Svéd - hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok

Gyakran előfordul, hogy a fehérrépa az asztalra kerül, de mégis vannak olyan követők, akik a gyökérzöldségeket salátákhoz és snackekhez adják. Nekik volt az, hogy ezt az anyagot írtuk, amely feltárja a növényi és előnyös tulajdonságaiból származó esetleges kárt. Amellett, hogy az emésztés kézzelfogható pozitív hatása van, emellett fokozza az immunitást és a kozmetológiában alkalmazza a haj bőrrel való állapotának javítására.

Svéd kompozíció

A tápláló és a kiegyensúlyozottabb zöldség esélyt ad a társaiknak. Számos tulajdonság esetében a fehérrépa értékesebb, mint a fehérrépa - elődje. Körülbelül 0,1 kg súlyú nyersanyagok adagolása. 34 kcal-ra támaszkodik. Ez nem elég, így a gyökérzöldséget gyakran feleslegessé vált emberek étrendjébe vezetik be.

A keményítőtartalmú anyagok által elfoglalt sok hely részeként természetes típusú cukrok. A svéd íze hasonlít a sárgarépára és a répára. Az aszkorbinsav tartalma, ez a gyökér felülmúlhatja a citrusféléket és a szezonális bogyókat.

A kompozícióban lévő C-vitamin mennyiségében a svéd csak kissé az áfonya mögött van. Az ascorbic fő értéke az, hogy ez az anyag nem pusztul el a hosszú távú tárolás és hőkezelés miatt. Ezért hozhatja az embert a legnagyobb előnyökhöz.

Az alacsony zsírtartalmú összetétel, a fehérje átlagos mennyisége és elegendő az ilyen típusú szénhidrátok gyökeréhez. Majdnem 88% - os kecskefélék vízből áll, de szerves savakat, hamut, di- és monoszacharidokat, diétás rostokat is tartalmaz.

A gazdag ásványi lista a nátrium, magnézium, foszfor, vas, kálium, kalcium tartalmának köszönhető. A vitaminok, a riboflavin, a retinol, a tiamin, a piridoxin, a tokoferol, a niacin, a kolin, a PP-vitamin, a folsav, a pantoténsav, a korábban említett aszkorbinsav közül egy tiszteletre méltó helyet foglal el.

A swede előnye

1. Egyre több PP támogatója vezeti be a burgonyát az étrendbe, hogy a testet ásványi anyagokkal, savakkal, vitaminokkal telítse. A gyökér összetétele alacsony zsírtartalmú, de elegendő táplálékrost az emésztési folyamatok fokozásához. A zöldség javítja a bél perisztaltikáját és mikroflóráját.
2. Az ilyen típusú gyökérnövény megvédi az emberi testet az elhízástól, megakadályozza a székrekedést és a széklet általános rendellenességeit. A növényi összetételből sok anyagot adagolnak a tüdőrák, a végbél gyógyszereihez.
3. Mivel a hasznos anyagok listája alacsony a cukor, hasznos a cukorbetegeknek ezt a gyökérnövényt enni. Az érték a magas vérnyomásban szenvedő betegeknél is érvényes.
4. Meg kell enni a fehérrépa, hogy megvédje a szívizomot a toxinoktól, és tisztítsa meg a vércsatornákat a koleszterinből. Több kálium- és magnéziumtartalmú (ásványok a magokhoz), mint a hírhedt szőlőfürtökben.
5. A megvitatott zöldséget a népesség felének nagyra értékeli. Sok, a B csoportból származó vitamin van a reproduktív rendszerhez. A Rutabagum egy természetes aphrodisiac, amely fokozza a szexualitást.
6. A gyakori és ugyanakkor adagolt zöldségfogyasztás azt eredményezi, hogy a felesleges folyadék kiválasztódik a testből. Ennek alapján csökken az ödéma, javul az anyagcsere (metabolikus folyamatok), a vérkeringés növekszik.
7. A női test minden hónapban elveszít egy értékes vasmennyiséget, ami a hemoglobinszint csökkenéséhez vezet. A svéd kompozíciójában vas van, ami növeli a hemoglobint, elnyomja az apátiát, szédülést, gyengeséget és hasi fájdalmat.
8. Természetesen nem lehet mondani a kalcium és a foszfor jelenlétéről. Ezek az ásványok fontosak a csontszövet, a fogak, a körömlemezek szerkezete szempontjából.Az optimális térfogatban vannak, mind a felnőttek, mind a gyermekek (iskolások, óvodások, tinédzserek) napi szükségleteit fedezik.
9. Az alkalmazás nemcsak a gyökérpépet, hanem a folyadékot (lé) is megállapította. A friss nyersanyag baktericid és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. A szájüreg fertőtlenítése, a vérző gumi és a fogszuvasodás elleni küzdelem. Ebben a tekintetben a svéd sokkal hasznosabb, mint a retek.
10. Vigye fel a nyersanyagot és a külső felületet, és hígítson szuszpenziót az úszóra. Az ilyen krémek gyógyítják és fertőtlenítik a kopásokat, sebeket, gennyes kiütéseket, égést. A kecskebogyó egy regeneráló tulajdonságú növény, amely mind sikeresen alkalmazható a bőrgyógyászati ​​problémák kezelésére.

Rutabaga a gyógyulásban

1. Székrekedés. Ha fáradt a krónikus eredetű székrekedés elleni küzdelemben, hetente háromszor enni 0,2 kg. ennek a gyökérnek a püré tömege. Apróra vágott zöldségszeleteket süthet a sütőben, és 100 gr. minden második nap.
2. Emésztési zavarok. Forraljuk fel a hámozott gyökérzöldséget, adjunk hozzá egy kis olívaolajat, és nyomjuk le a citromlevet. Hőkezelés után hagyja a növényi fazékba infúzióhoz és tartsa fél órán át. Egyél, amikor a gyomor "emelkedik", a puffadás vagy a gázképződés megjelenik.
3. Tüdőgyulladás. Már elmondták, hogy a vizsgált zöldség nagyobb pozitív hatással van a tüdő és különösen a légutak aktivitására. Ha gyulladásos betegségben szenved, préselje ki a nyers gyökérzöldségből származó gyümölcslé, keverje össze friss áfonya vagy ribizli. Vegyünk 50 ml-t. naponta négyszer.

Svéd a kozmetikában

1. Annak érdekében, hogy a bőrt értékes anyagokkal telítse és hidratálja, hatékony maszkot kell készíteni. Tegyen egy kis darab zöldséget egy turmixgépen keresztül. Adjunk hozzá ugyanolyan mennyiségű tejszínt, 15 ml. uborka leve és 10 gr. méz.
2. Egyforma kompozíciót terjesszen be egy sűrű rétegbe az arc bőrére. Várj egy órát kb. Ez a maszk tökéletesen táplálja az anyagot. Ennek eredményeként minden gyulladásos folyamat eltűnik. A pórusok szűkülnek, a szubkután zsír termelése normalizálódik. Távolítsa el a gyógyszert gyógynövényes főzéssel.
3. Rostálja a gyökérzöldséget finom reszelőre. 50 gr. kész alapanyagok. Adjunk hozzá 15 ml-t a készítményhez. méz és 20 gr. sárgarépalé. Ajánlott 50 gramm bevitele is. alacsony zsírtartalmú túró. A terméket 10-12 percig terítse az arcra. Mossa meg hideg vízzel.
4. Ahhoz, hogy megszabaduljunk az életkori foltoktól, növeljük a hajnövekedést és megszüntessük a korpásodást, a friss gyümölcslé problémamentes területre kell dörzsölni.

Keverjük a főzést

1. Friss saláta. A friss fehérrépát apróra vágjuk. Tegye ugyanezt a retekkel. A sonkát szeletekre szeleteljük. Adjunk hozzá apróra vágott zöldeket és ugyanazt a hagymát az összetevőkhez. A kis mennyiségű pisztáciát lisztré alakítsuk, adjuk hozzá a komponensekhez. A salátát mustárral és majonézmártással ízesítjük. Gyúrjuk a kész edényt, és tálaljuk.
2. Sült fűszeres rizs. Mossuk le a zöldség- és héjat. Chop fehérrépa közepes méretű kockákra. Forraljuk a nyersanyagot, amíg lágyul. Ne ürítse ki a kapott levest, még mindig szüksége van rá. Egy külön tartályban fordítsa a seprőt bármilyen módon pürévé. Ezzel párhuzamosan csatlakoztassa a kenyér morzsákat 120 ml-rel. cukorszirup. Adja meg a 2 gramm összetételét. őrölt bors, gyömbér és szerecsendió. Az összetevőket keverővel dobja. Adjon be egy kis mennyiségű előzőleg elkészített húsleveset a keverékbe. Adja meg a burgonyapürét is. Keverjük össze az összetevőket. A sütőlapot vajjal kezeljük, és apróra vágjuk. Tegye a keveréket egy tálcára. Megszórjuk sajttal. 90 percig sütjük a sütőt a sütőben 170-180 fokos hőmérsékleten.

Ellenjavallatok

1. Ne felejtsük el, hogy minden termék ellenjavallata a hasznos tulajdonságok ellenére. A svéd nagy koncentrációjú diétás rostot tartalmaz.Ha a gyomor-bélrendszerrel kapcsolatos betegségei vannak, a gyökérzöldség szigorúan ellenjavallt.
2. Ne feledje, hogy a zöldség a káposzta családjába tartozik, így a fehérrépa visszaélése fokozott gázképződést okoz. E tulajdonság miatt a nyers zöldség a terhesség alatt ellenjavallt. A svéd jobb sütni vagy forralni. Add hozzá a zöldségeket a különböző salátákhoz.
3. A gyökér nagy mennyiségű természetes glükózt tartalmaz. Ezért a cukorbetegség használata szigorúan tilos a cukorbetegség jelenlétében. A szélsőséges esetben a minimális adagok megengedhetők a kezelőorvos egyetértésével.

Rutabagas - egyedülálló növény, amely sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Ebben az esetben a gyökérzöldségnek van egy kis listája az ellenjavallatokról. Az ilyen zöldséget szisztematikusan fogyasztja, és mindig egészséges lesz.

Videó: előnyök és kár