Lehet-e a terhes nők kiwi fogyasztani?

A terhesség alatt a jövő anya anyja drasztikus változásokat szenved, amelyek nem mindig kényelmesek. Különösen az emésztőrendszer aktivitása az étrend hibás működése vagy más okok miatt szenved. A kiwi egy ajánlott gyümölcs, amelyet a székrekedés leküzdésére használnak. Ugyanakkor az illatos gyümölcsök képesek fedezni a vitamin-ásványi komplexum napi árát. Nézzük meg mindent, ami befolyásolja a kiwi gát fogyasztását.

A kiwi előnyei a terhes nők számára

A bemutatott gyümölcsök értékes tulajdonságait a bejövő anyagok vizsgálják. Tehát.

1. A retinol tömegének részeként, melyet nemcsak az A-vitaminnak nevezünk, Retinol felelős a gyomor nyálkahártyáinak és különösen az egész nyelőcsőnek, valamint a szájüregnek az integritásáért. Szépség-vitaminnak számít, mivel megszünteti a dermatológiai problémákat terhes nőknél.
2. Az aszkorbinsav, a C-vitamin óriási értékű, ez az anyag az immunrendszer természetes stimulánsának tekinthető. A gyümölcsök minden nap vagy gyakori időközönként történő elfogadása növeli a szervezet védekező képességét és a vírusokkal szembeni ellenállást.
3. Az értékes elemek helyzetében lévő nők számára a B-csoporthoz tartozó vitaminok. A fő érték a folsav, a baba központi idegrendszerét képezi.
4. A kálium felvétele miatt a magzat lágy szövetének helyes fejlődése biztosított a méhben. Ez az ásványi anyag eltávolítja a felesleges folyadékot a testből, ezáltal megakadályozza a duzzanatot és a nehéz lábak szindrómát.
5. A magnézium, amely szintén nagy mennyiségben van jelen a készítményben, energiát biztosít a várandós anya számára, és szabályozza a szívizom aktivitását. A készítmény jódot tartalmaz, amely felelős a pajzsmirigy és az endokrin rendszer egészének megfelelő működéséért.
6. A vas bevonása kiküszöböli az anaemia valószínűségét mind az anya, mind a baba esetében. Terhes nők szenvednek a hemoglobin csökkenése, a vas a kívánt szintre emeli és szabályozza a pszicho-érzelmi környezetet.
7. A foszforral való kalcium szükséges a fogak erősítéséhez, a gyermek izom-csontrendszerének kialakulásához és a nő csontjaihoz. Fontos a fluor is, amely megvédi a szájüreget a gyulladástól és erősíti a zománcot.
8. A kalcium a jóddal kombinálva szükséges a véralvadáshoz, összetételének javításához, a vércsatornák tisztításához a koleszterin lerakódásoktól és számos más probléma megoldásához.
9. A diétás rostok megszüntetik a székrekedést, szabályozzák az emésztőrendszer működését, növelik a bélmozgást és stabilizálják mikroflóráját. Ez kedvezően hat a terhes hölgy általános állapotára.

A kiwi hatása a terhes nőkre

A gyümölcs befolyásolhatja a terhesség korai vagy késői stádiumában lévő nőket különböző módon.

1. A terhesség elején meg kell enni a magzatot, hogy csökkentsük a gyermekben a veleszületett rendellenességek valószínűségét, és megfelelő szinten tartsuk az egészségét. A kezdeti szakaszban az embrió megpróbálja letelepedni, ezáltal csökkentve az anya immunrendszerét. Ha egy nő beteg, akkor tragikusan befolyásolhatja a magzat túlélését a méhben. Ezért rendkívül fontos a kiwi használata a védelmi funkciók növelése érdekében.
2. A kiwi-gyümölcsben nagy mennyiségben jelen lévő folsav felelős a placenta dúsításáért oxigénnel és vérárammal. Ennek eredményeképpen kizárt a magzati hipoxia (oxigénhiány) kockázata. Általában ez a nőknél a második trimesztertől kezdődően megfigyelhető.
3. A placentának védőgátlóra van szüksége, amely megakadályozza a fertőzés bejutását.Már korábban említettük, hogy erre a célra kiwi fogyasztanak. De fontos, hogy megállapítsuk a határokat, az aszkorbinsav bevitele különösen szükséges a terhesség 15. hetében.
4. Mivel a hormonok és a pszicho-érzelmi környezet az első és a második trimeszterben megrázódik, a lánynak jód, vas, kalcium és magnézium formájában ásványi anyagokra van szüksége. És a B-csoportos vitaminok is hasznosak lesznek.
5. Amikor a gyermek agyának félteke megkezdődik, az alaptéglát téglával kell elhelyezni. Ebből a célból minden nap vagy minden nap kiwi fogyasztanak. Amikor a toxicitás, a magzat egy fele üres gyomorban enyhíti az öklendezést.
6. A terhesség harmadik hónapjától a terhes nő hemoglobincseppje csökken. A feltöltődéshez fontos, hogy a szervezet számára a szükséges mennyiségű vasat biztosítsa. A tengerentúli behozatal ezzel fog megbirkózni. Ezzel párhuzamosan a Kiwi megszabadítja az anyát és a vérszegénységet.
7. A magzat összetételében jelenlévő kálium segít a duzzanat enyhítésében és a lábak nehézségeinek leküzdésében az utolsó trimeszterben. Ő is csökkenti a vérnyomást, és megakadályozza az ugrásait, ami rendkívül fontos a kényes helyzetben lévő nők számára.

Kiwi szabályok

1. A pozícióban lévő lány napi díja nem haladhatja meg a 2 gyümölcsöt. Érdemes megjegyezni, hogy Önnek nem kell egyéni intoleranciája, allergiája és egyéb ellenjavallatai. Szükség esetén adja át a vizsgálatot.
2. A táplálkozási tanácsadók a trópusi gyümölcsök különleges módon történő elfogyasztását javasolják. Ennek eredményeként a kiwi kihasználhatja a legtöbbet és megszüntetheti bizonyos egészségügyi problémáit.
3. A bőrt a gyümölcs fogyasztásával biztos lehet abban, hogy elegendő mennyiségű aminosavat és rostot szállítanak a szervezetbe. A fogyasztás megkönnyítése érdekében ajánlatos a kiwi-t a héjjal együtt homogén tömegre fordítani.
4. Nem lesz felesleges kombinálni a sűrített szilvát, sárgabarackot vagy almát. Ennek a kombinációnak köszönhetően a gyümölcs tökéletesen felszívódik a szervezetben. A kényelem érdekében az összes szükséges összetevőt egy turmixgép tálba kell küldeni, és pürévé alakítani. Élvezze a méregtelenítő koktélt.
5. Az ilyen friss gyümölcslé fogyasztása 1 órával lefekvés előtt a legjobb. A szakértők azt javasolják, hogy hozzáadjanak egy friss menta levélt. Így egy hasznos koktél nyugtató (nyugtató) jogorvoslatsá válik.
6. Ha a végtagok gyakori duzzanata van, erősen ajánlott a kiwi kombinálása gránátalma, körte, banán és mandarin. Ezek a gyümölcsök alkalmasak egy ízletes vitamin-salátára is. Töltse fel ezt a finomságot kis mennyiségű méz és citromlé.
7. A trópusi gyümölcsök a leggyakoribb gyomorégésnek tekintendők. A problémák elkerülése érdekében 1 órával étkezés előtt enni gyümölccsel. Ne felejtsük el, hogy a kiwi fogyasztásának ellenőrzése előtt ellenőrizni kell a minőséget.
8. A gyümölcs nem sérülhet a felületen. A kiwi nem érheti el a citrus aromáját. Ha sérült példányt eszik, akkor a bélmozgás problémájával találkozik. Ezért fontos, hogy csak friss termékeket fogyasszunk. Így mindent, amire szüksége van, megadja magának és gyermekének.

Kiwi a hagyományos gyógyászatban a terhes nők számára

Egy trópusi gyümölcsöt az eredeti formájukban lehet enni, vagy akár ugyanolyan hasznos lekvár is lehet. Ezzel a kezeléssel a vitaminok nem veszítenek el. Szintén nem kevésbé előnyös a szervezet számára friss saláták kiwi hozzáadásával.

1. A székrekedés. Annak érdekében, hogy megbirkózzon egy ilyen kellemetlen problémával, ajánlatos gyümölcssalátát készíteni. Apróra vágott sárgabarack, zöld alma, kivi és szilva. Szezonozza a kezelt kis mennyiségű homoktövis olajat, 30 gr. méz és csipetnyi fahéj. Keverjük össze és élvezzük.
2. A puffadásból. A végtagok gyakori ödémájával a banán, körte és kiwi saláta kiválónak bizonyult.Vágjuk a gyümölcsöket kis darabokra, adjunk hozzá néhány gránátalma magot, és frissítsük citrom friss gyümölcslével.
3. A szorongásból. Ahhoz, hogy megszabaduljunk a megnövekedett stressztől, ki kell ugrani néhány friss menta levelét, egy banánt és kiwi egy turmixgépen keresztül. Adjunk hozzá egy kis teát, melyet valerian, orbáncfű és hársvirág alkot. Az álom előtt 1 órával kell elfogadni az eszközöket.

A kiwi kiváló trópusi gyümölcs, melynek jótékony hatású. A magzat megfelelő fogyasztásával könnyen javíthatja egészségét, és megszabadulhat a legtöbb olyan problémától, amely gyakran előfordul a baba szállítása során. Különös figyelmet kell fordítani a termék kiválasztásakor. A gyümölcsöket alaposan le kell mosni.

Videó: miért kell naponta enni kiwi?