I benefici e i danni delle noci per donne e uomini

Un albero di noce può essere visto da lontano - è così grande e diffuso. Questi alberi vivono in media 200 anni, ma a volte la loro età raggiunge un intero millennio. Si è creduto a lungo che un grosso dado potesse nascondersi dal sole sotto la sua corona più di cento cavalieri. Ma il noce è amato non solo per la sua ombra diffusa e densa, ma anche per la sua fertilità. Un albero adulto può produrre 300-400 chilogrammi di noci in un anno produttivo. Le noci sono molto utili e il loro valore è abbastanza accessibile per l'uso permanente. A proposito, l'origine di queste noccioline in Russia è collegata alla Grecia, i mercanti hanno portato le noci di questo paese soleggiato - da cui il nome.

Tuttavia, la patria di questa specie di noci è molto sfocata - il noce è stato coltivato da lungo tempo in Asia centrale e in Oriente.Anche ai tempi di Ippocrate, il matto era causa di dispute e pettegolezzi. Il grande guaritore ha notato che la forma del feto è simile al cervello umano, quindi il suo effetto diretto. Noce era proibito agli schiavi, altrimenti le classi inferiori potevano "bruscamente" saggiamente. La verità in questo, ovviamente. La composizione di una noce è così ricca e varia che influisce favorevolmente non solo sulle capacità intellettuali di una persona, ma anche sull'organismo nel suo insieme. Oggi parleremo di una noce - le sue proprietà utili, struttura e controindicazioni.

Composizione di noce

In natura, ci sono molti prodotti che si distinguono per la loro ricca composizione e le proprietà nutrizionali inestimabili. E uno di loro è un noce. Le date e le noci erano sempre nei sacchi dei viaggiatori e dei viaggiatori: questi prodotti potevano essere conservati a lungo, rapidamente e per lungo tempo hanno soddisfatto la fame, fornito alla persona tutte le vitamine necessarie, oligoelementi, acidi e grassi. Se la gente aveva riserve di noci e acqua - l'assedio non era terribile. Ma qual è la composizione di una noce? Prima di tutto, ci sono molte vitamine in esso.

1. La maggior parte di essi contengono vitamina B5 - acido pantontenovoico, la cui mancanza porta a danni alla pelle e precoce ingrigimento.
2. L'acido nicotinico (PP) è coinvolto nella sintesi degli acidi nucleici, senza di esso il sangue non può essere riprodotto. La mancanza di questa vitamina porta alla malattia della pellagra.
3. Un'altra vitamina che è abbondante nelle noci è la vitamina K, la cui mancanza porta a una bassa coagulazione del sangue, aumenta il rischio di sanguinamento.
4. La tiamina (B1) è necessaria per lo sviluppo sano del sistema nervoso, estraendo energia dai carboidrati.
5. La vitamina B6 (piridossina) è necessaria per lo scambio di aminoacidi, una sana circolazione sanguigna. Le carenze di vitamine possono causare anemia, debolezza e frequenti depressioni.
6. Il beta-carotene è necessario per una forte immunità.
7. L'acido folico è particolarmente necessario durante la gravidanza. La sua mancanza nel periodo di trasporto di un bambino può portare allo sviluppo di anomalie del tubo neurale fetale. In altri casi, la mancanza di acido folico può portare a una diminuzione dei livelli di emoglobina.
8. Vitamina E - il tocoferolo è coinvolto in molti processi del corpo. La sua carenza porta ad una diminuzione dell'immunità, indebolimento dei muscoli. La pelle diventa flaccida, perde la sua elasticità e luminosità.
9. La vitamina B2 (riboflavina) è necessaria per preservare l'integrità della pelle e delle mucose.Con la mancanza di questa vitamina si verifica l'insonnia, l'anemia, le crepe appaiono sulla pelle che non guariscono a lungo.
10. La vitamina A (retinolo) è molto importante per la vista, l'immunità. Una grande quantità di vitamina A nel corpo rende i capelli e le unghie forti, la pelle più elastica.

Queste sono le principali vitamine di cui le noci sono ricche. Solo 200 grammi di noccioli possono soddisfare il fabbisogno giornaliero di quasi tutte le vitamine. Ma la composizione non è solo ricca di vitamine.

In una noce ci sono molti microelementi. Soprattutto nel dado è il potassio, che è semplicemente indispensabile per il normale funzionamento del sistema cardiovascolare. La noce è ricca di iodio - questo è uno dei pochi prodotti ad alta concentrazione di questo oligoelemento. C'è un sacco di fosforo in un dado, che è necessario per i processi metabolici del sistema nervoso e della funzione cardiaca. Il fosforo è necessario per ossa e denti per essere forti. Il magnesio è anche coinvolto nei processi metabolici, forma la base minerale dei denti e delle ossa. Anche nel dado contiene sostanze come sodio, zolfo, calcio, cloro. Inoltre, ci sono acidi grassi nel dado e amido, zuccheri.La noce è piuttosto calorica, ma è abbastanza difficile mangiarla in grandi quantità. Ricorda, cento grammi di puro kernel contengono più di 600 kilocalorie.

Proprietà utili di noce per il corpo umano

Data questa ricca composizione del prodotto, si può notare che il dado è utile in quasi tutte le malattie. Considera i casi in cui una noce è in grado di migliorare le condizioni del corpo.

1. La noce è molto utile per il lavoro del cuore. Con il suo consumo regolare, i pazienti ipertesi non soffrono più di pressione alta, l'aritmia si verifica molto meno frequentemente. I vasi sanguigni diventano più elastici, il livello di colesterolo nel sangue diminuisce gradualmente.
2. Spesso lo iodio è incluso nella dieta dei pazienti con diabete di tipo 2. La carenza di iodio può manifestarsi con una diminuzione della concentrazione, scarsa memoria, affaticamento. Con tali sintomi, l'introduzione di noci nella dieta può risolvere il problema.
3. C'è molta vitamina C nelle noci, molte volte più che nei lamponi e nelle arance. Questo suggerisce che il consumo costante di noce renderà più forte la tua immunità.Quindi puoi proteggere il tuo corpo prima della stagione influenzale e del raffreddore.
4. Nei gherigli di noce un sacco di proteine ​​vegetali, che è necessario per il corpo. Pertanto, le noci sono solitamente incluse nella dieta dei vegetariani per compensare la mancanza di proteine ​​animali.
5. È molto utile assumere i dadi nel periodo di recupero dopo il parto, la chirurgia e le malattie infettive. Noce ti aiuta ad alzarti più velocemente e accelera il recupero. Le noci vengono utilizzate dagli atleti per un rapido recupero dopo l'allenamento e per la crescita muscolare attiva.
6. Dado efficace e nella lotta contro i parassiti. È necessario macinare i chicchi, versarli in due parti di acqua bollente leggermente salata, lasciare fermentare. Filtrare e bere la composizione per tutto il giorno, alternando decotti di piante lassative. Questa ricetta è utilizzata anche nella lotta contro la tenia.
7. La noce è molto utile per il lavoro del cervello. Se hai bisogno di aumentare l'attenzione, migliorare la concentrazione e la memoria, prendi assolutamente qualche noce di noci. Ti aiuterà durante l'esame, il seminario e altri eventi importanti.
8. Questo tipo di dado contiene antiossidanti unici che riducono il rischio di sviluppare il cancro, in particolare il cancro al seno e alla prostata.
9. Le noci migliorano la potenza maschile.
10. Nonostante il fatto che le noci siano ad alto contenuto di calorie, vengono utilizzate per la perdita di peso. Il fatto è che in condizioni di rigide restrizioni nutrizionali, una noce può saturare il corpo con una grande quantità di vitamine e microelementi. Cioè, a dieta non soffrirai di insonnia, perdita di capelli e unghie fragili.
11. Se mangi 3 noci ogni mattina a stomaco vuoto per 10 giorni, ti aiuterà a normalizzare l'acidità dello stomaco.

La noce ha un effetto positivo su tutti gli organi umani. Mangi solo 3-4 noci ogni giorno e non hai paura delle malattie. Ricorda che dovresti comprare e conservare i dadi nel guscio, altrimenti l'olio si ossida rapidamente e il dado diventa amaro. Sbucciare i dadi appena prima dell'uso.

Usiamo altre parti del dado

Nel trattamento delle noci vengono utilizzati non solo gustosi noccioli. È molto utile preparare un decotto di foglie di questo albero. Tre cucchiai di foglie frantumate e secche devono versare un litro d'acqua bollente, lasciar riposare per un paio d'ore. Il decotto ha proprietà antinfiammatorie e antibatteriche.Possono fare i gargarismi con le malattie otorinolaringoiatriche, fuggire da stomatite e gengivite. Se si utilizza un decotto all'interno, è possibile eliminare il gonfiore - il dado ha potenti proprietà diuretiche. Le foglie di brodo prendono con la tubercolosi, il rachitismo, il sanguinamento e la scioltezza delle gengive. Dal decotto puoi fare lozioni alle calcagna nella lotta contro le incrinature non cicatrizzate. Il decotto è in grado di combattere eczemi, eruzioni cutanee e altre malattie della pelle.

Nella lotta contro malattie complesse della pelle come l'eczema e la psoriasi, utilizzare un decotto di guscio e noce di corteccia.A seconda della zona interessata della pelle, puoi fare i bagni nel bacino o decorare completamente un grande bagno. Prendi un chilo di conchiglia e corteccia d'albero. Riempire con cinque litri di acqua bollente, coprire e lasciare fermentare per un paio d'ore. Quindi il brodo deve essere drenato, versare in un bagno con acqua calda ed essere nel liquido preparato per almeno mezz'ora. I trattamenti quotidiani si asciugano notevolmente, la pelle si ripristina gradualmente.

Maggior popolarità negli ultimi anni sta guadagnando marmellata dalle noci verdi. Questa è una vera cura per la grave carenza di iodio. La marmellata è efficace nel combattere l'impotenza maschile, rafforza il sistema immunitario, migliora la funzione cardiaca, è utile contro le malattie del sistema urogenitale e le malattie ginecologiche. La marmellata di noci da cucina è un processo lungo e laborioso, che consiste in molte fasi, ma il risultato è, ovviamente, ne vale la pena.

Controindicazioni per mangiare noci

In generale, le noci sono considerate molto nutrienti e sicure. Ma hanno le loro controindicazioni, che dovrebbero essere rispettate.Le noci (qualsiasi, non solo le noci) sono considerate un prodotto piuttosto allergenico. Se hai un'intolleranza individuale, dovresti rifiutarti di mangiare noci. Per lo stesso motivo, le donne incinte non possono mangiare noci, soprattutto in grandi quantità. 2-3 noci al giorno porteranno benefici solo alla madre e al nascituro, ma molti tipi di noci possono scatenare lo sviluppo di allergie nel futuro feto.

Inoltre, le noci non dovrebbero essere assunte da persone con alta coagulazione del sangue - la situazione può essere aggravata. La marmellata di noci verdi è controindicata per i diabetici, i bambini e le donne che allattano. Le noci non possono essere mangiate in grandi quantità da persone obese. In generale, le noci non possono essere mangiate troppo, anche persone completamente sane. Gli acidi grassi di noce possono causare un aumento delle tonsille, un'eruzione cutanea sulla mucosa orale e mal di testa. In qualsiasi disturbo intestinale, anche il dado deve essere scartato. Oppure può essere pre-ammollato, quindi i dadi vengono assorbiti molto meglio.

La noce è un frutto molto gustoso e nutriente. Il nucleo di una noce nel numero di sostanze nutritive può essere confrontato con un bicchiere di latte o qualsiasi frutto.Per ottenere tutte le sue proprietà utili da un dado, deve essere accuratamente masticato, macinandolo in piccoli pezzi. Le proteine ​​vegetali sostituiscono completamente l'animale che ricaviamo dalla carne. Inoltre, l'elaborazione della proteina di noce non produce acido urico, il che significa che non si depositano sali nel corpo. Alcuni gherigli di noci ti aiuteranno a calmarti e ad addormentarti con un sonno profondo. Mangia noci - questo è un vero magazzino di vitamine!

Video: tintura di noce