Lehetnek a terhes magvak pörkölésére?

Az érdekes pozícióban lévő lányok étrendje folyamatosan változik az új íze-preferenciák miatt. A jövő anyák élvezik a napraforgómagot, úgy vélik, hogy így megbirkózhatnak a toxémia okozta hányingerrel. A magzat emésztőrendszeri fejlődését tanulmányozó szakértők ajánlásokat tesznek erre a kérdésre. Vizsgáljuk meg őket egymás után.

A magvak terhesség alatti használatának jellemzői

1. A napraforgómag összetétele sok ásványi anyagot, vitamint, telítetlen zsírsavat és élelmi rostot tartalmaz. A bemutatott termék egyidejűleg kompenzálja a tápanyagok hiányát. A napraforgómag különösen fontos azoknak a nőknek, akik blokkolták az ereket vagy a placenta gyenge oxigéndúsítását.
2. Meg kell azonban érteni, hogy a hasznos vegyületek száma a pörkölés időtartamához viszonyítva illékony. Ezért a hőkezelésnek minimálisnak kell lennie. Jobb, ha magunkat megsütjük, ahelyett, hogy már kész terméket vásárolnánk.
3. Azok, akik inkább otthon sütik őket, el kell utasítaniuk az olaj hozzáadása a serpenyőhöz. Érdemes tudni, hogy a magokat teljesen sütés nélkül, szárítószekrénnyel vagy közvetlen napsugarakkal lehet megszárítani.
4. Ha még mindig úgy dönt, hogy megvásárolja őket, válassza ki a sókat só nélkül. Vásároljon néhány csomagot, előnyben részesítse a gyártót, aki a főzés során nem ad hozzá olajat. Lehetőség van a jó magvak meghatározására, felületük nem zsíros, matt.
5. A leghasznosabbak azok a vetőmagok, amelyeket dachájukban vagy háztájukban szennyezett utaktól és autópályáktól távol tartanak. Megtalálhatja a beszállítóját, vásárolhat tőle nyersanyagot, majd otthon sütheti őket.
6. Ami a magvaknak a női testre gyakorolt ​​hatását illeti, pozitív hatással vannak a pszicho-érzelmi környezetre. Miközben a lányra kattint, megnyugszik, és a baba jól érzi magát. A napraforgómag - kiválóan alkalmas az emetikus erők, a gyomorégés és a toxikózis kezelésére.

Mit gondolnak a szakértők?

A szakemberek régóta értékelik a magvak értékes tulajdonságait. De miért nem tanácsolják a terhes nőknek, hogy visszaéljenek a termékkel?

1. Minden magban sok kalória egy adagonként, súlya 0,1 kg. több mint 600 egységre támaszkodik. Természetesen, ha visszaélnek, egy terhes nő nagyon gyorsan fog súlyozni.
2. Ha a megengedett súlygyarapodást meghaladó gyümölcsök viselése során nem csak a sülteket, hanem az egyéb kezelt magokat is el kell utasítania (kozinaki, halva stb.).
3. Ha fáj a torok, meg kell hagynia a magokat a visszanyerésig. Ellenkező esetben tovább bonyolítja a nyálkahártya állapotát és meghosszabbítja a betegséget. Nem csak köhögés, hanem csiklandozás, fájdalom lesz.
4. Ha a héj piszkos, akkor a magvak evés közben elkaphatja a fertőzést. Ez behatol a véráramba és súlyosbítja a terhesség lefolyását. Sűrű étkezés után ne támaszkodjon a magokra, különben az élelmiszer a belekben vándorol.
5. Érdemes megjegyezni, hogy a magok héjának állandó repedése a fogakkal nagymértékben károsítja a zománcot. Ebből a bajból a fogszuvasodás gyakran fejlődik. Valójában ez nem olyan ijesztő, minden rögzíthető és gyógyítható.
6. Azt is meg kell értenie, hogy ha folyamatosan osztja a magokat ugyanazzal a vágóval, akkor elkezd őrölni. Hamarosan észrevehetjük, hogy a fogakban egy fogazat alakult ki. A szakértők azt javasolják, hogy tisztítsa meg a magokat a kezével. Akkor nem lesz probléma.
7. Továbbá nem világos, hogy a magok provokált gyulladást okoznak-e.Hasonló probléma lehet, hogy a vetőmagok gyakori étkezése mellett több előfordulási pont is van. Leggyakrabban a függelék gyulladt a szilárd széklet tömege miatt. Más szóval, a probléma oka pontosan székrekedés.
8. Azonban ne zárja ki azt a lehetőséget, hogy blokkolja a bemeneti nyílást halcsontokkal, héjjal, rosszul emésztett élelmiszerrészecskékkel és görögdinnye magokkal. Annak érdekében, hogy ne találkozzunk egy ilyen patológiával, alaposan tisztítsuk meg a napraforgó magját, beleértve a filmet is. Ezért a nyersanyagokra kattintva jobb a kezed.
9. Továbbá ne részesítsék előnyben a teljesen tisztított magokat, amelyeket speciális csomagokban értékesítenek. A probléma az, hogy a héj nélküli magok gyorsan elveszítik az összes hasznos tulajdonságot. Ezért a magok tisztítása magával minden szükséges enzimet kap.

Tökmag a terhesség alatt

A tökmag gyakorlatilag ugyanazokat a hasznos anyagokat tartalmaz, mint a napraforgó. Ezek közül ki kell emelni a foszfort, a tokoferolt, a mangánt, a B-vitamincsoportot, a rézet, a káliumot, a szelént, a nátriumot, a cinket és a magnéziumot.

1. Szinte mindenki tudja, hogy az E-vitamin természetes antioxidáns. Az enzim közvetlenül részt vesz az emberi testből származó szabadgyökök eltávolításában és eliminálásában. A sérült sejtek károsíthatják a magzat normális fejlődését.
2. Ezért kell a magokat az ajánlott mennyiségben fogyasztani. A tokoferol segít a szervezet teljes körű védelmében a környezet és a különböző fertőzések negatív hatásaitól. Ebben az esetben nem lehet aggódni a baba miatt.
3. A magzat megfelelő kialakulásával a méhben növekvő baba B-vitaminokat igényel, amelyek biztosítják a magzat belső szerveinek és idegrendszerének megfelelő fejlődését. A B csoportba tartozó vitaminok segítik az anyát a toxikózis elleni küzdelemben.

Várva egy új családtagot, sok anya aggódik azon a kérdésen, hogy mit kell enni egy ilyen fontos időszakban. Valójában szinte minden termék fogyasztása csak korlátozott mennyiségben lehetséges. A magok ebben az esetben nem kivétel. A termék megfelelő fogyasztása a diéta kiváló kiegészítője lesz.

Videó: a vetőmagok kárai és előnyei