Mogu li trudnice jesti grejp?

Neke mame se pitaju zašto beba ima alergije ili druge zdravstvene probleme? Vrlo često se u prenatalnom razdoblju postavljaju određene patologije. To jest, ako je dijete alergično, razlog za to može biti kombinacija mnogih čimbenika. To može uključivati ​​genetiku i predispoziciju roditelja za alergije, sterilne životne uvjete. Vrlo često uzrok alergija na hranu je zlouporaba alergena tijekom trudnoće. Svi znaju da su neki proizvodi u opasnosti. Među njima su čokolada, jagode, orasi, med, citrusi. Jedite ih tijekom trudnoće treba biti vrlo oprezan, budite sigurni da znate kada prestati. U ovom članku ćemo govoriti o grejpfrutu - koliko je citrus siguran tijekom trudnoće i kakav je njegov učinak na tijelo žene i djeteta.

Koristi od grejpa za trudnice

Grejp je hibrid naranče i grejpfruta. Ovaj nevjerojatan, sočan, slatki i istodobno gorak okus citrusa poput mnogih ljudi, osobito žena u zanimljivom položaju. Sastav grejpa je nevjerojatan - sadrži veliku količinu vitamina i elemenata u tragovima, vlakna i organske kiseline. Citrus je bogat kolosalnim količinama vitamina C i kalija. Sve to pozitivno utječe na zdravlje trudnice.

1. Visoka razina askorbinske kiseline u sastavu ploda štiti žene od prehlade i gripe, podupire imunitet u jesensko-zimskom razdoblju. U ranim fazama trudnoće, imunitet je umjetno smanjen, tako da tijelo ne odgurne vanzemaljsko tijelo koje se veže za zid maternice. U pozadini ove bolesti javljaju se vrlo često.
2. Ako više volite sok od punopravnog komada grejpa zajedno s pulpom, dobit ćete dragocjena dijetalna vlakna, koja u nepromijenjenom obliku ulaze u crijevo i čiste od fecesa. Često se javlja zatvor tijekom trudnoće, tako da je citrus više nego ikad.
3. Kao dio grejpa sadrži veliku količinu folne kiseline, koja je vrlo potrebna u ranoj trudnoći. Vitamin B9 sudjeluje u formiranju središnjeg živčanog sustava fetusa, štiti dijete od mogućih malformacija u živčanom sustavu.
4. Sok od grejpa može se dodati mesnim jelima tako da se bolje apsorbiraju. To će olakšati uživanje u masnom obroku. Nakon umaka od grejpa nećete osjetiti pospanost i bol u trbuhu.
5. Plod sadrži tokoferol. Ovaj vitamin poboljšava stanje kože, čini tkivo elastičnijim. To pomaže u sprječavanju strije i rađanja.
6. Unatoč bogatoj i raznovrsnoj kompoziciji voća, citrusi imaju nizak sadržaj kalorija, što ga čini izvrsnim dodatkom svakoj prehrani. Smetnje grejpa tijekom trudnoće, ne možete brinuti o tim extra pounds - oni se ne boje vas.
7. Grejp je bogat vitaminom A. Retinol ima pozitivan učinak na vid žene, štiti mrežnicu od mogućih radnih opterećenja, tako da nema pilinga. Štoviše, dovoljna količina vitamina A u tijelu je prevencija bolesti organa vida fetusa.
8. Grejp ima okrepljujuća i tonirajuća svojstva, koja pomaže ženi da se oporavi, radi, prikupi misli. Ako još niste došli na rodiljni dopust i nastavite raditi - to je upravo ono što je potrebno za koncentraciju.
9. Velika količina kalija čini voće jednostavno neophodnim za srce - smanjuje rizik od razvoja srčanog udara i moždanog udara, savršeno umiruje, stabilizira krvni tlak, smanjuje razinu kolesterola u krvi.I što je najvažnije, uspostava rada srca i bubrega pomaže u savladavanju edema, kako bi se smanjilo ogromno opterećenje koje tijelo doživljava tijekom trudnoće.
10. Grejp je vrlo koristan za mame koje pate od dijabetesa. Citrus je u stanju brzo i sigurno smanjiti razinu šećera u krvi.
11. Grejp ima mnogo pantotenske kiseline koja je neophodna za stvaranje bebinog endokrinog sustava.
12. Kalcij i magnezij u sastavu ploda su bitni elementi u tragovima za izgradnju koštanog tkiva djeteta, što je izvrsna prevencija bolesti mišićno-koštanog sustava djeteta u budućnosti. Osim toga, dovoljna količina magnezija i kalcija štiti trudnicu od grčeva udova, koji se u kasnoj trudnoći pojavljuju vrlo često.
13. Grejp ima poseban - slatki, gorak i opor okus u isto vrijeme. Ovaj ukusni buket pomaže ženi da se nosi s toksemijom. Dio grejpa koji se pojede nakon obroka pomoći će spriječiti mučninu i povraćanje.

Ne samo da je sam plod koristan, nego i njegovo eterično ulje. Koristi se u kozmetičke svrhe. Velika količina vitamina E u ulju čini proizvod nezamjenjivim u prevenciji strija. Ulje treba redovito nanositi na kožu trbuha, bedara i prsa. Dobro se apsorbira i ne ostavlja masne i ljepljive ostatke. Osim toga, miris eteričnog ulja savršeno umiruje i smiruje.

Koja je opasnost od konzumiranja grejpa tijekom trudnoće?

Glavna opasnost je alergen. Ali ako sama žena nije alergična na citruse, nema potrebe za uznemiravanjem i uznemiravanjem. Dovoljno je slijediti mjeru u konzumiranju grejpa - ne više od 200 grama pulpe dnevno. U kasnoj trudnoći, količina konzumiranih citrusa dnevno treba biti smanjena za polovicu ili potpuno eliminirana iz prehrane. Činjenica je da se nakon 32 tjedna počinje stvarati imunitet djeteta, koji se razlikuje od majke. U ovom trenutku, zlouporaba bilo kojeg alergena može uzrokovati razvoj alergije kod bebe u budućnosti.

Grejp ima izrazit gorak okus, koji je koncentriran u filmu koji odvaja kriške limuna. Zato, da biste se riješili gorčine, morate pravilno pojesti voće, guliti ovaj film. Sadrži mnoge glikozide koji su dobri za srce. Međutim, u isto vrijeme imaju snažan tonik, može uzrokovati kontrakciju maternice i prijetnju pobačaja.

Najbolje je jesti grejp s drugim voćem - potrebno ih je rezati i napuniti jogurtom, dobiti ukusan i zdrav desert. Citrus se dobro slaže s ribom i mesom, nadopunjuje svaku salatu od povrća i mesa. Grejp ne samo da daje jelima delikatan okus i aromu citrusa, nego ih savršeno ukrašava, uživajući u svijetlim bojama i nijansama.

Video: pogodnosti za zdravlje grejpfruta