Tej a terhesség alatt - az előnyök és a kár

Nagyon fontos a terhes nők számára, hogy az élelmiszerekből az egészséges összetevők maximális mennyiségét kapják. A tejtermékek ilyen anyagokban gazdagok. Milyen előnyökkel jár a jövő anyja teste a tejet illetően, amikor az ital káros, és milyen mennyiségben kell ittasnak lennie - sok embert érintő kérdések.

Tejösszetétel

A tej fehérjékben, zsírokban, tejcukorban, ásványi anyagokban gazdag. Minden komponensnek különleges szerepe van.

1. Az emberi szervezetben lévő fehérjék (fehérjék) aminosavakká válnak. Ez utóbbi építőanyagként szolgál az emberi test számára. Továbbá bízzák a bőr mély rétegeinek védelmét, felelősek a test különböző folyamatainak szabályozásáért. Ezek a szervekből a szövetekbe és sejtekbe irányuló jelek vezetői.
   A zsírok a belső szervek burkolásának képessége miatt rögzítik őket egy bizonyos helyzetben, valamint megvédik őket a zúzódásoktól és sérülésektől.
2. Kalcium - a csontváz kialakulásának fő résztvevője. "A monitorok" véralvadást, a folyadékcserét, a szénhidrát anyagcserét szabályozzák, gyulladáscsökkentő hatásúak.
3. A kálium-részvétel elengedhetetlen az optimális intracelluláris nyomás fenntartásához, a megfelelő izomösszehúzódáshoz. Ez a komponens részt vesz a testfolyadék sav-bázis egyensúlyának normalizálásában. Ha a szervezetben lévő kálium elegendő mennyiségben van, akkor a vese ödéma és salakképződése valószínűsége minimálisra csökkenthető.
4. A foszfor a DNS összetevője. Ennek az elemnek a vegyületei felelősek az idegimpulzusok átviteléért. Képes aktiválni az emberi test számos enzimét.
5. A magnézium nyugtató hatású az idegrendszerre. Ennek az anyagnak az hiánya alvászavarokhoz vezet, növeli a stroke kockázatát. Ugyancsak fontos a magnézium az emésztőrendszer szervezésében, megakadályozva a kövek megjelenését a hólyagban és a vesében.
6. A nátriumnak köszönhetően fennmarad a víz egyensúlya a szervezetben, és a glükóz és az aminosavak megszakítás nélkül szállítják a sejtmembránokon keresztül. A nyomelem az fehérje anyagcseréjében vesz részt.

Ugyanígy fontos a szervezet normális működésének megszervezéséhez a vitaminelemekhez. A B, A, D, E, K csoportba tartozó PP vitaminok nem szintetizálódnak az emberi testben, de kétségtelenül fontosak, mivel ezek fontos folyamatok számos folyamatban.

A tej büszkélkedhet a globulin tartalmával, amely erős antibakteriális hatással és kazeinnel rendelkezik, aminek köszönhetően a tejet túró és sajt előállítására használják.

A laktóz vagy az úgynevezett tejcukor a bélszakaszban előforduló tejsavas erjesztést szervez. Élelmiszer-mérgezés esetén nem az első frissesség, az elferdülő baktériumok elterjedése elnyomódik.

Fontos! A tej nem ital, hanem étel. Az étkezés után azonnal nem jó ötlet. Ez annak nehéz asszimilációjának köszönhető.

A tej előnyei a terhes nők számára

Abban az időszakban, amikor a baba megszületik, az asszony gyakran szenved az idegrendszeri rendellenességtől, amely az ingerlékenység, a túlzott benyomást és az alvászavarokat mutatja. A tej segíthet ezekben a problémákban. Pozitívan befolyásolja a nők és morzsák kardiovaszkuláris rendszerének állapotát.

Tej szükséges, és a gyermek még mindig a méhben van. Ez a termék számos olyan fontos funkcióval rendelkezik, amelyek befolyásolják a magzat növekedését és fejlődését.

Azonban olyan helyzetekben, amikor egy terhes nő hányingerrel és tejtermékek elutasításával rendelkezik, nincs szükség a használatukra. Az orvos elmondja, hogy milyen termékeket cserél a tej.

Káros a tej terhes nők számára

A kedvező tulajdonságok széles skálája ellenére a tej nem használható mindenki számára. Kevés ellenjavallat van, de tudnia kell róluk.

1. Veszélyes a tejtermékek használata azok számára, akik intoleranciát mutatnak a tehéntej fehérjére (ez a tulajdonság az élet első napjaiból nyilvánvaló).
2. Az anaemia miatt a tej fogyasztása ellenjavallt. Ezt a tényt azzal magyarázza, hogy ez a termék rontja a vas felszívódását. Ne használjon tejet vas tartalmú termékek fogyasztásához.

Csak tejet nem lehet:

• A fekélyes colitis.
• Betegek enteritis.
• Laktázhiány esetén.

Ezen tényezők időben történő felismerése segít elkerülni a kellemetlen következményeket.

Ajánlások az ivóvízre a terhesség alatt

Mindazoknak, akiknek engedélyezett a tej használata, emlékeznie kell arra, hogy még egy ilyen hasznos termék is problémát okozhat, ha nem részeg. Mivel nemcsak az anyukák, hanem a jövőbeli baba jólléte is veszélyben van, nem célszerű figyelmen kívül hagyni az alábbi ajánlásokat.

1. Először is, egy ilyen ital legjobb felszívódása érdekében kívánatos, hogy teát, gyümölcslét vagy ivóvízzel hígítsuk 2: 1 arányban.
2. Ebéd vagy vacsora után ne fogyasszon azonnal tejet. Ez a termék káros hatással van a gyomornedv előállítására, ami nagyon fontos az emésztési folyamatban.
3. Igyon egy italt, lassabban, kis csípőben.
4. Lenyelése előtt a szájban tarthatja. A tejet nehézbb megemészteni.
5. A terhesség alatt hideg tej fogyasztása lehetetlen. Csak egy pohár hideg ital okozhat súlyos torokfájást.
6. Házi tejet kell bevenni, mielőtt bevennénk.

A tej nagyon hasznos és szükséges termék a terhes nők étrendjében. Használat előtt azonban biztosítani kell, hogy nincsenek ellenjavallatok.

Videó: kecsketej használata terhes nők számára