Le donne incinte possono mangiare i mandarini?

Si sa che la gravidanza praticamente dai suoi primi giorni cambia radicalmente le preferenze di gusto di una donna. Spesso il cambiamento dell'orientamento alimentare è determinato dall'emergere di una nuova vita. Questa funzionalità a volte funziona anche più velocemente di altri test. Ma la cosa più interessante è che a volte una donna ha delle preferenze molto strane: alcuni mangiano il gesso, altri mangiano le patate crude e altri ancora mangiano enormi quantità di agrumi.

Cause di stranezze di gusto

Puoi capire tutto quello che succede con una donna incinta, se ti addentri un po 'nell'essenza dei processi biochimici che si verificano nel corpo della futura madre. Dal momento del concepimento gli ormoni iniziano a lavorare intensamente. Ora il loro obiettivo è preservare una nuova vita. La produzione di progesterone è particolarmente aumentata. In linea di principio, è questo ormone che innesca tutti i processi che causano cambiamenti nel corpo di una donna.

Se parliamo in un linguaggio moderno e chiaro, il corpo sembra includere un motore di ricerca biologico, che sta cercando di creare un programma ottimale per lo sviluppo del feto. Ma qualsiasi programma ha bisogno di soldi, cioè di sostanze nutritive. Se le strutture necessarie nel corpo non sono sufficienti, un segnale arriva nel cervello della donna e una ricerca inizia per ciò che è necessario. Come ogni altro programma, a volte il corpo non funziona, e poi c'è il desiderio di mangiare un prodotto immangiabile. Questo è l'inizio delle stranezze del gusto nelle donne in gravidanza.

Anche se non c'è nulla di strano nel desiderio della futura madre di avere abbastanza di arance o mandarini. Anche l'accento del buon gusto non rappresenta una minaccia se non raggiunge il fanatismo. Dopotutto, anche i prodotti più innocui con un consumo eccessivo possono causare proteste dal corpo, che di solito si manifestano in reazioni avverse.

Grande gusto combinato con benefici

Mandarino - questo è forse il rappresentante più importante delle colture di agrumi in senso letterale e figurativo. Il suo gusto in luminosità non è inferiore al colore della pelle, e internamente il contenuto supera anche le prime due caratteristiche nella sua ricchezza.Perché in un mandarino tali componenti "shock" sono concentrati:

• acido ascorbico - rappresenta la maggior parte della composizione;
• complesso vitaminico (gruppo B, E, P, altri agenti di questa serie);
• fibra in eccesso;
• volatili;
• beta carotene;
• acidi organici, compreso acido folico;
• elementi minerali, inclusi sali di ferro e di potassio.

Si dovrebbe prestare attenzione anche ai phytoncides che impediscono lo sviluppo di microrganismi patogeni. Alle proprietà già elencate è necessario aggiungere alcune altre qualità utili del mandarino:

• ha una proprietà diuretica moderata che aiuta a liberarsi dell'edema;
• rafforza il sistema immunitario;
• normalizza la digestione;
• regola il metabolismo;
• abbassa la pressione sanguigna;
• coinvolto nell'attività secretoria del corpo.

Buon consiglio! I mandarini, come gli altri agrumi, non possono essere combinati con i prodotti caseari. Tale combinazione accelererà solo il metabolismo e non consentirà ai componenti preziosi di essere completamente assorbiti dal corpo.

Opportunità di limitazioni

Da quanto precede, diventa chiaro che i mandarini saranno in grado di integrare con successo la dieta di una donna incinta. Naturalmente, questo è possibile, inoltre, a condizione che non sia allergica a questo prodotto. Resta da scoprire la normale quantità di frutta che una donna può permettersi. Questo criterio dipende dalla durata della gravidanza e dal benessere della futura madre.

Nelle fasi iniziali del trasporto del feto, è necessario concentrarsi sul proprio corpo: se riceve abbastanza nutrienti, il desiderio di consumarli si estinguerà. Nel mezzo del termine, è necessario trattare questo frutto tropicale con cautela, poiché l'eccesso può trasformarsi in una forte allergia nella madre.Per il nascituro, anche il superamento della norma è indesiderabile, poiché in seguito potrebbe avere una diatesi. Pertanto, una donna dovrebbe frenare le sue abitudini alimentari e seguire rigorosamente le misure.

È meglio dividere la dose somministrata in un giorno, e questi sono due tre frutti di dimensioni medie, in diversi ricevimenti. Una buona opzione: l'alternanza di arance e mandarini. Il corpo percepisce questi agrumi in modi diversi, quindi una reazione negativa con questo metodo non seguirà.

Controindicazioni

I mandarini, come gli altri agrumi, sono un prodotto piuttosto particolare. La sua ricca composizione non è solo benefica, ma può rappresentare una seria minaccia. Pertanto, quando una donna è intollerante a questo tipo di frutta, non dovresti nemmeno provare a introdurre i mandarini nel menu. Dovremo rinunciare ai frutti tropicali con la minaccia di aborto spontaneo. Dato che i mandarini contengono molto acido ascorbico, questo aumenterà il tono muscolare dell'utero.

Come applicare

Dopo aver stabilito la velocità consigliata del prodotto, è necessario capire come utilizzarlo in modo più efficiente.È meglio mangiare mandarini due volte. Per la prima colazione, ad esempio, puoi mangiare un po 'di ricotta e mezz'ora dopo puoi goderti la succosa polpa di frutta arancione.

Oltre al prodotto per la preparazione del menu fortificato, i mandarini possono essere utilizzati per altri scopi utili. Per rafforzare le forze immunitarie si può preparare il decotto della buccia. Come profilassi, puoi usare la seguente composizione: scorza di mandarino (2 litri di Art.) Mescola in un bicchiere d'acqua e bevi. Se non riesci a resistere all'assalto dell'influenza, si consiglia di inalare con una soluzione di croste di mandarino schiacciate. Alcuni trattamenti aiutano ad alleviare i segni del raffreddore e facilitano la respirazione.

La buccia di qualsiasi agrume aiuta a far fronte alla stitichezza e l'olio di mandarino previene la comparsa di smagliature, se trattano aree problematiche.

Puoi preparare questo olio a casa, se esegui costantemente tali azioni:

1. Macinare le bucce di mandarino, quindi riempire il barattolo di vetro (barattolo) con loro in modo che ci sia un po 'di spazio libero sotto il coperchio.
2. La massa aromatica deve essere versata con olio vegetale (è meglio prendere semi di lino), chiudere il contenitore con un coperchio stretto.
3. Per mantenere la composizione per tre giorni al buio, in modo che fermentasse bene.
4. Quindi il contenuto del barattolo viene sottoposto a trattamento termico usando il metodo "bagnomaria". La durata di questa fase è di 30 minuti.

La sostanza deve cambiare colore, che parlerà della sua prontezza. Dopo che la massa si è raffreddata, l'olio viene filtrato e applicato esternamente, se necessario.

Un'analisi dettagliata di tutti i pro e contro del consumo di mandarini aiuterà le future mamme a includere correttamente questo prodotto nella loro dieta.

Video: i mandarini utili