Kako preživjeti rastanak s voljenom osobom

Rastanak s voljenom osobom najjači je emocionalni test za svakoga. Pogotovo ako je odnos bio dug i nadao se njima. Možda ste s tom osobom planirali zajedničku budućnost, bili ste psihički čvrsto vezani. I u jednom trenutku sve se srušilo. Kako preživjeti ovo teško razdoblje života? Kako ustati nakon takvog udarca i željeti ponovno živjeti? Koliko vremena mora proći kako bi se ponovno naučilo vjerovati suprotnom spolu, i biti u stanju izgraditi novi zdrav odnos? Pokušat ćemo razumjeti sve u redu.

Korak 1. Prihvaćanje i svijest o tome što se dogodilo.

Ljudi se najčešće razilaze jer je netko iz para donio tu odluku. U drugim slučajevima, odvajanje nije opravdano. Nikakvi životni uvjeti, privremeno odvajanje i drugi razlozi ne mogu odvojiti dva ljubitelja ako zaista vole.

Ako je jedna osoba u paru odlučila otići, iskusite oba. Ali više emocionalnog šoka doživljava onaj koji je napušten. Osoba koja se odlučila udaljiti, polako je koračala prema tome, dan za danom shvaćajući ispravnost svoje odluke. A čovjek koji je bio suočen s tim bio je izliven hladnom vodom u kadi. Osjeća bol, nerazumijevanje, ljutnju, krivnju, uvredu, ljubav.

Ako ste napušteni, pokušajte ga razumjeti i prihvatiti. Ako malo volite svog partnera, ostavite mu pravo da donese takvu odluku. Nemojte se držati beskonačne nade da ćete je vratiti. Sigurno ćete se s vremenom promijeniti i ponovno se susresti. Možda ćete se, nakon promjene, moći izgraditi nove punopravne odnose. Ali sada, nema povratka. Nemojte se ponižavati zahtjevima i molbama za povratak. Zadržite dostojanstvo. Ako ta osoba ne želi biti s vama, ako vam nije razumio i nije vidio vašu dušu, zašto ga trebate? Pusti ga. Ako se to dogodi, tada će vas veća moć štititi za dostojniju osobu.

Prihvatite ono što se dogodilo i pronađite snagu da nastavite. Neka odluka vašeg partnera bude njegova najveća pogreška. I u vašoj je moći okupiti svoju snagu i korak naprijed kroz svoj životni put. Držeći glavu visoko.

Korak 2. Kako se ne upuštati u samoing

Nakon rastanka s voljenom osobom, većina ljudi počinje se mučiti mislima: "Ja sam kriv za sve, da to nisam učinio, ne bi odustao od mene", "Nitko me više neće voljeti", "Neću iskusiti takvu ljubav", " Neću se oženiti i ne roditi djecu, neću imati obitelj i voljenu osobu, nitko me ne treba. " Sve te misli su uvelike pretjerane i nema čak ni stotog dijela istine u njima.

Obično se takve opsesivne misli rađaju u mladim glavama, koje su stare 14-17 godina. Mladi su podložni mladenačkom maksimalizmu i čini se da je taj odnos glavni događaj u njihovim životima. Vjerujte, u vašem životu bit će više od jedne takve nedovršene priče. I nakon niza neuspjeha, kada naučite cijeniti najvažniju stvar, susrest ćete osobu svog života.

Ne vjerujete? Pogledaj se u zrcalu. Sigurno imate lijepu figuru, lijepo lice, čistu kožu, lijepu kosu, ljubaznu dušu. Ili možda kuhaš ukusno ili sviraš violinu? Pa, stvarno nemate zasluga za koje biste mogli biti ocijenjeni? Uzmi trezveni pogled. Imaš nešto za ljubav. I dopustite suprotnom spolu da zasluži vašu pažnju. Budite sigurni da ćete pronaći svoju sreću, a sadašnji trenutak morate proći.

Korak 3. Oslobodite situaciju i oprostite osobi.

Ljutnja, agresivnost i ljutnja uništavaju osobu. Ako prakticirate samoing, to neće dovesti ni do čega dobrog. Od loših emocija, ljudi se razboli i ostare, trebate li ga?

Oprosti svom bivšem partneru. Neka su sva njegova prošla djela bila strašna, neka je bila izdaja, obmana i pijanstvo - pusti ga. Ako je sve bilo tako loše, zahvalite sudbini što vas je odvojio od te osobe i dopustio vam da živite pun život. Mentalno zahvalite osobi za sve dobro koje je bilo između vas, oprostite i pustite ga u miru.

Događa se da mnoge žene, upadajući u uzroke incidenta, smatraju samo sebe krivima. Prevario je, jer nisam bio dovoljno dobar i seksi s njim, prevaren, jer me nije htio uznemiravati, pio sam, jer se morao opustiti nakon napornog radnog dana. Uzmi trezven pogled na stvari. Zašto to opravdavate? Sjetite se osjećaja koje ste imali kada je bio pijan i pao u vaš dom. Sjeti se kako si se osjećao kad si saznao da je s drugom ženom. Želite li ponoviti ove osjećaje ?! Nema šanse! Nemojte kriviti sebe. Pristojan momak će voljeti svoju djevojku, čak i ako je dlakava u kućnoj odjeći. Pravo jedinstvo duša odvija se na emocionalnoj razini. A ako niste imali takvu vezu, ne krivi sebe. Zahvalite višim silama što vam daju još jednu priliku za sreću.

4. korak

To je najteži korak koji treba učiniti, barem silom. Dajte sebi nekoliko dana da "tugujete". Ako se to ne učini, emocije jednog dana jednostavno će se izlijevati. Dajte sebi nekoliko dana da se oporavite, plačete, vrisnete. Učinite što god želite ovih dana. Međutim, kada će proći dani "žalovanja", pokušajte se okupiti i odvratiti od situacije.

1. Rad, učenje. Ovisno o glavnom području djelovanja, pokušajte se uroniti u studij ili posao. Postavite sebi cilj - da u potpunosti podržite sebe, ako imate djecu - da ih stavite na noge, kupite automobil ili stan. Osvijetlite ovaj san i stavite sve na njegovo ispunjenje. Intenzivan rad ili učenje odvratit će vas od neugodnih misli i pomoći da zaboravite.
2. Prijatelji. S pojavom odnosa mnogi ljudi gube kontakt sa svojim prijateljima, članovima obitelji, voljenima. Možda je vrijeme za povratak tople veze? Ponovno upoznajte prijatelje, idite u kupovinu sa svojom obitelji i idite u kino, posvetite vrijeme mlađoj braći i sestrama. Shvatite da postoji mnogo ljudi na svijetu koji vas još uvijek vole i cijene.
3. Sport. Svatko zna da se fizička aktivnost može riješiti nepotrebnih misli. Igrajte sportove - ne samo da će vas odvratiti od patnje, već će i zategnuti vaš lik. Intenzivna vježba omogućuje tijelu da proizvede hormone radosti i zadovoljstva. Ako ne možete otići u sportske klubove ili fitnes, samo trčite, šetajte. Samo u ovom slučaju nije potrebno dopustiti da vas opsesivne misli nadvladaju. Prošećite ili budite slušalice s osnažujućom glazbom - podići će vaše raspoloženje. I raditi vježbe snage u teretani će pomoći da doslovno isprskate sve svoje djelo i gorčinu fizičkom snagom.
4. Hobiji. Razmislite što niste imali dovoljno vremena tijekom veze. Možda ste dugo željeli pročitati neku knjigu, početi slikati ili plivati, naučiti voziti auto. Ako vas vaš bivši partner nije podržao u vašim nastojanjima, podržite se sami kada više nema ograničenja u obliku nezadovoljnog izgleda ili zabrane.
5. Potražite pozitivne točke. "Blagoslov prerušen" - kaže poznata izreka. Ako ste ostali bez partnera, to ne znači da ste ostali sami. Možda je to samo sloboda? Potražite prednosti u svim događajima u vašem životu.Sjećaš se što nisi mogao kad si imao voljenu osobu? Možda nije odobrio vaše kasne sastanke s prijateljima ili vam zabranio da budete u muškim tvrtkama? Slobodno živite, posjetite muški striptiz s prijateljima, koketirajte s muškarcima. Osjetite opet da ste željeni, šarmantni i lijepi.
6. Klin klin. Naravno, nije potrebno uroniti u novi odnos prvog dana nakon raskida. Ali flert i laka strast sigurno će vam koristiti. Naučite ponovno gledati muškarce, koketirati, igrati, živjeti!

Ove jednostavne savjete pomoći će vam da se malo omesti. I pokušati ispuniti svoj privremeni prostor što je više moguće, tako da nemate vremena za razmišljanje, sliniti, sline i suze. Učite jezike, poboljšajte svoje tijelo, putujte. Ni trenutak mira!

Korak 5. Ne stanite

Ovo je vrlo važan korak koji sprečava mnoge da prekorače tu tugu i ostavi ljude u neizvjesnosti. Izbacite ili distribuirajte sve predmete i darove koji vas podsjećaju na vašeg bivšeg partnera. Ako vam je žao zbog bacanja, primjerice, zlatnog nakita, prodavati ih i novcem kupiti nešto što vam je potrebno, na primjer, torbu za probijanje! Bez sumnje, s užitkom ćete je mlatiti!

Bez obzira na to koliko je teško, uklonite sve suzne pjesme koje vas podsjećaju na "o njemu". Barem neko vrijeme prestani gledati žalosne melodrame o ljubavi - sigurno ćeš povući paralele. Ne biste trebali držati opće fotografije, ne morate posjećivati ​​ona mjesta koja su smatrana "vašim". Okrenite ovu stranicu svog života i ponovno počnite živjeti!

Život je zebra. Beskrajni niz dobrih i loših životnih trenutaka. Ako slučajno prekinete - to znači da je bilo potrebno. Dakle, život je spreman dati vam još vrijedniji i skuplji poklon. Kažu da ako je sreća velika, to znači da ide u malim koracima. Pričekajte malo, vrlo brzo će vas lagati. Glavno je ne biti tužan i živjeti dalje!

Video: kako preživjeti rastanak