Kako se iz kuće izvući iz bingea

Alkoholna pića pomažu da se opustite i zaboravite na svakodnevne probleme. Kratko vrijeme štede od depresivnih misli i lošeg raspoloženja, ali su ovisne. Osoba postaje ovisna o alkoholu. Pije više i ne može se zaustaviti. Ovo stanje se naziva tvrdim pijenjem. Nije lako prepustiti se alkoholu, ali s velikom željom moguće je.

Psihološki aspekt

Izlazak iz prejedanja počinje s motivacijom. Samo dobar razlog uzrokovat će pacijentu da kaže „Ne!“ Toplim napicima i očisti tijelo od toksina. Muškarac ili žena koji nemaju snažnu ovisnost o alkoholu uvjeriti će se jednostavnim aritmetičkim izračunima:

• koliko je litara alkohola bilo pijan;
• cijena svake boce;
• ukupna cijena bingea.

Ostali pacijenti nisu impresionirani količinom potrošenih na jaka pića, nego mogućim posljedicama napitka. Među neškodljivijim su glavobolja, nedostatak apetita, neprivlačni izgled, žgaravica i inhibirana mentalna aktivnost. Uz redovitu zlouporabu alkohola, javljaju se problemi sa želucem, razvijaju se otkazivanje srca i bubrega, gastritis, tahikardija, narušena koordinacija. Pate od jetre i gušterače, kao i od živčanog sustava. Redoviti bingeri dovode do tremora gornjih ekstremiteta, oštećenja pamćenja i ciroze, što u većini slučajeva rezultira smrću pacijenta.

Osoba koja odluči odustati od alkohola trebat će čist list za vježbanje i olovku. Papir je podijeljen u dva stupca. U prvom su posljedice alkoholizma i mogućih bolesti, au drugom - prednosti odbijanja jakih pića. Pacijent koji je napustio borbu moći će:

• poboljšati odnose s članovima obitelji;
• pronaći novi posao ili se vratiti na staro radno mjesto;
• popeti se na ljestvici karijere;
• poboljšajte svoj život i zdravlje;
• trošiti novac na samorazvoj i profesionalni rast;
• provodite više vremena s prijateljima i roditeljima.

Svaka osoba pronalazi svoje prednosti u rješavanju problema ovisnosti o alkoholu. Glavno je uvjeriti se da je došlo vrijeme da se osvijestimo i odustanemo od navike koja uništava tijelo i um. Ljudi bez motivacije brzo odustaju i povuku se u pijanku, ponekad i duže od prethodne.

Pacijent se 3-4 dana treba zaštititi od kontakta s roditeljima, prijateljima, prijateljima i članovima obitelji. Nitko ne smije okrivljavati, optuživati ​​ili zavođivati ​​ovisnu osobu. Svaki psihološki pritisak smanjuje odlučnost i dovodi do sloma.

Postupno napuštanje

Alkohol je jedna vrsta droge. Alkohol utječe na centre mozga odgovorne za osjećaj radosti i euforije. Što se pacijent više pije, to je teže prestati. Izići iz binge, koji traje tjedan dana ili više, morate postupno. Uz oštro odbacivanje prkosnih pića počinje "razbijanje". Tijelo i mozak zahtijevaju novi dio tvari, koji ga uranja u stanje odmora i opuštanja.

Muškarac ili žena u 1-2 dana smanjuju dnevnu dozu alkohola, a trećeg dana potpuno odbija. Vodku ili vino možete razrijediti vodom. Aditiv ne mijenja okus jakih pića, a mozgu se čini da pije koliko i jučer. Ali zahvaljujući vodi, koncentracija alkohola u krvi postupno se smanjuje.

Druga opcija je pogodna za osobe s željeznom snagom:

1. Kupite bocu kvalitetnog alkohola. Uz njega stavite čašu ili čašu od 30 ml. Čaše, šalice i drugi veliki spremnici nisu prikladni.
2. Kuhajte gustu piletinu ili goveđu juhu, usitnite kobasice sa slaninom ili šunkom, pospite sendviče s maslacem. Što više masti to bolje. Omotava zidove želuca i sprječava apsorpciju alkohola.
3. Uključite zanimljiv film ili TV emisiju. Ne samo večernje vijesti ili "Svijet životinja", nego program od kojeg je teško odvojiti se.
4. Popijte snop alkohola 1 put u 1,5-2 sata. Uhvatite sendvič ili juhu. Ako nemate apetita, ulijte juhu u sebe kroz silu.
5. Između prve dvije čaše možete uzeti desetminutni odmor. No, ostatak da se strogo na rasporedu.
6. Tijekom dana pojesti više od 500 ml bilo kojeg toplog napitka.

Pacijent daje tijelo alkoholu, ali u malim dozama. Sutradan se probudi bez strašne glavobolje i neodoljive želje za dodatkom. Od tog trenutka počinje druga faza - pročišćavanje.

Da biste uspješno prošli prvu fazu, morate ukloniti sav alkohol iz kuće, ostavljajući samo dopuštenih 500 ml. Na vrijeme za spavanje, stavite čašu vode, kvasa ili kefira na ormarić uz krevet. Pripremljeno piće uzmite odmah nakon buđenja.

Glavno pravilo kaže da ne možete miješati različite vrste alkohola. Vino i šampanjac od grožđa, s votkom od pšenice i pivom od slada i hopa.

Hladnjak je pun mineralne vode, sokova, mliječnih proizvoda, kvasa ili čak slatke sode. Sva bezalkoholna pića koja utažuju žeđ i vraćaju vodnu ravnotežu.

U prva 2-3 tjedna nakon odustajanja od alkohola savjetuje se suzdržati se od kave i crnog čaja. Kofein sadržan u proizvodima uzbuđuje živčani sustav, a osoba ima želju piti čak i čašu rakije ili čašu piva. I energetska pića. Oni utječu ne samo na živčani sustav, nego i na srce. I ovo tijelo, oslabljeno alkoholom, mora biti zaštićeno.

Pripreme za čišćenje i oporavak

Pacijentu koji izlazi iz bingea bit će potreban Enterosgel paket ili nekoliko ploča aktivnog ugljena, Mezim i mnogo tekućine. U prvih nekoliko sati nakon buđenja, osoba popije 300–500 ml alkalne mineralne vode ili slane vode. Pića povećavaju razinu tekućine u tijelu i pokreću jetru.

Nakon čaše soka od jabuke, kefira ili kiselog krastavca, potrebno je uzeti 5-7 tableta aktivnog ugljena ili dio Enterosgela. Moderniji sorbenti poput Polifana ili Polysorba će to učiniti. Lijekovi olakšavaju rad jetre i izvlače ostatke etilnog alkohola iz tijela, eliminirajući glavobolje i podrhtavanje.

Sorbenti poništavaju učinak uzimanja drugih lijekova. Aktivni ugljen se ušije s masnom juhom od janjetine, svinjetine ili govedine. Pacijentima s bolesnim želucem preporučuju se piletina ili puretina. Sastav lagane juhe uključuje komad mesa, vodu, luk i mrkvu. Možete dodati malo krumpira ili žitarica. Ne treba puniti juhu pečenim povrćem. Iritiraju želučanu sluznicu i jetru, usporavaju metabolizam i uklanjanje toksina iz tijela.

Pileća ili goveđa juha nadopunjuje krušne mrvice. Za ručak možete napraviti sluznu kašu, kajganu ili salatu od povrća, kao i zeleni čaj s kriškom limuna.

Nakon 1,5 do 2 sata nakon uzimanja aktivnog ugljena, preporuča se piti tabletu „Mezim“ ili „Essentiale“. Prvi lijek podupire želudac i normalizira metabolizam, a drugi štiti i obnavlja jetru. Nakon 4 sata, uzmite novu seriju sorbenata.

Ugriz, tremor ruku i nogu, kao i jaka glavobolja, uklanjaju se "No-spa" ili "Analgin". Lijekovi se uzimaju ne više od dva puta dnevno. Lijekovi za srce su zabranjeni. Dio "Valocordin" ili "Corvalol" može uzrokovati tahikardiju ili srčani udar. Uz nelagodu u prsima treba ići u bolnicu.

Prvi dan

Nakon jela i uzimanja prvih 6 tableta aktivnog ugljena, pacijent odlazi na spavanje ili uključuje TV. Ljudi koji izlaze iz prejedanja, kontraindicirano punjenje i duge šetnje na svježem zraku. Prvog dana tijelo je u načinu uštede energije. Tijelu su potrebni odmor, spavanje, puno tekućine i odgovarajuće hrane.

Televizor ili zanimljiva knjiga odvratit će pažnju od misli o alkoholu i pomoći u suzbijanju želje za otriježnjenjem. Računalne igre se ne preporučuju. Oni uzrokuju istu ovisnost kao i jaka pića.

Nije dopušteno pušiti do 6 do 8 sati navečer. Nervoza, anksioznost i depresivne misli uklanjaju se biljnim izvarenjem iz korijena valerijane ili matičnjaka. Alkoholne tinkture su kontraindicirane. Tijelo će imati dovoljno 5 ml alkohola da se razbije.

Biljne kupke imaju umirujuća svojstva:

• preslica;
• lavande;
• cvjetove kamilice;
• korijeni valerijana;
• nana.

U toploj juhi za kupanje dodajte 2-3 kapi eteričnog ulja bora ili cedra. Nakon vodenih tretmana, vrijedi popiti šalicu biljnog čaja ili infuzije šipka s medom i limunom. Čašu soka od jabuke ili naranče će učiniti.

Zahvaljujući kupki i bujama, živčani sustav se smiruje, želja za pićem postaje ne tako nametljiva, pojavljuje se pospanost. Ako se osoba osjeća umorno i preopterećeno, preporuča se odmoriti i još više leći. Ne možete uzeti kontrastni tuš. Neki stručnjaci tvrde da takvi tretmani vode osnažuju i energiziraju. Zapravo, oni samo stvaraju dodatni stres na srce i krvne žile, uzrokuju aritmiju i probleme s tlakom.

Osoba koja izlazi iz bingea ne smije odbiti ručkove i večere. Hrana ubrzava metabolizam i pomaže eliminirati toksine.

Zdravi proizvodi i jela

U hladnjaku bolesnika s ovisnošću o alkoholu moraju biti namirnice bogate vitaminom C:

• naranče i limun;
• jabuke;
• slatka paprika;
• kiseli kupus;
• rajčice;
• brusnice;
• grožđe.

Korisno kada napuštate koktel banane. U žutom plodu je askorbinska kiselina, koja čisti tijelo i poboljšava imunitet, kao i kalij. Mineral podupire srce, uklanja otekline i normalizira pritisak. Terapijski koktel je jednostavan: u miješalici pomiješajte 1 bananu sa 100 ml kozjeg ili kravljeg mlijeka i napunite medom.

Neutralizirati toksine fermentiranih mliječnih proizvoda: ryazhenka, kefir, prirodni jogurt. Sindrom mamurluka uklanja kisele sokove i juhu od kupusa, limunadu i jela s mnogim vitaminima B6 i B12. Komponente imaju pozitivan učinak na živčani sustav. Možete dobiti vitamine skupine B iz morskih algi, govedine ili svinjske jetre, krumpira, škampa, špinata i smeđe riže.

Će pomoći iz binge tukli kokošje jaje s prstohvat soli. U ovom snacku su vitamini B i C. Jelo smanjuje mučninu, poboljšava raspoloženje i čisti organizam od toksina.

Sindrom mamurluka oduzima se toplim mlijekom i medom. Da biste dobili osloboditi od žudnja za alkoholom će pomoći glicerin. Ljekarna kupuje bočicu lijeka i bocu slane otopine. Destilirana voda se također koristi kao baza. Na dio glicerina uzeti 2 dijela druge komponente. Pijte 50 ml lijeka tri puta dnevno kako biste prevarili mozak, koji sanja o alkoholu.

Izlazna pijanka može biti bez pomoći narcologa. Pacijent će morati samostalno odustati od alkohola, a potom očistiti tijelo od toksina biljnim izljevom, pravilnom hranom i sorbentima. Sve će ispasti ako osoba troši vodu i prirodne sokove, uzima umirujuće kupke i puno se odmara.

Video: kako je lako izaći iz pijanke kod kuće