Hogyan fogyni a fahéjjal: hasznos tippek

Nem sokan tudják, hogy édes ízű fűszeres fűszerek használhatók fel az extra fontok megszabadítására. A közelmúltban a fahéj népszerűvé vált az egészséges táplálkozás támogatói körében, mert ezzel fogyni tud. Az alacsony zsírtartalmú ételek és különféle italok (tea, kávé, gyümölcslé, ivóvíz, stb.) Adalékanyagaként fűszereket kell használni. A globális hálózatban egyre több recept és vélemény jelenik meg arról, hogy mennyire hatékony a fahéj.

A fahéj előnyös tulajdonságai

1. A fűszeres fűszerek jelentősen csökkentik a szervezetben a glükózszintet, így csökken a testzsír. Eszik 3-5 naponta naponta. fahéj. A fűszerek előnye, hogy a cukorbetegek is használhatják.
2. A fahéj kellemes tulajdonságokkal rendelkezik - az egész test hangjának növelése érdekében hozzájárul a fogyáshoz. Segítségével javul az idegrendszer munkája, stabilizálódik a hangulat. A Spice tökéletesen eltávolítja az alultápláltság és a környezeti hatások következtében felhalmozódott salakokat.
3. Amikor a szokásos élelmiszereket cukor hozzáadásával eszik, cserélje ki az édesítőszert 2-3 gramm. fahéj. Például tejtermékek, desszertek, tea vagy kávé használata esetén. A sütéses fűszer nem jelenti a fogyást, nem illeszkednek illúziókkal. Az ilyen termékek sok cukrot és zsírt tartalmaznak, így azonnal el kell zárni a gazdag ételeket.

A fahéj használatának jellemzői

1. Ha nemrég kapott egy kisbabát és szoptatja, tilos a fogyáshoz fűszer használata. Emellett a fahéj terhesség alatt sem vehető igénybe, vagy ha allergiás a termékre.
2. Fűszeres túladagolás esetén erős szívverés és erős ingerlékenység áll fenn. Szigorúan vegye figyelembe a használt fahéj mennyiségét, a gyors fogyás reményében nem szabad többet enni, mint az ajánlott.

Italok fahéjjal fogyni

1. Készítsen alacsony kalóriatartalmú koktélokat, fahéj hozzáadásával, ezek helyesen tekinthetők ízletesnek és hasznosnak a fogyáshoz. Az ital meglehetősen tápláló.
2. A koktél különféle termékekből készülhet, ízlés szerint választhatja ki őket. Keverjük össze a mézet fahéjjal, adjunk hozzá gabonaféléket, kakaót, tejet, tejfölt, citromlevet, körte, almát és sűrített tejet.

Víz fahéjjal fogyni

Egyszerű módja a mézes tea fahéj vagy infúzió helyettesítésére. Egy egyszerű italt azokra az emberekre irányítanak, akik korlátozott szabadidővel rendelkeznek a gyümölcsök és koktélok hosszú előkészítéséhez.

1. Méz és fahéj. Vegyünk 250 ml-t. szűrt vizet, adjunk hozzá 10 grammot. fahéj és 15 gr. folyékony méz. Keverjük jól össze, hagyjuk az italt 25 percig, hagyjuk az infúzióhoz. Reggel üres tartalmú felét használjon üres gyomorban, hagyja a maradékot este. A harapnivalókat italokkal is helyettesítheti.
2. Fahéj és gyömbér. Keverjünk össze egy pohár meleg ivóvizet 10 g-mal. reszelt gyömbér és 9 oz. fahéj, keverjük össze. Ragaszkodjon 15-20 percig. Egy idő után hozzáadjuk a 20 gramm összetételhez. méz és 20 ml. frissen facsart citromlé. A folyadékot ismét keverje, naponta háromszor fogyaszt.

Zöld tea fahéjjal fogyni

Régóta ismert, hogy a zöld tea tonikus hatása van. Reggeli közben iszunk egy italt, és megélhetjük az életet és növeljük a fizikai aktivitást.

1. Méz és fahéj. Átmegyünk egy 1,5 cm-es présen.fahéj rúd, küldje el a port egy pohárba és adjon hozzá 10 gr. zöld teák Öntsünk forró vízzel, keverjük össze. Várja meg a hűtést, használja mézzel.
2. Citrom és fahéj. Megszórjuk 20 gr. zöld tea egy francia sajtóban, adjunk hozzá 13 grammot. fahéj, 1 citrom ék, öntsünk 120 ml-t. forrásban lévő víz. Hagyja az italt fél órán keresztül, hogy főzzön. Ezután a teát a szokásos módon használja.
3. Gyömbér és fahéj. Helyezzen 3 cm-t a főzőedénybe, hámozott gyömbér gyökér, 1 cm, apróra vágott fahéjat. Töltse fel a készítményt forró vízzel, hagyja 25-30 percig. Ezután összekeverjük a keveréket teafőzéssel. Igyon egy italt citromos ékekkel.
4. Fahéj és narancs. Helyezze a fahéj botot egy 1 literes termoszba. Öntsön forró vizet, hagyja 3-4 órán át főzni. Ezután összekeverjük a keveréket a zöld tea főzésével, adjunk hozzá 4 szelet narancsot. Igyon folyadékot szárított gyümölcsökkel.

Fekete tea fahéjjal fogyni

A fekete tea gyömbérrel és fahéjjal segíti az anyagcserét a szervezetben. Az italt a szokásos módon főzik, amint a folyamat megtörtént, adjunk hozzá 2 g-t a vízforralóhoz. fekete bors és 10 gr. zúzott gyömbér, fahéj. Használja az italt az ébredés után és egész nap 3-4 alkalommal.

1. Tej és fahéj. Helyezzen 15 gr. gyógynövény- vagy fekete tea kis hőálló képességgel. Öntsünk 200 ml-t. tisztított forró víz. Adjunk hozzá 50 ml-t. sovány tej, 9 gr. őrölt fahéj. Keverje hozzá, szomjúsággal kell fogyasztani.
2. Citrom és fahéj. Brew tea, várjon 4-5 percet. Ezután öntsünk 14 gr-ot. zúzott fahéj, 15 ml. citromlé, keverjük össze a készítményt. Az italt melegen kell fogyasztani a nap folyamán. Igyon legalább egy liter teát naponta. A keverék kiváló antibakteriális hatású.
3. Bogyók és fahéj. Brew egy francia sajtóban 20 gr. hosszú levél tea, adjunk hozzá 15 gr. cseresznye szár, 17 gr. fahéj és 25 gramm. málna levelek. Ragaszkodjon az italhoz, majd fogyasztjon.
4. Méz és fahéj. Készítsen 300 ml-t. tea, add hozzá 7 oz. fahéj és 30 gramm. méz. Keverje össze, hagyja kihűlni az italt. Eszik a teát egy üres gyomorban reggel és este a hidegben.
5. Kamilla és fahéj. Keverjük össze 40 gramm teljes kapacitással. szárított kamilla, 20 gr. őrölt fahéj és 25 gr. oregano. Öntsük a 2 literes összetételt. forrásban lévő víz. Hagyja lehűlni a folyadékot.
6. Linden és fahéj. Csatlakoztasson egy termoszba 25 gr. Fahéj, 60 g. szárított mész, töltsük fel a készítményt forró vízzel. Szorosan zárja be a fedelet, hagyja egy napig. Ezután az étkezés előtt fél órával vegye a teát. Az ital segít eltávolítani a felesleges folyadékot a testből.

Kávé fahéjjal

Használjon egy italt a főételek között. Tilos tej, cukor, tejszín hozzáadása.

1. Fahéj és chili paprika. Kombináljon egy tartályba 20 gr. instant kávé, 10 g. őrölt fahéj, öntsünk forró vizet. Várja meg a sörfőzést, majd adjon hozzá a zúzott piros paprikát a kés hegyéhez. Keverjük össze a kompozíciót, enni.
2. Gyömbér és fahéj. Öntsünk 350 ml-t a törökbe. ivóvíz, adjunk hozzá 15 gr. zúzott gyömbér, 8 gr. őrölt fahéj és 30 g. természetes kávé. Kapcsolja be az égőt minimálisra, tegyen egy tartályt a tartalmára. Amint a keverék forralja, távolítsa el a kompozíciót a tűzből. Várjon 5 percet, ismételje meg az eljárást összesen 3 alkalommal. A szegfűszeget és néhány fekete borsot hozzáadhat az italhoz.

Fahéj alma fogyás koktél

Az ezeken az összetevőkön alapuló ital kellemes édes ízében, és teljesen elnyomja az éhségérzetet, enyhíti a puffadást, ezáltal hozzájárulva a fogyáshoz. Kávé és teaitalok helyett koktélt használjon.

1. Piros alma és fahéj. A piros almát darabokra vágjuk, helyezzük egy kis üvegedénybe. Adjunk hozzá egy fahéjat, öntsük 1 literre. tisztított víz. Helyezze a tartályt néhány órára a hűtőszekrénybe. Az ital a nap folyamán részeg.
2. Zöld alma, gyömbér, fahéj. A hatékonyabb hatás érdekében dörzsölje a zöld almát finom reszelővel, keverje össze 12 gr. őrölt fahéj és 7 oz. őrölt gyömbérgyökér. A vegyület forró vizet öntsünk és keverjük össze. Várjon, amíg az ital teljesen lehűlt, törzs, fogyaszt.
3. Szárított gyümölcsök, kurkuma és fahéj. A szárított almát és a fahéjat keverheti. Csatlakoztasson egy termoszba 20 gr. hosszú levél tea, 25 gr. szárított gyümölcsök, 8 gr. zúzott gyömbér, 10 gr. őrölt fahéj és 5 oz. kurkuma. Öntsünk 900 ml-t. forró vizet, hagyjuk, hogy a húsleves kb.

Opcionálisan feltalálhatja egyedi italát. Add hozzá a fahéjat a sovány tejhez, kefir. A keveréket mézzel és citromlével keverjük össze. Ragaszkodjon a gyógyteákhoz, adjon hozzá fűszereket. Ne felejtse el keverni a gyömbér, a kurkuma és a babérlevél teljes tömegével. Gyümölcssalátákat készíthet, fűszerekkel. Vegye figyelembe a fogyasztott fahéj mennyiségét. Egy ilyen lépés segít elkerülni a mellékhatásokat.

Videó: Fahéj receptek a fogyásért