Può succedere crauti?

I crauti possono accumulare acido ascorbico con agrumi. La vitamina C è necessaria per tutti, senza eccezioni, perché è uno stimolante dell'immunità umana e una sostanza antiossidante allo stesso tempo. Le donne incinte, soprattutto nelle prime fasi, hanno bisogno di acido ascorbico. Le loro difese stanno cadendo a causa dell'embrione nascente. Pertanto, molte future mamme sono interessate a sapere se è possibile mangiare cavolo aspro, in che forma e quantità. Proviamo a scoprirlo insieme.

La composizione dei crauti

Le dottoresse e i nutrizionisti sono unanime nel dire che il cavolo di tale preparazione deve necessariamente essere incluso nella dieta delle future madri. Innanzitutto, migliora la digeribilità dei prodotti proteici necessari per la corretta formazione del feto nell'utero.In secondo luogo, è ricco di minerali e vitamine necessari per proteggere la madre dalle infezioni virali.

È particolarmente importante mangiare cavoli durante epidemie di influenza e ARVI. Inoltre, non è superfluo essere un piatto quando si muove, mentre si è in vacanza o in bassa stagione, quando il corpo è carente di vitamine. Il valore principale risiede nel contenuto di acido ascorbico, come già accennato.

Anche nella composizione ci sono vitamine rare, come U e H. Non è privato di cavolo con vitamine del gruppo B che sono necessari per una persona incinta e un feto nel grembo materno. In particolare, la riboflavina e l'acido pantotenico sono responsabili della formazione del SNC nel bambino.

Nel cavolo c'è una grande quantità di retinolo, vitamina E, vitamina PP, vitamina K. Nichel, ferro, fosforo, magnesio, iodio, potassio, calcio, alluminio e altri sono emessi da minerali. Il piatto non è privo di fibre, normalizza il sistema digestivo e zuccheri naturali.

I benefici dei crauti

Qualsiasi impatto positivo o negativo è considerato dalle sostanze presenti nella composizione. Per le donne incinte presentato piatto è estremamente utile.

1. Il cavolo sopprime i segni di tossicosi, elimina l'intossicazione del corpo femminile nelle prime fasi della gestazione. Il piatto viene consumato per normalizzare la salute generale e potenziare il sistema immunitario.
2. Molto spesso, le future mamme soffrono di problemi direttamente correlati all'attività del tratto digestivo. Un piatto mangiato, non appena inizia il gonfiore, lo stomaco "si alza", il cibo vaga nell'intestino. Il cavolo elimina tali sintomi spiacevoli e serve anche a prevenire la stitichezza e le emorroidi.
3. Le qualità preziose sono causate dall'accumulo di acido folico. È necessario per la formazione del sistema nervoso centrale del bambino, nonché per stabilizzare lo sfondo psico-emotivo della donna. Il ferro in entrata è la prevenzione dell'anemia (anemia).
4. Inoltre, è utile mangiare non solo verdura tritata, ma anche il sottaceto da esso. Egli allevia il bruciore di stomaco, gas. Questi problemi sono affrontati dalle future mamme dopo il terzo mese di gestazione.
5. Grazie al suo basso contenuto calorico e alla sua capacità di eliminare il gonfiore, il piatto viene consumato per eliminare l'eccesso di liquidi nel corpo. In questo contesto, la sindrome delle gambe pesanti scompare.Favorevolmente il cavolo influisce sul sonno, eliminando incubi e risvegli.
6. L'effetto interessante del prodotto in discussione è che ha un effetto positivo sull'aspetto della donna. Il cavolo viene prelevato internamente per eliminare la pigmentazione, così come le irregolarità della pelle e i capelli divisi.

Cavolo in gravidanza

Assicurati di mangiare cavoli almeno ogni altro giorno. Ci sono molte opzioni per l'uso, che vanno dall'insalata, per finire con le zuppe. È ideale per combinare il prodotto con pesce o carne magra, così come mangiare un po 'di zucchero con il pane.

1. Zuppa. Sulla base di cavolo fermentato preparare una deliziosa zuppa. Cucinare non è difficile Far bollire 600 ml. acqua, invia per cucinare pezzi di carne. Inserisci la zazharka di cipolla e carota, stagione a proprio piacimento. Cuocere per almeno 1 ora e 20 minuti. Quindi aggiungere 500 gr. cavolo, patate tritate e spezie. Salate e aspettate la preparazione delle patate. Cospargere di verdure prima di assaggiare.
2. Insalata con cavolo I crauti possono essere consumati in diverse varianti. Da questo bianco si ottiene un'insalata eccellente, che sarà una grande aggiunta sotto forma di contorno per pesce o carne bianca.Questo piatto è meglio consumato per cena, in quanto è facilmente digeribile e non sembra un senso di pesantezza. Inoltre, una combinazione di prodotti di successo contribuisce all'eccellente assorbimento delle proteine.
3. Salamoia. La salamoia di cavolo ha dimostrato di essere un buon rimedio per il bruciore di stomaco frequente. Pertanto, se si soffre regolarmente di un problema simile, la composizione ti aiuterà molto. Ogni volta prima di un pasto è sufficiente bere una piccola quantità di salamoia. La sgradevole sensazione sparirà presto. Inoltre, la bevanda è considerata un ottimo strumento per la nausea. In questo caso, la salamoia viene consumata al meglio al momento dell'attacco (tossicosi).

I nutrizionisti raccomandano vivamente che le ragazze incinte trascurino sistematicamente i giorni di digiuno. Quindi, cavolo sarà un prodotto eccellente per tali scopi. Considerare, è importante osservare la tariffa giornaliera. Alla futura mamma è permesso di mangiare non più di 200-250 grammi. insalata di cavolo al giorno Si raccomanda vivamente di non abusare del prodotto presentato.

Controindicazioni crauti

1. Non è un segreto che quasi tutti i rappresentanti del sesso debole durante l'attesa del bambino vogliono davvero cibi acidi e salati.Ecco perché il cavolo è considerato lo snack preferito di molte donne in un periodo difficile.
2. Nonostante tutte le qualità positive del prodotto in questione, dovresti essere a conoscenza di alcune controindicazioni e svantaggi. Il cavolo ha un inconveniente significativo, provoca la formazione di edema. Spesso, le ragazze nel 3 ° trimestre si trovano ad affrontare un problema sotto forma di preeclampsia.
3. Con questa patologia, ci sono ulteriori problemi sotto forma di edema e ipertensione arteriosa. Se è immensamente mangiare crauti, lo sviluppo della preeclampsia è inevitabile. Pertanto, quando si consuma il prodotto dovrebbe tenere conto di tutti i dettagli. Lo snack contiene una grande quantità di sali e altri minerali.
4. Inoltre, il prodotto può essere rigorosamente controindicato se la madre in attesa ha problemi con il sistema cardiovascolare. Inoltre, il cavolo è proibito nella pancreatite o insufficienza renale. In casi estremi, è possibile mangiare il prodotto in quantità limitata previa consultazione con uno specialista.

I crauti durante la gestazione possono apportare molti benefici alla ragazza. La ricca composizione fornisce il corpo della madre e del bambino con tutto il necessario.Gli spuntini sistematici eviteranno lo sviluppo di beriberi e raffreddori stagionali. Il cavolo va consumato in quantità limitate, altrimenti rischi di affrontare seri problemi. Se hai qualche dubbio, fai una dieta con uno specialista.

Video: proprietà utili dei crauti