Come assumere la curcuma per la perdita di peso

"Zafferano indiano" - una spezia dal colore pronunciato, estratto dal sistema radicale della famiglia di zenzero Cúrcuma, ha ricevuto un nome simile alla pianta - la curcuma. Per ottenere un additivo alimentare aromatico, la radice viene essiccata e schiacciata in polvere.

Applicazione di spezie tradizionali trovate nelle industrie della cucina, della medicina e del tessile. La sua efficacia, che non è dannosa per la salute, è stata notata quando usata nell'alimentazione dietetica. È una sana inclusione nel programma per coloro che vogliono migliorare la propria salute e ridurre il volume corporeo.

Composizione delle spezie

Alla ricerca di un sogno spettrale, la gente dimentica che, oltre a estenuanti diete e torture in palestra, ci sono spezie e prodotti,rigenerare i processi metabolici nel corpo, influenzando positivamente il miglioramento del metabolismo.

I componenti della curcuma sono tali da essere chiaramente utilizzati per portare il corpo in ordine e mantenere il suo peso entro il range normale. La composizione chimica delle spezie include:

• Oli essenziali
• La curcumina.
• Il complesso di vitamine del gruppo B (B1, B2, B3), anche K e R.
• Composizione minerale (potassio, rame, manganese, ferro).

Qual è l'uso di curcuma?

1. Migliora le funzioni di scambio, le accelera. Un effetto positivo sul tasso di bruciare i grassi.
2. Rimuove il gonfiore, rimuove l'acqua in eccesso dal corpo.
3. Stimola il metabolismo intestinale, che ti permette di pulire delicatamente e rimuovere le tossine dal corpo. Solo liberandosi di scorie può far fronte a spaccare ed espellere i grassi.
4. Non consente di accumulare nuove cellule adipose.
5. Ripristina i livelli di zucchero nel sangue a valori normali.
6. Ha una proprietà coleretica e stimolante, oltre a una spezia capace di rimuovere le tossine attraverso la cistifellea.

Meccanismo d'azione

La curcuma stimola la secrezione di secrezione nel fegato e la rimuove attraverso la cistifellea.Un aumento del deflusso della bile causerà l'abbattimento dei grassi. Ciò accelera il metabolismo e facilita la lotta contro l'obesità. Masticando il cibo con una polvere gialla e odorosa, è possibile stabilizzare il lavoro del sistema digestivo, quindi, per ridurre il volume del corpo.

Quali malattie curcuma efficace

1. Infiammazione della pelle, psoriasi, ferite. È in grado di rigenerare la pelle con ferite, efficace per una rapida guarigione delle ferite.
2. Dolore alle articolazioni Sostanza curativa naturale con proprietà antinfiammatorie. Questo è un rimedio naturale per l'artrite.
3. Leucemia nei bambini. In grado di prevenire la malattia. Se usato, la curcuma riduce le possibilità di essere a rischio. In realtà, è un agente profilattico.
4. Cancro al seno Riduce le dinamiche del cancro alla prostata negli uomini. Studi clinici hanno confermato la capacità della curcuma di ridurre e prevenire la crescita delle cellule tumorali. Le spezie includono farmaci che vengono prescritti dopo l'irradiazione per prevenire la formazione di metastasi.
5. L'infiammazione. Una potente sostanza naturale usata come cura per i processi infiammatori, senza possibili effetti collaterali.
6. Depressione, mancanza d'umore in autunno. La medicina tradizionale ha usato a lungo e in modo efficace la curcuma come rimedio naturale per la depressione.
7. Disagio nell'intestino, flatulenza, gonfiore.
8. Diabete mellito (tipo 2). I risultati della ricerca dell'Università di Auburn hanno confermato la capacità della curcuma di far fronte a questo problema.
9. Sistema cardiovascolare Impatto positivo confermato dagli scienziati della Niigata University.

Nonostante il fatto che la spezia sia considerata il condimento tradizionale nazionale dell'India, la Cambogia, la Cina, abbiamo trovato il suo uso nella ricetta della salsiccia e della margarina, e il suo colore brillante è usato per colorare la senape. Molti tra gli intenditori slavi della curcuma in cucina.

Raccomandazioni sull'uso della curcuma a scopo terapeutico e per la perdita di peso

1. Consumo di spezie piccanti effettuato prima dei pasti per 30 minuti. Le indicazioni per l'uso possono essere: diarrea, gonfiore, sintomi dolorosi nelle malattie delle articolazioni e aumento della glicemia. La polvere viene utilizzata in forma pura, 2 volte al giorno, a 0,5 cucchiaini. - consiglia di bere un bicchiere d'acqua. Come opzione aggiuntiva, la curcuma viene mescolata con miele e sciolta in un contenitore con acqua (200 g).
2. La curcuma è aggiunta alle solite ricette e questo migliorerà la scissione del grasso.Un buon modo per coloro che vogliono spostare l'interruttore della scala in una direzione positiva. Puoi anche prendere un drink con la curcuma durante il pasto.
3. Combinando il dosaggio (1: 1) di curcuma con il miele, mangiando 0,5 cucchiaini tre volte al giorno previene il raffreddore, li guarisce rapidamente ed efficacemente.
4. Alleviare i sintomi dell'artrite, aiuterà la miscela di miele, curcuma, zenzero nella stessa dose. Usa 0, 5 cucchiaini, tre volte al giorno.

Ricette e per quali scopi sono rilevanti

Per accelerare il tempo di perdita di peso nel processo di dieta, questa spezia viene utilizzata per la preparazione di delizie culinarie. Può diventare una spezia familiare per i tuoi piatti principali preferiti, insalate, bevande, frullati.

1. Frullati. Banana sbucciata (1 pezzo), arancione (1 pezzo), consistenza liquida di miele (1 cucchiaino), yogurt magro (200 ml.), Curcuma (1 cucchiaino). Tutti gli ingredienti si combinano, schiacciare in un frullatore fino a che liscio.
2. Infusione medicinale con cannella, miele, curcuma. Unire la cannella (mezzo cucchiaino), la curcuma (1 cucchiaino), lo zenzero grattugiato (0, 5 cucchiaini) - aggiungere acqua bollita (500 ml.). Insistere per 15 minuti e filtrare. Nell'infusione risultante aggiungi il miele.Impasta e usa un bicchiere prima dell'inizio del pasto.
3. Infuso con miele, latte e curcuma. La curcuma viene versata con acqua bollita, insistendo per 20 minuti. Quindi aggiungi latte e miele. Mescolare fino a che liscio. Si consiglia di bere prima di coricarsi.
4. Cocktail con aggiunta di curcuma, tè, miele, yogurt. Far bollire l'acqua bollita (500 ml.) Con la curcuma (1 cucchiaino), il tè (2 cucchiaini da tè neri) e lo zenzero (3 piatti). Insistere e tset, fare yogurt e miele. Buon cocktail di energia che può sostituire la colazione.
5. Tea. Tè verde (3-5 cucchiai L.), radice di zenzero tritata (in qualsiasi forma), cardamomo (1/8 cucchiaini), curcuma (1 cucchiaino di cucchiaio), cannella (2-3 bastoncini) - tutto questo infornare con acqua bollente (500 ml.). Insistere 20 minuti. Nella composizione filtrata fare kefir (0-1% di grassi, 500 ml.), Latte di mandorle (100 ml.). Consumare al mattino e alla sera con l'aggiunta di miele.

avvolgimento
Per uso esterno, la spezia è anche utile, e viene utilizzata per rimuovere la "buccia d'arancia" mediante massaggio. Le spezie hanno una proprietà preziosa per aumentare il flusso di sangue, il flusso di cibo ai muscoli. Così, contribuisce alla riduzione e al consumo di grasso sotto la pelle, contribuisce anche al miglioramento del tono della carnagione.

Tutti gli ingredienti si combinano: argilla blu (100 g), curcuma (1 cucchiaio.l.), cannella (0, 5 cucchiai da tè.), olio essenziale di pompelmo (8 gocce). Gruel viene applicato su tutto il corpo con effetti massaggianti su aree con problemi. Avvolto con pellicola trasparente, coperto da un caldo tappeto. Riposa fino a 50 minuti. Quindi, svolgersi e risciacquare con acqua corrente. L'effetto sarà evidente se si esegue la maschera tre volte a settimana.

Tasso di consumo

Nonostante il fatto che la curcuma sia un deposito di preziose vitamine e minerali, è necessario utilizzarla in quantità limitate. L'uso eccessivo di polvere profumata può causare diarrea e bruciore di stomaco. La dose raccomandata per la somministrazione orale è di 1 cucchiaino. senza cima.

Esistono diverse forme di rilascio di curcuma. Nei negozi di integratori alimentari progettati per un'alimentazione sana, è possibile acquistare spezie sotto forma di polvere o compresse. Per scopi profilattici, è sufficiente aggiungere un pizzico di condimento aromatizzato a ciascun piatto cotto.

È necessario il rispetto del dosaggio. A causa del fatto che la curcuma ha proprietà utili, può anche avere controindicazioni. La ricezione incontrollata può sviluppare urolitiasi.Evento non frequente di reazioni avverse del corpo alla spezia. Esiste una categoria di persone per le quali la curcuma è vietata per l'ingestione e il trattamento.

Quando la polvere piccante è controindicata

1. Ipotensione. Le spezie possono creare una situazione critica abbassando ulteriormente la pressione.
2. Crollo nella produzione di ormoni. La curcuma produce estrogeni, quindi, le persone con la sua maggiore produzione di spezie possono danneggiare.
3. Sanguinamento di qualsiasi tipo, il periodo dopo l'intervento. La curcuma tende a fluidificare il sangue.
4. Non è raccomandato l'uso di spezie per bambini sotto i tre anni. La curcuma è un allergene.
5. Pancreatite.
6. Epatite.
7. Le persone che usano farmaci che abbassano il colesterolo e normalizzano la pressione arteriosa dovrebbero smettere di usare la curcuma.
8. Pietre nella cistifellea. Le spezie hanno un effetto coleretico che può provocare movimenti incontrollati di formazioni patologiche.
9. Gravidanza. La curcuma è esclusa dalla dieta a causa della sua forte azione stimolante per ridurre l'utero.
10. Soggetti allergici.Qualcuno meglio iniziare con piccole dosi, in modo da non provocare una reazione avversa nel corpo.

A causa dell'odore speciale e del ricco colore brillante, la curcuma viene utilizzata per cucinare nella cucina casalinga e nella cucina professionale. Può influenzare le condizioni generali del corpo ed è un buon modo per risolvere il problema con sovrappeso.

Video: curcuma dimagrante