Come abbronzarsi con la pelle chiara: consigli utili

Ogni rappresentante del gentil sesso con un tono di pelle chiara vuole ottenere un'abbronzatura uniforme di bronzo. Una tale trasformazione consente alla ragazza di apparire spettacolare. Per raggiungere l'obiettivo desiderato, è necessario prendere in considerazione tutti i fattori derivanti da malattie croniche e acquisite per proteggere la pelle dai raggi ultravioletti. Considera gli aspetti base in ordine.

Una dieta corretta per le persone dalla pelle chiara

1. Per acquistare una tonalità bronzo dovrebbe aderire alla corretta alimentazione. Le persone con pelle sensibile dovrebbero mangiare cibi con una grande quantità di vitamina A, è responsabile per il tono uniforme dell'epidermide.
2. È preferibile mangiare più frutta, verdura con sfumature arancioni e rossastre. Tali possono essere agrumi, carote, pomodori, cachi, albicocche, pesche, ecc.A causa dell'alto contenuto di vitamina A, il corpo produce una melanina pigmentata. Protegge la pelle dai forti raggi UV.
3. Mangia fegato animale, avocado, pesce di mare, fagioli, sesamo. Questi prodotti contengono tirosina. Quindi, l'amminoacido ci dà l'opportunità di essere belli e sani. Aiuta a stabilire il corretto metabolismo. Per questo motivo sarà facile per te acquisire l'abbronzatura desiderata.
4. Prendi l'abitudine di seguire un corso mensile prendendo minerali e vitamine prima di andare in mare. Una tale mossa aiuterà il corpo a liberarsi dallo stress e da un gran numero di bagni di sole. Ricorda che l'abbronzatura dovrebbe essere acquisita gradualmente, per evitare ustioni.

Regole abbronzanti per persone dalla pelle chiara

1. Per mantenere la salute in generale, è necessario seguire semplici regole non solo per le persone con pelle chiara, ma anche per il buio. Le ragazze che nascono con le lentiggini, i capelli biondi e il derma dello stesso colore devono prestare particolare attenzione all'essere sotto la luce ultravioletta.
2. Queste donne sono obbligate a seguire un ciclo di vitamine prima di esporsi al sole e ad abituare la pelle a un'intensa radiazione dei raggi UV con l'aiuto di un lettino abbronzante.Abituiamoci gradualmente al corpo, la prima settimana (a giorni alterni) dovrebbe fare il bagno non più di 4 minuti.
3. Scegli le sessioni abbronzanti in base alle caratteristiche della tua pelle. Raggiungi la reception di 10 minuti più volte alla settimana, poi coraggiosamente vai in vacanza al sole. Prima del resto, passa uno scrub per tutto il corpo con mezzi per risparmiare. Ripeti la procedura immediatamente dopo il ritorno dalle vacanze.
4. Nei giorni torridi, abbandonare l'uso di profumi, cosmetici contenenti alcol, sapone alcalino. Questi prodotti influenzano negativamente la condizione della pelle, distruggendo la naturale barriera untuosa. È necessario prendere in considerazione momenti come brevi viaggi al negozio sotto la luce del sole.
5. Indipendentemente dal tipo e dal colore della pelle, alle persone è vietato rimanere a lungo sotto il sole cocente all'ora di pranzo. Vai a prendere il sole solo in orario sicuro (dalle 8.00 alle 11.00, dalle 16.00 alle 19.00). Altre volte, trova una buona lezione in un'ombra solida o in una stanza fresca.
6. Le ragazze con un tono di pelle chiara dovrebbero usare la protezione UV, nonostante il corso di multivitaminici prima delle vacanze e osservando le ore di sicurezza al sole.Applicare il prodotto a intervalli di 90 minuti o immediatamente dopo il nuoto.
7. Assicurati di proteggere il tuo viso con prodotti con un filtro SPF alto (un punteggio di 35 o superiore). Nei giorni di sole, indossa sempre un cappello a tesa larga. Guarda le tue labbra, se necessario, usa un balsamo nutriente, indossa sempre occhiali da sole. Inoltre nascondi e tratti i capelli con uno spray protettivo dai raggi UV.
8. Nei primi giorni di permanenza al sole non abusare dell'abbronzatura, la procedura non dovrebbe durare più di 20 minuti. Quindi prendere il sole è permesso per 1 ora. Se per qualche motivo non puoi preparare la tua epidermide per una vacanza, all'inizio è consigliabile essere sotto i raggi ultravioletti obliqui fino a quando il tuo corpo non è abituato.
9. Per evitare ustioni, dopo aver nuotato in uno stagno o in mare, è necessario lavarsi con acqua pulita e pulire il corpo con un asciugamano. Quindi applicare una crema protettiva contro i raggi UV. Quando raggiungi la spiaggia, stai lontano dall'acqua, in modo che i raggi del sole riflessi dalla superficie dello stagno non ti danneggino.
10. Essendo al sole, cambia periodicamente la posizione in modo che l'abbronzatura si estenda uniformemente in tutto il corpo.Non pensare nemmeno di addormentarti sulla spiaggia, altrimenti il ​​resto si trasformerà in duro lavoro. Nutrire la pelle, bere grandi quantità di acqua filtrata senza gas. Mangia frutta fresca, frutta e verdura. Eliminare completamente l'uso di qualsiasi alcool.
11. Applicare sempre del latte idratante sul corpo dopo essere tornato a casa e fare una doccia fresca. Se senti di essere leggermente bruciato, usa cosmetici con la presenza di pantenolo (Pantoderm, Dexpanthenol, Depantenol, Bepanten, ecc.). I nutrienti aiutano ad alleviare lo stress della pelle e riparano l'abbronzatura acquisita.

Controindicazioni generali per l'abbronzatura

1. È severamente vietato prendere il sole sulle persone con pelle eccessivamente chiara, capelli rossi e bianchi. In tali individui, l'epidermide produce troppo poco di una sostanza protettiva. Le persone sono più suscettibili alla formazione del cancro della pelle (melanoma).
2. Non è consigliabile prendere il sole a lungo sotto il sole cocente per le ragazze incinte, gli anziani sopra i 65 anni, i bambini sotto i 6 anni. È sufficiente limitare l'abbronzatura al mattino o alla sera.
3. Ai rappresentanti del gentil sesso, che stanno aspettando un bambino, è vietato fare il bagno di sole nei periodi precoci o tardi. Il surriscaldamento della pelle è in grado di provocare un travaglio prematuro o aborto.
4. Gli individui con controindicazioni individuali non dovrebbero prendere il sole. Tali caratteristiche possono essere il diabete, l'alta temperatura corporea, la psoriasi, le malattie infettive. Una persona che ha un tumore benigno o maligno è anche vietato prendere il sole.
5. Se soffri di tubercolosi acuta, se non segui le raccomandazioni dei medici, c'è il rischio di diffondere l'infezione in un luogo affollato. Se ha recentemente trasferito la mononucleosi, si raccomanda di astenersi dal prendere il sole per 10 mesi.
6. Dopo aver sofferto di varicella, c'è il rischio di macchie di pigmento. Le cellule epatiche sono gravemente colpite dall'epatite. Se non agisci correttamente e decidi di prendere il sole, nonostante le tue controindicazioni, rischi di peggiorare significativamente la tua salute.

Controindicazioni dopo le procedure cosmetiche

1. Scrubbing e pilinigi. Per evitare scottature quando si prende il sole, è necessario attendere un po 'di tempo dopo una significativa pulizia della pelle. L'epidermide si riprenderà entro una settimana.
2. rimozione dei capelli. La procedura coinvolge gli strati profondi del derma.A causa della rimozione dei follicoli piliferi, i pori rimangono sensibili ai raggi ultravioletti per lungo tempo. Vale la pena rimandare l'adozione di prendere il sole per un mese, altrimenti i problemi della pelle non possono essere evitati.
3. Sbarazzarsi di verruche e talpe. Al fine di evitare danni estetici dopo la rimozione di crescite indesiderate, è necessario limitarsi a prendere il sole per 3-4 settimane.
4. Iniezione per il ringiovanimento. Se non vuoi che i raggi UV giochino uno scherzo crudele con te, dopo un lifting o un aumento delle labbra con Botox, dovresti astenervi dalla solarizzazione per 15 giorni.
5. Tatuaggio. Dopo un trucco permanente su qualsiasi parte del corpo dovrebbe dimenticare di prendere il sole per 2-3 settimane. Così, si salva la vernice dal bruciare e proteggere la pelle dall'infiammazione. Le estetiste non consigliano di essere al sole con un tatuaggio, perché il pigmento si appanna comunque.

Prima di andare in vacanza, prendere in considerazione tutti i fattori sopra riportati che interessano la pelle. Prova a prepararti per prendere il sole. Non abusare di essere sulla spiaggia sotto i raggi ultravioletti diretti.Stendi la procedura in modo uniforme, usa i tuoi prodotti di tipo pelle con un filtro SPF alto.

Video: come abbronzarsi