Ananász terhesség alatt - az előnyök és a kár

A broméliák családjának ez az évelő lágyszárú növénye minden trópusi országban nő. A gyümölcs magassága 60 cm, a levelek hossza elérheti a 90 cm-t, a szélek mentén levő leveleket tüskékkel határolják, ami megnehezíti a betakarítást. Amikor egy gyümölcs készen áll a fogyasztásra, súlya 2 és 15 között mozog. Ekkor az ananász úgy néz ki, mint egy tűlevelű fa kúpja, amelyen a koronáján egy rövid levél van. Az ananász gyümölcs számos kis sárga bogyós gyümölcsből áll, amelyeket egyetlen virágzatban gyűjtöttek össze.

Kémiai összetétel

Annak érdekében, hogy megtudjuk, mi hasznos az ananász számára, megtudja, mi az.

100 gramm termék tartalmaz:

• Kalória, kcal - 52
• Zsír, g - 0,1
• Fehérjék, g - 0,3
• Szénhidrátok, g - 11,8
• Víz, g - 85,5
• Cellulóz, g - 1
• Szerves savak, g - 1
• Cukor, g - 11,8
• Vitaminok - A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP

Ásványok (mg)

• Kálium - 134
• Kalcium - 17
• Magnézium - 13
• Nátrium - 1
• Foszfor - 8
• Vas - 0,3

Az ananászpép hasznos tulajdonságai

Ne felejtsük el, hogy a friss gyümölcs, amelyet nem hőkezelnek, több vitamint tartalmaz, sokkal hasznosabb, mint a konzerv. Ez vonatkozik az ananászra is.

A friss gyümölcs előnyei:

1. A gyümölcs bromelain-t tartalmaz, amely híres zsírégető tulajdonságairól. A bromelain hasonló hatással van a gyomornedv enzimjeire (tripszin és pepszin). Elősegíti a fehérjék lebomlását és jobb felszívódását a gyomorban és a belekben, stimulálja a hasnyálmirigyet, miközben csökkenti az enzimek szekrécióját. A túlhevülés után megkönnyíti a személy állapotát. Az anyag csak friss ananászban van jelen. A táplálkozási tanácsadók azt javasolják, hogy ezt a terméket üres gyomorban eszik, és nem kombinálja azt más élelmiszerekkel. Az ananász elengedhetetlen az elhízott betegek étrendjében. Használatakor az ember kevesebb éhséget tapasztal, az anyagcsere folyamatok felgyorsulnak, és hangulata javul.
2. A C-vitamin elősegíti az immunrendszer erősödését, gyulladásos betegségek jelenlétében felgyorsítja a gyógyulást.
3. Az ananászban található kálium és magnézium javítja a szívműködést, erősíti az ereket, hozzájárul a vérnyomás normalizálásához. A kompozícióban lévő szerves anyagok vékonyítják a vért és csökkentik a vérrögképződés kockázatát. Sikeresen küzdenek a koleszterin plakkokkal.
4. Az ananász javítja a rákos betegek állapotát. A gyümölcspép olyan összetevőket tartalmaz, amelyek blokkolják a rákos sejtek fehérjét.
5. A rostok megkönnyítik az élelmiszerhulladék, a toxinok, a nyálka belek megtisztítását. Segít a hasznos bél mikroflóra helyreállításában is.
6. E gyümölcs rendszeres fogyasztása javítja az ízületi gyulladásos, arthrosisos betegek általános állapotát, csökkenti az ízületi és izomfájdalmat.
7. A cellulóz diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik, aminek köszönhetően a szív- és érrendszeri betegségek és a vesék okozta ödéma jelentősen csökken.

Megengedett az ananász terhes nők számára?

Ez a gyümölcs egy vitamin kincstár, amely a nők számára olyan szükséges, hogy a babát szállítsák. Ezért a terhes nők gyakran húzzanak mindenféle bogyót és gyümölcsöt, a test egyszerűen elküldi őket a megfelelő úton.

Az ananász előnyei a következő anyák számára:

1. Az ananászban található C-vitamin erősíti az immunrendszert, segít megelőzni a szezonális megfázást. A terhesség alatt jóváhagyott gyógyszerek listája nagyon kicsi, ezért különös figyelmet kell fordítani a megelőzésre. A C-vitamin javítja a hasznos nyomelemek és más vitaminok felszívódását. A B-vitaminok nagyon fontosak a magzat központi idegrendszerének kialakulásához.
2. Az ananász folsavat tartalmaz, amely rendkívül fontos a magzati idegrendszer megfelelő kialakulásához, a baba idegrendszerének normális fejlődéséhez.
3. A kalcium és a mangán elősegíti a csecsemő csont- és izomrendszerének erősítését. Ezen elemek hiánya a nő fogainak és csontjainak állapotának romlásához vezethet.
4. Sok terhes nő szembesül a székrekedéssel. A termék nagy mennyiségű rostja hozzájárul a rendszeres béltisztításhoz. A bélbe engedve a bromelain képes elpusztítani a betegséget okozó baktériumokat.
5. A Bromelain nemcsak a zsírok jobb lebontását segíti, hanem a máj működését is elősegíti. Ez az élelmiszerek leggyorsabb szétválasztásához, a gyomorégés megszüntetéséhez, a gyomor nehézségérzetéhez és a duzzanathoz vezet. Rendkívül fontos, hogy egy terhes nő ellenőrizze a testtömegét, ezek az extra fontok zavarhatják a terhesség megfelelő lefolyását, és gátolhatják a születési folyamatot.
6. A friss ananászlé megtisztítja a véredények falát a koleszterin plakkokból, normalizálja a vérnyomást.
7. A terhesség alatt nő a nő testében keringő vér mennyisége. Ez a hemoglobinszint csökkenéséhez vezet. Az ananászpép fogyasztása növeli a vér mennyiségét a vérben, javítva az oxigénellátást a magzat számára.
8. A terhesség első trimeszterében, amikor sok várandós anyát a toxicitás zavarja, néhány szelet édes-savanyú lédús gyümölcs segíti a hányingert és a hányást.
9. A terhesség vége felé enyhe diuretikus hatással rendelkező ananász segít megbirkózni a végtagok duzzanataival.
10. Mivel a gyümölcs alacsony kalóriát tartalmaz, és kevés cukrot tartalmaz, a terhesség alatt extra súlyt szerzett nők számára is bevehető az étrendbe.
11. Közvetlenül a szülés előtt egy ananász segít a női testnek, hogy felkészüljön erre az eseményre. Az ananász fokozza a méh színét, hozzájárul a méhnyak gyors lágyulásához és megnyitásához.

És ami fontos minden nőnek, különösen a terhesnek, ananász kiváló ízléssel és aromával rendelkezik, ami javítja a hangulatát.

Ananász sérülése a jövő anyák számára

Ez a gyümölcs vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek a nők számára előnyösek a terhesség alatt. Vannak azonban ellenjavallatok:

1. A nagy mennyiségű ananászpép felhasználásával nőhet a méhhang. Ez különösen veszélyes a terhesség első trimeszterében, különösen, ha fennáll a vetélés veszélye. Ha egy nő úgy érzi, hogy az alsó hasban fájdalmas fájdalom érzi magát, véres mentesülése van, érdemes megjegyezni, hogy ananász eszik.
2. Szükséges korlátozni az ananász használatát a gyomornedv megnövekedett savasságával, hogy ne provokálja a gyomorhurut vagy fekélyek súlyosbodását.
3. Ez a gyümölcs lehet allergén.
4. Gondosan meg kell enni ananász cukorbetegséggel.
5. Az ananászpépben magas savtartalom miatt a szájüreg irritációja és a fogzománc megsemmisülése figyelhető meg.

A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy naponta legfeljebb 150-200 gramm cellulózot fogyasszanak, vagy egy pohár ananászlevet inni. Ne feledje, hogy ez egy friss gyümölcslé. A csomagolt gyümölcslevek és konzerv ananász gyűrűk sok cukrot és citromsavat tartalmaznak, és a legtöbb vitamin hőkezeléssel elpusztul. Az ilyen termék előnyei minimálisak.

Videó: Ananász előnyök