" način života ili za punoljetne osobe.

Dobro pomaže kupanje sa soli i sode. Učinite ga dovoljno jednostavnim - morate ulijevati 300 grama u vodu. sol i 200 gr. soda. Uzmite ovu kupku 20 minuta. Bilo bi lijepo popiti zeleni čaj. Nakon toga, morate se umotati u toplo pokrivač i ne jesti i piti ništa za nekoliko sati.

Prehrana uklanja višak tekućine

Ova vrsta hrane je dizajnirana za tjedan dana. Pomaže u uklanjanju tjelesnih tekućina i gubljenju težine. Svakoga dana treba popiti 6 čaša kefira i pojesti takve proizvode:

• Ponedjeljak - 4-5 kuhanih ili pečenih krumpira;
• Utorak - 100 gr. pileća prsa;
• Srijeda - 100 gr. nemasna morska riba (kuhana ili pečena);
• Četvrtak - 100 gr. kuhano meso;
• Petak - bilo koje voće osim banana;
• Subota - bilo koje povrće;
• Nedjelja - koristite samo kefir i mineralnu vodu bez plina.

Edem tijekom trudnoće

Žene, koje su trudne, često se suočavaju s pojavom natečenosti. Činjenica je da u tom položaju postoji vrlo ozbiljno restrukturiranje tijela. I tekućina počinje se zadržavati iz raznih razloga. Ništa loše u tome, ali edem često uzrokuje nelagodu i utječe na razvoj djeteta. Stoga je potrebno:

1. Normalizirajte hranu. To jest, ograničiti korištenje soli, konzervirane i dimljene, pokušavajući jesti više svježeg voća i povrća.
2. Koristite agrume. Naravno, ako nema alergije.Čaša svježe iscijeđenog soka ili nekoliko naranči ne šteti ni majci ni djetetu.
3. Primijenite diuretike. Ali ne radi se o drogama, već o prirodnim proizvodima koji mogu ukloniti višak vode. Trudnice mogu jesti zelene jabuke, mrkvu, jagode, tikvice itd. To je ne samo korisno, nego i pomaže u borbi protiv edema.
4. Pijte biljne infuzije. No, to bi trebalo biti učinjeno samo na savjet liječnika, jer mnoge ljekovite biljke imaju kontraindikacije tijekom trudnoće.

Narodni lijekovi

Ako nema medicinskih kontraindikacija, mogu se prakticirati folk lijekovi za samozapošljavanje. Postoje mnogi recepti koji doprinose uklanjanju viška tekućine. Najučinkovitije su sljedeće:

1. Kamilica. Ima ogroman broj nevjerojatnih svojstava, vrlo koristan za tijelo. Uključuje vodu. 2-3 čl. l. cvijeće sipati 2 žlice. vodu i držite pola sata u vodenoj kupelji. Pričekajte da se ohladi i uzmite pola čaše prije jela.
2. Infuzija Avranskog lijeka. Ova biljka ima jedinstvena diuretička svojstva. Upotreba u velikim količinama je nemoguća, jer sadrži otrove. Ali u malim dozama, avran je vrlo koristan. Za pripremu lijeka potrebno je 1 tbsp. bilje zaliti 1 tbsp. kipuću vodu i ostavite stajati nekoliko sati. Pijte infuziju treba nakon jela 2-3 puta dnevno.
3. Kalina. Može se koristiti ako nema problema s probavnim traktom. Sve je pripremljeno jednostavno - 2 žlice. l. bobice fray, uliti čašu kipuće vode i uliti, najbolje u termos. Svakako dodajte med. Nakon obroka uzmite nekoliko žlica.
4. Brusnice. Uzet će bobice i lišće. 2 žlice. l. promiješati i prokuhati u čaši vode i pustiti da stoji. Uzmi 1 tbsp. nakon svakog obroka.
5. Birch ostavlja. Od toga možete napraviti infuziju s diuretičkim svojstvima. Da biste to učinili, sipajte kipuću vodu (1 šalica) 2 žlice. žlice lišća i ostavite pola sata. Potom procijedite i dodajte sok na vrh noža. Pijte 1 žličicu. 2-3 puta dnevno.

Višak tekućine u tijelu je signal da ne može pravilno funkcionirati. Jedna stvar je da se oteklina pojavljuje zbog upotrebe slane hrane, druga - da je to znak ozbiljnih bolesti. Ako niti jedna od gore navedenih metoda ne pomogne, odmah se obratite liječniku. Raditi samoliječenje, tražeći sve više i više novih načina, nije vrijedno toga, vrlo je opasno za zdravlje.