I benefici e i rischi delle fragole per la salute di donne e uomini

Le proprietà positive delle fragole fanno sì che le persone consumino bacche in grandi quantità quando arriva il periodo della mietitura. Pertanto, molte persone vogliono padroneggiare tutte le informazioni riguardanti i benefici del frutto. Ma c'è qualche danno dal mangiare bacche?

Composizione di fragole

100 gr. le fragole si accumulano intorno a 86 gr. acqua. Allo stesso tempo, il contenuto calorico delle bacche è di soli 42 Kcal. Inoltre, i frutti sono ricchi di proteine, fibre, ceneri, carboidrati e una piccola quantità di grasso.

Nelle fragole mature sono concentrati molti acidi organici che devono essere ingeriti con il cibo ogni giorno. La bacca contiene vitamina H, riboflavina, retinolo, tiamina, acido ascorbico, piridossina, tocoferolo, niacina, acido pantotenico.

Nichel, potassio, zinco, sodio, cloro, cobalto, fosforo sono separati da micro e macro elementi.Anche nella fragola ci sono fluoro, calcio, boro, vanadio, ferro, magnesio. Non privato dei frutti di selenio, iodio, molibdeno, rame, zolfo, manganese.

Benefici alla fragola

1. Con la ricezione sistematica della pressione sanguigna normale, elimina i suoi salti. Questa qualità è apprezzata dai pazienti ipertesi che soffrono costantemente di un forte aumento della pressione sanguigna.
2. La fragola è responsabile del lavoro armonioso del muscolo cardiaco. Pulisce i canali del sangue, espande delicatamente i vasi sanguigni, aumenta il flusso sanguigno e arricchisce le cellule con l'ossigeno.
3. Il consumo frequente salva una persona da uno stato depressivo, normalizza lo sfondo emotivo generale, combatte il cattivo sonno. La fragola affronta infarti e ictus, e aiuta anche a recuperare più velocemente dopo i disturbi elencati.
4. La bacca rimuove il fluido in eccesso dal corpo. Questo riduce il gonfiore attorno agli organi e agli arti interni. Questo sarà utile per le ragazze durante la gravidanza e le vene varicose.
5. La fragola nutre il cervello con l'ossigeno, stimola i neuroni. Di conseguenza, la digeribilità delle informazioni ricevute e il loro trattamento aumentano.Migliora anche la memoria, la percezione uditiva e visiva.
6. È utile mangiare frutta da un letto per persone che hanno i denti sbriciolati, unghie esfolianti e capelli divisi. A causa dell'alto accumulo di calcio, il tessuto osseo viene compattato, i vuoti nella sua struttura sono riempiti, la probabilità di fratture è ridotta.
7. La fragola aumenta la produzione di globuli rossi - nuove cellule del sangue. Di conseguenza, il flusso sanguigno viene eliminato più velocemente, il corpo ringiovanisce su tutti i fronti. La bacca aumenta la circolazione sanguigna.
8. I frutti maturi aiutano a rafforzare la membrana immunitaria, è più facile per una persona tollerare malattie stagionali e bruschi cambiamenti climatici. Il consumo di fragole riduce la possibile esposizione a influenza, polmonite, bronchite, ARVI e ARI.
9. Le bacche fragranti mature dovrebbero essere mangiate per le persone con articolazioni doloranti. Le fragole migliorano la qualità e la quantità del fluido intra-articolare, eliminando il dolore e il disagio.
10. Il prodotto migliora i processi metabolici della pelle, grazie ai quali il bilancio idrico viene mantenuto al livello corretto. Anche la produzione di fibre di collagene ed elastina è accelerata, mimando le rughe e il peeling scompaiono.
11. Le bacche fermano l'azione dei radicali liberi.Di conseguenza, c'è una massiccia prevenzione dei tumori maligni e il trattamento del cancro esistente. I frutti bloccano l'accesso del sangue al tumore, inizia ad autodistruggersi.
12. L'acido folico è considerato una vitamina veramente femminile. È responsabile della corretta formazione del feto nel grembo di una donna incinta. Questo riduce il rischio di difetti alla nascita in un futuro bambino.
13. Berry stimola la peristalsi intestinale e la microflora. Tale corso accelera la digestione e l'assorbimento di enzimi preziosi dal sangue. Grazie a una fragola, una persona può facilmente sbarazzarsi di chili in più e ripulire il corpo dai rifiuti di vecchia data.
14. I frutti di fragola hanno la capacità di ridurre la febbre durante la malattia. Questo causa il valore principale delle bacche per i bambini. Se la temperatura non è troppo alta, non è necessario nutrire il bambino con medicine. Basta trattarlo con fragole appena raccolte.
15. Da tempo la fragola è considerata un afrodisiaco naturale. Rivela la sessualità, aumenta l'attrattiva di una persona negli occhi del sesso opposto, migliora la potenza negli uomini e contrasta i disturbi riproduttivi.

I benefici delle fragole per gli uomini

1. Le fragole sono spesso chiamate le bacche dell'amore, e questo non è sorprendente. I frutti includono lo zinco - un elemento indispensabile per gli uomini. La sostanza aumenta la potenza, migliora la qualità dello sperma. Quindi, trattamento e prevenzione dell'attività riproduttiva.
2. Gli specialisti di pianificazione familiare raccomandano di includere le fragole nella dieta delle coppie che non riescono a concepire un bambino. Berry aumenta la gravità degli spermatozoi e la loro mobilità.
3. La vitamina C, o acido ascorbico, è responsabile del funzionamento delle gonadi della secrezione interna. L'elemento accelera anche la circolazione del sangue, a causa della quale gli ormoni sessuali sono prodotti in modo sistematico e stabile.
4. È noto che i composti cancerogeni provocano la formazione di tumori maligni della ghiandola prostatica. Le fragole prevengono la comparsa del cancro, non permettendo che queste sostanze si accumulino.
5. Berry è mostrato per gli uomini perché ha la capacità di purificare il fegato e il corpo nel suo insieme. I frutti rimuovono l'alcol etilico e la nicotina, facilitando il benessere degli uomini.

Fragole per madri che allattano

Berry ama particolarmente i bambini piccoli e le loro madri che sono allattate al seno.Dopo la nascita del bambino, la donna pensa seriamente alla sua dieta, escludendo tutto ciò che è superfluo.

1. Se un bambino è nato durante il periodo di maturazione delle bacche (maggio - giugno), è impossibile per la giovane madre mangiare fragole in questo momento. Altrimenti, le sostanze passeranno attraverso il latte nel corpo del bambino e causeranno allergie.
2. Se il bambino è nato a gennaio-febbraio, poi quando le fragole sono maturate, aveva già circa 4-5 mesi. È il momento della prima poppata. Pertanto, la madre può mangiare una bacca e monitorare attentamente la reazione del bambino. Se non c'è diatesi, usa 1-2 prese ogni giorno.
3. Quando il bambino ha 7-8 mesi, prova la bacca e valuta la reazione del bambino. Se tutto è buono e non c'è nessuna allergia, sentiti libero di usare 80-100 gr. fragole ogni giorno.
4. È importante ricordare che se provi i frutti per la prima volta dopo la nascita di un bambino, non dovresti usare altri nuovi prodotti nello stesso giorno. Quindi puoi capire con certezza che il bambino è apparso allergico alle fragole.
5. I pediatri in una sola voce dicono che non dovresti includere fragole nella dieta di un bambino che non ha ancora un anno. La saturazione di un piccolo organismo con vitamine e minerali influenzerà negativamente la salute del bambino.Dopo un anno, inizia a trattare il bambino con una bacca, aumentando gradualmente il volume delle fragole.

Applicazione fragola

1. Con un raffreddore. Nella lotta contro i primi sintomi di un raffreddore, il tè preparato dalle foglie e dai frutti della pianta aiuterà a far fronte. Insieme a questo, si consiglia di preparare un infuso per il risciacquo della bocca. Per fare questo, selezionare un contenitore adatto, trasformare in una polpa alcune bacche e foglie di fragola. Riempire la composizione risultante con acqua bollente, coprire con un coperchio. Aspetta un terzo d'ora, usa come indicato. Un'alternativa alle bacche fresche può servire frutta secca o congelata. In uno stato simile, le fragole non perdono qualità utili. La composizione preziosa per il corpo non viene distrutta.
2. Con l'anemia. Per risolvere il problema dell'anemia aiuterà il consumo regolare di fragole fresche. Per eliminare il problema, si consiglia di consumare 200 gr. frutta ogni giorno Inoltre, arricchirai il sangue di microelementi essenziali e risolverai i problemi con l'immunità indebolita e la carenza di vitamine.
3. In cosmetologia Le fragole non sono state trascurate in cosmetologia. Spesso dai frutti si preparano maschere per il corpo e il viso.Il prodotto rimuove le macchie di pigmento e l'acne, rendendo la pelle liscia e vellutata. Prendete una tazza, metteteci delle bacche fresche, aggiungete una piccola quantità di miele fresco. Trasforma i componenti in un impasto omogeneo, distribuisci il prodotto sul viso e sul décolleté. Attendere circa 10-12 minuti, quindi rimuovere la maschera con acqua tiepida. Idratare la pelle con una crema nutriente quotidiana. La composizione è più efficace per l'epidermide scura e scolorita.
4. Per le lesioni cutanee. Il derma danneggiato può essere guarito con una pappa di paglia. I frutti congelati sono abbastanza adatti a tali scopi. Trasforma diverse bacche in una purea, applica al posto danneggiato, avvolgere con una benda. Tenere la lozione per circa 35 minuti.
5. Con malattia renale. L'infuso di foglie di fragola aiuterà a far fronte a calcoli biliari e urolitiasi, la composizione è efficace anche nell'angina. L'effetto positivo si ottiene grazie all'elevato contenuto di acido ascorbico. Raccogli le foglie di fragola, spalma su pergamena, asciuga all'ombra. Per preparare il tè servono solo poche foglie. Rompere la materia prima a pezzi, versare acqua bollente. Aggiungi miele a piacere.Una composizione efficace allevia questi disturbi, normalizza la pressione sanguigna e stabilizza lo sfondo psico-emotivo.
6. Con il diabete Per mantenere la glicemia al livello adeguato, è necessario mangiare diversi frutti ogni giorno tra i pasti. Così, si eviteranno salti di zucchero nel corpo a causa di composti polifenolici.
7. Quando si perde peso. Spesso, le fragole sono incluse nella dieta delle persone che cercano di liberarsi dei chili indesiderati. È importante mangiare bacche fresche senza aggiungere zucchero e prodotti simili. L'inceppamento di frutta in questo caso non ti aiuterà, anzi, causerà ancora più danni. Le fragole durante tale dieta dovrebbero prevalere sugli altri alimenti. Inizia una nuova giornata con una macedonia, condita con yogurt magro fatto in casa. A pranzo, dare la preferenza a carne dietetica (petto di pollo, manzo). Per cena, mangia un'insalata di fragole, cannella e kefir. Dopo 3-4 giorni, il risultato sarà ovvio.

Fragola Harm

1. Le fragole sono forti allergeni, quindi non dimenticartene quando viene mangiata in modo incontrollabile.
2. È vietato mangiare bacche insieme a medicinali per l'ipertensione. Nel complesso, le sostanze influenzano negativamente l'attività dei reni.
3. Astenersi dal consumo di frutta con ulcera, gastroduodenite e gastrite. I semi di fragola influenzano negativamente le mucose degli organi interni.

Si ritiene che 1 porzione di fragole possa soddisfare il fabbisogno umano del volume giornaliero di molte vitamine. Allo stesso tempo, la bacca profumata si eccita, crea un buon umore e aumenta le prestazioni mentali.

Video: proprietà utili e vitamine della fragola