Basilico durante la gravidanza - i benefici e i danni

Una sana alimentazione durante la gravidanza è una garanzia del suo corretto flusso, di una consegna sicura e della salute del futuro bambino. È la quantità e la qualità del cibo che determina lo sviluppo del feto in ogni fase della sua crescita. Alcuni prodotti possono recare danni evidenti alla salute di donne e bambini. Per quanto riguarda una serie di prodotti nelle future mamme, sorgono molte domande: se è possibile utilizzarle durante il periodo di gestazione e in quale quantità.

Basi basiliche

Molti buongustai non immaginano i piatti squisiti senza la presenza di un profumato basilico verde. Con le proprietà curative e gustative di questa pianta, le persone si incontravano nei tempi antichi. Nell'antico Egitto e in India era conosciuta come una pianta sacra, nell'antica Grecia veniva usata per il trattamento e nell'antica Roma veniva mangiata.Questa pianta annuale che ama il calore ha un odore balsamico speziato che ricorda sia gli chiodi di garofano che il pimento e la noce moscata. Il basilico è una delle spezie più antiche. Si aggiunge ad insalate, paté, zuppe. Dalle foglie fanno il tè. Questo verde si sposa bene con carne, verdura, latticini. Ampiamente usato per la conservazione.

Il cibo utilizza le seguenti varietà di basilico:

• fragrante, è canfora o ordinario;
• viola;
• verde;
• cannella;
• limone;
• nero;
• rosso.

La composizione del basilico

La pianta contiene l'1-1,5% di oli essenziali, che sono principalmente in infiorescenze. La composizione di questi oli è determinata dal luogo di crescita. Anche nel verde ci sono tannini e minerali, glicosidi, acidi organici, zuccheri, fibre, produzione volatile, vitamine. L'aroma di olio essenziale è dovuto alla presenza di eugenolo, metil chavicol, linalolo, canfora e altre sostanze fragranti.

Proprietà utili di basilico

Il basilico non è solo una spezia aromatica, ma anche un prodotto dietetico sano. Contiene molte vitamine e microelementi, ha proprietà curative, ma non tutti ne trarranno beneficio durante la gravidanza.

I principali vantaggi del basilico:

1. Le foglie della pianta contengono una grande quantità di provitamina A. Sono coinvolte nell'eliminazione dei radicali liberi, che sono dannosi per il corpo femminile. Il beta-carotene previene la formazione di tumori maligni, rallenta l'invecchiamento.
2. Il basilico previene la formazione di placche aterosclerotiche, rafforza i vasi sanguigni, migliora la loro elasticità. Questo riduce il rischio di sviluppare malattie cardiache, l'attività del muscolo cardiaco è normalizzata.
3. Gli oli essenziali della pianta sono antiossidanti, aiutano a combattere le infezioni batteriche. La combinazione ottimale di acidi linolenico e oleico aiuta a resistere al bastone piocianico, allo stafilococco e ad altre infezioni. L'estratto dalle foglie di basilico è incluso nei preparati per il trattamento dell'herpes e di altre malattie virali.
4. L'uso del basilico ha un effetto benefico sul tratto gastrointestinale. Infusi alle erbe con basilico alleviano l'infiammazione nell'intestino, riducono i crampi allo stomaco, supportano la microflora intestinale sana. L'estratto di basilico riduce i sintomi del bruciore di stomaco, che è familiare a quasi tutte le donne incinte.L'utero in crescita preme sugli organi digestivi, causando il rigetto dello stomaco nell'esofago. Per lo stesso motivo, molte donne soffrono di una maggiore formazione di gas. Il problema della flatulenza può essere risolto mangiando foglie di basilico o decotti.
5. L'olio essenziale di basilico è presente negli antidolorifici e nei preparati antisettici. Hanno un effetto anti-infiammatorio. Questi strumenti possono essere utilizzati per ridurre il dolore alle articolazioni, per alleviare il gonfiore degli arti inferiori. Il gonfiore delle gambe nella seconda metà della gravidanza è un sintomo grave che non dovrebbe essere ignorato.
6. Molti farmaci per le donne incinte sono proibiti. Il tè al basilico a causa dell'elevato contenuto di vitamina C è una buona prevenzione del raffreddore. Aiuterà a ridurre la temperatura, alleviare la tosse, curare il mal di gola. Le foglie della pianta possono essere aggiunte alla miscela per inalazione.
7. Il basilico migliora la circolazione sanguigna, contribuendo a un lavoro più produttivo del cervello, facilitando il processo di memorizzazione.
8. La maggior parte delle donne incinte ha aumentato i livelli di ansia.Nel primo trimestre di gravidanza, questo è dovuto a cambiamenti ormonali nel corpo e manifestazioni di tossicosi. Più il termine di consegna è vicino, più una donna si preoccupa del risultato, della salute del nascituro. Il sonno incinto è disturbato, hanno difficoltà ad addormentarsi. Le foglie di basilico hanno un effetto benefico sul sistema nervoso. 10-12 foglie fresche al giorno sono sufficienti per stabilizzare il sistema nervoso, l'umore di una donna migliora. La futura mamma sarà in grado di dormire più facilmente, il suo sonno sarà profondo e sano.
9. Le foglie di basilico possono essere utilizzate per la cura della cavità orale. Le foglie secche, macinate in polvere, sono usate al posto del dentifricio. Questo strumento rafforzerà lo smalto dei denti, distruggerà l'alito cattivo, allevia l'infiammazione delle gengive.
10. Alcune foglie della pianta avranno un effetto coleretico. Per le donne con malattia di calcoli biliari, questa è un'ottima alternativa alle droghe. Inoltre, con l'aiuto di succo di basilico mescolato con miele, è possibile facilitare la macinazione e la rimozione di pietre dai reni.
11. Il basilico rilassa i muscoli, allevia gli spasmi. Per ridurre il mal di testa, puoi bere il tè con basilico, attaccare le foglie fresche alle tempie.
12. Proprietà antimicrobiche delle piante utilizzate nella lotta contro il lievito e le infezioni fungine.
13. Il basilico può curare l'otite. L'olio di basilico, riscaldato a una temperatura confortevole, quando instillato nell'orecchio, riduce il dolore e riduce l'infiammazione.

Qualità pericolose di basilico

Durante la gravidanza, le donne devono fare attenzione quando consumano il basilico. A causa delle sue elevate proprietà toniche, un eccesso di basilico può provocare ipertoni uterini. E questo è un percorso diretto verso l'aborto nelle prime fasi o la nascita prematura nell'ultimo trimestre di gravidanza. Pertanto, è necessario limitare l'uso di questo verde. Inoltre, l'uso di basilico è controindicato nelle donne con pressione alta. Attenzione dovrebbe essere usato questo prodotto in presenza di diabete, tromboflebite, malattie cardiache.

Se ti senti bene, puoi limitare l'assunzione di basilico a due o tre volte alla settimana in piccole porzioni. Se hai problemi, consulta il tuo ginecologo. Tenendo conto delle patologie acute o croniche disponibili, peculiarità del corso della gravidanza, il medico selezionerà per te la dose necessaria di questa pianta.In assenza di controindicazioni, è possibile aggiungere foglie a insalate e altri piatti per arricchirli con vitamine e oligoelementi. Includere i verdi nella vostra dieta in piccole quantità, usare cautela quando usato.

Video: benefici del basilico per il corpo