Može li trudnica voziti bicikl?

Trudnoća je najzanimljivija, ali u isto vrijeme i presudno razdoblje u životu svake žene. Devet mjeseci, koje su po prirodi dodijeljene ženi za nošenje fetusa, ne mogu se lako dati trudnoj ženi, jer je sve to vrijeme povezana s brigom za zdravlje buduće bebe.

Ostavlja otisak i prilagođava svoj svakodnevni način života. Ali to ne znači da bi se trebala odreći uobičajenih aktivnosti i nekih svojih omiljenih aktivnosti. Ako je trudnoća jednolična, onda to ne možete učiniti. Rečeno je da je čitatelj doveden do takvog koncepta kao što su trudnoća i bicikl. Može li žena u tom razdoblju ne rastati s omiljenom biciklističkom navikom? Može li ova lekcija naškoditi njezinom nerođenom djetetu?

Bicikl i trudnoća - za i protiv

Nitko neće dati jasan odgovor na ovo pitanje. U životu su postojali različiti slučajevi kada je žena primala i korist i štetu od biciklizma. Europska medicina ima vrlo pozitivan stav prema takvom događaju tijekom trudnoće. Domaći liječnici izražavaju neke sumnje u takve postupke. Smatraju da je biciklizam vrsta pojačanog stresa, što može negativno utjecati na zdravlje budućeg djeteta.

Pitanje mogućnosti biciklizma treba odlučiti na individualnoj osnovi kada se raspravlja sa svojim liječnikom. Ako se trudnoća odvija normalno, onda većina liječnika misli da nema razloga zabraniti biciklizam. Pojedine žene koje hodaju na vozilu s dva kotača ne samo da ne mogu nauditi, već naprotiv - imat će jasnu korist. No, sama žena ne bi trebala biti uklonjena iz rješenja ovog pitanja. Ona treba temeljito odmjeriti prisutnost svih pozitivnih i negativnih točaka.

U svakom slučaju, takvim se postupcima uvijek mora pristupiti mudro. Nigdje bez velike brzine, čak i ako je ispred biciklista glatka otvorena cesta. Ne zna se koje su posljedice. Druga stvar je kada je vožnja bicikla povezana s mirnim karakterom. Neprekidne vožnje biciklom koristit će samo trudnici. Buduća mama će se dobro osjećati, a to znači da će i dijete imati izvrsno zdravstveno stanje.

Kada vozite bicikl, mišići su savršeno trenirani, a to će pomoći u predstojećem radu. Da bi trudnica bila u mogućnosti koristiti bicikl, potrebno je voziti kompetentno i voditi računa o prisutnosti svih mogućih kontraindikacija.

kontraindikacije

1. Trudna žena ne bi trebala voziti bicikl ako postoji stvarna opasnost od pobačaja.
2. Postoje ograničenja u korištenju ove vrste prijevoza ako je beba pogrešno smještena u maternici.
3. Ne možete voziti bicikl ako je amnionska tekućina u višku ili manjak.
4. Kontraindicirana biciklizam u slučaju rane toksikoze.
5. Ne možete sjediti na biciklu s preeklampsijom.
6. Bicikl je kontraindiciran u prisutnosti akutnih upalnih stanja ili egzacerbacija u kroničnim procesima.

Ako žena ima barem jedan od navedenih simptoma, bicikl će se morati napustiti.

Pravila sigurne vožnje

Razmatranje korištenja bicikla od strane trudnice odnosi se samo na one slučajeve u kojima se osjeća prilično sigurnim u to. Apsolutno nerazumno u ovom razdoblju bit će aktivnosti koje uključuju učenje vožnje ovom vrstom prijevoza. Teško je čak i zamisliti što će se dogoditi s njezinim nerođenim djetetom ako će žena, dok studira, stalno padati. Isto vrijedi i za situacije u kojima žena dugo nije ni bila blizu bicikla.

Ako žena s biciklom na "vi" i liječniku ne nametne nikakve zabrane za njezinu uporabu, onda je sasvim moguće uzeti bicikl za tihu vožnju bez žurbe. Ali treba slijediti neka pravila:

1. Da biste se odlučili za hodanje, potrebne su vam ceste koje imaju glatku asfaltnu površinu. Bolje je koristiti posebne staze za bicikliste. Nije teško pretpostaviti da nepravilnosti mogu uzrokovati potresanje, što može dovesti do neželjenih posljedica. Sve što se može dogoditi, do takvih situacija kada ruptura plodne membrane, placenta ljušti ili dođe do pobačaja.
2. Nosač je odabran u skladu s karakteristikama rasta i tjelesnom težinom trudnice. Sjedalo mora biti mekano i udobno u svom dizajnu.
3. Prilikom šetnje potrebno je kontrolirati njihovo zdravlje. U slučaju bilo kakvih negativnih znakova u obliku vrtoglavice, simptoma povezanih s mučninom, pojavljuje se teški umor, biciklizam treba odmah prekinuti.
4. Za šetnje na biciklu treba odabrati odgovarajuće vrijeme. Temperatura ne smije biti veća od 25 stupnjeva, a sam dan je suh, sunčan i bez kiše. Neprihvatljivo je voziti bicikl na vrućini. To će samo stvoriti dodatni teret za žensko tijelo.
5. Hodanje mora biti popraćeno kontrolom režima pijenja. Kada se vozite, možda ćete se osjećati žedni, pa će vam biti korisno uzeti sa sobom bocu čiste pitke vode.
6. Biciklističku odjeću treba prikladno odabrati. Ne zaboravite na šešir.
7. Za biciklizam treba odabrati prosječni tempo.

Prednosti biciklizma

Vitalna aktivnost nikada nikoga ne povrijedi. Naprotiv, to može samo donijeti korist. Sve to u potpunosti vrijedi i za bicikl. Neprekidna vožnja ovom vrstom prijevoza može postići sljedeća stanja:

1. Takve šetnje dobro odvlače pažnju od gorućih problema, zbog čega je žena mirnija i uravnoteženija u svom ponašanju. To će nesumnjivo utjecati na nerođeno dijete.
2. Korištenjem bicikla, žena će biti stalno u dobrom fizičkom stanju.
3. Kičmeni mišići i oni koji se nalaze u području prepone pojačavaju se.
4. Korištenje bicikla eliminirat će stagnaciju u zdjeličnim organima. Slični znakovi nestaju u donjim ekstremitetima.

Ako nema kontraindikacija, biciklizam će olakšati brži oporavak u postporođajnom razdoblju. Potiče proizvodnju endorfina, koji se smatraju hormonima sreće. Oni su u stanju poboljšati raspoloženje buduće mame.

Alternativna opcija

Izvrsna alternativa biciklu je bicikl za vježbanje. Uostalom, može se prakticirati u bilo koje vrijeme, bez obzira na vrijeme.

Osim toga, on ima brojne prednosti:

• klase uključuju minimalni rizik od pada i ozljeda;
• postoji mogućnost kontrole pulsa;
• klase može se izvesti s izmjerenim opterećenjem.

Bicikliranje će biti korisno za ženu ako je sve organizirano na odgovarajućoj razini i nema kontraindikacija.

Video: je li moguće baviti se sportom tijekom trudnoće