Come ritardare l'inizio della menopausa nelle donne

Ogni donna vuole preservare la sua bellezza e salute per lungo tempo. Tuttavia, ci sono molti fattori che possono impedirlo. Questi includono stress, mancanza di sonno, stanchezza cronica, cattive condizioni ambientali, cattive abitudini.

In gioventù, la lotta contro i fattori avversi sono gli ormoni femminili. Ma con l'età, il loro numero diminuisce significativamente e la menopausa si verifica - la funzione riproduttiva finisce, le ovaie producono meno estrogeni.

Qual è il climax?

Il climax è un processo fisiologico che si verifica nel corpo femminile, durante il quale il ciclo mestruale si arresta completamente. Ogni organismo è individuale, quindi è impossibile nominare esattamente quando ciò accadrà. Ma in media, la menopausa si verifica in 40-45 anni. Sebbene ciò possa accadere molto prima o, al contrario, in seguito.Pertanto, ci sono termini medici come la menopausa precoce e tardiva. Questo processo avviene anche in tutti i modi diversi: alcuni non avvertono particolari disagi e disagi, in altri la menopausa è accompagnata da molti sintomi spiacevoli. In questa situazione, puoi giudicare la sindrome climaterica.

Climax si sviluppa in più fasi:

1. Premenopausa. Il primo stadio inizia il suo sviluppo dalle prime manifestazioni della menopausa e continua fino a quando i periodi mensili si fermano completamente. Questo di solito si osserva dopo 40 anni. Questo periodo è caratterizzato dall'instabilità del ciclo e da un cambiamento nella natura del sanguinamento mestruale - possono diventare più scarsi, o viceversa più intensi. Di norma, la durata di questa fase è di 10 anni.
2. Menopausa. Stage in cui completare il mensile. Anche se può verificarsi dopo una mancanza di mestruazioni per 12 mesi. Secondo alcuni esperti, la menopausa è un periodo in cui le mestruazioni non vengono osservate per un anno e mezzo o due anni.
3. Postmenopausa. Durante questo periodo, la ristrutturazione dello sfondo ormonale è completata.La produzione di ormoni sessuali da parte delle ovaie è bloccata. I livelli di estrogeni sono significativamente ridotti. C'è un graduale cambiamento ipotrofico negli organi interni, il cui funzionamento è stato influenzato dal background ormonale. Le manifestazioni esterne dei cambiamenti che si verificano nel corpo si manifestano in questo modo: la crescita dei peli pubici rallenta, le dimensioni dell'utero diminuiscono, i cambiamenti avvengono con le ghiandole mammarie.

Se le manifestazioni della menopausa si sono fatte sentire prima dei 40 anni, allora è probabile che questa sia una menopausa precoce. Il fattore scatenante di questo fenomeno è solitamente l'instabilità dello sfondo ormonale, a causa del quale le mestruazioni non vengono regolarmente. I motivi che possono causare un inizio precoce della menopausa sono di solito i seguenti:

• ereditarietà;
• interruzioni genetiche;
• malattie che colpiscono il livello di ormoni: diabete, malattie del sistema endocrino;
• malattie ginecologiche, in particolare infezioni trasmesse per via sessuale;
• in sovrappeso;
• anoressia;
• eseguire procedure chemioterapiche;
• uso contraccettivo ormonale non controllato.

La menopausa è un fenomeno che indica chiaramente che il processo di invecchiamento è iniziato nel corpo. Durante questo periodo, una donna sta vivendo un deterioramento delle sue condizioni di salute e sono possibili esacerbazioni di varie malattie croniche. Sono visibili segni esterni di sbiadimento. Per questo motivo, le donne, che vogliono rimanere più a lungo giovani, stanno cercando di ritardare l'inizio della menopausa.

Sebbene questo fenomeno sia un processo fisiologico naturale, qualsiasi membro del gentil sesso non vorrebbe affrontarlo il più a lungo possibile. Oltre agli spiacevoli sintomi della menopausa - si manifestano vampate di calore, insonnia, irritazione, avvizzimento, manifestarsi nella formazione di rughe, stanchezza e altri segni.

Ci sono modi per spostare l'inizio di questo periodo a una data successiva? Gli esperti ritengono che ciò sia possibile. Per questo è necessario seguire alcune raccomandazioni. Ma va tenuto presente che l'ereditarietà gioca un ruolo importante in questo problema.

Regolazione dello stile di vita

Stile di vita corretto, prendersi cura della propria salute, assenza di cattive abitudini - tutto ciò contribuirà a spostare per un po 'l'inizio della menopausa.

Molti fattori, sia interni che esterni, influenzano il corpo femminile e possono accelerare o, al contrario, ritardare l'inizio della menopausa. Lo sviluppo di scienziati moderni e nuovi farmaci può ritardare il processo di decadimento per dieci anni.

La preparazione per le donne in premenopausa dovrebbe iniziare all'età in cui questo stadio si è verificato in sua madre. Meglio dopo 30 anni per svolgere attività che ringiovaniscono il corpo. Includono:

• l'esercizio fisico;
• nutrizione equilibrata;
• aderenza al giorno.

Una corretta alimentazione è il fondamento di uno stile di vita sano. La dieta quotidiana di una donna dovrebbe includere alimenti che includono tutte le vitamine necessarie e gli elementi benefici.

Poiché durante i disturbi della menopausa si verificano processi metabolici, una donna può aumentare di peso. Pertanto, dovresti includere nel tuo menu:

• alimenti vegetali che contengono alti livelli di fibre;
• cereali integrali;
• prodotti contenenti soia perché contengono molte fibre alimentari e estrogeni vegetali;
• semi di lino, oliva, olio di canapa;
• carne magra;
• latticini - come fornitore aggiuntivo di calcio.

Il volume giornaliero di fluido dovrebbe essere di circa due litri. Le donne nei paesi orientali, di regola, non usano i farmaci ormonali per ritardare la menopausa, considerando che i processi di appassimento sono suscettibili di adattamento con l'aiuto di una corretta alimentazione. Hummus, avocado e lenticchie sono presenti nella loro dieta.

Inoltre, l'attività fisica, l'allenamento sportivo regolare consente di spostare i tempi della menopausa. Tuttavia, un'indebita attività fisica non vale ancora la pena. È necessario rispettare la misura.

La migliore soluzione saranno i seguenti sport:

• la ginnastica;
• fare jogging;
• yoga;
• nuoto;
• camminare.

Inoltre, per preservare la bellezza e la giovinezza a lungo, è necessario rinunciare a cattive abitudini: sigarette, alcol.

Terapia farmacologica

Alcune donne, cercando di ritardare l'inizio della menopausa, iniziano ad auto-curare e prendere ormoni senza prescrizione medica. Tali azioni sono severamente vietate. Solo uno specialista competente dovrebbe essere coinvolto nella selezione dei farmaci, tenendo conto delle caratteristiche individuali di un particolare paziente.Solo in questo caso, il farmaco aiuterà a colmare la mancanza di ormoni necessari.

Nella maggior parte dei casi, tali fondi sono assegnati:

• Ovestin;
• Klimov;
• Trisekvens;
• Madian;
• Estrofem.

Questi farmaci, oltre ad aiutare a compensare la carenza di estrogeni, alleviano le spiacevoli manifestazioni della menopausa.

La terapia ormonale è uno dei metodi più efficaci che possono prolungare la giovinezza femminile. Ma non dobbiamo dimenticare che qualsiasi medicina può causare effetti collaterali. Quando assume i farmaci ormonali può essere:

• sanguinamento dalla vagina;
• aumento di peso;
• coaguli di sangue;
• aumento della pressione;
• malattia del seno.

Spesso, i modulatori selettivi sono prescritti per integrare i livelli di estrogeni. Sotto l'influenza di tali droghe, il corpo lavora allo stesso ritmo della normale produzione di ormoni. Controindicazione alla ricezione di tali fondi è la presenza di trombosi.

Qualsiasi medicina può essere presa solo dopo la nomina di un medico. Potrebbero essere necessarie ulteriori procedure diagnostiche e solo quando è noto per certo che non ci sono controindicazioni, il medico prescriverà il farmaco appropriato.

Medicina popolare

L'uso di rimedi erboristici è un metodo efficace e innocuo che consente di ritardare l'inizio della menopausa.

Alle bancarelle della farmacia sono presentati tè progettati appositamente per tali scopi. Contengono erbe medicinali, tra cui liquirizia, camomilla, motherwort, salvia. Queste piante attivano la produzione naturale dell'ormone desiderato.

Efficaci rimedi popolari per ritardare la menopausa:

1. Lungwort. Un decotto viene preparato dalla pianta: un cucchiaio di materie prime viene versato con 250 ml di acqua bollente. La durata del trattamento è di 10 giorni.
2. Aralia e liquirizia. Un cucchiaio di una e un'altra pianta viene mescolato insieme, si versano 500 ml di acqua bollente. Quindi la composizione deve essere insistita e raffreddata. Prendi la stessa quantità per tutto il giorno. Il corso della terapia è di due settimane. Si consiglia di tenere almeno due corsi all'anno, in modo simile un agente viene prodotto a base di equiseto, calamo e salvia.

Riassumendo, va notato che i principali farmaci che possono ritardare l'inizio della menopausa sono:

• complessi vitaminici;
• tè alle erbe;
• infusi alle erbe;
• agenti di sostituzione ormonale.

Non dobbiamo dimenticare che, anche se si utilizzano sostanze fitochimiche in terapia, e non ormoni, è necessario prima consultare il proprio medico. Per aumentare l'efficacia del trattamento, dovrebbe essere effettuato per un lungo periodo, prendendo brevi pause.

Video: come ritardare l'inizio della menopausa