I benefici e i rischi dei mirtilli per la salute del corpo

Il mirtillo preferibilmente cresce nelle paludi e nelle pinete. Le bacche sono poste su un arbusto alto che è resistente a temperature estreme e fredde. I frutti di mirtillo sono considerati unici, sono usati ovunque: in cucina, in medicina, in cosmetologia. A questo proposito, molte persone sollevano la domanda su quali benefici e quali danni può portare una bacca.

Calorie e composizione chimica

I composti biologicamente attivi in ​​arrivo forniscono mirtilli con proprietà curative. La bacca contiene più del 7% di tannini che colpiscono il muscolo cardiaco e hanno un effetto positivo.

L'ombra scura del mirtillo è causata dagli antociani. Presente anche nella composizione di antiossidanti che proteggono i tessuti dai radicali liberi. Tra questi ci sono i flavonoidi, il tannino, i cianuro pronto.

La polpa di mirtillo comprende acidi organici come il quinico, l'ambra, l'ossalico, il malico, il lattico, il citrico. La composizione contiene una massa di carboidrati (più del 7,5%), proteine, fibre alimentari, pectina.

Oltre ai composti di cui sopra, i mirtilli sono ricchi di carotenoidi, che hanno un effetto benefico sulla vista. I frutti contengono molti oli essenziali, glicosidi, poli e disaccaridi.

Per quanto riguarda macro e microelementi, i mirtilli sono ricchi di rame, manganese, calcio, potassio, sodio, fosforo, ferro, magnesio. Da vitamine secernono acido ascorbico in grandi volumi, tocoferolo, acido nicotinico, riboflavina, tiamina e altri.

Con tutto questo, calorico 100 grammi. le bacche sono solo 43 Kcal.

I benefici dei mirtilli

1. La composizione vitaminica completamente bilanciata rafforzerà il sistema immunitario senza provocare allergie. A questo proposito, i mirtilli sono considerati ipoallergenici, quindi possono essere utilizzati da adulti e bambini.
2. Quando una persona non ha dipendenza da insulina (una forma lieve di diabete), i mirtilli vengono usati come mezzo per curare la malattia. L'inulina, parte delle bacche, riduce le prestazioni dello zucchero e le mantiene al giusto valore.
3. Composti abbronzanti supportano l'attività del tratto gastrointestinale, alleviare la diarrea. Per la diarrea, è bene bere gelatina di mirtilli.
4. Le proprietà battericide e antinfiammatorie consentono l'uso del frutto per il trattamento della gola, delle membrane mucose del rinofaringe, disturbi della cavità orale. Un decotto a base di bacche essiccate uccide gli agenti patogeni del tifo.
5. I flavonoidi forniscono forza ai capillari e ai vasi sanguigni, aprono i canali del sangue, migliorano la microcircolazione del sangue, riducono il rischio di formazione di trombi.
6. La carenza di ferro è nota per causare anemia. I mirtilli compensano la carenza di minerali conducendo una seria prevenzione dell'anemia nei bambini e negli adulti.
7. Il mirtillo è indicato per l'uso da parte di persone che soffrono di malattia del calcoli biliari. Un decotto a base di frutta secca o fresca con l'aggiunta di foglie di arbusto aiuta a rimuovere la sabbia e le pietre dalla cavità degli organi interni (reni, cistifellea).
8. Il mirtillo è il campione tra i prodotti che influenzano l'acuità visiva. L'accettazione dei frutti nel cibo riduce la probabilità di cataratta, rafforza i muscoli oculari, lubrifica le mucose.È utile mangiare le bacche per i pazienti con vista bassa.
9. Il prodotto previene la deposizione di sali nelle articolazioni, previene l'aterosclerosi, ferma il sanguinamento nell'intestino. Il mirtillo controlla la pressione sanguigna, eliminando i salti.
10. Il mirtillo aspira e rimuove composti tossici, prodotti di decomposizione dannosi, vecchi rifiuti. Le bacche aiutano a far fronte alla stitichezza cronica e normalizzano a lungo il lavoro dell'apparato digerente.
11. I frutti dell'arbusto vengono utilizzati per la produzione di farmaci destinati a combattere la malattia da radiazioni. Le bacche purificano il corpo dai metalli pesanti, conducendo la prevenzione del cancro.
12. I frutti freschi trattano problemi dermatologici come eczemi, psoriasi, dermatiti, ecc. È sufficiente macinare una manciata di bacche in un frullatore, attaccare all'area problematica e attendere 1 ora.
13. Le persone che soffrono di tubercolosi, polmonite, bronchite, mal di gola, è utile consumare un decotto di mirtilli freschi. Brew zhmenyu vetro crudo di acqua bollente, lasciare fermentare per 2 ore. Utilizzare 30 ml. 4 volte al giorno.

I benefici dei mirtilli per gli uomini

1. Le bacche di mirtillo migliorano le prestazioni dei testicoli, aumentando così la qualità dello sperma. I frutti hanno bisogno di mangiare coppie che hanno difficoltà a concepire un bambino.Il mirtillo controlla la funzione riproduttiva, la potenza e l'attività sessuale in particolare.
2. Numerosi studi condotti da scienziati hanno dimostrato che i flavoni che entrano nelle bacche sostengono il "potere maschile" per molti anni.
3. Le preziose proprietà dei mirtilli possono essere utilizzate per curare disturbi associati alla prostata. Inoltre, il prodotto previene le malattie cardiache.

I benefici dei mirtilli per le donne

1. Da tempo i frutti di un cespuglio sono stati applicati al ringiovanimento della pelle. Il complesso di aminoacidi essenziali e vitamine mantiene il derma al giusto livello, mantiene il livello di umidità e ossigeno nella pelle, stimolando così la produzione di collagene con elastina.
2. Gli antiossidanti in entrata prevengono l'invecchiamento prematuro dei tessuti, promuovono la rigenerazione cellulare e accelerano la circolazione sanguigna. Tutto ciò si riflette sulla salute delle donne in modo favorevole.
3. I medici consigliano di usare i mirtilli nei giorni critici. Berry allevia gli spasmi muscolari e rimuove gli spiacevoli sintomi delle mestruazioni. Le donne durante la menopausa, è preferibile mangiare il prodotto per ridurre il numero di vampate di calore.
4. Le bacche influenzano le condizioni dei capelli, quindi spesso vengono create maschere e altri cosmetici.Dopo un mese di ricezione interna e uso esterno, i capelli diventano evidenti lucentezza e densità, la forfora scompare.
5. Rappresentanti del sesso più debole più spesso degli uomini soffrono di vene varicose. Il mirtillo della foresta normalizza il flusso sanguigno, migliorando la circolazione nei canali sanguigni. Di conseguenza, i sintomi della malattia scompaiono parzialmente.

I benefici dei mirtilli per le donne incinte

1. Le ragazze incinte hanno bisogno di un certo complesso di vitamine e minerali dal cibo. Ciò è dovuto al fatto che la donna è responsabile di 2 organismi: il suo e il bambino.
2. Il mirtillo mantiene l'emoglobina nel sangue, forma il sistema nervoso centrale e lo scheletro del futuro bambino, controlla la pressione sanguigna della madre.
3. Il mirtillo ha proprietà antibatteriche e antinfiammatorie, quindi dovrebbe essere mangiato da donne incinte che sono malate. Berry rimuove il calore, il muco viene rimosso dal tratto respiratorio, se necessario, supererà l'angina e l'influenza.
4. Puoi fare il succo delle bacche fresche, quindi devono fare i gargarismi o la bocca. In quest'ultimo caso, viene effettuato il trattamento di stomatite e altri problemi simili.
5. I frutti di mirtillo influenzano la bellezza della pelle, dei capelli e delle unghie della ragazza in posizione. Se una bacca viene consumata durante la gravidanza, non si verificherà una massiccia perdita di capelli, unghie stratificate e epidermide problematica dopo il parto.
6. Le ragazze in posizione spesso soffrono di edema degli organi interni e degli arti. Per liberarsi dalla pesantezza delle gambe e rimuovere il liquido in eccesso, è necessario preparare un decotto di mirtilli essiccati.

I benefici dei mirtilli per i bambini

1. Si consiglia ai pediatri di trattare i bambini con bacche fresche durante i periodi di diffusione di ARVI, influenza, tonsillite e altre infezioni virali. I frutti non hanno solo un effetto anti-infiammatorio, ma rafforzano anche il sistema immunitario. La prevenzione delle malattie gravi è in corso.
2. Nei mirtilli un sacco di calcio, che si riflette direttamente nel sistema muscolo-scheletrico. Se mangi il prodotto sistematicamente durante il periodo della sua maturazione, i vuoti nelle ossa saranno riempiti, i muscoli inizieranno a formarsi più velocemente.
3. A causa della composizione ipoallergenica dei frutti, è possibile trattare i bambini piccoli che hanno raggiunto l'età di 6-7 mesi. Il consumo inizia con una purea di 0,5 manciate, quindi la quantità aumenta gradualmente.
4. Gli esperti praticano il trattamento della diarrea infantile con i frutti di mirtillo. Le bacche normalizzano le feci e normalizzano la motilità GI. Con il consumo del prodotto nel cibo, il sistema nervoso del bambino è tonico, l'attività mentale aumenta, il sonno migliora.

I benefici di foglie e rami di mirtilli

1. Ramoscelli e foglie di mirtillo hanno guadagnato popolarità nella medicina tradizionale. I guaritori esperti usano le materie prime per pulire gli intestini e combattere il gonfiore.
2. Le proprietà antiossidanti rigenerano il tessuto a livello cellulare, liberando gli organi interni dai radionuclidi e dai radicali liberi. Una buona prevenzione oncologica è in corso.
3. Foglie e rami di mirtillo, fermentati in acqua bollente, aumentano la quantità e la qualità delle cellule del sangue, riducono parzialmente il sangue, rafforzano le pareti vascolari, controllano il polso.
4. Se bevi regolarmente il decotto, migliorerai le condizioni del fegato, lo libererai dai prodotti di decomposizione nocivi, riempirai i vuoti nella struttura. La bevanda rimuove la sabbia e le pietre dai reni.
5. La droga di foglie fresche o secche riduce la temperatura corporea, quindi il decotto viene utilizzato per il raffreddore. Se abbini bere con l'assunzione di bacche fresche, una persona si riprenderà più velocemente dopo una malattia.
6. Le materie prime tonificano lo sfondo psico-emozionale, calmano il sistema nervoso, combattono gli incubi e l'insonnia. Una bevanda regolare migliora l'umore.
7. Foglie e rametti controllano i livelli di colesterolo, prevenendo i depositi di placca. Questa qualità è apprezzata dai diabetici che sono spesso in sovrappeso.
8. I brodi di mirtillo sono utilizzati per normalizzare le feci e l'intero sistema digestivo in particolare. La bevanda allevia i sintomi di una sbornia, facilitando la rapida disintegrazione e l'eliminazione dell'alcol etilico.

Danno al mirtillo

Con l'abuso di mirtilli, si può danneggiare significativamente il corpo.

I mirtilli sono difficili da digerire, quindi la sua introduzione al menu dei bambini viene effettuata solo dopo l'approvazione del pediatra.

L'assunzione del frutto è controindicata nei pazienti con ulcera duodenale e ulcera gastrica.

2 ulteriori avvertenze - una reazione allergica e intolleranza individuale ai mirtilli.

La ricca composizione chimica e il contenuto calorico consentono l'utilizzo di mirtilli in tutte le sfere.Più spesso, la ricezione di bacche è prescritta a ragazze in gravidanza e in allattamento, bambini con disordine della sedia, uomini con disfunzione sessuale. Inoltre, i frutti di mirtillo prevengono molte malattie.

Video: le proprietà benefiche dei mirtilli