Hogyan nő egy nő a horkolásnak: népi módszerek

A női horkolás az apnoe jele. Éjszakai légzésleállás a cukorbetegség, az elhízás és a légzési izmok relaxációja miatt. A nyálkás szövetek átfedik az orrnyálkahártyát és oxigén éhezést okoznak. A horkolás nem olyan intenzív és hangos, mint a férfi, de nem kevésbé veszélyes. Az éjszakai légzés megállítja az alvási problémákat, és szívrohamot okozhat. Lehetőség van a horkolás kezelésére mikroprocesszoros eszközökkel, húslevesekkel és gimnasztikával.

diagnosztika

Az orrnyálkahártya izomjai gyengülnek a látens és krónikus gyulladásos folyamatok miatt:

• nátha;
• mandulagyulladás;
• orrmelléküreg-gyulladás;
• arcüreggyulladás.

A horkolás egy ívelt orrfalat, helytelen harapás vagy túl hosszú uvula miatt következik be. Az apnoe és tünetei eltűnnek, ha egy nő gyógyítja a krónikus rhinitist és a mandulagyulladást, enyhíti a mandulák duzzanatát.

A páciensnek konzultációra van szüksége. A szakember megvizsgálja az orrnyálkahártyát és kiválasztja a termékeket: spray-k, oldatok, antibiotikumok vagy antibakteriális szerek. Egy hajlított septummal és az orrában lévő polipokkal rendelkező nőnek sebészeti beavatkozásra lesz szüksége. A műveletet nem lehet elkerülni egy hosszúkás palatine uvulával és fejlett mandulagyulladással, amikor a gyulladt mandulákat nem szabad permetezni, hanem eltávolítani.

Az apnoe és a horkolás gyakran túlsúlyos betegeknél jelentkezik. A nyakban és az állban található zsírlerakódások nyomást gyakorolnak a gége izmaira és átfedik. A tünet a bőr alatti zsírral együtt eltűnik. A súly normalizálása csak egy módon - a diéta és a fizikai aktivitás kombinálásához.

A túlsúlyos és éjszakai légzésben szenvedő betegeknél ajánlott ellenőrizni a pajzsmirigyet és a hasnyálmirigyet, adományozni a hormonokat és a cukorszintet. A horkolás a hypothyreosis vagy a cukorbetegség egyik tünete lehet. Ilyen helyzetekben a torna és a szakítások erőtelenek. Hormonális gyógyszereket kell szednie az anyagcsere helyreállítására vagy a vércukorszint normalizálására.

A horkolás a menopauza során jelentkezik, amikor a progeszteron és az ösztrogén koncentrációja csökken a női testben. A lágy szövetek és a bőr elvesztik a rugalmasságát, és az orrnyálkahártya izmai gyengülnek. A helyzetet szintetikus vagy fitohormonok, légzési gyakorlatok és az ég lézeres korrekciója korrigálja.

A horkolás és a horkolás pontos okát csak egy szakember tudja meghatározni. Egy nőnek először meg kell találnia a kellemetlen tünet forrását, majd meg kell találnia a helyes és helyes kezelést, amely nem károsítja az egészségét.

Népi módszerek

Az orrnyálkahártya gyengített izmai meghúzzák a homoktövis olajat. A termék vitaminokat tartalmaz, amelyek felelősek a kollagénszálak előállításáért és a lágy szövetek rugalmasságáért. A kiegészítés hidratálja a túlszáradt nyálkahártyát és segít megszabadulni a mandulagyulladásról, a rejtett rhinitisről és a sinusitisről.

A homoktövis olajja lefekvés előtt öblíti ki a száját és a torkát. A reggeli alatt 1 evőkanál. termék, valamint az orrban töltött kiegészítő naponta kétszer. A javulás 2-3 hét múlva jön. A homoktövis olaj kezelésének időtartama - 21 nap, majd kötelező szünet.

Növényi receptek
Sárgarépa - az A-vitamin forrása. A béta-karotin a szervezetben retinollá alakul. Az anyag aktívan részt vesz a kollagén előállításában. A szálak a gége izmainak részét képezik, felelősek ezen szövetek rugalmasságáért. Minél több retinol és kollagén a testben, annál rugalmasabb az ég. A sárgarépát sült formában használják. Naponta háromszor enni egy nagy gyökér. A zöldséget növényi vagy vajjal kell öntözni, tejföllel tölthetjük. A béta-karotin nem zsírmentes.

Éjszakai lélegzetelállásokat nyers sárgarépa salátával kezelnek. Először sütjük 3-4 közepes hagymát száraz serpenyőben. Aranyra fordulva 50 ml olívaolajat öntünk a tuskóba. Forró öntettel, reszelt sárgarépával keverve és ebédre fogyasztva.

Álmatlanság és horkolás megbirkózik a leveles levelekkel. A habarcsban vagy turmixgépben zúzódik, majd a kapott burgonyapürével mézzel keverjük össze. A készítményt lefekvés előtt egy hónapig eszik. A káposzta segít a nyálkahártya és mandulák megduzzadásában, és a méz antiszeptikus és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

Otthoni krónikus rhinitist friss hagymából és sárgarépából származó gyümölcslevekkel kezelünk. A termékek egyenlő arányban egyesülnek. Üres, impregnált pamut-géz turunda és behelyezve az orrjáratokba. Egy tampont behelyezünk egy orrlyukba, és 5–10 percig hagyjuk, majd egy újat készítünk, és a második feldolgozásra kerül.

Sós és olaj
A mandulagyulladás által okozott horkolást thujaolajjal kezeljük. Az adalékanyag csökkenti a mandulák duzzanatát, eltávolítja a gyulladást. A terméket növényi olajjal hígítjuk. Előnyben részesítik a lenmagot, de a finomítatlan napraforgó vagy az olívahűtött sajt is. A Thuja oldatot naponta kétszer az orrba töltik, és a mandulákon pamut rügyekkel vagy géz tamponnal töltik fel. Az eljárás előtt öblítse ki a torkát sóoldattal vagy forralt vízzel.

A krónikus rhinitisben és horkolásban az orrjáratokba olíva- vagy lenmagolajban áztatott turundokat injektálnak. A pamut tampont nedvesítsük hagymalé, vízzel hígítva. A növényi olajok és természetes megoldások fertőtlenítik és lágyítják a mandulákat és a maxilláris szinuszokat, elpusztítják a fertőzés forrását és helyreállítják az ég rugalmasságát.

Nyálkahártya-gyulladás esetén a torok és az orr naponta mossuk tengeri só és szóda oldatával. Meleg vízzel töltött csészében öntsünk 10 g komponenst. A gyógyszert fecskendővel vagy fecskendővel keverjük és az orrjáratokba injektáljuk. A sóoldatot naponta háromszor használják a helyi immunitás fokozására és a horkolás eltávolítására.

Gyógynövény receptek
Az apnoe felszabadul a főzetektől és a vízfúvóktól. Azoknak a nőknek, akik saját horkolásuk miatt nem kapnak elég alvást, ajánlatos naponta elkészíteni egy természetes gyógynövény italt. A gyógyszer összetétele:

• zsurló;
• fekete bodza gyümölcsök;
• cowberry gyökerek;
• bojtorján.

A guruló gyökérnek kétszer olyan nagynak kell lennie, mint a többi növény. A szárított gyógynövényeket összekeverik és tárolják egy szövetzsákban vagy egy speciális edényben. A főzés előtt egy kanálnyi munkadarabot kávédarálóban vagy habarcsban őrölünk.

30 g keveréket pároljuk egy pohár forró vízben, és 40-50 percig tekerjük le a törülközőt. A nap folyamán 5 evőkanál inni. l. szűrt víz infúzió. A gyógyszerek minden egyes adagja között 3-4 órás szünetet tartanak.

5 órával lefekvés előtt készítünk egy tölgyfakéreg és körömvirág virágot. A serpenyőben öntsünk 1 evőkanál. l. 500 ml desztillált vizet öntöttünk. Forraljuk fel a gyógyszert vízfürdőben vagy alacsony hőmérsékleten. Távolítsa el és szorosan zárja be a fedelet. Mielőtt lefeküdne, egy pohár húsleves lesz szűrve és öblítve a torokhoz.

Tönkre a horkolásból 2 fokhagymás fej és 3 nagy citrom keveréke. A citrusfélékből távolítson el minden csontot. A termékeket egy turmixgépben őrlik, ragaszkodnak egy napig a hűtőben. Vegyünk 30 g fokhagymás tésztát egy üres gyomorban. Az ágy előtt és az ébredés után evett tömeg.

Apnea eszközök

Az éjszakai légzés megállása mikroprocesszoros eszközökkel történik. A készülék oxigént termel, és egy speciális csövön keresztül szállítja a tüdőbe. A beteg beszúrja az eszköz csúcsát a szájába, rögzíti és lefekszik. A mikroprocesszor egész éjjel működik. Magas nyomású levegőt szállít, védve az égbolt és az oxigén éhezés ellen.

A terápiát speciális klinikákban és otthoni körülmények között végzik. A mikroprocesszor egyetlen hátránya a horkolás visszatérése az oxigénkezelés eltörlése után.

Más betegek számára ajánlott apnoe-betegek:

• boksz-szájvédőre emlékeztető mandibilis rögzítők;
• az orr szárnyait meghosszabbító csíkok;
• elektromos sokk karkötők, amelyek megrázzák a horkoló nőt;
• szimulátorok a nyelv számára;
• mellbimbók felnőtteknek.

A legtöbb eszköz haszontalan, és néhány nagyon veszélyes. Ezek befolyásolják a szív működését, aritmiát vagy hipoxiát okozhatnak. Az alvás és a horkolás vizsgálatában részt vevő szakemberek javasolják, hogy ne kössön pénzt a megkérdőjelezhető eszközökre. Karkötők és klipek helyettesítik az orvosi gimnasztikát.

Éneklő és más edzési lehetőségek

A lélegző gyakorlatok a gége izmait képezik. A horkolás megelőzésére és kezelésére 45 évnél idősebb betegek számára ajánlott.

Az egyik legegyszerűbb gyakorlat fütyül. Egy nő felkap egy teljes láda levegőt és kilégzi az ajkán keresztül, szalmával kinyújtva. Megpróbál minden dallamot fütyülni, hogy a lehető legnagyobb mennyiségű gégeizmust használja.

Az uvula másképp képzett. A páciens a tüdő levegőjébe írva hangosan hangot ad a hang "és". A nyak izmainak meghúzásához a levelet ki kell feszíteni. Ismételje meg naponta 30–40-szer. Hasznos, ha horkolás énekel. Nem számít, hogy egy nőnek van-e hangja vagy sem. A lényeg az, hogy kiképezzük a szalagokat. Énekeljetek hangosan és gyakran, amennyire csak lehetséges.

Ha a szomszédok miatt nem tud fütyülni és fejleszteni a hangszalagokat, a betegnek naponta egy speciális komplexumot kell végrehajtania:

1. A száját zárva, szorosan szorítsa össze a fogait, és feszítse meg a nyelvét, és próbálja meg elérni az égboltot. Lassan és simán lélegezz be orrát.
2. Nyissa ki a száját, nyomja meg és óvatosan térjen vissza az alsó állkapocs helyére. Kövesse az ízületek érzéseit. Ha fájdalom jelentkezik, állítsa le a gyakorlatot.
3. Helyezzen egy kemény műanyag tárgyat a szájába. Alkalmas fogkefe vagy szempillaspirál. Az állkapcsok közé szorították a készleteket, és két részre próbálják megharapni. A gyakorlat 5 percig tart.
4. A száj zárva és nyitva tartva mozgassa a nyelvet oldalra és oda-vissza, majd csavarja meg egy szalmával.
5. Vegyünk egy mély lélegzetet és tartsuk a levegőt 2-3 másodpercig. Használja a mutatóujját, hogy a jobb oldali orrlyukat a szeptummal szemben rögzítse. A kéz eltávolítása nélkül, kilégzés. Ezután ismételje meg a gyakorlatot, és zárja be a bal orrlyukat.
6. Húzza ki a nyelvét, és próbálja megérinteni az állát. Erősen feszítse meg a gége és a torok izmait. Gyorsan tegye a nyelvét a szájába.
7. Üljön a padlóra vagy a kanapéra, feszítse meg a nyakát. Lassan döntse vissza a fejét a lehető legkisebbre. Húzza a fejét hátra.

Torna horkolás kombinált kontrasztokkal kombinálva. 5–10 másodpercig vigye fel a hideg vízben megnedvesített ruhát a torkára. Távolítsa el és csomagolja forró folyadékkal átitatott ruhával. A tömörítés javítja a gége vérkeringését és növeli a lágy szövetek hangját.

tippek

1. Azoknak a nőknek, akik gyakran horkolnak, tanácsos aludni az oldalán vagy a gyomorban. A hátsó részhez kötött teniszlabda nem teszi lehetővé, hogy a beteg éjszaka visszaforduljon.
2. A szokásos alsó párnát magas ortopédiai helyettesíti. Támogatja a fejet és megvédi a gége ödémáját.
3. A dohányzás miatt krónikus gyulladás lép fel. A horkolással panaszkodó betegeknek abba kell hagyniuk a nikotint.

Az apnea támadások oxigén éhezést, a teljesítmény csökkenését és a mentális folyamatok lelassítását eredményezik. Egy nő javíthatja egészségi állapotát, és megszabadulhat a horkolástól, ha rendszeresen képezi a gége izmait, egy zuhanyzót vesz fel és népszerű recepteket alkalmaz.

Videó: hogyan lehet megszabadulni a horkolástól otthon