Benefici e danni di pecan per il corpo

Il pecan è un prodotto unico grazie alla sua ricca composizione chimica. Le piante domestiche sono considerate il Nord America e l'Asia centrale. Nocciolo pelato pecan simile alla noce. Il primo è più ipercalorico e ha un leggero gusto cremoso. Gli indiani nativi consumavano noci pecan contro gravi malattie associate all'oncologia.

Valore nutrizionale e composizione di noci pecan

1. I chicchi di pecan hanno un ottimo valore nutrizionale, che è di circa 700 Kcal per 100 grammi. prodotto. Il gusto delle noci è molto delicato con note cremose, oltre a questo, i chicchi hanno una struttura oleosa.
2. I dadi sono famosi per la loro ricca composizione minerale, i nuclei contengono vitamine, antiossidanti naturali e vari composti chimici necessari per il corpo umano.
3. Il prodotto ha un alto contenuto di vitamine del gruppo B e tocoferolo.Il complesso minerale di noci pecan comprende composti di selenio, magnesio, zinco, calcio, ferro, manganese e potassio.
4. L'alto accumulo di tocoferolo riduce il rischio di infezioni e virus. Inoltre, la vitamina E aiuta il corpo a resistere ai raggi UV e alle influenze ambientali.

Azione pecan

1. Tiamina. In 30 gr. il prodotto contiene il 12% della sostanza che è coinvolta nella scomposizione di proteine ​​e carboidrati. Il processo è necessario per la nutrizione e il mantenimento del sistema nervoso, le fibre muscolari.
2. Niacina. L'enzima è attivamente coinvolto nell'elaborazione e assimilazione dei grassi, ripristina le cellule del sistema nervoso centrale.
3. Riboflavina. La sostanza elabora grassi, carboidrati e proteine ​​a livello cellulare, con il risultato che i tessuti si rigenerano e crescono più velocemente.
4. Acido folico Partecipa al sangue, forma le cellule di altri tipi. L'acido folico agisce come un enzima indispensabile nella formazione del DNA umano.
5. Acido pantotenico Elabora composti nutrienti in valore energetico per il corpo.
6. Piridossina. Un enzima essenziale che è coinvolto nella formazione dei globuli rossi.Inoltre, la vitamina B6 è responsabile della sintesi dei lipidi, che formano le cellule del sistema nervoso e del sistema immunitario.
7. Composti minerali Se includi noci pecan nella tua dieta quotidiana, il corpo riceverà pienamente gli enzimi vitali. Come conseguenza delle reazioni chimiche, la pelle diventa più elastica, appare un tono bello e uniforme. Le unghie sono notevolmente rinforzate, la struttura diventa liscia. I minerali riducono il rischio di crampi e crampi muscolari. In breve tempo vedrai un miglioramento nella struttura dei capelli. Nel sangue, il livello di glucosio è normalizzato.
8. Acido ascorbico e vitamina K. Nel primo caso, la sostanza è coinvolta nella sintesi della protezione antiossidante e del collagene. Nel secondo, l'enzima satura il tessuto osseo con il calcio e normalizza la coagulazione del sangue.
9. Antiossidanti. Gli enzimi sono presentati sotto forma di luteina, acido ellagico, zeaxantina e beta-carotene. Questi composti proteggono il corpo a livello cellulare dagli effetti dannosi dei radicali liberi. In generale, gli antiossidanti prolungano la giovinezza, arricchiscono una persona con energia e vigore, resistono alla formazione di cellule cancerose e disturbi del muscolo cardiaco.

Pecan bene

1. È dimostrato che i chicchi di noci pecan sono ricchi di grassi monoinsaturi (acido oleico). Gli enzimi regolano la produzione di colesterolo buono nel corpo e sopprimono la presenza di cattivi. Gli acidi grassi agiscono come antiossidanti e resistono alla formazione di malattie tumorali. I pecan sono raccomandati per l'ischemia cardiaca. Il prodotto riduce significativamente la probabilità di un attacco di cuore.
2. La noce è ricca di carotene, che ha un effetto benefico sulla visione umana. L'enzima resiste alle malattie degli occhi associate a cambiamenti legati all'età. I nuclei alleviano efficacemente l'eccessivo affaticamento degli occhi. Gli esperti raccomandano vivamente di mangiare più alimenti ricchi di carotene per le persone che hanno problemi di vista. L'enzima si trova nelle carote, nelle verdure gialle, nel fegato di merluzzo, nelle uova.
3. Il carotene, che è contenuto nelle noci pecan, purifica perfettamente il sistema circolatorio dai veleni formati da sostanze tossiche. Nel mondo moderno, questo fenomeno è considerato la norma. I componenti dannosi nel corpo umano si formano a causa di influenze ambientali, specialmente nelle megalopoli.Gli enzimi utili del prodotto bloccano lo sviluppo dell'aterosclerosi, prevengono la formazione di depositi di grasso sulle pareti dei vasi sanguigni.
4. È stato scientificamente dimostrato che gli antiossidanti attivi in ​​un prodotto prevengono molti disturbi oncologici. I pecan si sono dimostrati nella cura del cancro alla prostata, al seno, ai polmoni e al duodeno. Persino gli antichi indiani praticavano le noci pecan nella medicina tradizionale. Il prodotto oltre a malattie gravi ha curato molte malattie comuni.
5. Come descritto in precedenza, il contenuto di calcio nelle noci ha un effetto benefico sul sistema muscoloscheletrico nel suo insieme. Come risultato del consumo sistematico di tendini matti, i muscoli e le ossa sono notevolmente rafforzati. La ricca composizione fortificata aiuta ad assorbire completamente il calcio. Gli esperti raccomandano di usare le noci di pecora per rafforzare tutti i tessuti umani. Quindi, non sei minacciato dalla manifestazione di artrite, gotta, artrosi, spondilite anchilosante e alcaptonuria.
6. Le noci pecan si sono dimostrate un mezzo contro lo stress enorme. Retinolo, vitamine del gruppo B, magnesio e zinco agiscono insieme come importanti elementi biologici.Hanno un effetto benefico sullo sfondo psico-emotivo di una persona. Di conseguenza, l'attività cerebrale, la memoria e l'umore sono migliorati. L'attività mentale è marcatamente aumentata, il flusso sanguigno alle cellule è normalizzato.

Regole di selezione Pecan

1. I maggiori benefici per il corpo porteranno i frutti che sono nella shell. Dovrebbe essere privo di difetti sotto forma di crepe e ammaccature. Quindi, il frutto conterrà la composizione più ricca.
2. Se hai incontrato i chicchi sbucciati in vendita, fai attenzione. In questa forma, i noccioli durante lo stoccaggio a lungo termine perdono tutta la loro utilità, acquisiscono evidente amarezza e possono danneggiare il corpo.
3. Nel caso in cui ti venga sbucciata la pecan, dovresti esaminare attentamente il prodotto. I kernel non dovrebbero avere alcun danno. Il prodotto di qualità ha un aspetto carnoso.

Nuts regole di archiviazione

1. Gli esperti raccomandano vivamente di contenere le noci pecan in un contenitore ermetico. Allo stesso tempo il contenitore con i contenuti deve essere conservato a una temperatura bassa o negativa. In questa situazione, le preziose qualità del noce rimarranno per un periodo più lungo.
2. Tieni presente che le noci pecan possono essere conservate in un contenitore ermetico a basse temperature da 4 a 6 mesi. Alla scadenza del periodo prescritto, i nuclei, una volta consumati, possono causare danni sostanziali agli organi umani.

Pecan Harm

1. Vale la pena considerare il fatto che il prodotto potrebbe causare danni. La porzione massima giornaliera di noci non deve superare i 100 grammi.
2. Altrimenti, la maggior parte del prodotto non viene semplicemente assorbita dall'organismo e causerà numerose complicazioni. Deviazioni osservate principalmente nel lavoro del tratto gastrointestinale. C'è un carico eccessivo sugli organi.
3. L'eccessivo consumo di nuclei porterà ad un deterioramento della salute, non ci può essere alcun dubbio. Non è consigliabile includere nella dieta i dadi per le persone che sono inclini all'obesità o che sono in sovrappeso in quantità superiori a 10 kg. In quest'ultimo caso, è possibile utilizzare non più di 20 grammi. noci al giorno.
4. È vietato consumare noci pecan in quantità qualsiasi a persone che sono obese al fegato. Inoltre, il danno può essere causato da intolleranza individuale al prodotto. Non è un segreto che le noci appartengano a forti allergeni, quindi il kernel dovrebbe essere incluso gradualmente nella dieta.

Se si decide di migliorare la propria salute con noci pecan, è necessario inserire il prodotto nella vostra dieta quotidiana, a partire da porzioni minime. Dopo essersi assicurati che non ci sia alcuna reazione allergica, il numero di chicchi aumenta alla dose giornaliera raccomandata. Non abusare di noci in presenza di controindicazioni.

Video: i segreti delle noci pecan