Kako dugo zadržati tan nakon mora: savjeti

Dolazeći s odmora, djevojka traži ne samo odmaranje, već i dobro opaljeno. Hvatajući se pod zrakama blagog sunca, želim uzeti dio ljeta sa sobom. Bilo kakva boja prije ili kasnije isprala se, tako da morate imati ženske trikove s kojima ih možete spasiti. Uzmite u obzir važne aspekte.

Prije nego što krenete u punu operaciju sunčanja, važno je razumjeti što je to. Pod utjecajem ultraljubičastih zraka tijelo proizvodi melanin koji štiti epidermu od oštećenja. Melanin, pak, stimulira proizvodnju vitamina D3, koji jača imunološki sustav i krvožilni sustav. Ove komponente zajedno tvore zavodljivu smeđu nijansu. Štavljenje ne smije uzrokovati oštećenje zdravlja, u odsustvu kontraindikacija, to će trajati mnogo duže.

Kontraindikacije za opekline od sunca

1. Izloženost sunčevoj svjetlosti apsolutno je kontraindicirana za osobe koje uzimaju antibiotike. Možete se sunčati nakon mjesec dana nakon završetka liječenja.
2. Vrijedilo bi se suzdržati od sunčanja ako ste nedavno bili podvrgnuti kemoterapiji.
3. Osobe koje uzimaju fotosenzibilizatore izložene su riziku prekomjerne pigmentacije kože.
4. Zabranjeno je kupanje na suncu osobama čija genetika sugerira pojavu melanoma (malignih formacija kože kože).
5. Osobe s rakom, dermatozom, lupusom i neurastenijom su izložene većem riziku od drugih.

Važno je!
Pratite vrijeme na suncu. Za najmanji osip, neoplaziju, prekomjernu pigmentaciju i prerano starenje kože, obratite se liječniku i privremeno zaustavite sunčanje.

Ako imate kvar srca i nestabilan krvni tlak, uzmite opekotine od sunca vrlo ozbiljno, nemojte ga zloupotrijebiti.

Ne znaju svi da su alergični na sunce. Ako počnete stalno kihati i zabilježite vodene žuljeve, sakrijte se u sjeni što je prije moguće.

Kako dugo zadržati tan

Preventivno djelovanje
Prije nego što se strmoglavite, morate se pripremiti za tijelo. Utrljajte kožu krpom za pranje, tretirajte nježnim pilingom ili ribanjem kako biste uklonili bilo kakve rožnate čestice. Pijte 350 ml. svježi sok od mrkve s dvije kriške naranče, pričekajte 20 minuta i slobodno idite na odmor. Ne smijete stalno biti pod vrućim suncem, jednom u pola sata premjestite se u hlad za 15 minuta kako bi se koža vratila.

Njega kože
Kada ste na suncu i kao rezultat toga dobivate tan, epidermis gubi mnogo tekućine, tako da ga morate redovito hidratizirati. Inače će se koža početi ljuštiti i zajedno s mrtvim stanicama kože će nestati. Koristite posebne kreme i losione koji su dizajnirani za njegu lica i tijela nakon sunčanja. Ne preporučuje se uporaba proizvoda koji sadrže mliječne proizvode, krastavac, limun, peršin, rjeđe i druge sastojke za izbjeljivanje.

Prednost kremama na prirodnoj bazi s tekućim proteinima i prirodnim uljima. Naravno, domaće maske savršeno obogaćuju epidermu, ali u većini slučajeva imaju efekt sjaja. Ako po dolasku kući nemate pri ruci prava sredstva, tretirajte kožu povrćem ili maslinovim uljem, ostavite 10 minuta, a zatim obrišite papirnim ručnikom. Nemojte koristiti štavljenje kada koža počne blijedjeti. On će zasititi boju i izravnati boju.

Uravnotežite svoju prehranu
Uključite hranu bogatu beta karotenom u svoj dnevni meni. Sprečava pojavu tumora, zaglađuje, vlaži i štiti kožu od opeklina. Osim toga, prirodna komponenta se bori s preranim starenjem kože i zadržava melanin.

Beta-karoten je narandžasti pigment povrća, zbog kojeg tan dobiva zlatnu nijansu. Može se naći u sljedećim plodovima: bundeva, marelica, breskva, strastveno voće, dinja. Od povrća odabiremo mrkvu, bosiljak, slatki krumpir, peršin, špinat.

Pokušajte jesti više povrća i voća crvene, žute i narančaste. Oni sadrže likopen, koji pomaže da se melanin proizvodi u ubrzanom načinu.

Ne zaboravite na vitamin E, koji se može naći u žitaricama, prirodnim uljima, orašastim plodovima. Štiti epidermis od rotacije slobodnih radikala, održava kožu mladom i ubrzava regenerativne funkcije stanica.

Što se tiče amino kiselina, oni također aktiviraju priliv melanina. Najčešći predstavnici ove skupine su tirozin i triptofan koji se nalaze u proteinskim proizvodima (jaja, nemasno meso, riba, zeleno povrće, banana, soja, orašasti plodovi).

Da biste spriječili suhoću i ljuštenje kože, jedite hranu bogatu selenom. To su češnjak, brokula, svinjska pulpa, kupus, plodovi mora, maslac, kiselo vrhnje, kokos.

Uravnotežena prehrana ključ je dugog ten. Kuhajte salate uz dodatak maslinovog ili biljnog ulja, jedite meso i ribu na pari. Odbijte od slanih i začinskih jela, jedite manje slatkiša i brašna.

Pijte 2,5 litre tekućine dnevno. To može biti čista voda, domaći sok, svježi sokovi, biljni čaj. Budite oprezni s zelenim čajem, ispere kalcij iz kostiju. Ljeti je vrijedno povećati unos tekućine na 3 litre kako bi se vratila vodna ravnoteža kože i tijela u cjelini.

Narodni lijekovi za očuvanje opeklina od sunca

Kao što je gore spomenuto, odbacite proizvode za izbjeljivanje. Mogu se zamijeniti učinkovitim sredstvima koja su posebno dizajnirana za održavanje tan.

1. Napravite jak napitak crnog ili zelenog čaja, ulijte ga u kalupe i pošaljite u zamrzivač. Obrišite lice ujutro i navečer 5 minuta. Također možete oprati lice svježim kuhanjem crnog čaja i dodati ga u kupaonicu u velikim količinama.
2. Tri puta tjedno postupak provodite uz fino mljevenu kavu. Obrišite kožu njenim svjetlosnim kružnim pokretima 3 minute, a zatim kompoziciju ostavite četvrt sata i zamotajte s filmom o hrani. Debela je pogodna za njegu lica, u ovom slučaju napravite lagani piling, koji se ispere kontrastnom vodom.
3. Uzmite 10 zrelih rajčica, nadjete ih ili usitnite u miješalici. Dodajte u smjesu 150 gr. tekući med i 50 ml. kukuruzno ulje, čine lice i tijelo, pričekajte 20 minuta. Najprije isperite smjesu toplom vodom, a zatim hladnom. Obavite postupak jednom tjedno. Dobar učinak postiže se nakon mjesec dana, koža dobiva gladak ton i značajno se vlaži.

Kako biste održali tan, prije svega trebate uravnotežiti svoju dnevnu prehranu. Jedite hranu koja sadrži beta-karoten, selen, likopen, vitamin E. Pijte dovoljno tekućine i kožu navlažite kremama. Ako je potrebno, koristite suncanje ili posjetite solarij jednom tjedno.

Video: kako zadržati tan