Kako ublažiti toksikozu u ranoj trudnoći

Radost trudnoće ponekad potamni zbog toksikoze. Čim počne, odmah svi oni oko vas imaju želju upoznati vas sa svim mogućim metodama oslobođenja. Samo se ti ne možeš riješiti. Ali da bi vam bilo lakše prenijeti - u potpunosti.

Kako ublažiti toksikozu u ranoj trudnoći? Zašto rano? Budući da u kasnijim fazama ovaj proces treba pratiti pod nadzorom liječnika. I u prvom tromjesečju, možete to učiniti sami. Samo nemojte slušati savjete baka. Slušajte svoje tijelo.

Želim nešto, ne znam što!

Da biste ublažili toksikozu, nemojte zabranjivati ​​vaše male hirove. Zvuči paradoksalno, ali jesti ono što želite odmah. Bolje je uzeti male porcije do 7 puta dnevno nego dva puta popuniti. Samo nemojte tražiti od kućanstva da ujutro ujutro dođu u pržene jagode s okusom rakova. Šteta njih i sebe, spavajte noću.

Ako vam je muka od mirisa hrane, pokušajte s metodom obrnutog. Jedite nešto neutralno. Cracker, kriška limuna, gutljaj slatkog čaja. Jednom riječju, ono što nema snažan iritantan miris. Samo nemojte sada zamjerati - ne mogu gledati u hranu! Ne možete gledati - jesti s zatvorenim očima. Što manje tjelesne prehrane dajete, to je veća koncentracija toksina u krvi. Stoga će napadi toksikoze biti jači.

Jedan od mojih prijatelja spašen je na sljedeći način: ujutro, bez ustajanja iz kreveta, pojela je par čipsa. I cijeli dan uzimajući osloboditi od napada. Objašnjavala je ovaj zanimljivi recept na sljedeći način: čipovi toliko smrde da za njima nema nikakvih mirisa. Netko će reći da je štetan. Prvo, dva žetona dnevno nisu dovoljna za puno tjelesno oštećenje tijela. Drugo, možda mislite da su ostali proizvodi na vašem stolu super korisni. I treće, ono što jedino trudna žena ne zahtijeva u svom jelovniku! I čips - ovo nije najgore.

Dobiti u naviku stalno nositi u torbici lagani snack. Jabuka, banana, sendvič, orasi. Što želite, čak i ako to nije tipično za klasičnu užinu. Primjerice, poznavao sam jednu djevojku kojoj su dobro pomogli kiseli rajčici tijekom napadaja toksikoze. Stoga ih je uvijek nosila sa sobom u malom kontejneru. I jeli lako. A zadivljeni pogledi ljudi oko nje apsolutno nisu vidjeli.

Pa, što bi mogao učiniti ako bi samo ovo povrće pomoglo? Bolje je pojesti rajčicu u pravom trenutku na sredini ulice nego potražiti kutak ili urnu u koju možete staviti sadržaj želuca ispupčenima.

Svakako stavite malu bocu čiste pitke vode. Ne želite vodu, uzeti sok ili kompot. Samo ne kupujte iz kutije. Ne postoji ništa miješano! Napravite sebi mali dio neće biti veliki posao.

Što je toksikoza?

Mnoge žene na prve znakove toksemije gotovo prestati jesti, bojeći se mučnine. I to samo pogoršava situaciju. Lišavajući svoje tijelo esencijalnim hranjivim tvarima i vitaminima, uzrokujete nepopravljivu štetu budućem djetetu.

Uzrok mučnine uopće nije hrana, već prisutnost otrovnih tvari u krvi. Placenta se u potpunosti formira u razdoblju od 16 tjedana. Ali ona je odgovorna za normalizaciju toksina. Obično, nakon tog razdoblja, toksikoza prolazi sama od sebe.

U prostranosti mreže postoji takvo objašnjenje: navodno toksikoza počinje stranim tijelima u tijelu. To uključuje muške spolne stanice.Kakve gluposti! Slijedeći tu logiku, žena bi patila nakon svakog spolnog odnosa s toksikozom.

voda

Postoje preporuke za konzumiranje do 2 litre vode dnevno. Pa, kako se ovo može slijediti ako je svaka žena individualna? Jedan teži 50 kg, a drugi 90. Je li to svejedno bitno samo zato što ti je potrebno? Gluposti.

Trebate piti koliko god želite i malo više. Želite li vode? Pijte sok, sok, kompot, žele, biljni čaj. Samo nemojte stavljati eksperimente s zavarivanjem. Mint lišće, ribiz, maline sigurno ne naškoditi.

iritansi

Ne, nisu ljudi ti. Iako zbog porasta hormona u tijelu u ranoj trudnoći, čak i najomiljeniji ljudi mogu vam smetati.

Nadražaji - to su proizvodi i tvari jake arome. Ne nužno hranu. Deterdženti, parfemi, duhanski dim - sve to može izazvati napad toksikoze. Zamijenite uobičajeno sredstvo za pranje na bebi. Na primjer, prah "Uši dadilje" apsolutno ne miriše.

Prestanite koristiti parfeme, dezodoranse i toaletnu vodu. Barem u ranim fazama. Netko će sada reći - i hodati, smrditi, kao konj nakon utrke? Oprostite. Ako se redovito istuširate i mijenjate odjeću od donjeg rublja do svježeg, o kakvom mi smradu govorimo? Štoviše, sada postoje mnogi dezodoransi bez mirisa. I savršeno ispunjavaju svoju funkciju.

A ako hodate tri dana, oprostite mi, u vašim gaćicama, čak ni trostruka kolonjska voda neće vas spasiti od nepodnošljivog jantara.

Cigarete. Pušiti ili ne tijekom trudnoće, onda svaka buduća mama odlučuje sama za sebe. Ali ako ste pokriveni mučninom od samo jednog mirisa duhanskog dima, onda je izbor očigledan. Zamolite vaše kućanstvo da ne puši u vašoj prisutnosti barem za vrijeme trudnoće. I na poslu, ne sjedite s prijateljima u sobi za pušenje tvrtke. Nijedan trač nije vrijedan zdravlja vaše bebe. I pasivno pušenje čini još više štete.

Slobodno vrijeme i hodanje

Postoje preporuke da se cijelo razdoblje trudnoće provede u zemlji ili zemlji. Pa, ako žena to može priuštiti. I što učiniti onima koji su prisiljeni sjediti u uredu sve do najranijeg porodiljskog dopusta? Prošećite u slobodno vrijeme.

I gdje ga dobiti, ovo zloglasno slobodno vrijeme? Mora se naći! Neka još jednom ne obrišete prašinu u kući, već prošetajte. Umjesto općeg čišćenja, posvetite dan odmoru parku. U večernjim satima, nakon večere, ne trčite u stolicu ispred televizora. Idi u šetnju. Neka bude samo pola sata. Ponekad je dovoljno da se ujutro probudite iz dobrog raspoloženja, a ne od mučnine.

Zamolite nekoga iz vašeg kućanstva da ide s vama. Ne želite? Da, i pusti ga. Idi sam. Odjednom, usput, upoznaj djevojku, prošetaj s njom.

Ujutro nemojte iskočiti iz kreveta čim se probudite. Protegnite se, lezite, slušajte se. Razmislite dobro. Sada možete pažljivo ustati. Čak iu ranim fazama trudnoće - to je pažljivo. Jer vestibularni aparat možda neće biti na vrijeme za naglu promjenu položaja tijela. Glava će se vrtjeti, a tamo i blizu toksikoze.

Vitamini i njihova vrsta

Naravno, to ne dolazi u obzir ako ste čvrsto uvjereni u kvalitetu svoje hrane. A što učiniti sa svim budućim majkama? Kako ublažiti toksikozu u ranoj trudnoći s vitaminima i mineralima?

Za to trebate uzeti posebne lijekove. Oni sadrže potreban skup korisnih tvari. Samo vaš osobni liječnik treba ih strogo imenovati! Ne mama, djevojka, ljekarnik u ljekarni ili vi sami! Doziranje lijekova na temelju vaših kliničkih ispitivanja.Može li djevojka to učiniti?

Tretirajte trudnoću s punom odgovornošću.

Nekoliko lukavih preporuka

1. Ako se preporuke ginekologa odnose samo na način života, a ne na zdravlje, onda se ponekad može rugati. Na primjer, ujutro se ne osjećate dobro, a liječnik vam je strogo naredio da svakodnevno radite gimnastiku. Ali ako se onesvijestite od predavanja, kome će to koristiti? Slobodno preskočite. Ali samo ponekad.
2. Drugi primjer. Liječnik preporučuje piti biljni čaj. Muka vam je samo jedna uspomena na miris. Zamijenite kompoziciju lijepim i pijte koliko god želite. Biljni čaj nije lijek, bez njega.
3. Ako vam se preporuča koristiti više bjelančevina, a miris mesa se miješa, prestanite se mučiti. Riba ili plodovi mora su izvrsna alternativa. Isto vrijedi i za sve ostale proizvode. Svaki od njih može se zamijeniti drugim.

Kako ublažiti toksikozu u ranoj trudnoći? Ljubite sebe i svoju buduću bebu. Dopustite sebi malo hira, ne žurite s jedne krajnosti na drugu. Manji slušajte glupi savjet i nećete primijetiti kako će napadi proći.

Video: što učiniti s mučninom u ranoj trudnoći