Kako se kupati s morskom soli

U rutini sivog svakodnevnog života, svatko želi biti na moru kako bi upijao slanu vodu i sunčao se na suncu. Međutim, nije svatko ima priliku da napusti, ostavljajući posao i druge obveze. Zbog toga je važno naučiti se opuštati kod kuće bez pribjegavanja sofisticiranim metodama. Kupka s morskom soli - izvrstan antidepresiv, blagotvorno djeluje na živčani sustav i stanje tijela u cjelini. Kao i svaki drugi slučaj, postupak uključuje niz specifičnih značajki koje se moraju uzeti u obzir.

Koristi kupke s morskom soli

• uklanja otrove, toksine i troske;
• pomaže u uklanjanju prehlade i gripe;
• regulira aktivnost lojnih žlijezda;
• vraća tonus mišića;
• bori se protiv bolova u zglobovima i mišićima;
• energizira, podiže moral;
• omekšava epidermu;
• uklanja grčeve u mišićima;
• smanjuje bolove artritisa;
• ublažava prekomjerno znojenje;
• opušta, osvježava;
• ima blagotvoran učinak na srčani mišić;
• regulira aktivnost gastrointestinalnog trakta;
• poboljšava probavu;
• bori se protiv alergijskih reakcija;
• normalizira rad srca i krvni tlak;
• uklanja sluz iz bronha, čisti sinuse i pluća;
• jača imunološki sustav;
• povećava izdržljivost;
• pomaže u borbi protiv psorijaze, osteohondroze;
• normalizira aktivnost vaskularnog sustava;
• održava odgovarajuću ravnotežu elektrolita.

kontraindikacije

• trudnoća i hranjenje;
• tuberkuloze;
• tromboflebitis;
• kožne bolesti (čirevi, čirevi, upale);
• bubri;
• hipertenzija;
• gljiva;
• aritmija.

Osnovna pravila za kupanje s morskom soli

1. Ako se odlučite za upotrebu morske soli u medicinske svrhe, provedite postupak svaki drugi dan. Važno je razumjeti da temperatura vode ne smije biti previše vruća. Optimalna stopa je 42-45 stupnjeva s vremenom prijema od četvrt sata.
2. U slučajevima kada se proizvodi koriste u kozmetičke svrhe, količina soli naznačena na pakiranju treba smanjiti 2-3 puta. Temperatura vode ostaje nepromijenjena (oko 43 stupnja).
3. Da biste pravilno razrijedili sastav, pročitajte preporuke proizvođača, zatim izmjerite željenu količinu soli i otopite je u kipućoj vodi. Čim granule nestanu, sipajte slanu otopinu u kupku, dovedite vodu na željenu temperaturu.
4. Ako se kupka s morskom soli priprema za opuštanje i smirivanje živčanog sustava, uzimaju se tri šake za cijeli volumen vode. Također razmislite o težini tijela: što je više, to je potrebno više proizvoda.
5. Važno je zauvijek upamtiti da kada uroni u kadu, razina tekućine ne bi trebala u potpunosti prekrivati ​​prsa. Inače, izlažete svoje srce pretjeranom opterećenju, što je samo po sebi iznimno opasno.
6. Najbolje vrijeme za postupak je rana večer (18.00–19.00) ili sati prije spavanja. Neophodno je potpuno odbiti kupanje soli odmah nakon jela, pričekati oko 2 sata, a zatim nastaviti s manipulacijom.
7. Oko pola sata prije kupanja, umočite se pod tuš, obavite postupak ribanja kako biste otvorili pore i uklonili mrtve čestice. Nemojte uklanjati ili depilirati kosu prije odlaska u kupku.
8. Ako se morska sol koristi za podizanje ukupnog tona i snage, uzmite hladnu kupku (temperaturni raspon 36-38 stupnjeva). U tom slučaju najprije otopite kristale u kipućoj vodi, a zatim ulijte otopinu u kupku.
9. Nakon postupka, ne morate ispirati pod tušem, slana "maska" treba ostati na tijelu najmanje 1 sat. Nakon tog razdoblja možete ga isprati i pokriti kožu hidratantnom kremom.
10. Kada izađete iz kupke, nemojte previše trljati kožu. Nježno je obrišite ručnikom. Pijte topli vrući čaj, svježe iscijeđeni sok ili šalicu kefira, a zatim legnite na odmor.

Klasičan recept za kupanje s morskom soli

Pripremite duboku zdjelu, ulijte u nju 550-600 grama. morsku sol bez mirisa, prelijte kipućom vodom i napravite pastoznu masu. Kapanje 5-7 ml. jasminski ester, 3 ml. eter lavanda, miješati. Po želji možete zamijeniti spomenutu metvicu ulja i ružmarina, učinak je isti.

Važno je!Ako imate gljivice, ne preporuča se kupanje, ali neki ljudi zanemaruju ovaj savjet. U ovom slučaju, umjesto jasmina i lavande, dodajte 10-12 ml. jojoba estera i 2 ml. badem eter.

Nakon miješanja svih sastojaka, kompoziciju prenesite u staklenu posudu, zatvorite poklopac i stavite na tamno mjesto. Kada se kupate, uzmite potrebnu količinu soli i otopite u ukupnom volumenu vode.

Za jedan postupak dovoljno je uzeti 120-150 grama. rezultirajući sastav, dok trajanje postupka ne bi trebalo biti dulje od pola sata.

Kako se kupati s morskom soli za gubitak težine

Osim općeg poboljšanja tijela uz pomoć morske soli, možete izgubiti i nekoliko kilograma viška. Razmotrite osnovne recepte i opću tehnologiju primjene.

1. Glavno pravilo je postupnost. Počnite malo, dodajte 100 grama u kupku. sol bez boja, postupno povećavati težinu proizvoda, dostižući do 2 kg. na 100 litara. voda. Ako odmah izmiješate veliku količinu, doći će do oštećenja kože, postat će zategnuta i suha.
2. Trajanje prvog postupka ne smije prelaziti oznaku od 20 minuta. Nakon 2-3 sesije vrijeme možete povećati za 5 minuta, dok je važno pratiti kožu i opće stanje tijela. Nemojte sipati previše tople vode, držite se temperature od 38-42 stupnjeva.
3. Učestalost uzimanja soli za mršavljenje nije obilježena ništa, ali ne zloupotrebljava terapiju. Obavite postupak svaki drugi dan tijekom 1,5 mjeseca. Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom trebali bi biti oprezniji: ne utonite u vodu do vrata, držite se razine prsa kako biste uklonili teret srca.
4. Kada završite prvi 1,5-mjesečni tečaj, napravite pauzu od 30-40 dana, nakon čega ćete nastaviti terapiju. Možete kombinirati kupku s postupkom ribanja ili pilinga, oblozi, vježbanje, koktele za mršavljenje.

Jabučni ocat Ljubitelji moderne prehrane u jednom glasu kažu da jabučni ocat pomaže u mršavljenju, ako ga unesete unutra. Međutim, ne znaju svi da kupke sa sadržajem ovog proizvoda nisu manje učinkovite. Da biste koristili djelotvoran recept, prelijte 270 ml u staklenu posudu. ocat, stavite ga u mikrovalnu, dobro zagrijte. Nakon toga dodajte 150 gr. plitka morska sol bez nečistoća, pričekajte da se kristali rastope. Kada se to dogodi, premjestite otopinu u vodu, okupajte se četvrt sata.

Kupanje s morskom soli s osteohondrozom

Stručnjaci su razvili djelotvoran recept koji pomaže u savladavanju osteohondroze, olakšavajući bol.Glavno je zadržati proporcije i ne povećavati vrijeme postupka.

Pomiješajte u homogenoj smjesi 320 gr. sjeckana morska sol, dodajte 80 gr. mljevena senf, promiješati. Sastav napunite kipućom vodom, pričekajte do potpunog otapanja. Nakon što se granule istope, premjestite tijesto u izlivenu kupku, držite se na temperaturi od 40 stupnjeva. Obavite postupak 20-25 minuta, na kraju vremena, uzmite vrući tuš i podmažite bolne točke masti.

Klasični recept za kupanje s morskom soli smatra se univerzalnim, osnovnim. U slučajevima u kojima je cilj riješiti se viška kilograma, primijeniti novu tehniku ​​s dodatkom estera, jabukovog octa ili sode. Mljevena senf u kombinaciji sa slomljenom soli i upotrebom terapeutske masti pomažu u ublažavanju bolova kod osteohondroze.

Video: o prednostima kupke s morskom soli