Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a székrekedésről?

Ezek a statisztikák azt sugallják, hogy az emberek 70% -a legalább egyszer életében szembesül egy ilyen problémával, mint székrekedéssel. A modern életkörülmények új szabályokat diktálnak fizikai inaktivitás és hatalmas mennyiségű egészségtelen ételek formájában. Sajnos gyakran úton járunk, sietünk a következő találkozóra, és nem gondolunk az elfogyasztott élelmiszerek minőségére. A székrekedés olyan kényes probléma, amely nem megy az orvoshoz, amíg a székrekedés hatása elviselhetetlen lesz. És a következmények nagyon komolyak. Egy szabálytalan bélmozgással kezdődik a mérgezés. A bél nyúlik, puffadás, gázképződés, hasi diszkomfort. De miért szenvednek az emberek székrekedés?

A székrekedés okai

1. Helytelen táplálkozás. Ez a székrekedés fő oka. Gyakran eszünk gyorsételekből álló termékeket, amelyek főleg szénhidrátokból állnak. Ilyen élelmiszerekben kevés zöldség van, és ennek megfelelően durva rostok vannak, amelyeknek meg kell duzzadniuk a bélben, és eltávolítják a széklet tömegét.
2. Egy kis vizet iszunk. Ez a modern világ egy másik csapása. Megálltunk egy tiszta tiszta vizet. Bármi használható - gyümölcslevek, kávé, alkohol, de nem víz. De víz nélkül a belek nem tudják a száraz, szilárd és kőből származó emberi hulladékot kilépni.
3. A fizikai aktivitás hiánya. A legtöbb modern szakma ülő életmódot jelent. A számítógépen ülünk, és nem veszik észre, hogy egész nap ebédre hagytuk az asztalt. Ezáltal a belső szervek mozdulatlanok és statikusak. A bél elveszíti a perilnasty-jét, amellyel elősegíti a széklet elhagyását a testből.
4. A bél falán hatalmas számú idegvégződés van. Folyamatos életet nyújtanak. Ezek a végpontok azonban határozottan reagálnak egy személy érzelmi állapotának változására. Néhány stressz és érzésben szenvedő ember hasmenésre hajlamos (perilstaticus növekedés), míg mások súlyos székrekedést szenvednek (a perilstatic lassul).
5. Néha a székrekedés tünetei lehetnek az emésztőrendszer betegségének. Ezért ha hosszú ideig nem tud önmagában megbirkózni a székrekedéssel, azonnal forduljon orvoshoz.

Hogyan kell megváltoztatni az ételt, hogy megszabaduljon a székrekedés

1. A kifinomult és feldolgozott élelmiszerek használata, az állati fehérjék visszaélése a székrekedés elkerülhetetlenségéhez vezet. Ezért, hogy megbirkózzon velük, meg kell változtatnia a hatalmat. Több nyers zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztania - rostot és durva rostot tartalmaznak.
2. Igyál több tiszta vizet. Egy egyszerű módja a székrekedés problémájának megoldása. Reggelente egy üres gyomorban egy pohár tiszta vizet inni kis kicsiben. Hozzáadhatsz egy kis citromlét vagy egy kanál mézet. 20 perc múlva a belek felébrednek és dolgoznak.
3. Nagyon fontos, hogy az étrendben fermentált tejtermékeket vezessenek be. Frissnek, egy napnak kell lenniük. Végtére is, a harmadik napon a kefir elveszíti hashajtó tulajdonságait, kezd erősíteni.
4. Egyél több szárított sárgabarackot - ez egy csodálatos természetes hashajtó. A nyers és főtt cukorrépa is nagy hatással van a bélre. A cékla levét még a kisgyermekeknek is adják, hogy kiüríthessék őket. Egyél több zöldségsalátát, de ne feledje, hogy ne töltsön majonézzel, hanem egyszerű növényi olajjal. Hasznos a székrekedéshez is.
5. Szükséges a liszttermékek fogyasztásának korlátozása. A fehér kenyér helyett rozs, korpa, gabona kell enni. A bélnek meg kell kezdenie dolgozni, különben teljesen kiömlött!
6. Nagyon hasznos sütőtök. Bármilyen formában lehet enni - főtt, sült, nyers. A sütőtöklét inni lehet, segít a bél javításában.
7. A székrekedés másik népszerű gyógyszere friss vagy száraz formájú szilva. Ebből főzhet kompót, lekvárt vagy enni.

És ne felejtse el alaposan rágni az ételt. Vegyük el az időt, helyezzünk egy bizonyos időt az étkezésre, és ne rövidítsük meg.

A székrekedést gyógynövények főzésével kezeljük

A természetben számos növény van hashajtó hatással. Gyengéden és finoman megoldják a problémát. Egyszer meg lehet részegíteni, hogy a megfelelő hatást elérjék vagy folyamatosan kezeljék. Íme néhány növény, amelyek segítenek megbirkózni a székrekedéssel:

• Senna levelek;
• homoktövis levelek vagy kéreg;
• gyümölcsök Zhostera;
• gyógyászati ​​kamilla;

Ezekből a növényekből főzetet tehetünk. Ezek összekeverhetők vagy külön készíthetők. Ehhez vegyünk egy evőkanál gyógynövényeket, és töltsük fel egy liter forró vízzel. Hagyja az infúziót néhány órán át. Ezután meg kell feszíteni a levest, és reggel és este egy pohár harmadát inni kell.

Népi jogorvoslatok a székrekedéshez

Nemzedékről nemzedékre, nagymamáink és nagyapaink összegyűjtötték a leghasznosabb és leghatékonyabb recepteket a betegségek és szerencsétlenségek megszüntetéséhez. A népi titkok és receptek segítségével sikeresen megszabadulhat a székrekedésről. Íme néhány közülük.

1. Öntsünk öt evőkanál korpa vizet, és hagyjuk fél órát hagyni. A korpa forró vízzel főzhető egy éjszakai termoszban. Reggel ki kell ürítenie a felesleges vizet, és duzzadt korpait kell enni a kefirrel, a ryazhenkával vagy a joghurtmal. Koromot kell enni egy gyomorban, és ezt követően egy órát nem kell reggelizni. Ez a termék nem csak a székrekedéssel küzd, helyreállítja a bél mikroflórát és elnyeli a mérgező váladékokat.
2. A székrekedés kezelésében nagyon hasznos a lenmagvirág. Három kanál magot kell önteni egy pohár forró vizet, és főzzük alacsony hő mellett. 20 perc elteltével a levest lehűteni és szűrni kell. Igyon egy evőkanál naponta háromszor.
3. Az aloe hashajtó hatása is van. 15-20 lap aloe kell vágni és vágni. A növénynek felnőttnek kell lennie, korának legalább három évnek kell lennie. Csak ilyen aloe van megfelelő hashajtó hatása. A zúzott leveleket párolt természetes mézzel kell kitölteni. Három napig ragaszkodjunk a főtt jogorvoslathoz, majd feszítsük meg. Vegyünk egy teáskanál reggel egy üres gyomorban.
4. Hámozzuk meg az almát, és töltsük fel tejjel. Forraljuk fel az almát tejben, körülbelül fél órát. Ez enyhe hashajtó, amit lefekvés előtt kell inni. Általában idős emberek és gyermekek számára ajánlott.
5. Az oroszlánban hasmenésként alkalmazták a takarót, vagy inkább a magokat. Egy maroknyi magnak egy pohár forró vizet kell öntenie, vízfürdőben kb. Egy órát főzni. Fedjük le és fedjük le, amíg lehűl. Ezután meg kell feszítenie a húslevest, és egyszerre inni a teljes kötetet.
6. A diónak meg kell vágnia és tejjel öntenie. Csendes tűzön főzzük 20-30 percig. Miután eltávolítottuk a hőt, hagyjuk, hogy a húslevest egy ideig bejusson, majd törje meg az előkészített gyógyszert. Adjunk hozzá egy kanál mézet. Igyon egy kis tejet egy evőkanál 20 perccel minden étkezés előtt.
7. Ahhoz, hogy ez a húslevest, gyermekláncfű gyökereket kell gyűjtenie, alaposan öblítse le, és aprítsa meg őket. Egy evőkanál zúzott gyökereket öntsünk egy pohár forró vizet, és készítsünk gazdag húsleveset. Reggeli, ebéd és vacsora előtt két evőkanál főzetét inni.
8. Készítse elő a cickafarkát és a csalát. Két evőkanál cickafarkához négy evőkanál csalán és egy liter vizet. Fogyasszon alacsony hőmérsékleten, hűtse le és feszítse meg. Éjjel esténként inni, fél pohárra.

Ha néha magába foglalja a sütőtök zabkásait a táplálékkal aszalt szilvával, elfelejtheti a székrekedést örökre!

Hogyan lehet megszabadulni a gyermek székrekedéséről?

A székrekedés sokkal gyakoribb a gyermekeknél és az időseknél, mint a felnőtteknél. A bébi székrekedés nagyon kellemetlen, mert ha a gyermek nagyon kicsi, nem tudja megmondani, mi aggasztja őt és hol beteg. Csak sír és könnyek. Ebben az esetben azonnali segítségre van szükség.

Az élet első hónapjainak szoptatását naponta 3-9-szer ürítik ki, majdnem minden etetés után. És ha a gyermek pelenka hosszú ideig üres volt, sürgősen konzultálnia kell orvosával.

1. Szárított sárgabarack segítségével segíthet a gyermeknek az ürítésben. Töltsön fel 2-3 gyümölcsöt fél csésze forró vízzel, és hagyja állni egy éjszakán át. Reggel, adj a babának egy teáskanál főtt húsleveset. Ezt az eszközt nem lehet használni három hónapnál idősebb gyermekek számára.
2. Ha az anya anyatejjel táplálja a csecsemőt, akkor cselekedhet. Ehhez használhatja a székrekedéshez használt népi gyógyszert. A hashajtók jelentéktelen, biztonságos aránya átjut az anyatejbe.
3. Ha a baba mesterséges táplálkozáson van, akkor megszabaduljon a székrekedéstől, külön tejtermék-csecsemőkészítményt fogyaszthat.
4. Az első hat hónapos gyerekek gyakran gyakran szenvednek székrekedést. Az orvosok ezt elmagyarázzák azzal a ténnyel, hogy egyes gyermekszervezetek teljes mértékben asszimilálják az anya anyatejét, egyszerűen nincs semmi bajuk. Ezt a problémát önmagában 6 hónap elteltével oldják meg, amikor a kiegészítés megkezdődik a gyermek étrendjében.
5. Az idősebb gyermekek kezelésére meg kell próbálnia megváltoztatni az étrendet. Az alapelvek nem különböznek a felnőttek táplálkozásától, de itt szeretném megjegyezni, hogy a gyermeknek korlátozni kell az édességek használatát. Számos édesség hozzájárul a székrekedéshez.

A székrekedés a szervezet védekező reakciója az egyensúlytalanságra. A test megpróbálja megmondani, hogy valami rosszat csinálsz. Hallgassa meg a testét, változtassa meg étrendjét, hogy érezze a fényt!

Videó: hogyan lehet elkerülni a székrekedést