Hogyan készítsünk karcsúsító lenmagolajat

A lenmagolaj rendszeres fogyasztása hozzájárul az anyagcsere felgyorsulásához, a mérgek eltávolításához a gyomor és a belek üregéből. A termék nagy mennyiségben tartalmaz zsírsavat, különböző csoportok vitaminjait (A, B, E, F, D), káliumot, cinket, foszfort. Amellett, hogy a szép hölgyek a tömeggel küzdenek, a körmök, a bőr és a haj állapota egyidejűleg javul. Az extra fontok megszabadításának módja nem jelent különösebb nehézséget. Szükséges azonban figyelembe venni a lehetséges ellenjavallatokat és betartani a gyakorlati ajánlásokat.

A lenmagolaj előnyei

1. A lenmagolaj segít javítani a haj szerkezetét. A termék megfelelő használata erősíti a tüszőket, felgyorsítja a haj növekedését, vastagabbá és terjedelmesebbé teszi.
2. A körmök erősek, függetlenül a speciális erősítőeszközök használatától. Ugyanakkor a bőr szerkezete javul, a zsíros csillogás részben eltűnik, a kollagénszálak és az elasztin termelése normalizálódik.
3. Amikor bekapcsolja a lenmagolajat a napi étrendbe, akkor véglegesen megszabadulhat a menstruáció és a PMS során fellépő fájdalomtól. A lányoknál a terhesség helyzete sokkal gyorsabb, míg a csecsemő agyi aktivitása gyorsan fejlődik.
4. Sok nő szembesül bonyolultsággal, ami a menstruációs ciklus kudarcában nyilvánul meg. Ez a tény a petefészek funkciójának megsértését jelzi. Megfelelő beavatkozás nélkül úgy tűnik, a probléma nem oldható meg. Azonban a lenmagolaj eleget tesz ennek a feladatnak.
5. A vitathatatlan tény, amelyet ismételten bizonyítottak, a lenmagolaj jótékony hatásának tekintik a férfi rendszerre. A kompozíció rendszeres használata eredményeképpen a hatáserősség különösen a nemi közösülés iránti vágyat növeli.
6. Ha a terméket a napi menübe helyezi, nagyszerű lehetőség nyílik számos betegség megelőzésére. Ide tartoznak a cukorbetegség, a stroke, a gyomor- és bélbetegségek, az asztma. A rosszindulatú emlődaganatok kialakulásának valószínűsége szintén részben kizárt.
7. Azoknál, akik túlsúlyosak és koleszterin-függőek, a lenmagolaj segít a plakkfejlődés szabályozásában. Jelentős hatása van az idegrendszerre, stabilizált pszicho-érzelmi háttérre. Érdemes megemlíteni a szívizom, a vizuális rendszer és a motorfunkciók javulását is.

A lenmag olaj elve a fogyás érdekében

1. Ahhoz, hogy a felesleges zsírsavak megköszönjék, a felesleges kiló mennyisége gyors. Amikor belépnek a belekbe és a gyomorba, más zsírokhoz való tapadás és további lebomlás történik.
2. A lenmagolaj-zsírsavak a test problémás területein nem lerakódnak. A zsírrétegek felosztása után a kijáratnál víz és glicerin keletkezik. Ezek a komponensek természetesen elhagyják a testet, ami súlyvesztést eredményez.
3. Természetesen az akció kizárólag azokra a táplálékokra terjed ki, amelyek szinte egyidejűleg a lenolajjal kerülnek a testbe. A zsírsavak kiszámítják az ellenségeket, majd lebontják és eltávolítják őket. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a folyamat nem rontja a személyt. A karcsúsítás lassú.
4. Ha fizikai aktivitással és tiszta vízzel ellátja az étrendet, a zsírráncok felosztása gyorsabb lesz. A test aktiválja a tartalékok „biztonsági másolatát”, és több energiát költ. Egy ilyen integrált megközelítés segít a fogyásban.

Lenmagolaj megvásárlása és tárolása

1. Ha egy nagyvárosban él, vegyél olajat egy nagy hálózati gyógyszertárban (nem a helyi „éttermekben”). Általában az ilyen létesítmények egyértelműen betartják a tárolási feltételeket, a lejárati dátumokat stb.
2. Előnyös a lenmagolaj sötét palackokban, nem teszik lehetővé, hogy a készítmény fény hatására oxidálódjon. A vezető gyártók termékeit általában gyógyszertárban mutatják be. Az árpolitika 3-5% -kal magasabb, mint a boltokban, de biztos lehet abban, hogy a minőség.
3. A fogyás sikeres, meg kell vásárolni hideg ciklusú lenmagolaj. Ügyeljen a "Összetétel" oszlopra és a lejárati dátumokra. A minőségi termékek raktáron 6-12 hónap.
4. Ha népszerű márkákról beszélünk, ezek közé tartozik a "Kleopátra Elixir", "Red Ruby", "Vasilyeva Sloboda", "Sport Elixir", "Lenmagolaj". Opcionálisan az ampullák összetételét is figyelembe veheti, kényelmesebb használni és hasonló működési elvvel rendelkezik.
5. A vásárlás után tárolja a lenmagolajat a radiátoroktól, gázoktól vagy elektromos tűzhelyektől és mikrohullámú sütőktől. Kerülje a hirtelen hőmérséklet-ingadozásokat, mindig zárja le a palack kupakját. Ha egy nagy tartályt vásárolt, fordítsa az olajat kisebb edényekbe és használjon adagokat.
6. Az olaj kinyitása után jobb, ha 3 hónapon belül használja. Kerülje az üledék képződését a palack alján, ez a tény a lejárati dátumot jelzi. A vásárlás után az olaj maximális expozíció időtartama hat hónap.
7. A terméket 7-24 fokos hőmérsékleten tárolja. Védje a palackot a közvetlen UV, hőtől, hidegtől. Nem szükséges a lenmagolajat a hűtőszekrényben tartani, megfelelő konyhai helyet választani a konyhai szekrényben.

A lenmagolajjal fogyókúra

1. A súlyvesztést befolyásoló fő szempont a napi adag rendszerességének és szigorú betartásának tekinthető. A maximális eredmények eléréséhez körülbelül 1,5-2 hónapra lesz szükség. Ez után az idő után a fogyás hatása észrevehető lesz.
2. Ha a bőr állapotáról, a belső szervek aktivitásáról, a hajról, a körmökről beszélünk, a javulás 2-3 héten belül jelentkezik.
3. A jó eredmény elérése érdekében megtagadják a szemétes élelmiszert. Kerülje a liszttermékeket, zsíros, sós és sült ételeket. Ne támaszkodjon konzerváru, kolbász, gyorsétterem, savanyúságra. Távolítsa el a tápláléklevekből zsákokban, édes vízben, természetellenes gyümölcsitalokban, lekvárban stb.
4. Fontos, hogy hagyjon fel olyan káros zsírokat, amelyek egyáltalán nem hoznak előnyöket a szervezet számára. Ezek közé tartozik a szalonna, a margarin, a vaj (napi 10 grammot lehet enni).
5. Hozd elő a mosott és reszelt gyümölcsöt. Egyél több szezonális bogyót és friss zöldséget. Készítsen menüt a sovány hús, a tengeri koktél, a hal, a tojás, a tejtermékek (különösen a túró, a kefir, a tej stb.) Tartalmával.
6. Minél nagyobb a testtömeg, annál kézzelfoghatóbb az eredmény. Az emberek teljes teste 1,5-2-szer olyan magas, mint az átlagos fizikumúak.
7. Győződjön meg róla, hogy kiegészíti a súlyvesztés reggeli gyakorlatokat, valamint másfajta fizikai aktivitást. Feliratkozhat a sportrészlegre, az edzőteremre, a medencére, a tánciskolára, a jógára. Minden a személyes preferenciától függ, de a sportnak jelen kell lennie.
8. Ne feledje, hogy a lenmagolaj csak eredeti formájában hasznos lesz. Ne töltse fel forró ételekkel, ne sütje meg. Máskülönben melegítéskor a zsírsavak rákkeltőkké válnak, amelyek károsítják a szervezetet.

A folyékony lenmagolaj fogyasztásának módja

1. Mint korábban említettük, a fő szabály - a lenolajat csak nyers formában fogyasztják. Nincs hőkezelés, nincs hő! Ellenkező esetben a savak lebomlanak, és 2,5-szer több az olajban, mint a halolajban.
2. A recepció a főétel előtt történik - fél órával az étkezés előtt. Ha a napi étrendről beszélünk, akkor először meg kell inni az olajat a reggeli ébredés után. Fontos, hogy a gyomor éhes legyen (ne igyon vizet, ne enni).
3. A következő fogadás fél órával az esti étkezés után történik (vacsora). Az olajat egy alkalommal lefekvés előtt is meg lehet inni, ebben az esetben a hatékonyság 1,5-szeresére nő.
4. A lenmagolaj étrendjének időtartama általában 3-4 hónap. Ez az időszak hozzájárul a fogyáshoz, észre fogja venni az eredményt. Ha a technikát a megfelelő étrend és a fizikai aktivitás kísérte, akkor 2-3 hónap alatt észleli a hatást.
5. A fogyás első 7 napján a napi adag 50 ml, azaz 25 ml. (teáskanál) reggel és 25 ml-t fogyasztanak. vacsora vagy lefekvés előtt. 14 nap elteltével az adagot kétszer (50 ml, naponta kétszer) növeljük. Nem léphet át a küszöbön, hogy ne sértse meg a testet.
6. A lenmagolaj nem vonatkozik a fogyásra szánt gyógyszerekre, csak ízletes és hasznos adalékanyag. Mindig hagyhatja a terméket az étrendben, vagy 3 hónapig használhatja. Ezután egy 20-25 napos szünet, amely után a kurzus folytatódik (ha szükséges).

Hogyan kell a lenmagolajat kapszulákba venni?

1. Ha nem akarja zavarni a folyékony lenmagolaj kiválasztását, tárolását és használatát, akkor érdemes figyelembe venni a gyógyszert kapszulákban. A kiegészítést gyógyszertárban értékesítik, részletes utasításokkal együtt.
2. Rendszerint naponta kétszer 3 kapszula összetétele szükséges. A technológia megegyezik az előzővel: vaj reggel és vacsora után. Az adagolás növelése azonban nem szükséges.
3. A módszer előnyei nyilvánvalóak. Ön továbbra is lefogy, függetlenül a nap munkaterhelésétől. A kapszulákat a közlekedésben, munkahelyen vagy iskolában, turistautakon lehet venni.
4. A gyógyszert fél órával a reggeli étkezés előtt ittasznak és 25-30 perccel a vacsora után (lefekvés előtt). A gyógyszer bevétele után nem lehet forró teát / kávét inni, levest vagy második (forró) ételeket fogyasztani.
5. A kapszulákat zselatinnal bevontuk. Ez a lépés növeli a termék eltarthatóságát és lehetővé teszi, hogy elrejtse a keserű halak ízét. Azonban nem lehet teljesen biztos a termékek minőségében. Ezért válasszon lenmagolajat a vezető gyártóktól.
6. A lenmagolaj kapszulákban való hátránya viszonylag magas árpolitika. 130-160 rubel csomagot vásárol, legfeljebb 25 napig tart. Ebben az időben egy folyékony lenmagolaj körülbelül 120 rubelt tölt be, de elég egy teljes két hónapos tanfolyamra.

Mielőtt a lenmagolajot fogyná a súlyvesztéshez, ismernie kell a rendelkezésre álló ellenjavallatokat. Ha megsértette az epehólyagot, a vesét, a májat, dobja ki ezt a technikát. Ugyanez vonatkozik a hasnyálmirigy-gyulladásra, minden formájú hepatitiszre, gastritisre. Az ápolási hölgyek és lányok a pozícióban levő lenmagolajat csak az orvosával folytatott konzultációt követően kell fogyni. Hallgassa meg a testet, nézze meg a belek munkáját, ne lépje túl az adagot.

Videó: Lenmagolaj a fogyáshoz