Come svegliarsi di buon umore

Molti blog sono pieni di articoli sull'argomento: come svegliarsi di buon umore? E, ad essere onesti, alcuni suggerimenti sono sconcertanti. Per iniziare almeno con una risposta elementare - in alcun modo. La maggior parte delle persone nel nostro paese si sveglia proprio di cattivo umore. Ma in tuo potere di cambiare tutto per il meglio. Ci vorrà solo mezz'ora e tu sei già un allegro cordiale, e non un cupo faggio.

A proposito, stai attento. La prima volta dovrà superare se stesso in particolare. L'abitudine umana è sviluppata in 21 giorni. Bene, non vale la pena di 3 settimane di tormentare un buon umore al mattino? Andiamo.

Primi 10 minuti

Come è scritto? La melodia dell'allarme dovrebbe essere piacevole e silenziosa. Niente del genere Dovrebbe essere ritmico e rumoroso. Quindi non esitare a tradurre l'allarme per altri 5-10-15 minuti. Perché questi minuti possono essere spesi con beneficio. Un sogno piacevole non funzionerà comunque. E non dormire troppo esattamente.

Il prossimo sulla lista è un incomprensibile scuotimento delle membra, sdraiato sul letto. Bene, come se fossi scioccato da un buon shock.Mi chiedo se il tuo amore non debba alzarsi così presto, le piacerà il letto tremante? Non impegnarti in questa assurdità.

Meglio raggiungere e sbadigliare. Perché è un processo mattutino completamente naturale. Quindi siediti sul bordo del letto, lascia cadere un po '. Perché? Non lo sappiamo, ma è necessario. Vedi, piacerà al tuo corpo. Bene, ora puoi tranquillamente andare ai trattamenti dell'acqua.

Consiglio. Calpestando il bagno, accendi contemporaneamente il bollitore e il microonde. Ti faccio scaldare la colazione.

Nel bagno, non guardarsi allo specchio finché non si lava. Vi assicuriamo che dopo le procedure dell'acqua l'immagine nello specchio è molto meglio. Da questo e l'umore sale. Assicurati di impegnarti nell'infanzia. Volti contorti, salta, balla. Puoi mettere sul tappetino per il massaggio del pavimento. Ballare su di esso mentre ti lavi i denti è indescrivibile!

In casi estremi, accendi la tua musica preferita. Solo non la radio o la TV! Cosa vuoi al mattino questo chernukha?

Secondi 10 minuti

Assolutamente tutte le fonti consigliano a colazione di mangiare cereali, yogurt, frutta, muesli e i loro simili. E cosa faresti a chi odia i dolci? Ancor più rovina il tuo umore,cercando di farcire dentro lo yogurt cattivo?

Ma non hanno indovinato. Per colazione, mangia quello che ami di più. Formaggio? Ecco un panino. Pesce? Così la sera hanno preparato un pezzo per il microonde. Biscotto? Sì, quanto si adatta. Carne? E anche questo nel negozio serale.

E non importa che ci sia qualcosa di alto in calorie e non utile. Assolutamente tutto è utile fino alle 12.00 del pomeriggio. Durante il giorno, queste calorie dannose bruceranno. Ma dopo cena guarderai il piatto. Al mattino, alza i tuoi spiriti preferiti, anche se è solo una tazza di caffè.

Oh, da qualche parte c'era un suggerimento: mettere mazzi di fiori vivi alla testa del letto per la notte. Per esempio, alle donne piace davvero svegliarsi e vedere i fiori. Da questo umore sorge.

Scusa, mi permetta di scommettere. Penso che gli autori di questi suggerimenti abbiano visto abbastanza di un film romantico e scriviamo sciocchezze. Con delicatezza trattengono le loro vite. E non lo faremo.

Non è necessario mettere fiori per la notte al letto, perché:

1. Un forte odore non lascerà addormentarsi. E dormire, se succede, può essere inquietante e spiacevole. Soprattutto se si tratta di una ciliegia di uccello mezzo morto o una rosa olandese con un profumo di plastica.
2. Dopo il bouquet qualcuno dovrebbe lavare il vaso.Ed è improbabile che lo farà il donatore. Molto probabilmente, la nave stessa dovrà essere rimossa. E questo è il primo pensiero quando guardi i fiori al mattino.
3. Se sei un uomo, allora sono tormentati da vaghi dubbi che è il bouquet alla testa che aggiungerà minuti gioiosi al mattino. Un uomo avrebbe qualcosa di sessualmente rinvigorente al mattino, come una tazza di buon caffè e un bel pompino, e non una strana scopa sul comodino.

Pertanto, ancora una volta non impegnarsi in questa assurdità e non aggiungere una testa premurosa alle preoccupazioni. Dimenticalo.

Consiglio. Durante la colazione, non guardare la TV. Accendi il canale della radio musicale e leggi un libro. Lascia solo un paio di pagine e non ricordava nemmeno. Ma la testa non ha ottenuto notizie inutili.

A proposito, a qualcuno non piace parlare al mattino. Allora perché rovinare il tuo umore con verbosità inutili? Conosco una famiglia che è sempre al mattino di buon umore. Non si zittisce per un secondo, neanche a tavola, ma in linea di principio non ha bisogno di un compagno. È silenzioso per natura, ma al mattino è generalmente muto. Legge, annuisce, ugumkaet e colazione. Tutti sono felici

Terzo 10 minuti

Come stai ancora masticando? Quindi mangia e non puoi leggere questa sezione.Chi ha già finito la colazione continua a rendersi di buon umore.

Ehi, lascia i piatti da solo. Ne hai bisogno? Da nessuna parte un piatto e un bicchiere non spariranno, aspettate fino a sera. E anche la muffa non si espanderà. No, certo, se stai innervosendo un cucchiaio sporco nel lavandino, allora un'altra cosa. Avviare l'allarme per 5 minuti in anticipo e in avanti. Basta non mettere i piatti nel lavandino di notte. Poi, assonnato al mattino, continuerai a strofinare le ciotole. E sii arrabbiato.

Pertanto, passiamo questi 10 minuti con benefici. No, no, no, non toccare il gadget. Altrimenti, dovrai spendere non 10 minuti, ma molto di più. Quindi cosa, questo dovrebbe piacere. Al lavoro, prenditi il ​​tuo tempo. Oh, non imbrogliare. Assolutamente tutte le persone al lavoro trascorrono almeno 5 minuti sui social network.

Dobbiamo fare un lavoro utile - tirarti su di morale. Quindi, flop su una sedia e di nuovo stupido. Sì, siediti e non fare nulla. E così bene a cuore, quando nulla è necessario e nessuno rimorchiatore. Non importa che dopo 10 minuti devi saltare e prepararti per il lavoro. Questa volta è il tuo sacro diritto di non fare nulla. Provalo, sai come ti piace?

Consigli utili

Alcune fonti consigliano di caricare la mattina. È certamente buono, ma ecco l'affare: la pigrizia, è una cosa così pericolosa. È chiaro se sei abituato a fare jogging nel parco con qualsiasi tempo. E se sei una donna incinta, un vecchio o un impiegato bollito? Che cosa è in carica, che sport?

Le raccomandazioni dicono che questi ridicoli movimenti del corpo disperdono il sangue attraverso il corpo e innalzano l'umore. Sciocchezze. Non abituati a una persona sarà sufficiente ballare nel bagno. Se hai davvero bisogno di una carica di vivacità, prova ad addormentarti una volta. Guarda quale velocità cosmica si svilupperà il tuo corpo non allenato.

Ma seriamente, quindi avviare l'allarme almeno 15 minuti prima. Dal tuo sonno non perderà, e un sacco di tempo libero apparirà.

Consiglio. Vuoi più tempo per dormire la mattina? Anche se raccogli l'intera famiglia? Fai tutte le cose la sera. Pulizia, lavaggio, cottura. E non importa che sei stanco dal lavoro. Ancora stanco a casa. Ma al mattino non volerai in giro per l'appartamento, annunciando l'aria con urla e polsini.

La colazione per tutta la famiglia, anche, cucinare la sera. Un fine settimana migliore. Preparato, confezionato, ripieno nel congelatore.Non dimenticare di firmare! Sulla strada per il bagno bloccato nel forno a microonde e voilà!

Basta non avere sul porridge appena bollito e trarne beneficio. Questo è qualcuno che non ha niente da fare al mattino, lascia che evochi alla stufa. Abbiamo un compito più importante: svegliarsi di buon umore!

Come svegliarsi di buon umore? Ora lo sai per certo. Inoltre, all'interno di ogni persona c'è uno spirito di contraddizione. Bene, non è bello per tutto il maltempo e le avversità uscire di casa, godersi la vita? È la stessa cosa

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