Hogyan lehet megszabadulni a migrénből otthon

A migrén neurológiai betegség, melyet súlyos paroxiszmális fejfájások fejeznek ki. Úgy tűnik, hogy a fej ólomra öntik, pulzálnak és csapást okoznak a test minden cellájában. A migrén leggyakrabban betegek. Ez örökletes betegség, a betegség génekkel kerül átadásra.

Honnan származik a migrén

A migrénes támadások tisztán egyedi tárgyak. A fejfájás minden nap vagy évente egyszer látogatható. A támadások leggyakrabban a pszicho-érzelmi állapothoz kapcsolódnak. Ha egy személy gyakori támadásokkal érkezett az orvoshoz, az orvos rájön, hogy a beteg a közelmúltban stressz, érzés, depresszió volt. Mi az életében nehéz időszak.

Ezért a migrén elleni küzdelem fő feladata a még érzelmi háttér fenntartása. Nem lehet túlhajszolt és ideges. A migrén pszichoszomatikus szempontjai vannak. Szerintük a fej kezd fájni, ha az agy intuitívan elutasítja a tevékenységet, amelyben részt vesz. Ez lehet egy nem szeretett munka vagy cselekvés, amely nem hordoz semmit. Gyakran a migrénes támadás a túlterhelésből ered.

Ez a betegség teljesen helyreállítható lehetetlen. De a migrénes támadásokkal a kezdetektől fogva jelentősen megnövelheti az életminőséget. Ha észreveszed, hogy a fejfájás a temporo-ocularis régióban lokalizálódik, hogy pulzáló jellegű, azonnal forduljon neurológushoz.

Hogyan lehet megszabadulni a fejfájástól a migrénes roham során

Ha néhány szabályt követ, elnyomhatja a szőlő fájdalmát.

1. Amint érezni fogja a fájdalom első visszhangját, menj be a békébe és a csendbe. Ha lehetséges, megszabaduljon a hangos és erős fénytől. Vagyis menj egy sötét szobába, kapcsolja ki a telefont és a TV-t. Ha a munkahelyen van, próbálja meg megtalálni a magányos sarokpontot, és helyezze a fülébe a füldugókat. Pihenjen néhány percig ebben a helyzetben, amíg a fájdalom visszaszorul.
2. Ha lehetséges, a kezdeti támadással kell lefeküdni. Az alvás enyhíti a fájdalmat, amely még nem rendelkezik idővel az agyad leküzdésére.
3. Ha a templomok elkezdnek háborodni, próbáld ki a légzési gyakorlatokat. Kezdetben elég mélyen lélegzik.
4. A migrénes fájdalmak pulzáló véredények, amelyek vérrel vannak tele. A hideg segítségével megszabadulhatsz róla. Hideg, nedves törülközőt helyezzen a homlokára és a nyak hátára, és a fájdalom lecsökken. Lehet hideg zuhanyozni is, és lefeküdni egy hűvös szobában.
5. A koffein kis mennyiségben segíthet megszabadulni a fájdalomtól. Igyál egy csésze kávét vagy teát, enni egy kis csokit.
6. A támadás elején kis mennyiségű illóolajjal - mentával, citromfűvel, levendulával - kenetelhet a templomok.
7. Ahhoz, hogy a migrénes rohamok ritkán és ne olyan erősek legyenek, változtatni kell az életed minőségével. Lépjen ki a dohányzásról, szüntesse meg az alkoholt. Gyakran a friss levegőben, és aktív életmódot vezet.
8. Ha rendszeresen fejfájást szenved, ne húzza, forduljon orvoshoz, hogy kizárja az egyéb betegségeket. Csak a migrén diagnosztizálása után különleges gyógyszert kapnak. Amint úgy érzi, hogy a támadás közeledik, meg kell inni a gyógyszert, hogy megakadályozza a súlyos fájdalom kialakulását.

Népi jogorvoslatok a migrén ellen

1. Megszabadulni a migrénes fájdalomtól, segít a gyógynövény teaben. Vegyünk néhány levendula, menta és gyömbér. Készítsen erős teát főtt fűszernövényekből, és igyon kis kocsmában. Lehet néhány csepp valerian tinktúrát cseppenteni a teába. Ez a gyűjtemény megnyugtatja az idegeket és enyhíti a feszültséget.
2. Tökéletesen enyhíti a szárak és a málna levelek fájdalmát. Friss és szárított formában használhatók. Amint úgy érzi, hogy a fájdalom jön, készítsen fekete teát málna levelek hozzáadásával. Egy csésze tea jelentősen csökkenti a fájdalom intenzitását.
3. Egy másik nagyszerű recept az oregánó. Öntsünk egy evőkanál oregánt egy pohár forró vízzel, és fedjük le szorosan. Hagyjuk körülbelül 20 percig főzni, majd egyszerre meg kell inni az összes főtt húsleveset.
4. Megszabadulni a szembejövő fájdalomtól, segít a fürdőnek a valerian főzetével. Ehhez egy pohár száraz növényt két liter vízzel kell önteni és csendes tűzön kb. Fél óráig főzni. A hőből történő eltávolítás után a húsleveset hagyjuk állni egy ideig a szorosan lezárt fedél alatt. Ezután a valerijának meg kell feszítenie és hozzá kell adnia a hűtött vízzel ellátott fürdőbe. Ebben a vízben körülbelül 10 percig kell lennie.
5. Van egy népi orvosság, amely egy ideig megállíthatja a migrénes rohamok megjelenését. Törjünk egy tojást egy pohárba és töltsük fel forró tejjel. Keverjük össze alaposan, és inni mindent egy üres gyomorban. Ha naponta többször iszik az elkészített gyógyszert, akkor elfelejti a fájdalmadat.
6. Egy font narancsot a héjjal együtt őrölünk. Adjunk hozzá 100 gramm reszelt torma és egy pohár természetes friss mézhez. Mindez öntsön egy liter fehér bort. Keverjük össze alaposan, és tegyük egy vízfürdőbe, hogy kb. Egy órán át pároljuk. Ezután szűrjük meg a keveréket, és egy 3-4 csésze naponta 3-4 alkalommal. Ez a recept enyhíti a fáradtságot és feszültséget.
7. Vegyük a fenyő tűket és vágjuk őket. 6 evőkanál zúzott tűvel öntsünk két csésze forró vizet és főzzük az alacsony hőt. Ezután fedjük le szorosan egy fedéllel, és hagyjuk, hogy egy éjszakán át bejusson. Minden főtt húsleveset a nap folyamán kell itatni, mézzel vagy cukorral édesítve. Ezt a húsleveset a hét folyamán kell részegíteni, majd egy hónapig szünetet tartani. A hagyományos orvoslás rendszeres bevitele megszünteti a fejfájást.
8. Vegyünk egy egész citromhéjat, azaz egy egész kéregt. Tisztítsa meg a fehér részről, és helyezze a belső felületre a fájó templomra. A citrom enyhíti a fájdalmat.
9. Apple almabor ecet segít megszabadulni a migrénes fejfájástól. Félig vízzel kell összekeverni, és a hígított folyadékot fel kell tüntetni a tűzre. Amikor a keverék forrni kezd és szárnyal, be kell belélegeznie ezt a gőzt. A gyógyító gőz 10 perc belégzése után a migrén visszaszorul.
10. Egy másik hatékony módja a bosszantó migrén eltávolításának. Vegyünk mustárt vagy reszelt torma. A választott anyagot három zónára kell felhordani - a hátsó nyakra, a válllapok és a borjak közötti területre. Ezek az aktív zónák, amikor a fejfájás enyhül. Ez az eljárás akkor hatékony, ha semmi sem segíthet.

Migrén masszázs

Ahhoz, hogy megszabaduljon a rögeszmés fejfájástól, vegye fel a kapcsolatot egy masszázsterapeutával. Gyorsan és hatékonyan enyhíti a fájdalmat a szakmai mozgalmakkal. Azonban nem mindig a fájdalom megjelenésével kaphatunk egy találkozót egy szakemberrel. Néha meg kell tennünk a saját masszázst, hogy enyhítsük állapotunkat. Íme néhány szabály.

1. Először masszírozza a fejbőrt. Ehhez masszírozza az egész fejet a fej hátuljáról az időbeli területre ujjhegyekkel. A mozgásnak sima, kör alakúnak kell lennie. Melegítsen körülbelül három-öt percig.
2. Vizuálisan osztja a fejet több függőleges partícióra. Lassan, de óvatosan haladjon át minden egyes elválasztásról a felsőrészről a homlokról a nyakra. Ezután csináld ugyanezt, de nem a közvetlen mozdulatokban, hanem körkörös mozdulatokban. Mintha egy spirálba kerülne.
3. Fésülje haját egy masszázsfésűvel vékony vasfogakkal. Ezután húzza a haj egy részét, hogy enyhe bizsergést és enyhe fájdalmat érezhessen. Szóval menj végig az összes hajon.
4. Használja az ujjait a fej hajának megérintéséhez. Fokozatosan, a homlokról a fej és a hátsó rész felé.Ezután alaposan masszírozza a hajszálvonalat. Minden mozgásnak lágynak és kényelmesnek kell lennie.
5. Van még egy népi út, amely kiküszöböli a migréneket. Vegyünk egy hosszú és keskeny törölközőt, és hosszirányban csavarjuk be egy kötegbe. Akkor meg kell ragadnod a fejét ezzel a törülközővel, és a végeket össze kell csavarni, mint egy huzalt. A sodrott végek vastag fonatot képeznek, amelyen könnyedén kopogtatni kell. Amikor kopogtat, a fájdalom fokozódik, de türelmesnek kell lenned. Néhány könnyű ütés elegendő. Akkor aludnia kell. Általában egy ilyen eljárás után az alvás migrénje nyom nélkül halad.

Migrénmegelőzés

Ha gyakran tapasztalnak migrénes rohamokat, elemezni kell, hogy mit jelentenek. Ehhez minden támadás után jegyezze fel a fájdalom bekövetkezésének körülményeit. Függetlenül attól, hogy vannak külső tényezők - egy fényes fény vagy egy hang, milyen érzelmi állapota volt, és volt-e túlmunka. Egy ilyen elemzés segít megérteni, hogy mi okozza a támadásokat, és mit kell félni a jövőben.

1. Ne terhelje túl. Kérdezd meg magadtól a kérdést - mit csinálok most, tényleg ez fontos? Talán aggódsz a apróságok miatt. Siess, hogy átadja a projektet, bár még mindig van elég ideje. Ha migrén van, ne terhelje túl agyát.
2. A támadások gyakoriságának és intenzitásának csökkentése érdekében rendszeres időt kell töltenie a szabadban, és elegendő alvást kell kapnia.
3. Egészséges ételeket kell fogyasztania. Távolítsa el az összes zsíros és káros élelmiszert, amely súlyosbíthatja a helyzetet a hajóival. A migrén az éhség vagy a túlmelegedés okozhatja, ezért figyelje meg az elfogyasztott mennyiséget.
4. Szükséges kizárni a látogató klubokat és a pártokat, amelyek fényes villogó fényekkel és hangos zenével rendelkeznek.
5. A nyaralás helyének kiválasztásakor figyelembe kell venni, hogy a migrénes támadást hideg tenger, fényes nap és magas hegyi nyomás okozhatja. A pihenési feltételeknek gyengének kell lenniük.