Come sbarazzarsi del dolore durante le mestruazioni

Dolore al petto, umore terribile, affaticamento costante, aggressività e dolore addominale sono quei sintomi che sono noti a quasi tutte le donne. Nei giorni critici, spesso sorgono problemi sul lavoro e i membri della tua famiglia cercano di evitarti. Dismenorrea - la cosiddetta manifestazione del dolore nell'addome inferiore durante le mestruazioni. Molto spesso, una sensazione spiacevole alla schiena, all'osso sacro o alla testa si unisce a questo disturbo. Ogni donna ha una dismenorrea espressa in diversi modi: una donna la nota appena e l'altra ne soffre molto. Comunque, tutto il gentil sesso vorrebbe una volta per tutte liberarsi del dolore addominale inferiore durante le mestruazioni.

I sintomi della mestruazione dolorosa

In medicina, i dolori mestruali sono considerati i disturbi più comuni del sistema riproduttivo femminile. Nelle donne dai 13 ai 46 anni, quasi ogni mese c'è disagio e dolore all'inizio del ciclo. E solo l'8% delle donne soffre di crampi insopportabili e altri sintomi: diarrea, vomito, dolore alla testa, vertigini e persino svenimenti.

Grave dolore addominale può verificarsi sia 12 ore prima della dimissione, o per tutto il primo giorno del ciclo. Il giorno 3, il dolore scompare spesso. La natura delle sensazioni spiacevoli è lamentarsi, cucire, sobbalzare, per dare nel retto, nella parte bassa della schiena e nella vescica. A causa di tutti questi problemi, le donne perdono il loro umore, depressione, ansia, debolezza e costantemente vogliono dormire. In questa situazione, la ragazza non può vivere una vita normale e ha costantemente paura dell'inizio del prossimo periodo.

Esistono diversi tipi di dismenorrea:

1. Il lieve grado in cui il dolore è a malapena evidente non impedisce a una donna di lavorare o rilassarsi. Qui puoi tollerare e non prendere pillole. Ma questo non significa che non dovresti trattare questi sintomi, dovresti capire perché si verificano, perché può peggiorare.
2. Il grado medio quando, oltre al dolore addominale, c'è una debolezza generale nel corpo, nausea, brividi e minzione frequente. Inoltre, può apparire l'umore depresso, la percezione negativa di odori e suoni e il rifiuto di lavorare. Tali fenomeni devono sempre essere discussi con il ginecologo.
3. Grave, accompagnato da dolore insopportabile nell'addome, testa, febbre, dolore al cuore, diarrea, vomito o tachicardia. Spesso questi sintomi compaiono in presenza di processi infiammatori o patologie dell'apparato riproduttivo femminile.

Quali sono le cause del dolore durante le mestruazioni nelle ragazze adolescenti?

La dismenorrea primaria si verifica quando appare la primissima scarica nelle ragazze. Ma può svilupparsi per diversi anni. Molto spesso questo fenomeno si osserva in ragazze troppo emotive ed è diviso in diversi tipi:

1. Adrenergici. Vi è un aumento degli ormoni, come la dopamina, l'adrenalina, la norepinefrina, che portano a disturbi ormonali. Le ragazze possono sperimentare stitichezza, mal di testa, febbre, tachicardia, insonnia e pallore del viso.
2. parasimpatico - caratterizzato da un aumento della serotonina nel sangue. Il gentil sesso rallenta i battiti del cuore, il vomito, la febbre bassa, la diarrea, le allergie e il gonfiore di vario genere.
3. Problemi congeniti con tessuto connettivo. Secondo le statistiche, oltre il 50% delle ragazze con dismenorrea primaria può osservare la displasia del tessuto connettivo. Questa malattia si manifesta con scoliosi, flat-footedness, miopia, problemi con le vene nelle gambe, indigestione. Sintomi simili non possono essere ignorati, in quanto è abbastanza serio. Le ragazze con arti lunghi, le articolazioni troppo mobili sono più sensibili a questa malattia. Qui puoi parlare della mancanza di magnesio, che può essere facilmente determinato con uno speciale esame del sangue.
4. Disturbi mentali Le ragazze che hanno ridotto la soglia del dolore, ci sono frequenti sbalzi d'umore, psicosi o nevrosi, provano un dolore molto acuto.
5. La curva dell'utero. Qui c'è uno sviluppo anormale dell'organo sessuale, e quindi, il sangue durante le mestruazioni con difficoltà. Questo fenomeno porta a contrazioni inutili dell'utero e dolore severo.

Perché la dismenorrea appare nelle donne adulte

La natura del dolore mestruale dipende da molti indicatori: le condizioni generali della signora, la sua età e altre malattie esistenti. Se i pazienti hanno problemi di glicemia alta o di tiroide, allora il dolore al cuore e il sistema autonomo. E con l'approccio della menopausa nelle donne può essere osservata la depressione e l'instabilità delle emozioni.

Nelle donne da 30 anni, il potere del dolore dipende anche dall'uso dei mezzi di protezione dalla gravidanza, dagli aborti posticipati, dall'intervento chirurgico sull'utero, da un travaglio difficile, da uno stress regolare e da uno scarso sonno.

Come ridurre il potere del dolore durante i giorni critici

1. Piscina. Le lezioni sull'acqua provocano il rilascio di endorfina, un antidolorifico naturale. Inoltre, distoglierà l'attenzione dal dolore.
2. Rilassamento muscolare Se il dolore raggiunge il punto che è assolutamente impossibile resistere, cerca di rilassare i muscoli il più possibile e non sforzarti.
3. Esecuzione di una serie di esercizi: sedersi sulla schiena, piegare le gambe e appoggiarsi sul letto. Le mani dovrebbero essere lungo il corpo. Pieghi gradualmente la pancia su e giù per un paio di minuti.Controllare i respiri: non dovrebbero esserci più di 10 respiri per sessione di allenamento.
4. Riposare più spesso. Prendi un libro pesante, mettilo sullo stomaco. Respira il naso, cercando di sollevare leggermente il libro. Quindi una piccola pancia podnapryagite e rimanere in questa posizione, contando fino a 6. Eseguire tali azioni per non più di 2 minuti.
5. Applica qualcosa di caldo allo stomaco. È il calore che fa fronte al dolore. Questo potrebbe essere un termoforo o una normale bottiglia di plastica piena d'acqua. Tali azioni aiutano ad aumentare il flusso di sangue nell'utero e a ridurre gli effetti delle sostanze naturali che causano lo spasmo. Ma non farlo troppo a lungo e spesso. Un massaggio riscaldante con l'uso di oli e creme aiuta molto bene. Prova anche a mangiare zuppa calda o brodo.
6. Congelare il dolore. Un'alternativa all'opzione precedente è di congelare il dolore. Molte donne dicono che è freddo che allevia il dolore nel basso ventre. Applicare ghiaccio nell'area del problema e tenerlo premuto per circa 20 minuti. In questo momento, i vasi si restringeranno, riducendo leggermente il dolore.
7. Mangia abbastanza calcio.Si consiglia di bere più prodotti a base di latte, formaggio e yogurt.
8. Sii attivo. Non ignorare le solite cose a casa e al lavoro. Devi essere distratto dal dolore e non farti impiccare. L'eccitazione costante aumenta la sensazione del 40%. Pertanto, dopo aver lavorato bene, concediti una tazza di tè e una barretta di cioccolato.
9. Il sesso completo può liberarti completamente dal dolore. Contrazioni e crampi portano una sensazione di pesantezza nella regione pelvica. Ciò è dovuto al ristagno nei vasi sanguigni. Molto spesso un orgasmo viene in soccorso, riducendo l'utero e restringendo i vasi. Non dimenticare di usare il preservativo, perché l'utero è suscettibile di ingestione di microrganismi estranei.

Quali medicine puoi bere durante le sensazioni dolorose?

Ibuprofene. Nonostante il fatto che le prostaglandine partecipino al ciclo mestruale naturale, la maggior parte delle donne sono molto sensibili ai loro effetti. Ecco perché l'ibuprofene è considerato uno dei migliori farmaci che sopprime l'apparenza delle prostaglandine.

Nel caso in cui il dolore sia causato da un basso contenuto di progesterone nel corpo, gli esperti consigliano l'uso di analoghi di questo ormone.Ad esempio, Duphaston. Questo farmaco è basato su igname e soia - materie prime naturali. È quasi identico al progesterone, ma un po 'più efficace. Inoltre, il farmaco non ha effetti androgenici, il che garantisce che le donne non avranno problemi con la pelle, i peli superflui e l'aspetto del peso in eccesso. La conferma più importante della completa sicurezza di Duphaston - l'appuntamento della sua gravidanza.

Ma ricorda che qualsiasi farmaco può essere assunto solo dopo aver consultato un medico e un esame completo del corpo.

Video: come affrontare il dolore nei giorni del ciclo mestruale