Sesamo nero: proprietà e controindicazioni utili

Tutti hanno familiarità con semi di sesamo, cereali fragranti e gustosi, che sono spesso decorati con piatti. Dai semi produce l'olio più prezioso, che è ampiamente usato in medicina, cosmetologia e campo culinario. Ci sono diverse varietà di sesamo - bianco e nero, siamo interessati alla seconda opzione. Diamo un'occhiata alle principali proprietà del prodotto e alle sue possibili controindicazioni.

La composizione e le proprietà del sesamo nero

Il sesamo ha un colore scuro perché non è sottoposto a pre-pulizia. È per questo che nella conchiglia si accumulano molte più sostanze nutritive.

Il sesamo nero è il 65% in più di calcio rispetto alla grana bianca. Inoltre, il prodotto vanta l'inclusione di proteine, aminoacidi, carboidrati, vitamine di vari gruppi.Di quest'ultimo, l'acido ascorbico, il retinolo, il tocoferolo, la niacina, l'acido pantotenico, l'acido folico, la riboflavina, la piridossina, la tiamina occupano un posto speciale.

Tra i minerali, è necessario selezionare quelli più significativi, come il magnesio, il fosforo, il potassio, il calcio, il rame, il cromo, il rubidio, il molibdeno e lo zinco precedentemente citati.

Vale la pena menzionare separatamente il valore di sesamo dovuto all'accumulo di fitina. Questa sostanza deve necessariamente venire con il cibo. Il sesamo inoltre concentra la lecitina, fibra alimentare.

Del volume totale di semi, oltre il 53% sono acidi grassi. La materia prima è famosa per il suo contenuto di antiossidanti, saccaridi naturali, che sono presentati sotto forma di glucosio e fruttosio. Fibra vegetale preziosa deterge il tratto intestinale e normalizza la digestione.

Di tutta la lista di acidi, il posto più onorevole è dato a linoleico e oleico. Ma oltre a loro, ci sono anche acidi grassi arachidonici, stearici, palmitici.

I semi non sono privati ​​dei fitosteroli che, se usati correttamente con sesamo, prevengono le malattie del cancro. Nei cereali ci sono molti più fitosteroli che nei famigerati pistacchi o semi di girasole.

Si è già detto che il sesamo è considerato un deposito di acidi grassi. Sono necessari per mantenere l'equilibrio idrico, migliorare la pelle e i capelli, proteggere le cellule dalle tossine.

È interessante notare che il sesamo nero è il campione nel contenuto del composto minerale - il ferro. Questo elemento è importante per le persone che soffrono di anemia (anemia).

Il sesamina, che è tra gli antiossidanti ed è presente anche nel sesamo, è necessario per il muscolo cardiaco e l'intero sistema vascolare. Sezamin rinforza le pareti dei canali del sangue e le rende resilienti.

I benefici del sesamo nero

1. Tutte le ragazze e le donne sanno che per mantenere la loro giovinezza, è necessario utilizzare alimenti ricchi di antiossidanti. Sesame è uno di loro. Deterge gli organi interni delle tossine, preserva la giovinezza dei tessuti e arricchisce le cellule con l'ossigeno aumentando il sangue.
2. Molte fibre alimentari nella composizione assicurano che gli organi del tratto gastrointestinale funzionino armoniosamente. L'assunzione frequente e misurata di sesamo allevia la stitichezza, perché il seme ha una lieve proprietà lassativa.
3. L'acido linoleico, che è incluso in un grande volume, è responsabile della pulizia dei canali del sangue dai depositi di colesterolo. A causa di ciò, l'aterosclerosi e altre gravi patologie sono prevenute.
4. Il sesamo nero rimuove lo zucchero in eccesso dal sangue, stabilizzando così il livello di glucosio nel corpo dei diabetici. I semi aumentano l'accumulo di glicogeno nel tessuto muscolare e nel fegato.
5. Acidi grassi in tipo insaturo di sesamo. Ciò consente il trattamento e misure preventive di varie malattie intestinali. Il tocoferolo, altrimenti chiamato vitamina E, è necessario per prevenire l'invecchiamento precoce di cellule e tessuti.
6. L'uso sistematico, ma corretto dei semi porta al fatto che il corpo lascia sali di metalli pesanti, scorie, sostanze tossiche. La pulizia complessa favorisce una lieve perdita di peso senza stress per una persona.
7. Il sesamina è uno degli antiossidanti naturali. Questa sostanza combatte contro l'ipertensione, ha un effetto diuretico, elimina il gonfiore di tessuti e arti. Pertanto, il sesamo è importante per le persone che soffrono di sindrome delle gambe pesanti.
8. I semi devono essere consumati per pulire il fegato e ripristinare la sua struttura. Un decotto di sesamo rimuove l'alcol etilico dal corpo, aiuta ad alleviare la condizione di una persona con i postumi di una sbornia.
9. I cereali sono indispensabili per le categorie di persone che lavorano molto mentalmente e hanno bisogno di un'ulteriore alimentazione del cervello. Il sesamo porta ad una maggiore stimolazione dei neuroni, sullo sfondo del quale vengono migliorate tutte le funzioni cognitive.
10. A causa della diminuzione della pressione intracranica, frequenti mal di testa ed emicranie scompaiono. L'olio di sesamo può lubrificare l'whisky con la loro forte pulsazione.
11. L'accumulo di vitamine del gruppo B porta alla normalizzazione dell'ambiente psico-emotivo. Questo è importante per le persone che spesso soffrono di stress, sono depressi e dormono poco.
12. A causa del contenuto di zinco e calcio, la condizione del tessuto osseo, dei denti, delle unghie, della pelle e dei capelli è migliorata. I semi devono essere consumati dalle donne durante la menopausa e gli anziani per prevenire l'osteoporosi.

Olio di sesamo nero

1. L'olio a base di materie prime ha qualità uniche e la capacità di conservare proprietà utili per 9 anni.Una tale composizione non perde le qualità e l'abbondanza di minerali. L'olio aiuta perfettamente con l'ulcera peptica e la gastrite.
2. Per migliorare la salute del paziente, si consiglia di assumere 40 ml. materie prime tre volte al giorno prima dei pasti. Per far fronte a costipazione e colite, l'olio dovrebbe essere bevuto a 30 ml. prima di andare a dormire Inoltre, il prodotto a base di erbe aumenta la coagulazione del sangue ed è in grado di arrestare il sanguinamento.
3. L'olio di sesamo nero è richiesto nell'industria cosmetica. Le materie prime vengono utilizzate attivamente nella composizione dei filtri solari. Il prodotto è attivamente utilizzato nella pratica del massaggio. Dopo la procedura, il tono muscolare aumenta, la pelle ringiovanisce e le piccole ferite vengono serrate.
4. Al fine di saturare completamente il corpo con enzimi benefici e migliorare la condizione dei capelli, della pelle, della lamina ungueale, si raccomanda di miscelare l'olio in vari piatti. Il prodotto al sesamo si sposa bene con snack e insalate di verdure.

Farina di sesamo nero

1. Il pasto di semi ha un forte effetto disintossicante. I semi di sesamo possono essere macinati autonomamente per un importo di 30 grammi. Prendi la polvere prima dei pasti per mezz'ora. Gli ingredienti attivi aiuteranno a pulire il corpo dalle scorie.
2. La polvere di sesamo ha proprietà antinfiammatorie.Per ammorbidire il flusso della mastopatia, si consiglia di assumere una sospensione di burro e farina di materie prime. Se soffri di dolori nevralgici nella parte bassa della schiena e degli arti, puoi usare semi di sesamo nero riscaldati in una padella e macinati in polvere.

Sesamo nero per uomo

1. Nei tempi antichi, il porridge di lino, condito con olio di sesamo, era molto popolare. Lo strumento ha un effetto positivo sul corpo umano, agendo come il più forte afrodisiaco.
2. Nei paesi orientali, i semi di sesamo vengono utilizzati attivamente per migliorare e trattare la potenza maschile. Per preparare uno strumento efficace è necessario collegare 40 grammi. semi riscaldati e 20 gr. miele di fiori Mescolare bene gli ingredienti. Prendere 3 volte al giorno.
3. Inoltre, le materie prime sono raccomandate per gli atleti. I semi contribuiscono ad aumentare la massa muscolare e dare sollievo. Gli esperti raccomandano agli atleti di mangiare semi crudi di sesamo bianco e nero.

Sesamo nero per donna

1. I benefici dei semi per il gentil sesso sono l'impatto sul corpo durante la menopausa.Le materie prime facilitano notevolmente lo stato fisico e psicologico. La presenza di fitoestrogeni nella composizione di sesamo stabilizza gli ormoni.
2. L'uso sistematico del prodotto allevia i sintomi della menopausa. L'abbondanza di calcio nei semi aiuta a prevenire lo sviluppo dell'osteoporosi, che molte donne sono inclini a durante la menopausa.
3. Per quanto riguarda i rappresentanti del sesso più debole durante la gestazione, il sesamo avrà un valore inestimabile nello sviluppo del bambino. I semi hanno un effetto benefico sulla formazione del sistema nervoso e del sistema muscolo-scheletrico.
4. Durante l'allattamento al seno, il prodotto influenzerà positivamente la produzione e la qualità del latte. Dopo alcuni giorni, sentirai una palpabile ondata di liquido. Inoltre, il latte completamente saturare il bambino ed energizzare.
5. È importante capire che l'abuso di materie prime può lasciare il segno. L'eccesso di sesamo provoca l'amarezza del latte. Gli esperti raccomandano vivamente di mangiare non più di 15 grammi al giorno. semi.
6. Considerando tutte le qualità benefiche sopra descritte del sesamo nero, è obbligatorio includerlo nelle materie prime nella dieta quotidiana.Il prodotto a base di olio aiuterà a mantenere la bellezza al giusto livello.

Controindicazioni sesamo nero

• Il sesamo è controindicato in caso di intolleranza individuale.
• È vietato mangiare semi in qualsiasi quantità durante la trombocitosi.
• Le materie prime sono rigorosamente controindicate nella urolitiasi.
• Durante il periodo di gestazione, seguire rigorosamente la norma prescritta.

Le proprietà benefiche del sesamo nero sono inestimabili per il corpo umano. L'assunzione sistematica di materie prime migliora la salute umana. Vari cosmetici e olio naturale permetteranno alle donne di guardare sempre in altezza.

Video: l'utile olio di sesamo e sesamo