Hogyan kell szedni az aktívszenet a fogyás érdekében

Ma a jó és tónusú szám problémája különösen akut. Ha jól ápolt és vékony, ez azt jelenti, hogy versenyképesebb a nők körében, a professzionális tevékenységekben kedvező a megjelenés. Jó figurával rövid szoknyákat és rövidnadrágokat viselhet, nyugodtan próbálkozzon a strandon egy fürdőruhában, és ne nyúljon a kapucnis pulóverek és a nagy méretű ruhák mögé. De ami a legfontosabb, a jó alak lehetővé teszi, hogy a tükörben tetszeni fog, ami nagyon fontos az önbecsülés szempontjából.

Ezért az elhízás elleni küzdelemben minden megy - kemény étrend, fárasztó sport, különböző tabletták és fogyókúrás koktélok. A fogyás egyik legegyszerűbb, de reális módja az aktív szén. A mai napig ezeket a fekete tablettákat a mérgezés orvoslásaként ismerték. Azonban az aktív szén megfelelő használata a zsírlerakódás elleni küzdelemben is felhasználható.

Hogyan hat az aktív szén a testre

Mindenki tudja, hogy az aktív szén olyan szorbens, amely szükség esetén magába szívja a mérgező anyagokat, hogy ne lépjenek be a testbe, hanem természetesen szabadulnak fel. De a szén nemcsak mérgező komponenseket, hanem zsírmolekulákat is képes felvenni, nem engedve őket emészteni. Ha az aktívszenet helyesen használja, megvédi a testet a tömeggyarapodástól, még akkor is, ha túlmelegedik. Ez azonban nem teljes listája az aktív szén előnyeinek.

1. Biztosan észrevette, hogy az aktívszén bevétele után a széklet szokatlanul fekete lesz. Ez azért történik, mert a szén nem szívódik fel a testbe, de teljesen eltávolodik belőle, és mindent kiderít, amit a szorbens képes elnyelni. Az aktív szén a test és különösen az emésztőrendszer minőségi tisztítása.
2. Az aktív szén elfogadása kiváló eredményt ad a pattanások, a fekete foltok és egyéb problémák megszabadulásának formájában. Ez annak köszönhető, hogy a béleket a toxinokból, salakokból, stagnáló székletből stb. A tanfolyam után nemcsak néhány extra fontot veszítesz felesleges súlyból, hanem javítja a bőr állapotát is. Az aktív szén is lelassítja a bőr öregedési folyamatát, ami befolyásolja a kollagén fokozott termelését.
3. Ha rendszeresen szént szedsz, kurzusokban a vesék és a máj munkája jelentősen javul, a krónikus betegségek megnyilvánulása ritka és nem annyira kifejezett.
4. Mivel a szén kötődik a zsírmolekulákhoz és megakadályozza őket az emésztéstől, csökkenti a vér koleszterinszintjét és megakadályozza a különböző szívbetegségek kockázatát.
5. Az aktív szén lehetővé teszi az anyagcsere folyamatok felgyorsítását a szervezetben, felgyorsítja az anyagcserét.
6. Az átváltás során az aktív szén segít eltávolítani a felesleges folyadékot a testből, kiküszöböli a duzzanatot.
7. Mivel az aktív szén gátolja a különböző patogén mikroorganizmusok fejlődését a bélben, a fermentációs folyamat és a gázképződés megáll. A fekete tabletták segítségével a gyomor sokkal laposabb lesz.

Fontos megérteni, hogy az aktív szén nem csodaszer. Segítségével lehetetlen megszabadulni az évek során felhalmozott testzsíroktól. Az aktív szén azonban néhány nap alatt 3-5 cm-rel csökkenti a derék és a csípő térfogatát. A hatást úgy érjük el, hogy megtisztítjuk a beleket és megszabadulunk a testben lévő felesleges folyadéktól.

Ellenjavallatok az aktív szén befogadására

Annyira ártalmatlan és biztonságos gyógyszer, hogy szinte kontraindikációk nélkül szedhető. Azonban, ha úgy dönt, hogy az aktívszenet a fogyáshoz használja, érdemes bizonyos szabályokat ismerni.

A hosszú távú használatú aktív szén veszélyes lehet. Az a tény, hogy a szén zsírokkal együtt elnyeli az oroszlán vitaminok, ásványi anyagok és savak adagját. Ez azt jelenti, hogy a test valójában hatalom nélkül marad. Ha az aktívszenet több mint két hétig veszi, a szervezet kimerüléséhez, ájuláshoz és csökkent immunitáshoz vezethet. Ezen túlmenően, ez a módszer a fogyás nem használható terhesség alatt és a szoptatás alatt. Ezekben az időszakokban egy nőnek kétszeres adag vitaminokra van szüksége, nem pedig a hiányukra. Az emésztőrendszer különböző betegségei, a vitaminhiány, a belső vérzés és a különböző anyagcsere-problémák esetén ne vegyen be több mint öt napig aktívszenet.

Azt is szeretném megjegyezni, hogy az aktív szén csökkenti számos gyógyszer, különösen az orális fogamzásgátlók, a szívizom fenntartására szolgáló gyógyszerek hatékonyságát. Szükséges megkülönböztetni a kábítószer és a szén szedését, hogy egymástól legalább 2-3 órás időközönként elkülönítsük őket.

Hogyan fogyni az aktív szén segítségével

A fogyás eredményes volt, más, hagyományosabb módszerekkel kell kombinálni, hogy megszabaduljon a túlsúlytól.

1. Az édes, liszt, zsír, sós és magas kalóriatartalmú hulladékok használata. A ketchup, majonéz, gyorsétterem, szóda és sós chipek kizárása. Állítsa le a termékeket az olajban, sokkal hasznosabb, ha azokat sütjük, forraljuk és gőzöljük.
2. Egyél több gabonát, friss zöldséget és gyümölcsöt, sovány húst és halat.
3. Az étkezést gyakori, a köztük lévő intervallumok nem haladhatják meg a három órát. Az adag mérete nem haladhatja meg a 250 ml-t. Ne enni éjjel.
4. Menj tovább, edzés, gyalog vacsora után.
5. Ügyeljen arra, hogy masszázst és különféle kozmetikai eljárásokat végezzen. Ez segít a bőr megerõsítésében, a felesleges folyadék kiürítésében a testbõl, megszabadulni a cellulitból.
6. Az aktív szénnel való karcsúsítást, különösen, ha pár nap múlva tökéletesnek kell lennie.
7. Az aktivált szén váltakozhat szódabikarbonsavval, de csak ellenjavallatok hiányában.
8. Ha túléled az ünnepen, csak az étkezés végén, az aktivált szén napi adagjával ellensúlyozzuk az extra kalóriák felszívódását.
9. Az aktív szénnel éhgyomorra lehet. Választhat egy napot egy héten, amely alatt nem fog semmit enni, csak igyon vizet és zöld teát. A nap folyamán meg kell inni egy napi adag aktív szenet. Ha hetente egyszer betölti a kirakodási napot, gond nélkül megőrizheti magát.

Ezek az egyszerű szabályok segítenek Önnek, hogy ne csak a zsírt és a felesleges vizet kiengedi, hanem megbirkózzon a makacs szubkután zsírral.

Az aktív szén befogadásának szabályai a fogyás érdekében

Az aktív szén napi dózisát a testtömeg függvényében számítjuk ki. A 10 kg-os tömeghez egy tabletta szükséges. Ez a minimum, ami a fogyáshoz szükséges. Az adag növelhető, de legfeljebb másfélszeresére. Ha 70 kg súlyú, naponta legalább 7 tablettát kell bevinni. A hatékonyabb eredmény érdekében ez a szám másfélszeresére növelhető. Ez azt jelenti, hogy a fogyásnál naponta legfeljebb 10 tablettát kell bevennie.

Az aktív szén napi dózisát nem szabad egyszerre bevenni, 3-4 fő részre kell osztani a főételek számával. Számos vita folyik arról, hogy mikor vegye a szenet - étkezés előtt vagy utána. Az orvosok egyetértenek abban, hogy mindazonáltal jobb, ha étkezést követően szenet veszünk.Ha étkezést megelőzően szénre van szüksége, akkor semmi nem kötődik, egyszerűen csak a gyomorba kerül, és egy idő után természetesen kijön. Ha étkezést követően szenet veszünk, a szorbens azonnal elkezd cselekedni, felszívja a zsírmolekulákat, hogy ne engedje őket emészteni.

A szénbevétel sokkal nagyobb eredményt hozott, ezt diétával kell kombinálni. Például a reggeli jobb, ha a vízben és cukor nélkül kezdjük a gabonapelyhét. Annak biztosítása érdekében, hogy a zabkása nem tűnik soványnak, add hozzá a diót, a friss gyümölcsöt vagy a szárított gyümölcsöt. Ebédre jobban eszik egy kis zsírtartalmú levest, zöldségsalátát, egy darab sovány húst. A vacsorát fehérjetartalmú ételekből kell készíteni, jobb, ha délután visszautasítják a szénhidrátokat. Ez lehet túró, tojásfehérje, saláta, bab, csirkemell, hal, tejtermékek. A főételek között győződjön meg róla, hogy rágcsálnivalókat vegyünk a diófélékből, gyümölcsökből, kefirből, zöldségekből. Ne felejtse el minden étkezés után inni a szükséges mennyiségű aktív széntartalmú tablettát.

Mivel az aktívszén a vitaminokat kiüríti a testből, párhuzamosan meg kell növelni fogyasztásukat. A legjobb a multivitamin komplexeket a fogyás időszakában. Legalább egy órával a szedés előtt vagy után külön kell venni őket a széntől. Ez nem csak a testet védi az avitaminózistól, hanem erősíti a körmöket, a hajat és a csontokat az étrend korlátozásának ideje alatt. A súlycsökkentés szelídebb módjaként használhatsz fehérszenet. A fekete általában erős adszorbens, amelynek célja a test mérgezésének elnyomása. A fehérszén hasonló összetételű, de sokkal lágyabb, kivéve a vitaminhiányt és a test kimerülését.

A figura figyelése és karcsúsága nagyszerű. Ön képes lesz arra, hogy bármelyik korban megragadja a járókelők pillantásait, vonzza a férfiak figyelmét, okozza az irigységet. De a legfontosabb dolog az, hogy tetszik önmagad, megőrizni az egészségét és a jólétét. Legyen ellenállhatatlan az aktív szénnel és az egyszerű fogyás szabályokkal!

Videó: aktív szén a fogyás érdekében