Banán terhesség alatt - az előnyök és a kár

Egy terhes nő táplálkozásának teljesen megváltoznia kell, mert most már nemcsak a testéért, hanem a méhben növekvő babaért is felelős. Egy terhes nő étrendjében tejtermékek, zöldségek, gyümölcsök, bogyók, gyógynövények, halak, hús, gabonafélék tartoznak. Az élelmiszereknek kiegyensúlyozottnak, változatosnak és táplálónak kell lenniük. Különösen a korai stádiumokban, amikor a toxikózis általában nem eszik, az émelygés és a hányás befolyásolja az étvágyat, még egy darab kenyér sem kúszik a torkába. Ilyen pillanatokban az ételnek egyszerre könnyűnek kell lennie, de sok vitaminjal, az élelmiszereknek nő energiát kell adniuk. A banán a legjobban megfelel ezeknek a kritériumoknak. Még egy kis gyümölcs is helyettesítheti a teljes ételt, a banán tökéletesen emészthető, jól emészthető, pozitív hatással van a szervezet minden szervére. Mennyire hasznos egy banán egy nő számára érdekes helyzetben, próbáljuk meg kitalálni.

A banán hasznos tulajdonságai a terhesség alatt

A banán összetétele igen változatos - vitaminokat, nyomelemeket, nagy mennyiségű aszkorbinsavat és folsavat tartalmaz. Az érett banán tökéletesen felszívódik, ritkán allergiát okoz, ajánlott a 6 hónapos korú csecsemők első etetésére. És a terhes nők számára - ez egy igazi tápanyag.

1. A terhesség megmentése. A korai terhesség nagy kockázatot jelent a magzat elvesztésére különböző okok miatt. A vetélés bármit is előidézhet - súlyosságot, idegeket, fertőző betegségeket, a baba rendellenességeit. És ha nincs értelme megőrizni a terhességet különböző patológiákkal, más esetekben a kívánt gyermekért kell harcolni. A vetélés megakadályozása nagy mennyiségű E-vitamint fog segíteni, amely a banánban található. Csak egy pár gyümölcs naponta megvédi a nőt a nemkívánatos következményektől.
2. A CNS magzatára. A banán sok folsavat tartalmaz, az egyik legfontosabb vitamin a terhesség alatt, amely megvédi a magzatot az idegrendszeri elváltozásoktól, segít a magzati központi idegrendszer kialakulásában. A banán gyakori fogyasztása a terhesség korai szakaszában a baba intellektuális fejlődésének magas szintje.
3. Mérgezés. A banán részeként sok B6-vitamint tartalmaz, amely a reggeli hányingerrel és hányással foglalkozik. Emellett a banán édes és kellemes ízű, a nők hajlamosak gyümölcsöt enni. Néhány jövőbeli múmiára - ez egy igazi üdvösség, amikor nem tudnak megfelelően megenni, és egy banán az egyetlen energia- és tápanyagforrás.
4. A megfázás. Sajnos a terhes nő immunitása katasztrofálisan csökken, úgy van kialakítva, hogy megmentse a terhességet. Ilyen esetekben a hideg minden lépéstől elvárja a várandós anyát, különösen, ha a nő kénytelen dolgozni, csapatban lenni, stb. A banán elegendő C-vitamint tartalmaz az immunitás munkájának támogatására, hogy erős védelmet biztosítson a vírusok ellen. Ezenkívül a banán nem teljesen savanyú - más aszkorbinsav természetes forrásaitól eltérően - nagy mennyiségben lehet enni.
5. A gyomorégés. A terhesség másik gyakori tünete a gyomorégés, amely gyakran késői időszakokban nyilvánul meg, amikor egy növekvő magzat megnyomja a gyomrot. A préselés eredményeképpen a gyomornedv a kis adagokban is felszabadul a nyelőcsőbe. A keményítő, amely nagyon sok banánban van, elnyomja és megköti a gyomorsavat, gyorsan eltávolítja a mellkasi kellemetlen égő érzést.
6. Mérgezés esetén. A banán részeként vannak olyan anyagok, amelyek gátolják a kórokozó baktériumok aktivitását a belekben, ez nagyon fontos az étkezési zavarok és mérgezések szempontjából. Az ilyen kezelés nemcsak ízletes, hanem biztonságos is lehet, mivel a gyógyszerek szedése a terhesség korai szakaszában nem kívánatos.
7. Bőr, köröm és haj. Nagyon gyakran a terhes nők panaszkodnak a gyermek viselésének időszakában. Ez annak köszönhető, hogy az asszony nagy mennyiségű vitaminveszteséget szenvedett el. Először is, a megjelenés szenved - a bőr kiszárad, és pislog, a pigment foltok, ráncok és nem gyógyuló repedések jelennek meg. A kalciumhiány hatással van a hajra és a körmökre - vékonyak, törékenyek és gyengék, a fogak morzsolódnak. A banán rendszeres fogyasztása segít megszabadulni a beriberi-től és javítani fogja a jövő anya megjelenését.
8. Az idegektől. A banán B-vitamin széles palettájában gazdag, ami pozitív hatással van egy nő érzelmi állapotára. Jövő anyák, a tomboló hormonok és a közelgő életváltozások miatt sok ideggel szembesülnek - a munkahelyen és a családban. Nyugodj meg, állítsd vissza a szellemi erőt, normalizáld az alvást, hozza magad rendbe, és csak egy banán segít abban, hogy összegyűjtse gondolatait.
9. A szívért. A banán összetétele magnézium és kálium - ezek a legfontosabb vitaminok, amelyek pozitívan befolyásolják a szív működését. Ahogy a szívizom terhelése növekszik, a vér mennyisége nő, a banánból származó magnézium és kálium több, mint valaha. Ezen túlmenően, elegendő számú ilyen anyag hozzájárul a gyermek szívének kialakulásához a méhben, hallhatod a kopogását egy korábbi időpontban.
10. A székrekedés. Majdnem minden második nő a terhesség alatt székrekedéssel szembesül - az oka a progeszteron aktivitásában rejlik, amely megakadályozza az alsó hasi izmok összehúzódását, hogy megvédje a testet a méh összehúzódásától és az abortusztól. Ezzel együtt a bél perilstaticus is lelassul - egyre nehezebbé válik az ürítés. A banán egy természetes táplálékrost, amely tökéletesen megnyomja a széklet tömegét a kilépéshez. A székrekedés elleni küzdelemben a leghatékonyabb érett és édes banán használata, míg a zöldek éppen egy széket erősítenek.

Annak ellenére, hogy a banán nem nő Oroszországban, a gyümölcsöt hihetetlenül gyakorinak tartják szalagunkban, mind a felnőttek, mind a gyermekek szeretik. Ezenkívül a csemege meglehetősen megfizethető - a banánt gyakori vendégként szinte minden asztalon teszi.

A terhesség alatt a banán használatának ellenjavallatai

A gyümölcs édessége, íze és előnye ellenére még mindig bölcsen kell használni, és bizonyos ellenjavallatokat ismerni kell.

1. Jobb, ha a főétel után fél órával vagy egy órával enni a banánt, nem ajánlott a banánt enyhe gyomorban enni.
2. Az éretlen banánok veszélyesek lehetnek - nem olyan sok tápanyag. Próbáljon meg világos sárga gyümölcsöt vásárolni, de a fekete vénák nélkül.
3. A banán sok cukrot tartalmaz, így a túlsúlyos gyümölcsre támaszkodva nem érdemes. Emellett a banánt a cukorbetegség miatt el kell hagyni.
4. A banánok összeszorító hatásúak, hozzájárulnak a vér megvastagodásához. Amikor az édes gyümölcsből származó tromboflebitist és varikózisokat el kell hagyni.
5. A megnövekedett savasság miatt jobb a főétel után banánt enni.
6. A banán egy ízletes és egészséges gyümölcs, amely mérsékelt fogyasztással csak előnyös. Ha toxémiát, anémiát, szédülést és gyengeséget szenved, mindig hordjon magával egy kis banánt a táskájában. De nem mindig kell támaszkodnod a gyümölcsre - fennáll annak a veszélye, hogy a baba a méhben „etethet”, a nagy gyümölcs születése sokkal nehezebb.

Hogyan kell enni egy banánt?

A banán egy egyedülálló termék, amely helyettesítheti a kiváló minőségű ételeket. Még akkor is, ha egy sivatagi szigeten találja magát, biztonságosan fennmaradhat, csak banánt eszik, és nem befolyásolja az egészségét. Enni a terhesség alatt a banánt, hogy a testet a szükséges vitaminokkal és nyomelemekkel telítse.

Videó: mi fog történni, ha naponta 2 banánt fogyaszt