Sárgarépalé a fogyáshoz - az előnyök és alkalmazás

A sárgarépa előnyeiről sokan hallották gyermekkoruktól. Ez az országunkban elérhető és népszerű növényi gazdag vitamin-komplex, hasznos, könnyen emészthető cukrok és rostok biztosítják a zsírok emésztésének és kiválasztásának normalizálását.

A közelmúltban sokan kezdtek beszélni a gyümölcslé étrendjéről, amelyek segítenek tisztítani a testet és megszabadulni az extra fontoktól. Íme néhány érv a megközelítés ellen és ellen.

Hátrányok gyümölcslé étrend

Mielőtt a divatos receptekbe merülne, mérlegelje, hogy mit jelenthet a javasolt étrend. Valóban, gyakran beszélve a diéta előnyeiről, elfelejtik megemlíteni a mellékhatásokról.

1. A szilárd étel fogyasztását megtagadja az éhséget a nap folyamán. A test gyorsan felszívja a folyadékot, és megemésztette a gyümölcscukrot, ami után egy üres gyomor elkezd koldulni, hogy hagyja működni. Ebben a tekintetben a gyümölcslé étrendje nagyon hatástalan. Egészséges gyümölcsleveket tartalmazzon az étrendben, de győződjön meg róla, hogy alacsony zsírtartalmú fehérjetartalmú ételeket, rostokat és néhány természetes olajat fogyaszt a normális agyi tevékenységhez.
2. Az egyik komponensre való áttérés nagymértékben elszegényíti az étrendet, nem számít, mennyire hasznos ez a termék. A rendszeres étkezéseknek kiegyensúlyozottnak kell lenniük. Azonban a könnyű ételekkel ellátott gyümölcslevek fogyasztására szolgáló wellness-tanfolyam segít a vitaminok hiányának helyreállításában a testben, az emésztőrendszer törlésében és a toxinok eltávolításában a vérből és a bőrsejtekből. A sárgarépa gazdag karotinban, antioxidánsokban és értékes ásványi anyagokban, így ha egy darabig hozzáadod a diétához sárgarépalé, segít javítani a látást és a bőr állapotát, megújítja a testet, megszünteti a salakokat és sókat, ami kiválóan megelőzi az urolithiasist és az ízületi betegségeket. Azonban ne „vonzódjon” az egyoldalú étrendre, a test telítettsége ugyanazokkal az összetevőkkel csökkenti az aktív hatásukat és gyógyító tulajdonságaikat. A szervezet az új étrendhez alkalmazkodik, és megszűnik a már bőséges anyagok beolvasztása.
3. A pektinben és a gyümölcs savakban gazdag gyümölcslével rendelkező gyümölcslevek eltérő hatással vannak a különböző emberek testére. Valaki frissen ébresztett egy brutális étvágyat. Ezért az "üres" gyümölcslé étrendjére való áttérés veszélyes bontások egy magasabb kalóriatartalmú írásra, amelyből könnyen megtagadta a szokásos étrendet. Ideális megoldás lenne, ha a gyümölcslé teljes étrendben kerül be. Ez ösztönzi az egészséges étvágyat, elősegíti a zsírszövet lebontását és a toxinok eltávolítását, valamint lehetővé teszi, hogy az alultápláltság során jól nézzen ki és pótolja a vitaminhiányt.

A sárgarépalé előnyei az étrendben

A vitaminok és ásványi anyagok komplexét tartalmazó sárgarépalé, különösen a karotin, tokoferol, B-vitamin, magnézium, kálium és jód, elősegíti a test gyógyulását és tisztítását:

1. Serkenti a bél megfelelő működését, eltávolítja a meg nem tisztított fehérjéket és zsírokat, amelyek elzárják a szálakat és megakadályozzák a hasznos anyagok felszívódását.
2. Enyhe diuretikus hatása van, normalizálja a vesék munkáját és a túlzott sók kiválasztódását a testből, támogatja az ízületek rugalmasságát.
3. A bőr, a körmök és a haj nagylelkűen táplálja az A-vitamint, fenntartva az egészséges arcszínt és a pigmentáció elleni küzdelmet, helyreállítja a bőr látását és rugalmasságát. Megakadályozza a kiszáradást.
4. A szabadgyökök negatív hatásainak, a fiatalító sejtek ellen küzd.
5. Serkenti a szív megfelelő működését és megtisztítja a vért.
6. A hasznos fruktóz segít fenntartani a normál vércukorszintet a szénhidrátmentes étrend alatt.

Fontos! A sárgarépa zsírban oldódó vitaminokban gazdag, amelyek felszívódása olajok használata nélkül lehetetlen. Az „üres” gyümölcslé ivása nem eredményezi a kívánt eredményt, ha nem adják hozzá a könnyű, telítetlen zsírok táplálékához. Táplálkozási tanácsadók javasolnak néhány kókusz vagy mandula tej hozzáadását a sárgarépaléhez. És ha egy sárgarépa-étrenden van, és gyümölcsöt eszik cellulózzal, adjunk hozzá egy kis zúzott diót salátában, vagy főtt gyümölcsöt enni krémes mártással.

Ellenjavallatok

Ne feledje, hogy minden szervezet egyedülálló. Gyakran foglalkozni kell az egyéni intolerancia jelenségével. Növényi komponensek esetében allergiás bizonyos anyagokra, amelyek irritálják a testet és nem szívódnak fel egy adott személy testében.

Mielőtt a sárgarépát belefogná az étrendbe, győződjön meg róla, hogy nem allergiás rá. Végül is, az étrend drasztikus elszegényedése és az allergén használatának növekedése erőteljes reakciót okozhat még abban a szervezetben is, amelyben az allergia korábban látens formában folyt. Ha láz, rossz közérzet, viszketés, súlyos duzzanat, fokozott éhség, bőrkiütések, piros foltok a testen érzik magukat - jobb, ha sürgősen megvizsgálja az étrendet és megszünteti az irritáló összetevőt.

2 ártalmatlan gyümölcslé étrend változata sárgarépával

Elrendezheti a test tisztítását. Ezen pár napig ne fogyasszon zsírt, édes, lisztet és alkoholt. Ezt követően pár napot kell töltenie a lé. Igyon egy pohár friss sárgarépát és más növényeket naponta. Ajánljuk a káposzta, a cékla és a spenótlé kombinációját. Továbbá gazdagítja az étrendet, és leállítja az éhség alma és a szőlőlé érzését.

Egy másik program magában foglalja a gyümölcslé kiegyensúlyozott étrendben történő bevezetését. A szakértők azt javasolják, hogy egy pohár friss gyümölcslé üres gyomorban, fél órával a könnyű reggeli elfogyasztása előtt, valamint a délutáni teát iszik. Ugyanakkor az étrendben alacsony a szénhidrátok és az egészségtelen zsírok étrendje

Ebben az esetben a gyümölcslé „kiegyenlíti” az egészséges étvágyat, elkészíti az emésztőrendszert a hasznos elemek felszívódásához, segít helyreállítani a normális mikroflórát, és felszívni több vitamint. Nem ígér egy extra font mágikus égését, de helyreállítást és függőséget biztosít a megfelelő táplálkozáshoz. Ez a kulcs a további fogyásért.

Videó: a sárgarépalé előnyei és alkalmazása