Kesudió terhesség alatt - az előnyök és a kár

Néhány jövő anyja óvatos a diófélékkel szemben, mivel véleményük van a dió veszélyeiről, amikor a gyerekek hordoznak. Erre a feltételezésre nincs egyértelmű bizonyíték, mivel az adott termékkel szembeni intolerancia minden egyes esete egyedi. A test nemcsak a dió összetételére reagálhat, hanem az egyes fajok esetében is különbözik, hanem az elfogyasztott élelmiszer mennyiségétől is. Ezért egyértelmű érvek és ellenjavallatok nélkül nem szükséges kizárni a kesudiókat az étrendből, mert ez a finomság nemcsak a nő egészsége szempontjából hasznos lehet, hanem a baba normális fejlődését is támogatja.

A kesudió hasznos tulajdonságai

A dió táplálkozási és értékes a test összetételéhez. A különböző természetes vegyületek tartalma kiegyensúlyozott. Ha a kesudió helyes használata kompenzálja a sok anyag hiányát, a főbbek a következők:

1. Vitaminok. A legnagyobb mennyiségű vitamin tartalmazza a B csoportot, valamint az A, PP, E, K, D.
2. Ásványi anyagok. A makro- és mikroelemek komplexuma a kálium, a vas, a magnézium, a kalcium, a nátrium, a jód, a szelén és más vegyületek.
3. Zsírsavak, köztük az Omega 3, az Omega 6 és az Omega 9.
4. Aminosavak, fehérjék, keményítő, természetes cukrok, rost.

A kesudióban lévő vegyületek alapösszetételét adjuk meg, de számos más elem van, de kisebb mennyiségben. Az összes anyag komplexe nemcsak táplálkozás, hanem kozmetikumok alkalmazásával is lehetővé teszi a diófélék használatát, különösen gyógyászati ​​célokra.

Mi az a kesudió használata a terhesség alatt?

Más típusú diófélékkel ellentétben a kesudió a leginkább kiegyensúlyozott összetételű, ami segít megőrizni a jövő anya és a baba egészségét. A minőségi termék rendszeres használata, optimális mennyisége mellett, lehetővé teszi a terhes nők számára, hogy támogassák a testet és a következő előnyöket kapják: \ t

1. A vérszegénység vagy alacsony hemoglobinszint megelőzése, amely gyakori előfordulás a terhesség alatt.
2. Magas sebességű nyomás stabilizálása.
3. Az edények, az izomrostok erősítése. Csökken a görcsök valószínűsége és a végtagok zsibbadása.
4. A beriberi megelőzése, az ásványi anyagok hiánya a jövőbeli baba normális fejlődéséhez és az anya normális állapotához.
5. Mind a nő, mind a fejlődő magzat csontszöveteinek fenntartása és megerősítése.
6. Az emésztőrendszer természetes stimulációja, beleértve a belek időben történő kiürítését.
7. Pozitív hatása van a keringési rendszer és a szív működésére, a terhelésre, amely a gyermek hordozásával nő.
8. Súlyszabályozás. Kesudió meglehetősen tápláló és tápláló, de nem járul hozzá az extra font felvételéhez.
9. A jövőbeli baba normális fejlődésének fenntartása, beleértve az E-vitamin jelenlétét is, amelyet gyakran az anyatej-klinikákban írnak fel, mint az anyák étrendjének kötelező kiegészítését.
10. Az ínybetegségek megelőzése, a fogak erősítése az antimikrobiális hatás miatt, számos nyomelem jelenléte.
11. Nyugtató hatás, az idegesség, az alvás normalizálása, az agyi aktivitás javítása, a memória állandó alkalmazása.
12. Az immunitás általános növekedése.

A dió előnyös tulajdonságai rendszeres és megfelelő használat mellett, valamint megfelelő mennyiségben jelentkeznek. A gyümölcsök visszaélése nem lehet, ez nemcsak nem növeli a szervezet előnyeit, hanem az emésztési zavarok forrásához is.

Károsodás kesudió terhesség alatt

A táplált dió nem képes jelentős egészségkárosodást okozni, ha érett, magas minőségű és mérsékelten használják. A kesudió által okozott valódi károsodás az allergiás reakciók során jelentkezik a diófélék összetevőinek, valamint az egyéni intoleranciában.

Óvatosan meg kell enni kesudiát a súlyos krónikus vesebetegségben, a kövek jelenlétében. Az ilyen kórképek nem egyértelműek az ellenjavallatok, a dióféléknek az étrendbe történő felvételének lehetőségét az orvosgal egyeztetjük.

A terhesség alatt a gyenge minőségű, nem hőkezelt vagy nem megfelelően tárolt termék káros lehet az egészségre. Ebben az esetben fennáll a veszélye annak, hogy a kialakult baktériumok mérgeződnek, károsító mikroorganizmusok és a rontott dió egyéb következményei.

Hogyan kell enni kesudiót

A kesudiófélék előnyös tulajdonságainak értékelése érdekében a következő szabályokat kell követni:

1. Csak kiváló minőségű anyákat vásárolhat, a terméket megjelenés, szerkezet alapján értékelheti. A dió nem zsugorodik, nincsenek támadások, különösen penész formájában. A szín világos, a felület sima. Meg kell szereznie tisztított kesudiókat, lehetőleg már hőkezelt.
2. Zárt tartályban, sötét és jobb hűvös helyen tárolandó. Nagyszerű lehetőség egy hűtőszekrény vagy fagyasztó, különösen akkor, ha jelentős mennyiségű kesudiót vásároltak. Ha a dió hosszú ideig, meleg vagy nyitott helyen fekszik, akkor egy ilyen termék már nem alkalmas a terhes nők számára.
3. A napi ár nem haladhatja meg a 30 grammot, körülbelül 15-18 darab dió. Javasoljuk, hogy a teljes adagot egész napra osztjuk, és könnyű ételként enni, jobb, ha nem keverjük össze más összetevőkkel vagy édességekkel.
4. A jobb asszimiláció és a maximális haszon érdekében minden anyát alaposan meg kell rágni, nem ajánlott egyszerre az egész maradékot enni.
5. Néhány dióval kell elkezdeni, és csak ezután 30 grammra kell hoznia az adagot, még akkor is, ha a terméket korábban jól tolerálták, allergiát nem észleltek.

A kellemetlen helyzetek megelőzése érdekében kesudió, különösen a gyanús jövendő anyák először konzultálhatnak egy orvosral, hogy kizárják az egyéni intoleranciát.

Fontos feltétele, hogy csak a kesudió előnyeit szerezzük - mérsékelten figyelemmel kísérik az alkalmazott dió minőségét és frissességét.

Videó: mennyire hasznosak a kesudiók?