Come sbarazzarsi della paura della morte e dell'ansia

La più forte sensazione naturale è l'istinto di autoconservazione. Pertanto, la paura di perdere la vita, morendo, è considerata una delle più potenti e dolorose. Più spesso, temiamo la morte della nostra o la morte di persone care e amate. È difficile immaginare quella separazione dai tuoi cari, che il solito modo piacevole di vivere crollerà. Quindi, di cosa ha paura un uomo quando dice che ha paura di morire?

L'ignoto
Molto spesso, una persona ha paura di ciò che non sa. Ad esempio, alcune persone hanno la più forte paura dei ragni, che si chiama aracnofobia. Questa è una delle fobie zoologiche più comuni dell'uomo. È terrorizzato da tutti gli aracnidi, provando ansia e ansietà alla vista anche del più innocuo rappresentante di questa specie di fauna. Ma di cosa ha paura? L'ignoto Non sa come arriverà il ragno in un secondo o in un altro, può strisciare sul corpo, mordere o scomparire del tutto nell'apertura.

Tutti questi pensieri danno il massimo impulso alla fantasia, che inventa in modo sofisticato i risultati più terribili degli eventi. Ecco perché una persona prova paura.E accanto a lui un interlocutore seduto sa per certo che questo ragno non è pericoloso per le persone, non gattonerà da nessuna parte, quindi è calmo ed equilibrato.

Lo stesso con la paura della morte. La persona non sa cosa gli succederà dopo che il corpo è morto. Non sa se rimarrà spiritualmente ed emotivamente vivo, se cadrà in un'altra dimensione. Per liberarti di questa paura sotto forma di incertezza, devi rivolgerti alla religione. Quasi tutte le aree e le religioni dicono che dopo la morte una persona acquisisce una nuova forma di vita, che questo è solo uno stadio che deve essere passato con dignità. Dopo aver letto la letteratura religiosa, puoi domare in modo significativo la tua paura della morte e diventare più sicuro.

Separazione con i propri cari
Un altro buon motivo per cui le persone hanno paura di morire. Questa paura è alla pari con la paura di perdere i propri cari e i propri cari. Anche questa paura è accompagnata dall'orrore di quei sentimenti che faremo sopravvivere ai nostri parenti. Immaginiamo di essere morti e stiamo pensando a come i nostri figli, genitori, coniugi piangeranno e saranno tormentati. Solo questo pensiero rende il cuore costrittivo. Per evitare questo, prova a pensare filosoficamente.La vita e la morte sono inevitabili e cicliche. Nessuno può sapere esattamente cosa e quando una persona andrà in un altro mondo.

C'è molta polemica sul fatto che i bambini debbano essere mostrati al funerale e alla morte di una persona cara. Da un lato, la perdita di una amata nonna è il trauma emotivo più forte per la psiche non preparata di un bambino. Ma, d'altra parte, questa è una comprensione del fatto che c'è un fatto nella vita - la morte, in cui la nonna "vola verso il cielo".

Molti anziani tranquillamente, senza panico e senza preoccuparsi, raccolgono in angoli segreti gli zaini con fazzoletti, tessuti e asciugamani destinati ai loro funerali. Si avvicinano con calma a questo e avvertono i bambini del set preparato. Insegnano mentalmente i loro figli e nipoti al fatto che prima o poi una persona non diventerà e questo è assolutamente normale. Questo è il corso della vita.

Non temere che dopo la morte non sarai in grado di vedere i tuoi cari. Se sei un credente, dovresti sapere chiaramente che dopo la morte hai perso la tua essenza materiale. Ma tu continui ad esistere emotivamente, per vedere come vivono i tuoi cari e persino aiutarli e proteggerli.Se sei un ateo, credi nella reincarnazione, nei mondi ultraterreni e nella percezione extrasensoriale. Puoi essere vicino in un sogno, non ti preoccupare.

Dolore fisico
Tutti hanno paura del dolore. È una sensazione spiacevole, da cui non possiamo scappare e nasconderci. Molte persone non hanno così tanta paura della morte, quanto dolore. Non sanno cosa succede a un uomo al momento della morte, forse si sta contorcendo in una terribile agonia.

Infatti, la maggior parte delle morti avviene senza dolore, dicono gli scienziati. Gli studi su pazienti che hanno avuto una morte clinica affermano che diventa molto buono per una persona durante una crisi. La psiche protegge il corpo e fa rallentare la percezione del mondo, come i fotogrammi di un film congelato. Quando la vita è in pericolo mortale, la gente dice: "L'intera vita è volata davanti ai miei occhi". Ciò significa che la psiche protegge una persona da una morte rapida, improvvisa e dolorosa.

Altri ricercatori dicono che prima della morte, un'enorme quantità di adrenalina viene rilasciata nel sangue umano, il che dà una sensazione di distacco e piacevole piacere. Non è invano che le persone gravemente malate sperimentino un miglioramento prima della morte.

"Non è doloroso morire", affermano scienziati e medici. Pertanto, non aver paura della morte - ciò che può essere, che non può essere evitato. Tuttavia, dobbiamo lottare per la vita fino all'ultima goccia di sangue e all'autostima.

Come sbarazzarsi della paura della morte

Cerca di capire di cosa hai esattamente paura e quale è la tua paura della morte. Forse hai paura di sprofondare nel dimenticatoio? Molte persone temono che semplicemente scompariranno, lasciando nulla di utile e necessario per il mondo. Non lo è. Hai già fatto un sacco di cose necessarie e importanti per le persone, anche se spesso non è considerato ovvio.

Forse sei impegnato nella creatività e il tuo lavoro sarà riconosciuto solo tra cento anni. Forse la tua professione aiuta le persone. E se hai dei figli, è un merito assoluto prima di questo mondo. Hai dato vita ad un'altra persona, cosa potrebbe essere più importante?

La paura ci rende ostaggi dei nostri stessi sentimenti ed emozioni. La paura limita il movimento e non consente di vivere in piena misura. Pertanto, è assolutamente necessario liberarsene.

1. Comprendi che la morte è inevitabile. Ogni singolo è nato e morto. Non c'è una sola persona che abbia ingannato la morte. Questo è un ciclo inevitabile e una ruota che gira da tempo immemorabile.Comprendi e accetta questo. Prima o poi moriremo tutti, quindi perché sprecare la vita su paure e ansie vuote. La morte verrà quando sarà destinata dal destino, e questo non cambierà. Quindi non dedichiamo la vita alle paure, ma godiamoci ogni minuto del tempo assegnato a noi!
2. Guarda come è bella questa vita. Comprendi che sei molto fortunato. Hai quasi tutto ciò che hai sognato. Forse sei felicemente sposato o guadagna un'invidiabile somma di denaro. Forse hai i bambini più intelligenti o i genitori più devoti. O sei un ideale di bellezza e una mente acuta. Comprendi che la vita è bella per vivere e non pensare alla morte. Hai gambe e braccia per fare quello che vuoi e andare dove puoi. Divertiti e non pensare al male.
3. Se è difficile per te, i pensieri di morte ti vengono sempre più spesso, parla con una persona anziana e saggia di cui ti fidi. Questo potrebbe essere un dottore che si calmerà e convincerà che la salute va bene. Tutor senior, insegnante, nonno o solo un occasionale compagno di viaggio. A volte una singola frase può essere sufficiente per farti vivere e non pensare alla morte. Se la paura diventa ossessiva, devi contattare uno psicologo. Lui ti aiuterà sicuramente.
4. Non ti preoccupare, sarai ricordato dopo la morte.Ricorda quanto hai fatto bene ai tuoi cari e ai tuoi estranei. Quanto utile implementato. Credimi, la tua famiglia ti ama molto, quindi ti ricorderanno con calore e diranno solo le cose buone e gentili ai loro figli. Affinché la tua memoria possa scaldare la tua anima per molti decenni, fai qualcosa di utile e memorabile. Ad esempio, pianta un albero nel giardino. I tuoi figli e nipoti ricorderanno che l'hai fatto. Man mano che l'albero cresce e si sviluppa, il ricordo della tua persona crescerà e si rafforzerà.
5. Abbi speranza La paura della morte è più grande per le persone con gravi malattie. Anche se il decorso della malattia lascia molto a desiderare, non perdere la speranza. Questo è uno dei principali incentivi per la lotta e la vita. Leggi un sacco di storie di guarigione, guarda come il potere del pensiero e il desiderio di vivere tirano fuori una persona dalla bara. Regalati l'ambiente in cui vivere e non prendere in considerazione altre opzioni di risultato. Vivi per te stesso e per i tuoi cari, vivi nonostante i tuoi nemici.

La morte è qualcosa che non possiamo cambiare. Se la morte è inevitabile, devi accettarla con la pace della mente e della pace.Bene, mentre siamo vivi, non puoi perdere tempo a preoccuparti e ansietà. La paura della morte ti dà il desiderio di vivere e goderti ogni minuto della tua vita!

Video: come battere la paura della morte