Fahéj terhesség alatt - az előnyök és a kár

A jövőben az anyák az élelmiszer-szokások újjáépítését figyelték meg, megváltoztatva a szag- és ízeit. Éppen ezért a terhes nők egyre többféle fűszert, például fahéjat használnak különböző ételek elkészítéséhez.

Gasztronómiai mutatói mellett ez a keleti ízesítés rendkívüli előnyökkel jár egy nő és egy gyermek testéhez, vitaminokkal és antioxidánsokkal telít, és lehetővé teszi a betegségek megelőzését. De, mint minden fűszer, a fahéjnak számos korlátozása van a felhasználásra, és bizonyos esetekben káros lehet.

Fahéj - vitaminok és nyomelemek forrása

A tengerentúli fűszer sokszínű összetételével meglepődik, melynek köszönhetően sikeresen alkalmazzák a gyógyszerészetben és a kozmetikában. És számos hasznos összetevőből áll:

• fahéj aldehid;
• szerves savak (például pantoténsav);
• mono- és diszacharidok;
• eugenol;
• éterek;
• tanninok;
• keményítő;
• gyanták, stb .;
• szinte minden csoport vitaminjai, beleértve a kolint, niacint, piridoxint, aszkorbinsavat;
• makro- és mikroelemek (nátrium, kalcium, foszfor, magnézium, vas, mangán, kálium, cink).

Az A-vitamin a fahéj összetételében részt vesz a baba vizuális szervének kialakításában, a retina fejlődésében. Emellett anyagcserét is biztosít a jövő anya testében, segít megőrizni a látásélességet, amely a terhesség alatt kissé csökkenhet. Az A-vitamin részt vesz a kollagén és az elasztin előállításában, javítja a bőr, a haj és a köröm egészségét.

Az aszkorbinsav általános és helyi immunitást biztosít az anyák és gyermekek számára, és megelőzi a katarrális és vírusos betegségeket.

Az E-vitamin megsemmisíti a rákos sejteket és a radikális sejteket, a sejtek regenerálódását biztosítja, ami fontos a test terhességre való átültetésének időszakában. Továbbá, a vitamin befolyásolja a keringési rendszert: serkenti a véráramlást, növeli az érfal falát, elősegíti a placenta és a keringés kialakulását. Az E-vitamin aktívan részt vesz a terhességet támogató hormonok előállításában, és biztosítja a gyermek belső rendszerének kialakulását.

A K-vitamin befolyásolja a vérzéscsillapítást - a véralvadási rendszert. Hála neki, hogy a protrombin aktívan termelődik, ami jelentős vérveszteséget (például szülés közben) a véralvadást biztosít.

A B csoportba tartozó vitaminok teljes mértékben szükségesek a normális terhességhez. B1 biztosítja a gyermek szerveinek növekedését, erősíti az anya központi idegrendszerét, serkenti az agysejtekben az anyagcserét. A B2 részt vesz a baba vizuális készülékének fejlesztésében, serkenti a hemoglobin termelését, ami szintén szükséges a terhes nő vérszegénységéhez. Emellett hozzájárul a lipidek és a szénhidrátok aktív lebomlásához, megakadályozva a terhesség túlzott súlygyarapodását. A B5 felelős a mellékvese hormonok termeléséért, és képes a rossz "koleszterin" szint csökkentésére is, ezáltal tisztázva a jövő anyjának edényeit. A B6 befolyásolja a neurotranszmitterek, az aminosavak szintézisét, energiacserét biztosít, 8-16 héten keresztül növekvő terheléssel támogatja a szívizomzatot (a placenta kör kialakulása).

A fahéj jelentős mennyiségű mikroelemet is tartalmaz, amelyek nélkül nincsenek a gyermek belső szervei feküdt és fejlődve. A mangán biztosítja a csontváz fejlődését és elősegíti a kalcium felszívódását. Ez utóbbi viszont a magzat csont- és porcszövetét határozza meg, támogatja a jövő anyja fogainak erősségét. Mind a mangán, mind a kalcium részt vesz a vérképződés folyamatában és biztosítja a hatékony koagulációt.A fahéj összetételében lévő vas stimulálja a hemoglobin termelését és megakadályozza az anaemia kialakulását. A cink szabályozza a vérplazma glükózszintjét, védi az anyát a terhességi cukorbetegségtől. A kálium serkenti az agyat és a szívet, elősegíti a terhességet, sőt még az ödémát is elhárítja - a későbbi időszakokban a terhes nők szörnyűsége. A magnézium jó hangulatot biztosít a jövő anya számára, megakadályozza a pre- és postpartum depresszió kialakulását, normalizálja az alvást, csökkenti az idegességet és a szorongást. A víz a metabolizmus szabályozásához szükséges.

Mi a hasznos fahéj a jövő anya számára

Illatos fűszer számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek egy terhes nőnek és gyermekének hasznosak.

1. Tisztítja a testet. A fűszereket könnyű diuretikus, koleretikus és hashajtó tulajdonságok jellemzik, amelyek miatt a vese, az epehólyag, a gyomor és a belek megtisztulnak a salakoktól és a méreganyagoktól. A természetes diuretikum is eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből a vizelettel és izzadással, ezáltal csökkentve a belső szervek és szövetek duzzanatát. A fahéj hashajtó hatása segít leküzdeni a terhességre jellemző krónikus székrekedést.
2. Megkönnyíti a fájdalmat. Ismeretes, hogy a várandós anya nem akar vegyi gyógyszereket szedni a görcsök enyhítésére. A fahéj segíti a fájdalmat, a vese és a máj kolióját, a bélgörcsöket, a fejfájást és az izomfájdalmat.
3. A betegség megelőzése. Antioxidánsok, szerves savak, észterek és C-vitamin - mindezek a komponensek védik a testet, biztosítva a fahéj antiszeptikus tulajdonságait.
4. Csökkenti a cukrot. A fahéj gyakran a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő terhes nőknek, valamint a terhességi cukorbetegség kialakulásának kockázata.
5. Tisztítja és erősíti az ereket. A Spice feloldja a koleszterin lepedéket, biztosítva a normális véráramlást a babának. A véredényeket is hangolja, csökkenti törékenységüket, védi a jövő anyját a szülés során a vérveszteségtől.
6. Normálizálja az emésztést. Először is, a fűszer stimulálja az inzulin felszabadulását, ami növeli az étvágyat a toxikózis és az általános rossz közérzet során is. Másodszor, óvatosan irritálja a gyomor receptorait, elősegítve a sósav szekrécióját. Ennek eredményeképpen a termék emésztése és a komponensek felosztása problémamentes. Harmadszor, részt vesz az anyagcserében, melynek köszönhetően a zsírok minőségileg megoszlanak, és nem helyezkednek el az ábrán, a szénhidrátok felszabadítják a szükséges energiát, és a fehérjék a gyermek növekedéséhez irányulnak. Negyedszer, ez serkenti a perisztaltikát és az emésztést, enyhíti mind a székrekedést, mind a hasmenést.
7. Növeli a hangulatot. Sok orvos úgy véli, hogy a fűszerek használata csökkentheti az ingerlékenységet és a szorongást, javíthatja a hangulatot, megszabadulhat az obszesszív gondolatoktól és az apátiától.

Korlátozások és kár

Annak érdekében, hogy a fahéj kizárólag a test számára előnyös legyen, a táplálkozási tanácsadók és a gasztroenterológusok ajánlásait kell követni.

1. A terhes nők optimális adagja naponta teáskanál.
2. A fűszereket hozzá kell adni az ételekhez és italokhoz, de semmiképpen sem szabad tiszta formában (por vagy pálca) használni.
3. Tilos a fahéj aromaterápiát a terhesség alatt végezni. Az illékony észterek szorongást és a magzat aktív mozgását okozhatják, növelhetik a méh hangját, és még ritkán előidézhetik a terhesség vagy a koraszülés megszűnését.
4. Ha fahéjat veszünk a méh összehúzódásának stimulálására a szülés előtt vagy a laktáció fokozására, akkor a kezelést a kezelőorvos engedélyével és felügyeletével kell végezni.
5. A fűszereket helyesen kell kiválasztani, mert a fahéj leple alatt olcsóbb és kevésbé hasznos cassia-t árulnak, amit nehéz megkülönböztetni a külsőektől. Kerülje a zsákokban lévő fűszerkeveréket egy föld formában.A legnagyobb előnye fahéj rúd - így biztosan tudod, hogy pontosan ez a növény, amire szüksége van. Előnyösek az Indiából vagy Brazíliából származó fűszerek, elkerülve a vietnami és kínai fajtákat (ez utóbbi tartalmaz kumarint, amely májproblémákat okozhat, valamint a migréneket).

A nőgyógyászok arra utalnak, hogy szigorú kontraindikációk vannak a fűszerek használatára vonatkozóan:

• a gyomor, a gyomorhurut, az enterokolitis vagy a fekély fokozott savtartalma a történelemben;
• fokozott véralvadás;
• szívbetegség;
• a méh hipertóniája;
• méh vagy hüvelyi vérzés;
• terhességi problémák;
• egyéni érzékenység a fűszer összetételére, beleértve az egyéb fűszerekre, a citrusfélékre gyakorolt ​​allergiát.

Megfelelő korlátozással és az orvos ajánlásainak való megfeleléssel a fahéj illatos gyógyszerré válik a polcon. A fűszer terhesség alatt történő alkalmazásával megszabadulhat a fejfájástól, étvágyat, egészséges alvást helyreállít és erősíti az immunrendszert.

Videó: a fahéj előnyös tulajdonságai és kárai